СУПЕР ЭФФЕКТ! ЗА 13 ДНЕЙ МИНУС 4,5 КГ! ОБЪЕМЫ УШЛИ! НОШУ ВЕЩИ В ОБЛИПОН! МОЕ ФОТО!
Приглашаю всех желающих на японскую диету с понедельника (19.08.)!
Я сидела на ней месяц назад, за 13 дней 4,5 кг ушло, очень ушли объемы.
День 1
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – салат из отварной капусты (белокочанной или пекинской) с оливковым или растительным маслом, стакан свежевыжатого томатного сока.
Ужин – любая отварная рыба.
День 2
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик (лучше с отрубями).
Обед – рыба, отварная или жареная, плюс капустный или овощной салат.
Ужин – 100 г говядины (отварной или приготовленной на пару) плюс стакан кефира.
День 3
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик.
Обед – 1 большой кабачок, обжаренный на растительном масле.
Ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, свежий капустный салат с оливковым маслом.
День 4
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – 1 сырое яйцо, 3 отварных моркови большого размера с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердого сорта (можно сделать салат, порезав кубиками морковь и сыр и полив их растительным маслом).
Ужин – любые фрукты, кроме бананов и винограда, в умеренном количестве.
День 5
Завтрак – сырая морковь (целиковая или измельченная в салате), приправленная соком лимона.
Обед – жареная или отварная рыба со стаканом свежевыжатого томатного сока.
Ужин – любые фрукты, кроме бананов и винограда, в умеренном количестве.
День 6
Завтрак – чашка черного заварного кофе
Обед – половина небольшой отварной нежирной курицы без кожи, морковный или капустный салат.
Ужин – 200 г сырой моркови, политой растительным маслом, плюс 2 яйца, сваренных вкрутую.
День 7
Завтрак – зеленый чай или чай из трав без сахара.
Обед – 200 г вареной говядины и небольшое количество фруктов.
Ужин – любой вариант, предложенный выше, кроме ужина третьего дня.
Если для первых дней японской диеты были характерны фрукты на ужин, а все мясные и рыбные блюда шли в основном на обед, то на заключительном этапе животный белок тебе чаще придется потреблять именно на ужин, за исключением десятого дня, когда третий прием пищи не предусмотрен как таковой.
День 8
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – половина небольшой отварной нежирной курицы без кожи, морковный или капустный салат.
Ужин – 200 г сырой моркови, политой растительным маслом, плюс 2 яйца, сваренных вкрутую.
День 9
Завтрак – сырая морковь, приправленная соком лимона.
Обед – 250–300 г крупной рыбы, отварной или жареной, стакан свежевыжатого томатного сока.
Ужин – любые фрукты, кроме бананов и винограда, в умеренном количестве.
День 10
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – 1 сырое яйцо, 3 отварных моркови крупного размера с оливковым маслом, 15 г твердого несоленого сыра.
Ужина нет.
День 11
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик.
Обед – 1 большой кабачок, обжаренный на растительном масле.
Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 г отварной говядины, свежий капустный салат с оливковым маслом.
День 12
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик.
Обед – отварная рыба, овощной салат, капуста, приправленная оливковым маслом.
Ужин – 100 отварной говядины и 1 стакан кефира.
День 13
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из приваренной капусты с оливковым маслом, стакан свежевыжатого томатного сока.
Ужин – 250–300 г отварной или жареной рыбы.
Хочу повторить. Присоединяйтесь! Ежедневный отчет и спорт.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу
- как вам стрелочки?
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мое фото!
- тест: ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?
- покраска стен
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Novelon 20.08.13 07:50Хммм... Голоднюка ((( а можно заменить капусту на огурцы и помидоры? их щас полно с дачи))
-
nskikh 20.08.13 07:43У меня вчера было 95 кг, а сегодня, после первого дня диеты 93,4
- как вам стрелочки?
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?
- какое платье вам больше нравится?
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует,
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный! мое фото!
- тест: ты очень самоуверенная или скромная и самокритичная?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
-
Luisana_Luly 20.08.13 07:29это один из вариантов японской диеты
гадость какая, очень голодная и противная диета, особенно все вареное и без соли -
шнурочик 20.08.13 07:21 (ответ для: natasa2706)Не сидите. Ваше право
-
Шалена бжилка 20.08.13 07:20 (ответ для: шнурочик)154
-
natasa2706 20.08.13 06:10Очень низкая калорийность. Нельзя сидеть на диетах с калорийностью ниже 1200 килокалорий в день. Вес вернётся + 2 новых килограмма. Обмен веществ в понизится. Диета должна быть с калорийностью 1300 - 1700 килокалорий в день.
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- тест: тебе не нужны друзья или считаешь дружбу самым важным в жизни?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
-
Пчелиный мёд 20.08.13 03:36Это Японка что ли? бе
-
шнурочик 20.08.13 03:06Всем привет, у меня минус 700 грамм
-
шнурочик 19.08.13 22:37 (ответ для: Шалена бжилка)А какой рост у вас?
Ну много сбросили если учесть что вес небольшой впринципе - как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто меняется! фото!
- тест: ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?
- у нас уже ласточки летают активно
-
Шалена бжилка 19.08.13 14:26 (ответ для: шнурочик)С 72 до 54 кг,правда кожа на животе осталась немного дряблая, но никакого спорта, обертований не было.
-
шнурочик 19.08.13 14:18 (ответ для: Шалена бжилка)Я тоже думаю о том чтобы на ней месяц полтара посидеть
А с какого веса вы похудели на 18 кг? -
шнурочик 19.08.13 14:17Я тоже сырое яйцо заменила на вареное.
И овощи ем сырые, не вареные
Кабачок буду тушить.
Прошел первый день на японке.
Спорт сегодня так и не подключила.не выспалась, весь день как амеба
Еще и ребенок у меня маленький, один год и два мес, стока энергии сто еле успеваю за ним. Время у мкня 15 минут десятого, хочу лечь спать, первый раз так рано. Но что то сил ни на что нет. Завтра утро с зарядки начну. Вместо сухаря с кофем две сушки съем. И я пью не кофе а цикорий
главная | в темы | вход |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 | |
какое платье вам больше нравится? » | 30 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 | |
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 | |
как вам костюм? » | 12 | |
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 | |
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 | |
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 | |
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 | |
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 | |
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 | |
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 | |
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 | |
как вам платье? » | 22 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 6 | |
вам нравится её внешность? » | 35 | |
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 | |
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 | |
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 | |
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 | |
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 | |
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » | 14 | |
вы бы так оделись в офис? » | 30 | |
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 | |
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 | |
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 | |
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 | |
как вам такое платье? » | 19 | |
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 | |
какой возраст ей можно дать? » | 45 | |
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 | |
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 | |
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 | |
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 | |
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 | |
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 | |
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 | |
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » | 30 | |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 | |
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 | |
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 | |
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 | |
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 | |
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 | |
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 | |
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 | |
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 | |
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 | |
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 | |
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 | |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 | |
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 | |
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 | |
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 | |
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 | |
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 | |
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 | |
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 | |
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 | |
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 38 | |
кто вы по знаку зодиака? » | 74 | |
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 | |
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 | |
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 | |
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 | |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 | |
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 29 | |
как вам фоточка? » | 32 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 | |
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 | |
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 | |
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 | |
чистите язык? чем? » | 16 | |
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » | 46 | |
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 |
Совушка ДВ +5212 -6 | 24.04.2024 дневник номер 1» |
+8 +9 |
Миссис Дарси +3211 +2 | что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1 +3 |
Алекс74 +181 -6 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Д@ШуткА +3258 -6 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +5212 -6 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Тили +764 -10 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
Svetlanкa +5419 -1 | привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» |
+24 +14 |
I am +3318 -6 | в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4 +7 |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Классика +5133 -7 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Миссис Дарси +3211 +2 | поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2 +3 |
Миссис Дарси +3211 +2 | девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5419 -1 | привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» |
+8 +14 |
Классика +5133 -7 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +8 |
Совушка ДВ +5212 -6 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
piyavkaE +530 -6 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Маво4ка +945 +1 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Миссис Дарси +3211 +2 | сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2 +3 |
liliya26 +1460 -7 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
Svetlanкa +5419 -1 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Аленька26 +5800 -7 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Классика +5133 -7 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
KissЮлик +4721 -7 | всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» |
+10 +13 |
Совушка ДВ +5212 -6 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
Шмидт +4681 -7 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+6 +14 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Olgadobro +358 -6 | 23.04.2024» |
+4 +4 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Совушка ДВ +5212 -6 | 24.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +10 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5 +13 |
Эйва Шекер +3417 -6 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
Mirlona +386 +1 | 24.04.2024» |
+3 +1 |
ЯРыба@ +1628 +2 | добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» |
+5 +10 |
Ш@хиризада +189 -7 | солнечного денька» |
+6 +15 |
новая_я_) +1455 +1 | с добрым утречком» |
+31 +7 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
Тили +764 -10 | 24 апреля, среда. (6:46)» |
+20 +8 |
BuketSireni +189 +6 | 24.04.2024» |
+1 |
Ш@хиризада +189 -7 | доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5 +5 |
Совушка ДВ +5212 -6 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Соня 89 +1406 -6 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +5212 -6 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Классика +5133 -7 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +9 |
SSS112 +1580 -6 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4 +5 |
Д@ШуткА +3258 -6 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
Миссис Дарси +3211 +2 | сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +5212 -6 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Svetlanкa +5419 -1 | привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» |
+6 +13 |
Svetlanкa +5419 -1 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Классика +5133 -7 | очень ответственый день» |
+8 +13 |
Аленька26 +5800 -7 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!
- все диеты»
- ты не умеешь расслабляться или легко настраиваешься на отдых?»
- силы воли тебе не занимать или трудно придерживаться диет?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит посоветоваться с врачом?»
- у тебя есть творческая жилка или безразлична к творчеству?»
- ты не понимаешь мужчин или сможешь “раскусить“ любого?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |