ПОХУДЕЕМ НА 5-8 КГ? 9 ЛЕТ НАЗАД ЗДЕСЬ ДАЛИ МНЕ ТАКОГО ХОРОШЕГО ПИНКА, ЧТО Я ОЧЕНЬ ПЛОТНО ВТЯНУЛАСЬ В СПОРТ!

начало

• evdiva 20.02.16 09:57

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): Из хорошего, сегодня приехал сахоразаменитель, и таблетированный и сыпучий, а так же бурый рис и овсяные хлопья с отрубями и чем-то типа льняного жмыха. Надеюсь попробовать завтра. Девчи, подскажите, а горький шоколад, если грамм 5-10, можно? Или оно того не стоит?

  можно, в идеале 99% но можно 85%
• evdiva 20.02.16 09:56

  ответ для: Павловга

  
  

  АгентКартер писал(а): Вчера треня попа-плечи, 20 минут кардио потом, 1399 кк и сегодня опять ноль отвеса. Стабильность признак мастерства Если к понедельнику не скинется ничего, повышу чуток калорий, может мало

  да, наверное маловато... нго ты молодец )) а ты сделай в любой выходной волшебный чит-мил
• Павловга 20.02.16 09:04
  
  Вчера треня попа-плечи, 20 минут кардио потом, 1399 кк и сегодня опять ноль отвеса. Стабильность признак мастерства
  Если к понедельнику не скинется ничего, повышу чуток калорий, может мало
• Павловга 20.02.16 09:02

  ответ для: Cheese cake

  
  

  Cheese cake писал(а): Дайте мне кто-нибудь пинка, пожалуйста

  
  Пинок!
• Cheese cake 20.02.16 04:17
  
  Дайте мне кто-нибудь пинка, пожалуйста
• McGzkjZ1 20.02.16 00:48
  
  вот это животик у вас очень круто,этоже как надотак мышцы проработать и косые и прямые,я просто умирала от качания пресса а жирок сверху так и не ушел
• Emmy Farafauler 20.02.16 00:48
  
  Из хорошего, сегодня приехал сахоразаменитель, и таблетированный и сыпучий, а так же бурый рис и овсяные хлопья с отрубями и чем-то типа льняного жмыха. Надеюсь попробовать завтра.
  Девчи, подскажите, а горький шоколад, если грамм 5-10, можно? Или оно того не стоит?
• Emmy Farafauler 20.02.16 00:42
  
  Отчёт за сегодня: Завтрак- тост с плавленым сыром, 100 гр. йогурта Агуша, кофе. Обед- курица 200 гр, бульон 2 стакана, огурец, ужин- тушёная крольчатина, 2 ст.л. пюре. Перекус- бездрожжевые хлебцы. Сегодня пью ряженку 2,5%. Не идеально, хотелось бы фруктов в первой половине дня, больше овощей во второй, но сын сегодня- оторви и выбрось, ела на бегу.
• llooll 19.02.16 15:12

  ответ для: evdiva

  
  

  evdiva писал(а): продаётся в любой аптеке почечный чай, толокнянка, брусничный лист - любое из этого

  
  Я не в России живу... У нас в аптеках растительное сырье по минимуму есть - ромашка, листья малины, еще пару травок да и все.
• evdiva 19.02.16 15:07

  ответ для: llooll

  
  

  llooll писал(а): у нас такое не продается... сделаю завтра морс из клюквы и брусники, может, полегчает... Как твои успехи за вчера?

  продаётся в любой аптеке почечный чай, толокнянка, брусничный лист - любое из этого
• llooll 19.02.16 14:52

  ответ для: evdiva

  
  у нас такое не продается...
  сделаю завтра морс из клюквы и брусники, может, полегчает...
  Как твои успехи за вчера?
• evdiva 19.02.16 14:47

  ответ для: Павловга

  
  

  АгентКартер писал(а): тем более раз два дня подряд ноль, значит потом рухнет

  да-да, держись. всё верно