СУПЕР ЭФФЕКТ! ЗА 13 ДНЕЙ МИНУС 4,5 КГ! ОБЪЕМЫ УШЛИ! НОШУ ВЕЩИ В ОБЛИПОН! МОЕ ФОТО!
Приглашаю всех желающих на японскую диету с понедельника (19.08.)!
Я сидела на ней месяц назад, за 13 дней 4,5 кг ушло, очень ушли объемы.
День 1
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – салат из отварной капусты (белокочанной или пекинской) с оливковым или растительным маслом, стакан свежевыжатого томатного сока.
Ужин – любая отварная рыба.
День 2
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик (лучше с отрубями).
Обед – рыба, отварная или жареная, плюс капустный или овощной салат.
Ужин – 100 г говядины (отварной или приготовленной на пару) плюс стакан кефира.
День 3
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик.
Обед – 1 большой кабачок, обжаренный на растительном масле.
Ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, свежий капустный салат с оливковым маслом.
День 4
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – 1 сырое яйцо, 3 отварных моркови большого размера с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердого сорта (можно сделать салат, порезав кубиками морковь и сыр и полив их растительным маслом).
Ужин – любые фрукты, кроме бананов и винограда, в умеренном количестве.
День 5
Завтрак – сырая морковь (целиковая или измельченная в салате), приправленная соком лимона.
Обед – жареная или отварная рыба со стаканом свежевыжатого томатного сока.
Ужин – любые фрукты, кроме бананов и винограда, в умеренном количестве.
День 6
Завтрак – чашка черного заварного кофе
Обед – половина небольшой отварной нежирной курицы без кожи, морковный или капустный салат.
Ужин – 200 г сырой моркови, политой растительным маслом, плюс 2 яйца, сваренных вкрутую.
День 7
Завтрак – зеленый чай или чай из трав без сахара.
Обед – 200 г вареной говядины и небольшое количество фруктов.
Ужин – любой вариант, предложенный выше, кроме ужина третьего дня.
Если для первых дней японской диеты были характерны фрукты на ужин, а все мясные и рыбные блюда шли в основном на обед, то на заключительном этапе животный белок тебе чаще придется потреблять именно на ужин, за исключением десятого дня, когда третий прием пищи не предусмотрен как таковой.
День 8
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – половина небольшой отварной нежирной курицы без кожи, морковный или капустный салат.
Ужин – 200 г сырой моркови, политой растительным маслом, плюс 2 яйца, сваренных вкрутую.
День 9
Завтрак – сырая морковь, приправленная соком лимона.
Обед – 250–300 г крупной рыбы, отварной или жареной, стакан свежевыжатого томатного сока.
Ужин – любые фрукты, кроме бананов и винограда, в умеренном количестве.
День 10
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – 1 сырое яйцо, 3 отварных моркови крупного размера с оливковым маслом, 15 г твердого несоленого сыра.
Ужина нет.
День 11
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик.
Обед – 1 большой кабачок, обжаренный на растительном масле.
Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 г отварной говядины, свежий капустный салат с оливковым маслом.
День 12
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик.
Обед – отварная рыба, овощной салат, капуста, приправленная оливковым маслом.
Ужин – 100 отварной говядины и 1 стакан кефира.
День 13
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из приваренной капусты с оливковым маслом, стакан свежевыжатого томатного сока.
Ужин – 250–300 г отварной или жареной рыбы.
Хочу повторить. Присоединяйтесь! Ежедневный отчет и спорт.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- тест: ты можешь изменить или таких планов у тебя нет?
- привет всем!!! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали подвеску. не так
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
шнурочик 25.08.13 08:09 (ответ для: Сила Волны)Спасибо вам :)
-
Сила Волны 25.08.13 05:18Ого-ого!!!! Какой результат!!! Здорово-здорово!!!! Вы большая молодчина-молодец!!!!!
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- как вы ухаживаете за своими глазками?
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- тест: у тебя жесткий характер или ты нерешительный, скромный человек?
- у нас уже ласточки летают активно
-
шнурочик 25.08.13 02:59 (ответ для: ПозитифФфная)Попробуй запивать большим количеством воды
-
шнурочик 25.08.13 02:58 (ответ для: ПозитифФфная)Ого, тошнит? С чего?
Ну через неделю будет видно как схуднула:) -
ПозитифФфная 25.08.13 02:35 (ответ для: шнурочик)завтра неделя, вчера мама не увидала...
тошнит от приёма антибиотика однако, мне хирург слишком сильные назначил.... как вчера начала пить и начало тошнить.. -
шнурочик 25.08.13 02:32 (ответ для: ПозитифФфная)Ого, тошнит? С чего?
Ну через неделю будет видно как схуднула:) - как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фото!
- тест: ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 11 тыс. хотя вчера утром не ходила и вечером уже
-
ПозитифФфная 25.08.13 02:22 (ответ для: шнурочик)шнурочик писал(а): У меня блин 2 дня внеплановых мероприятий, от диеты отступила, но встала сейчас на весы, вес такой же как и до них, 61.5. Сегодня попробую посидеть на кефире обезжиренном а с завтра снова на японку
меня тошнит сильно со вчерашнего дня.... на кефире что ли тоже завтра посидеть???
как раз по больницам поношусь завтра, кушать не будет возможности, с бутылкой кефира бы обошлась...
я завтра взвешаюсь.. понедельник уже))) мама вчера даже не поняла, что я чуток схуднула, говорит, что не видит((( -
шнурочик 25.08.13 01:37У меня блин 2 дня внеплановых мероприятий, от диеты отступила, но встала сейчас на весы, вес такой же как и до них, 61.5. Сегодня попробую посидеть на кефире обезжиренном а с завтра снова на японку
-
шнурочик 25.08.13 01:34 (ответ для: ПозитифФфная)Ой ой операция?!
Сеорейшей поправки !!! - вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь?
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала -
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фигурой! фото!
- тест: тебя трудно склонить к сомнительным мероприятиям или можешь стать жертвой обмана?
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю, что надолго меня не
-
ПозитифФфная 24.08.13 08:53продолжаю диетничать. муж поддерживает... когда хочу что нибудь запрещенное, он напоминает, что я на диете, становится стыдно и я отказываюсь)
вчера вчера операцию на колене сделали,после обеда ничего не ела, только лежала и плакала, сегодня обед заменила фруктами...
так же много пью... -
nskikh 23.08.13 10:20у меня сегодня тоже плюс
-
шнурочик 23.08.13 05:32У меня плюс 200 грамм после вчера . Продолжаю сидеть на японке.
главная | в темы | вход |
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » | 28 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 | |
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 | |
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » | 24 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 17 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 45 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » | 12 | |
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 173 | |
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 22 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 | |
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 | |
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 | |
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » | 25 | |
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » | 15 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 | |
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 43 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 | |
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 | |
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 33 | |
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 81 | |
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 58 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 67 | |
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 | |
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 | |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 | |
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 | |
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » | 15 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 22 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
это про меня. » | 39 | |
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » | 48 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 | |
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 | |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 43 | |
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | 36 | |
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 | |
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
где такие красавицы обитают? » | 33 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 |
KissЮлик +4720 -65 | всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» |
+4 +5 |
Аленька26 +5796 -2 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+12 +6 |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» |
+5 +5 |
Mmdms +1676 -50 | наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» |
+1 |
Шмидт +4655 +2 | волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» |
+6 +5 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» |
+15 +15 |
Шмидт +4655 +2 | ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» |
+5 +6 |
Аленька26 +5796 -2 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+17 +6 |
Д@ШуткА +3258 -50 | вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» |
+1 |
Аленька26 +5796 -2 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+16 +6 |
Д@ШуткА +3258 -50 | погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» |
+1 |
Совушка ДВ +5192 +38 | 25.04.2024 дневник номер 5» |
+5 +8 |
LEZIZA | начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» |
+2 +5 |
Аленька26 +5796 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+44 +12 |
BuketSireni +187 +6 | лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» |
+1 |
Аленька26 +5796 -2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+31 +12 |
Совушка ДВ +5192 +38 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+4 +8 |
Классика +5133 +2 | всем хорошего активно-позитивного дня!» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +3258 -50 | : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» |
+1 |
Совушка ДВ +5192 +38 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +10 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» |
+27 +14 |
Шмидт +4655 +2 | сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» |
+9 +5 |
Olgadobro +358 +38 | 25.04.2024» |
+3 +4 |
Аленька26 +5796 -2 | № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» |
+18 +6 |
Совушка ДВ +5192 +38 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+35 +16 |
новая_я_) +1454 +1 | недельный план выполнен» |
+11 +4 |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» |
+11 +12 |
Совушка ДВ +5192 +38 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+6 +8 |
ЯРыба@ +1628 +2 | доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» |
+16 +5 |
Аленька26 +5796 -2 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+42 +12 |
Аленька26 +5796 -2 | № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» |
+19 +14 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» |
+2 +5 |
Тили +763 -12 | 25 апреля, четверг. (4:08)» |
+10 +6 |
Аленька26 +5796 -2 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+38 +12 |
OLIVOCHKA))) +1820 +4 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+23 +5 |
Шмидт +4655 +2 | ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» |
+4 |
Аленька26 +5796 -2 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+22 +9 |
Классика +5133 +2 | у нас уже ласточки летают активно» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +5192 +38 | 25.04.2024 дневник № 4» |
+4 +8 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» |
+3 +5 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» |
+1 |
Совушка ДВ +5192 +38 | 25.04.2024 дневник № 1» |
+6 +9 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» |
+3 +4 |
Д@ШуткА +3258 -50 | до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» |
+1 |
Маво4ка +944 +1 | доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» |
+3 +5 |
OLIVOCHKA))) +1820 +4 | всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» |
+3 +5 |
Д@ШуткА +3258 -50 | кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» |
+1 |
Классика +5133 +2 | заряда осталось процента 2 не больше.» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +5192 +38 | 24.04.2024 дневник номер 5» |
+22 +19 |
Olgadobro +358 +38 | 24.04.2024» |
+5 +6 |
KissЮлик +4720 -65 | вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» |
+2 +2 |
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг
- все диеты»
- ты жестокая мать или ребенок давно сел тебе на шею?»
- ты — само очарование? спокойная и уравновешенная девушка?»
- вашим отношениям ничего не грозит или ты не уверена, что хочешь прожить с этим человеком»
- ты умеешь любить или превращаешь отношения в “вечный“ бой?»
- ты никогда не поступишься своим мнением или идешь на компромиссы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |