вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ. ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДЕЛИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ И ОБСУЖДАТЬ ИХ

Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.

следующая тема»
регистрация»

автор: ksie93jsl, 08.07.19 13:19 все темы»
комментарии: +290, просмотры: +25839
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: ksie93jsl


    Sandragona писал(а): Спасибо, но я обойдусь без советов всезнающих дам с сайта

    Зря смеетесь, это серьезно, у вас проблемы, с учетом того, что на фото девушка не толстая.

  • ответ для: *,


    Гедонист. писал(а): Вам бы к психотерапевту. Все признаки расстройства пищевого поведения налицо. Вылечитесь и похудеете нормально без срывов.

    Спасибо, но я обойдусь без советов “всезнающих дам с сайта“

  • Вам бы к психотерапевту. Все признаки расстройства пищевого поведения налицо. Вылечитесь и похудеете нормально без срывов.

  • ответ для: Katerina172


    Katerina172 писал(а): груша уже смирилась, раньше пыталась изменить. А у тебя?

    Я так и подумала. Хорошо, что велотренажёр выбрала, там как раз мышцы ног будут тренироваться. Основная зона работы у твоего типа. Да и ничего страшного: все типы фигур можно довести до идеала. К тому же, как по мне, лучше, чтобы бёдра были больше, чем плечи у девушки. Это когда перевёрнутый треугольник.
    Не знаю, какая у меня. Потом фотографию, когда сброшу вес, сделаю для сравнения. Может будет понятнее. Ну не груша - это точно. А дальше этого я пока не ушла - проблема
    Вот тут есть фотография, когда я начинала худеть - https://www.galya.ru... Что думаешь, на какую похоже?

  • ответ для: ksie93jsl


    Sandragona писал(а): Неплохо, даже очень неплохо Давай догоняй меня. У нас разница-то всего ничего А какой у тебя тип фигуры?
    груша уже смирилась, раньше пыталась изменить. А у тебя?

  • ответ для: Katerina172


    Katerina172 писал(а): 66,7! -1кг за неделю. ОГ 88см ОТ 71 см ОБ 99 см. Следующий отчёт через неделю. Постараюсь сегодня позаниматься на велотренажере.

    Неплохо, даже очень неплохо
    Давай догоняй меня. У нас разница-то всего ничего)
    А какой у тебя тип фигуры?

  • 66,7! -1кг за неделю.
    ОГ 88см
    ОТ 71 см
    ОБ 99 см.
    Следующий отчёт через неделю.
    Постараюсь сегодня позаниматься на велотренажере.

  • Подвожу итоги дня.
    Как уже писала ниже, у меня был отвес в 400 г. Мой вес на 23.07.19 - 63,7 кг. Осталось сбросить 3,7 кг максимум до 4-го августа. Это моя первая цель. Я не хочу останавливаться на 60 кг. Но об этом позже. Надо сначала достигнуть запланированного.
    Я съела на 867 ккал. Кашу мне было готовить лень, поэтому отделалась молоком с шоколадными шариками. А вот вечером мне захотелось пожарить яичницу с хлебом. Надо было сделать наоборот, конечно. Потому что второе блюдо более калорийное. Но я утром вообще боялась после вчерашнего что-либо есть. Проверила - живот действительно начинает болеть после таблеток.
    Потратила 1918 ккал. Немного до 2000 не добрала. Но я постаралась. 3 часа каталась на самокате. А сейчас была тренировка, которую я усложнила. Теперь пытаюсь крутить массажный обруч - что даётся мне тяжело. Но по 5 минут перед разминкой каждый день - думаю, привыкну. Купила утяжелители на ноги для некоторых из упражнений. Опробовала. Даже странно, сегодня тренировка затратила больше калорий, но я совсем не устала. Хотя пот тёк ручьями. И до этого ночью не спала. Откуда у меня эта энергия - я не знаю. Но в последнее время, а именно с начала вот этого похудения, у меня в голове и в мыслях что-то перестроилось. Я смогла побороть лень, а значит поборола себя.
    Сейчас я в душ и спать. Надо набираться сил перед завтрашним днём, который хочу провести не менее результативно.

  • ответ для: Katerina172


    Katerina172 писал(а): да как-то само получилось. В детстве, наверно, этой химии напилась. Там крепыши всякие были и прочая ерунда

    Это очень хорошо. И плюс для похудения

  • ответ для: Katerina172


    Katerina172 писал(а): да, из Тулы. Че-то на след неделю вообще погоду не оч передают

    Слышала значит

  • ответ для: Katerina172


    Katerina172 писал(а): Привет! Я ещё с тобой завтра взвешусь, может весы порадуют сегодня ела норм, два раза погуляла - дождик только утром был, потом распогодилось

    У нас тоже самое. Вот как дождь - дома скукота. Обещали похолодание, слышала?

  • ответ для: ksie93jsl


    Sandragona писал(а): Не любишь или просто силу воли выработала?
    да как-то само получилось. В детстве, наверно, этой химии напилась. Там крепыши всякие были и прочая ерунда
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 6
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 28
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 1
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 9
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 14
что из сладкого сегодня ели? » 19
как собраться на работу? так лень идти! » 10
какие у вас есть плохие привычки? » 13
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 4
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 9
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 9
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 22
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 70
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 33
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 23
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 17
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 28
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 11
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 31
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 8
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 20
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 40
было ли у вас это в необычном месте? » 34
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 18
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 12
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 10
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 20
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 9
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 10
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 25
какая песня у вас на репите? » 3
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 40
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 18
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 46
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 23
где вы храните носки и трусы? удобно? » 13
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 6
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 5
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 35
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 10
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 30
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 4
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 15
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 8
как справляетесь с панической атакой? » 3
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 8
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 25
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 21
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 64
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 22
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 11
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 12
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 25
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 12
вы этого ни разу не делали в школе? » 11
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 15
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» 8
стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,» 2
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 10
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 20
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 57
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 6
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 16
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 9
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 16
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 39
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 19
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 1
почему с возрастом портится фигура? » 27
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 6
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 26
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 12
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 36
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 20
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 16
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 14
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 17
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 12
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. »
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 9
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 22
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru