вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ. ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДЕЛИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ И ОБСУЖДАТЬ ИХ

Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.

следующая тема»
регистрация»

автор: ksie93jsl, 08.07.19 13:19 все темы»
комментарии: +290, просмотры: +25732
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: ksie93jsl


    Sandragona писал(а): Спасибо, но я обойдусь без советов всезнающих дам с сайта

    Зря смеетесь, это серьезно, у вас проблемы, с учетом того, что на фото девушка не толстая.

  • ответ для: *,


    Гедонист. писал(а): Вам бы к психотерапевту. Все признаки расстройства пищевого поведения налицо. Вылечитесь и похудеете нормально без срывов.

    Спасибо, но я обойдусь без советов “всезнающих дам с сайта“

  • Вам бы к психотерапевту. Все признаки расстройства пищевого поведения налицо. Вылечитесь и похудеете нормально без срывов.

  • ответ для: Katerina172


    Katerina172 писал(а): груша уже смирилась, раньше пыталась изменить. А у тебя?

    Я так и подумала. Хорошо, что велотренажёр выбрала, там как раз мышцы ног будут тренироваться. Основная зона работы у твоего типа. Да и ничего страшного: все типы фигур можно довести до идеала. К тому же, как по мне, лучше, чтобы бёдра были больше, чем плечи у девушки. Это когда перевёрнутый треугольник.
    Не знаю, какая у меня. Потом фотографию, когда сброшу вес, сделаю для сравнения. Может будет понятнее. Ну не груша - это точно. А дальше этого я пока не ушла - проблема
    Вот тут есть фотография, когда я начинала худеть - https://www.galya.ru... Что думаешь, на какую похоже?

  • ответ для: ksie93jsl


    Sandragona писал(а): Неплохо, даже очень неплохо Давай догоняй меня. У нас разница-то всего ничего А какой у тебя тип фигуры?
    груша уже смирилась, раньше пыталась изменить. А у тебя?

  • ответ для: Katerina172


    Katerina172 писал(а): 66,7! -1кг за неделю. ОГ 88см ОТ 71 см ОБ 99 см. Следующий отчёт через неделю. Постараюсь сегодня позаниматься на велотренажере.

    Неплохо, даже очень неплохо
    Давай догоняй меня. У нас разница-то всего ничего)
    А какой у тебя тип фигуры?

  • 66,7! -1кг за неделю.
    ОГ 88см
    ОТ 71 см
    ОБ 99 см.
    Следующий отчёт через неделю.
    Постараюсь сегодня позаниматься на велотренажере.

  • Подвожу итоги дня.
    Как уже писала ниже, у меня был отвес в 400 г. Мой вес на 23.07.19 - 63,7 кг. Осталось сбросить 3,7 кг максимум до 4-го августа. Это моя первая цель. Я не хочу останавливаться на 60 кг. Но об этом позже. Надо сначала достигнуть запланированного.
    Я съела на 867 ккал. Кашу мне было готовить лень, поэтому отделалась молоком с шоколадными шариками. А вот вечером мне захотелось пожарить яичницу с хлебом. Надо было сделать наоборот, конечно. Потому что второе блюдо более калорийное. Но я утром вообще боялась после вчерашнего что-либо есть. Проверила - живот действительно начинает болеть после таблеток.
    Потратила 1918 ккал. Немного до 2000 не добрала. Но я постаралась. 3 часа каталась на самокате. А сейчас была тренировка, которую я усложнила. Теперь пытаюсь крутить массажный обруч - что даётся мне тяжело. Но по 5 минут перед разминкой каждый день - думаю, привыкну. Купила утяжелители на ноги для некоторых из упражнений. Опробовала. Даже странно, сегодня тренировка затратила больше калорий, но я совсем не устала. Хотя пот тёк ручьями. И до этого ночью не спала. Откуда у меня эта энергия - я не знаю. Но в последнее время, а именно с начала вот этого похудения, у меня в голове и в мыслях что-то перестроилось. Я смогла побороть лень, а значит поборола себя.
    Сейчас я в душ и спать. Надо набираться сил перед завтрашним днём, который хочу провести не менее результативно.

  • ответ для: Katerina172


    Katerina172 писал(а): да как-то само получилось. В детстве, наверно, этой химии напилась. Там крепыши всякие были и прочая ерунда

    Это очень хорошо. И плюс для похудения

  • ответ для: Katerina172


    Katerina172 писал(а): да, из Тулы. Че-то на след неделю вообще погоду не оч передают

    Слышала значит

  • ответ для: Katerina172


    Katerina172 писал(а): Привет! Я ещё с тобой завтра взвешусь, может весы порадуют сегодня ела норм, два раза погуляла - дождик только утром был, потом распогодилось

    У нас тоже самое. Вот как дождь - дома скукота. Обещали похолодание, слышала?

  • ответ для: ksie93jsl


    Sandragona писал(а): Не любишь или просто силу воли выработала?
    да как-то само получилось. В детстве, наверно, этой химии напилась. Там крепыши всякие были и прочая ерунда
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 11
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? » 45
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 8
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» 16
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 19
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 15
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 46
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 17
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 17
кто самый популярный мужчина на гале? о ком больше всего тем и разгово» 13
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 13
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 8
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 5
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 80
считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и упрашивал» 4
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 24
будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри» 6
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 6
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» 18
тема содержит фото у неё есть талия? » 1
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 16
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» 22
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » 41
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 12
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» 25
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 2
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 24
тема содержит фото гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? » 30
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 42
жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос» 79
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 55
тема содержит фото решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу» 28
поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, » 9
женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2» 16
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 30
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 24
люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные проблемы» 17
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 19
где живёте? что жуёте? » 11
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» 42
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » 13
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 3
гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись» 15
стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у меня с» 1
тема содержит фото вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы» 5
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 14
тема содержит фото скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью? » 15
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 13
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 4
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 3
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» 3
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» 33
влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе? » 1
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 17
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 28
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 18
какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себ» 29
тема содержит фото в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства» 20
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » 5
чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы» 16
посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими » 4
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» 14
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 6
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 5
тема содержит фото как вам такая фигура? » 24
доброе утро. какие планы на день? » 14
почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо по 5 ч» 17
есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте? » 15
тема содержит фото как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что ст» 19
мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себ» 6
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 61
тема содержит фото поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще? » 19
у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но показывает» 3
тема содержит фото на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается! » 31
мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе» 12
после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное сос» 5
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 39
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 17
я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные уд» 15
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 12
подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит» 8
кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются, »
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» 56
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 22
почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и» 15
зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень? » 22
если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на » 18
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 15
как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очен» 33
кто из современных русских певцов или певицы нравится? » 21
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого ребён» 4
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 26
роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут удовлетвори» 3
что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху? » 30
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 33
какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу » 19
девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе? » 36
сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в нескол» 12
поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами» 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru