ЭКСТРЕННЫЙ ПОИСК ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ! ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПОДСЧЕТА ККАЛ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Курлюмочка 09.03.11 17:07

  ответ для: love-ka

  
  огоромное спасибо за советы, может у тя есть ссылочка на таблицу каллорийности!
• love-ka 09.03.11 16:53

  ответ для: Курлюмочка

  
  Ну, я вот, например, планирую завтрак начать с овощей (100 г) с яйцом, поджаренных на 1 ст. ложке масла. это примерно и выйдет на 200 ккал + чай без сахара - 0 ккал.
  Обедать можно супом и чем-то мясным (обед у меня обычно выходит за рамки 200 ккал).
  На ужин меня ждет каша с грибами и овощами.
  За еду считается любой прием пищи, будь то яблочко или печенька.
  Вечером, скорее всего куплю консервированные ананасы и поем их с чаем, вместо конфеток))))
• Курлюмочка 09.03.11 16:43

  ответ для: love-ka

  
  Я что то в растеренности... Вот завтра утро и что есть?
  И что готовить на ужин, и 5 раз есть..., у мя максимум 2-3 раза получается
• love-ka 09.03.11 16:39

  ответ для: Курлюмочка

  
  Таблицы есть в интернете,а блюда лучше само один раз просчитать , а потом уже пользоваться СВОИМИ подсчетами.
• Курлюмочка 09.03.11 16:36

  ответ для: love-ka

  
  Девчонки, а где вы таблицу каллорийности барали или есть уже таблица готовых блюд?
• love-ka 09.03.11 16:30

  ответ для: Курлюмочка

  
  Объедаться и не нужно, жидкость довольно хорошо наполняет желудок на какое-то время, а спустя 3-4 часа снова можно подкрепиться .
  400-500 г супа, это не так уж мало. Сложно привыкать только первые 3-4 дня, дальше все идет легко и понимаешь, что тебе незачем съедать больше.
  А что смущает тебя в приготовлении пищи для семьи. ты для себя рассчитывай, сколько в приготовленной тобой пище ккал на 100 г и решай, сколько г тебе можно приготовленного блюда съесть за один раз.
  Когда я говорила о приготовлении менее калорийной пищи, я имела в виду: заменять жарку продуктов запеванием в духовке,добавлять меньше масла, майонеза в пищу и прочие маленькие хитрости.
• Курлюмочка 09.03.11 15:52

  ответ для: love-ka

  
  Понятно, но мне кажется, что тарелкой супа не наешься, это очень мало.... Вот еще как бы приловчиться а всю семью низкокаллорийно готовить.
• love-ka 09.03.11 14:02

  ответ для: runa-inguz

  
  Возможно, просто от нагрузок организм ослаб, а болезням того и надо...
  Вот думаю, еще и завтра отменить занятие, чтобы дома отсидеться... Посмотрю, как чувствовать себя буду)))
  Спасибо большое за поддержку!
  
• runa-inguz 09.03.11 13:40

  ответ для: love-ka

  
  всё будет хорошо, я договорилась, вот увидишь - быстро пойдешь на поправку))))
  все же я склоняюсь что ты себя загрузила сильно - это психосоматика - организм любым способом хочет показать что надо немного отдохнуть)) у меня так было, когда я на ровном месте подхватила пневмонию
• love-ka 09.03.11 13:37

  ответ для: runa-inguz

  
  ну конечно, я не буду объедаться))) а звучит и правда забавно))
• runa-inguz 09.03.11 13:04

  ответ для: love-ka

  
  каламбур))) нужно кушать, чтобы поправляться
  береги себя , и не пропадай
• love-ka 09.03.11 12:57

  ответ для: runa-inguz

  
  я сейчас считать не буду какое-то время, нужно кушать, чтобы поправиться.... Но здесь постараюсь появляться регулярно ;)