СУПЕР ЭФФЕКТ! ЗА 13 ДНЕЙ МИНУС 4,5 КГ! ОБЪЕМЫ УШЛИ! НОШУ ВЕЩИ В ОБЛИПОН! МОЕ ФОТО!
Приглашаю всех желающих на японскую диету с понедельника (19.08.)!
Я сидела на ней месяц назад, за 13 дней 4,5 кг ушло, очень ушли объемы.
День 1
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – салат из отварной капусты (белокочанной или пекинской) с оливковым или растительным маслом, стакан свежевыжатого томатного сока.
Ужин – любая отварная рыба.
День 2
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик (лучше с отрубями).
Обед – рыба, отварная или жареная, плюс капустный или овощной салат.
Ужин – 100 г говядины (отварной или приготовленной на пару) плюс стакан кефира.
День 3
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик.
Обед – 1 большой кабачок, обжаренный на растительном масле.
Ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, свежий капустный салат с оливковым маслом.
День 4
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – 1 сырое яйцо, 3 отварных моркови большого размера с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердого сорта (можно сделать салат, порезав кубиками морковь и сыр и полив их растительным маслом).
Ужин – любые фрукты, кроме бананов и винограда, в умеренном количестве.
День 5
Завтрак – сырая морковь (целиковая или измельченная в салате), приправленная соком лимона.
Обед – жареная или отварная рыба со стаканом свежевыжатого томатного сока.
Ужин – любые фрукты, кроме бананов и винограда, в умеренном количестве.
День 6
Завтрак – чашка черного заварного кофе
Обед – половина небольшой отварной нежирной курицы без кожи, морковный или капустный салат.
Ужин – 200 г сырой моркови, политой растительным маслом, плюс 2 яйца, сваренных вкрутую.
День 7
Завтрак – зеленый чай или чай из трав без сахара.
Обед – 200 г вареной говядины и небольшое количество фруктов.
Ужин – любой вариант, предложенный выше, кроме ужина третьего дня.
Если для первых дней японской диеты были характерны фрукты на ужин, а все мясные и рыбные блюда шли в основном на обед, то на заключительном этапе животный белок тебе чаще придется потреблять именно на ужин, за исключением десятого дня, когда третий прием пищи не предусмотрен как таковой.
День 8
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – половина небольшой отварной нежирной курицы без кожи, морковный или капустный салат.
Ужин – 200 г сырой моркови, политой растительным маслом, плюс 2 яйца, сваренных вкрутую.
День 9
Завтрак – сырая морковь, приправленная соком лимона.
Обед – 250–300 г крупной рыбы, отварной или жареной, стакан свежевыжатого томатного сока.
Ужин – любые фрукты, кроме бананов и винограда, в умеренном количестве.
День 10
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – 1 сырое яйцо, 3 отварных моркови крупного размера с оливковым маслом, 15 г твердого несоленого сыра.
Ужина нет.
День 11
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик.
Обед – 1 большой кабачок, обжаренный на растительном масле.
Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 г отварной говядины, свежий капустный салат с оливковым маслом.
День 12
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик.
Обед – отварная рыба, овощной салат, капуста, приправленная оливковым маслом.
Ужин – 100 отварной говядины и 1 стакан кефира.
День 13
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из приваренной капусты с оливковым маслом, стакан свежевыжатого томатного сока.
Ужин – 250–300 г отварной или жареной рыбы.
Хочу повторить. Присоединяйтесь! Ежедневный отчет и спорт.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- тест: ты живешь прошлым или здесь и сейчас?
- приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек))) но ничего такого в
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Dina983y21981 20.08.13 18:08а я согласна с тем, что на таком питании и ноги протянуть можно. сама на ней держалась 3 дня, на четвертый бросила, т.к. с утра была слабость, кружилась голова и не была уверена, что дойду до работы и не упаду при этом в обморок
-
шнурочик 20.08.13 17:29 (ответ для: ФАРМИК)Никто еще не умер
Тока понять не могу в сем проблема ?
И рыба и мясо и овощи и фрукты . Чего не хватает?жареной картошки ? - напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто
- в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость, симпатичный, но одинок!
- скоро рождество и новый год! уже купили красную икру?
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- тест: ты в себя не веришь или высоко себя ценишь?
- поболтали...
-
ФАРМИК 20.08.13 17:18я с голоду умру на таком питании
-
шнурочик 20.08.13 16:46 (ответ для: Аленька26)А сколько тебе лет?:)
Вот и я никак не похудею, летом тяжко худеть из за шашлыков и выезда на природу -
Аленька26 20.08.13 14:16 (ответ для: шнурочик)нет,я с февраля худею с 98,6кг,за 3 месяца похудела на 10 кг,а потом пошли дачи,шашлычки и опять чуть набрала,теперь опять за себя взялась!
вес 75.2 кг съела 402 к сожгла 2369 к баллы 7571 70 80 -
шнурочик 20.08.13 14:12 (ответ для: Аленька26)То есть ты тока в начале похудения?
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе.
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались
- какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями?
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- тест: ты очень наивный человек или трезво относишься ко всему?
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла. хорошего всём
-
Аленька26 20.08.13 13:54 (ответ для: шнурочик)вес большой 90,6 при росте 171см,сейчас 87,4
вес 75.2 кг съела 402 к сожгла 2369 к баллы 7571 70 80 -
шнурочик 20.08.13 13:53 (ответ для: Аленька26)Ну это отличный результат! А какой вес стартовый? Какой рост?
-
Аленька26 20.08.13 13:33шестой день “японки“минус 3,2кг,сижу на ней первый раз,голодно иногда бывает,но я чаек зеленый попиваю в течении дня и ничего,вес уходит,посмотрим что дальше будет.
вес 75.2 кг съела 402 к сожгла 2369 к баллы 7571 70 80 - резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько
- очень красивый профиль и нос?
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- тест: ты очень ревнива или доверяешь своему избраннику?
- всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет вкусным) а мужу позже
-
шнурочик 20.08.13 13:05 (ответ для: nskikh)Ого отличный результат !!
-
шнурочик 20.08.13 13:04 (ответ для: Luisana_Luly)Кому как, мне нормально сидится . Я ем сырые овощи
-
nskikh 20.08.13 07:54полкурицы 825 ккал, масло 25 гр 225 ккал. морковь, капуста Ну не знаю ... прилично набирается калорий в некоторые дни
главная | в темы | вход |
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » | 995 | |
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » | 147 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » | 14 | |
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » | 58 | |
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » | 31 | |
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » | 30 | |
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » | 27 | |
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » | 24 | |
это дистальный прикус? красивое лицо? » | 12 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 19 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » | 24 | |
это беременность? я так этого жду! » | 26 | |
какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » | 84 | |
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » | 30 | |
ужасна ли эта стрижка? » | 52 | |
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » | 67 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 96 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » | 2 | |
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » | 70 | |
кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » | 29 | |
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » | 6 | |
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » | 57 | |
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » | 16 | |
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » | 47 | |
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » | 11 | |
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » | 18 | |
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » | 67 | |
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » | 4 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 21 | |
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » | 33 | |
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » | 25 | |
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » | 155 | |
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » | 15 | |
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » | 21 | |
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » | 12 | |
как вам стрелочки? » | 26 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 21 | |
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » | 6 | |
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » | 43 | |
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » | 19 | |
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 | |
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » | 34 | |
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » | 18 | |
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » | 58 | |
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » | 33 | |
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » | 7 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 21 | |
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » | 65 | |
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » | 29 | |
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » | 10 | |
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » | 89 | |
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » | 15 | |
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 13 | |
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » | 32 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » | 45 | |
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 62 | |
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » | 16 | |
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » | 16 | |
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » | 31 | |
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » | 11 | |
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » | 23 | |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | 10 | |
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » | 31 | |
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » | 14 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 24 | |
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » | 19 | |
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » | 52 | |
запахалась. а как заканчивается ваш день? » | 16 | |
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » | 16 | |
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » | 45 | |
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » | 13 | |
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | 41 | |
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » | 273 | |
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » | 349 | |
очень классное сочетание цветов! » | 9 | |
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » | 16 | |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 19 | |
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » | 55 | |
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » | 15 | |
парень встречает свою карьеристку с работы! » | 76 | |
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 58 | |
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » | 11 | |
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » | 19 | |
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » | 23 | |
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » | 28 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 14 | |
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » | 9 | |
идёт ли мне с забранными волосами? » | 13 | |
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | 19 | |
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » | 44 | |
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » | 18 | |
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » | 15 | |
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » | 62 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » | 13 | |
уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » | 52 | |
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » | 6 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 188 | |
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » | 37 | |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 14 | |
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » | 18 |
Шмидт +5079 +1 | сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» |
+14 +15 |
Д@ШуткА +3492 -1 | рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» |
+1 |
Шмидт +5079 +1 | сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» |
+16 +17 |
Классика +5761 | хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» |
+1 |
KissЮлик +5754 +1 | вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» |
+12 +12 |
KissЮлик +5754 +1 | всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» |
+14 +18 |
KissЮлик +5754 +1 | великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» |
+15 +17 |
liliya26 +1668 +13 | всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» |
+16 +5 |
Аленька26 +7571 +1 | № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» |
+23 +12 |
liliya26 +1668 +13 | всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» |
+8 +5 |
Summer24 +605 -1 | 28.03.2024» |
+3 +2 |
Шмидт +5079 +1 | сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» |
+17 +21 |
Svetlanкa +6909 -4 | привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» |
+22 +16 |
Аленька26 +7571 +1 | № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» |
+46 +6 |
Классика +5761 | хочется мне немного покулинарить.» |
+11 +17 |
Sparkl star +134 +1 | вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» |
+3 +7 |
Совушка ДВ +6262 +1 | 28.03.2024дневник номер 3» |
+20 +14 |
ЯРыба@ +2027 +9 | доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» |
+28 +18 |
Svetlanкa +6909 -4 | привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» |
+26 +14 |
Совушка ДВ +6262 +1 | 28.03.2024 дневник номер 1» |
+21 +13 |
Svetlanкa +6909 -4 | привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» |
+13 +17 |
KissЮлик +5754 +1 | вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» |
+13 +20 |
Mmdms +1917 -1 | заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» |
+7 +7 |
Sparkl star +134 +1 | немного похудела» |
+6 +2 |
Классика +5761 | завтра ближе к вечеру в город на выходные» |
+1 |
Шмидт +5079 +1 | небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» |
+26 +20 |
OLIVOCHKA))) +2440 +9 | закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» |
+53 +11 |
liliya26 +1668 +13 | всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» |
+4 +5 |
SSS112 +1926 +1 | 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+1 |
Olgadobro +449 +1 | 28.03.2024» |
+7 +5 |
SSS112 +1926 +1 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+1 +4 |
Одуванчик69 | приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» |
+3 +8 |
Стройняшка Т +180 -1 | 28.03.2024» |
+2 |
Классика +5761 | сегодня тепло, но ветрено» |
+5 +15 |
Шмидт +5079 +1 | здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» |
+15 +21 |
SSS112 +1926 +1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+12 +5 |
Эйва Шекер +3927 +13 | я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» |
+3 +7 |
katya_zlaya_ | блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» |
+1 +3 |
Совушка ДВ +6262 +1 | 28.03.2024дневник номер 4» |
+19 +22 |
ЯРыба@ +2027 +9 | всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» |
+20 +8 |
Совушка ДВ +6262 +1 | 28.03.2024дневник номер 5» |
+19 +22 |
I am +3875 +1 | вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» |
+4 +9 |
Svetlanкa +6909 -4 | привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» |
+16 +12 |
Стройная +1183 +9 | 28.03.2024» |
+2 +1 |
er5o4t43pfp4 +174 -1 | сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» |
+1 +5 |
KissЮлик +5754 +1 | вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» |
+14 +18 |
Лисёночек 68 +1928 +1 | всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» |
+10 +19 |
Д@ШуткА +3492 -1 | восемнадцатый день луного цикла» |
+1 |
Mmdms +1917 -1 | погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» |
+20 +11 |
Шмидт +5079 +1 | на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» |
+14 +15 |
Миссис Дарси +3573 -1 | приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» |
+4 +5 |
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!
- все диеты»
- ты очень наивная или трезво относишься к происходящему?»
- ты видишь все в черных тонах или с оптимизмом смотришь в завтрашний день?»
- ты самая настоящая белая ворона или хочешь казаться такой?»
- у тебя отличная память или нужно все записывать?»
- ты склонна к одиночеству или очень общительная?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |