ЕДА ВЕЗДЕ! Я ГОТОВЛЮ ДОМА ЛЮБИМОМУ МЧ, КОТОРОМУ НУЖНО ПОПРАВЛЯТЬСЯ И КОТОРОГО КЕФИРОМ НЕ НАКОРМИШЬ; КОГДА БЫВАЮ В ГОСТЯХ У МАМЫ, ОНА КАК СПЕЦИАЛЬНО К МОЕМУ ПРИЕЗДУ ГОТОВИТ ЧТО-НИБУДЬ СНОГСШИБАТЕЛЬНОЕ... КАК ЖЕ МНЕ ПОХУДЕТЬ?

начало

• акси556 28.10.10 12:08

  ответ для: regininja

  
  Минус 7 кг. Мне особо много не нужно было худеть. Я весила 60-62 кг. Сейчас 53-55 кг. Это мой идеальный вес, я в восторге от себя и такого простого способа. А до этого годами не могла сбросить, все по кг в год прибавлялось и прибавлялось. Сейчас, если даже у меня и зажор, я знаю, что делать. Просто меньше есть!
• Мэйнфер 28.10.10 12:04
  
  Я сичтаю калории и кушаю 5 раз в день объемами не более 300 г. и спокойно худею... для меня это оптимальный вариант...Иногда позволяю себе на завтрак что-то вкусное, но вредное, а в гостях могу съесть вкусненькое,то что больше всего хочется, но только чайную ложку, главное вкус почувствовать, а вкус у 100г. и у 10 одинаковый...
• ЛизаСимпсон 28.10.10 11:59
  
  а мне кажется нужно просто сузить желудок. я так сделала( не специально правда, нервничала сильно и неделю ничего почти не ела) так уже год прошел а я сьем чуть чуть и прям чувствую что обьелась.
  Незнаю.. попробуйте пару разгрузочных дней сделать
• regininja 28.10.10 11:59

  ответ для: ЛюХаХа

  
  а как высчитать количество калорий, которое мне нужно потребить, чтобы похудеть?
• LadyMilady101 28.10.10 11:57
  
  Пока еда будет для вас культом, Вы будете зависимы от нее, и получается, что все ради чего вы живете - это еда!
  Культ - это очень плохо, какой бы он не был..культ в еде, сексе и т.д.
• ЛюХаХа 28.10.10 11:57
  
  Считай калории + разгрузка 1 раз/неделю, при этом способе похудения можно все, но в пределах калорийности. Для того чтобы почувствовать вкус не обязательно съесть целый кг, достаточно кусочка. Похудеешь на компромисе, без ущемления себя любимой))) Только муторно, т.к. считаем даже ложечку- пробование при готовке)))
• regininja 28.10.10 11:56

  ответ для: Соня-засоня

  
  а в какое время его показывают?
• regininja 28.10.10 11:55

  ответ для: акси556

  
  и какие же результаты?)))
  ваш способ мне бы подошел, потому что на диетах я схожу с ума, бесит всё и все, схожу с ума(((
• акси556 28.10.10 11:51
  
  Вот то, что мне помогло похудеть и не набрать вес:
  Если ты встал из-за стола с чувством легкого голода, ты наелся!
  Если чувствуешь себя сытым-ты переел!
  Если ты переел-ты отравился!
  Есть можно все, но небольшими порциями. Я уменьшила тарелки и ем до первого появления сытости. Иногда, конечно, срываюсь, но стараюсь себя контролировать. Я тоже не могу сидеть на диетах и ограничивать себя во всем-потом зажор еще больше и чувство вины так и распирает. А тут никаких ограничений!
• Соня-засоня 28.10.10 11:49

  ответ для: regininja

  
  Поверьте - это очень просто. Нужен только настрой. На 1 канале в передаче “здоровье“ стартовал проект - сбрось лишнее. Посмотрите, очень хороший проект. Все участники на сайте ведут дневники. И реально худеют!
• regininja 28.10.10 11:47

  ответ для: Соня-засоня

  
  спасибо, понимаю, что безвольная тряпка(((
  буду следить за собой)))))
• Юлия-чика 28.10.10 11:45
  
  такая же проблема, муж сегодня выпросил, чтобы я пиццу испекла, ну как ее самой не попробовать? схомячила большой кусок