КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• nudavaiuzhe58 23.04.15 21:39
  
  вечером съела 2 маленьких бутика с икрой. чай с ромашкой. прогулялись 4 км фрукты сегодня не ела вообще никакие..
• Diana Rong 23.04.15 20:29

  ответ для: snjegka

  
  

  snjegka писал(а): всем привет.я держусь и любимого на подсчет каллорий подсадилаушло еще пол кгтеперь мой вес 69,5

  
  молодец))не срываешься?)))у меня вот сегодня вино и суши будут))))))))))
  завтра разгруз,а пока прыгала на скакалке 500 раз)))и растягивала тело)))
• snjegka 23.04.15 19:51
  
  всем привет.я держусь и любимого на подсчет каллорий подсадила)ушло еще пол кг)теперь мой вес 69,5)))
• Diana Rong 23.04.15 19:49

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): я то какая сладкоежка но честно позволяю себе ежедневно утром с кофе после завтрака 2-3 дольки темного/горького шоколада или конфету 1ну, если на работе праздник и торт, тож могу сьесть 1 кусочек не кусбан огромный. Потом в течение дня все, не ем, терплю. Во второй половине дня стараюсь не есть и тешу себя, что сьем с утра. Сладкое оно такое, его чем больше ешь, тем больше хочется и наоборот

  
  это дааа))стоит только начать))))))я могу и вечером согрешить, надо действительно только утром!!))))есть же люди, которые сладкое не кушают))))))))
• Lady SHu 23.04.15 19:32

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): а сладкое себе позволяешь?или мучное?ато у нас тут сладкоежкия вот на него всегда и срываюсь

  я то какая сладкоежка но честно позволяю себе ежедневно утром с кофе после завтрака 2-3 дольки темного/горького шоколада или конфету 1ну, если на работе праздник и торт, тож могу сьесть 1 кусочек (не кусбан огромный)))). Потом в течение дня все, не ем, терплю. Во второй половине дня стараюсь не есть и тешу себя, что сьем с утра. Сладкое оно такое, его чем больше ешь, тем больше хочется и наоборот
• Diana Rong 23.04.15 18:33

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): отчасти это верно, вы расчитайте сколько именно вам нужно сьедать калорий чтобы худеть, 1200 это такая общая цифра. Сейчас в инете куча всяких калькуляторов с учетов физ.нагрузок и сидячей работы. Я когда в декрете сидела с учетом нв у меня было 1500-1600 ккал и худела, на 13 кг получилось за 4 месяца, потом вот опять нажрала 8 из них сама виновата, перестала совсем следить за питанием и по полторта могла на ночь сьесть. Сейчас вернулась слава Богу в свой вес почти, еще 3 кг, но уже без подсчета, просто на пп

  
  а сладкое себе позволяешь?)или мучное?)ато у нас тут сладкоежки)))))я вот на него всегда и срываюсь)))
• Lady SHu 23.04.15 18:10

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Мне тут в другой теме написали что если питаться на 1200 калорий в день то организм потом привыкнет и остановит похудение, как думаешь мы в правильном направлении движемся?

  отчасти это верно, вы расчитайте сколько именно вам нужно сьедать калорий чтобы худеть, 1200 это такая общая цифра. Сейчас в инете куча всяких калькуляторов с учетов физ.нагрузок и сидячей работы. Я когда в декрете сидела с учетом нв у меня было 1500-1600 ккал и худела, на 13 кг получилось за 4 месяца, потом вот опять нажрала 8 из них сама виновата, перестала совсем следить за питанием и по полторта могла на ночь сьесть. Сейчас вернулась слава Богу в свой вес почти, еще 3 кг, но уже без подсчета, просто на пп
• Diana Rong 23.04.15 17:43

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): посмотрим когда вес встанет. у нас ведь не получается 1200 все время. и меньше бывает. можно один день и больше сделать. я посчитала обед на 500 ккал. мясо много. зелень даже и не считала. а картошку не ели, потому что готовилась долго. а мы такие голодные были.. теперь то она готова... оставим на завтра. ужин будет очень легким. у меня..

  
  есть диета качели называется, там где каждый день разное кол-во ккал....в один 500, в другой 1000, в третий 1600, потом опять мало...короче специально, чтобы толкнуть вес и не питаться постоянно на одном уровне
• Diana Rong 23.04.15 17:40
  
  ой,девочки, а ко мне сегодня подружка приезжает, на все выходные))))))))постараюсь тоже правильно питаться, но она на диетах не сидит)))не знаю как мы будем жить сегодня ее встречаю и идем пить вино и кушать суши)))
  а у меня блин за сегодня же уже получилось 1200 ккал, но раз такая пьянка завтра сделаю разгруз (моя барышня как раз будет весь день по делам бегать, увидимся с ней только вечером)
  сегодня, наверное будет около 2000
• nudavaiuzhe58 23.04.15 16:30

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Мне тут в другой теме написали что если питаться на 1200 калорий в день то организм потом привыкнет и остановит похудение, как думаешь мы в правильном направлении движемся?

  
  посмотрим когда вес встанет. у нас ведь не получается 1200 все время. и меньше бывает. можно один день и больше сделать. я посчитала обед на 500 ккал. мясо много. зелень даже и не считала. а картошку не ели, потому что готовилась долго. а мы такие голодные были.. теперь то она готова... оставим на завтра. ужин будет очень легким. у меня..
• Леди в маске 23.04.15 15:27
  
  Мне тут в другой теме написали что если питаться на 1200 калорий в день то организм потом привыкнет и остановит похудение, как думаешь мы в правильном направлении движемся?
• nudavaiuzhe58 23.04.15 15:24

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Привет. А сегодня есть изменения на весах? У меня сегодня кефирно-яблочная разгрузка.

  
  не взвешивалась сегодня. завтра узнаю!!