Ferrum Katya писал(а): Пишите, если что, я занимаюсь 5,5 лет и была в подобной ситуации, хорошо вас понимаю Меня спас грамотный тренер с периодизацией нагрузок и гибким подходом в диете, а до этого, тоже себя загнала, и даже болеть начала. |
психанула и перестала считать калории - Испекла торт! килограммы вернулись по моей глупости!
Милые девочки кто разбирается в спорте, похудении, нужна ваша помощь... Я имею рост 168, вес 57кг
Я запуталась. Занималась в том году с тренером 3 месяца, он прописал мне питание 1300 калорий, бжу 30-40-30 (где-то 100г белок, 55 жиры, 100 угли). И тренировки были силовые 3 раза в неделю и кардио 2. И 2 выходных. А ещё он говорил пить протеин, bcaa и карнитин. И последний месяц пила жиросжигатель
Я не толстая, ношу размер XS, но жир в бёдрах и ягодицах и целлюлит. Животик и руки очень хорошие.
Вот за 3 месяца в ногах тоже ушли сантиметр пресс стал с кубиками, не идеально в ногах но был прогресс, руки накачались.
Но дорого с ним и я продолжила заниматься сама, из-за переезда даже в другой клуб теперь хожу
Но что-то я перестала наведаться, а после очередного пмс который был сильнее чем когда либо в жизни (стресс, агрессия, ноги болели жутко и крутили) я бросила пить эти добавки все (начиталась про их вред и испугалась, особенно жиросжигатель), стала есть больше, где-то 1600, а в итоге вобще психанула и перестала считать. Испекла торт)))) короче килограммы вернулись назад по моей глупости. (((( ещё и пережила огромный стресс, потом заболела, из-за этого всего слабость, никак не могу себя заставить назад в зал. Не занималась 2 месяца.
Короче извините за такое долгое описание, вопрос вот в чем. Для девушки ростом 168 и весом 57, как понять какой правильный бжу и кол-во калорий, чтобы похудеть?.. Я запуталась.... И с тренером больше не хочу, у меня ощущение что ему плевать на здоровье клиентов, но просто форсированно делает так чтоб за 3 мес был результат чтобы ему отзыв написали.... А по сути все вернулось назад и что-то как-то страшно, зачем я пила эти добавки, чем я думала. Хотелось выглядеть красиво....рельефно, знаю что сушка для этого ещё нужна но не понимаю как её делать без вреда здоровью. . Спасибо всем за совет.
По добавкам буду тоже рада вашему мнению и вобще про этого тренера, верно ли он говорил. Или я правильно думаю....
Надеюсь подскажете что знаете, ато в интернете столько всего противоречивого, я реально запуталась
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- как вам стрелочки?
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- тест: тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?
- великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вообще нет сил никаких. возможно от того,
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
x12ze38yoj0a 20.02.20 15:03 (ответ для: Ferrum Katya)
о ужас, а чем болеть? -
x12ze38yoj0a 20.02.20 15:03 (ответ для: Фаталист)Фаталист писал(а): Целлюлит убирается массажами, одной диеты не достаточно.Фаталист писал(а): Целлюлит убирается массажами, одной диеты не достаточно.
Силовые тренировки и питание тогда его почти убрали.. . Именно в сантиметрах поуходило много.
Если добавить массаж то тема, да. . Сантиметр назад вернулись - как вам стрелочки?
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали
- любите панна котту?
- как вам такие джинсы?
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- тест: ты доброжелательна к окружающим или часто относишься к ним с агрессией?
- на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что на весах к концу этой недели
-
Ferrum Katya 20.02.20 15:02 (ответ для: x12ze38yoj0a)Пишите, если что, я занимаюсь 5,5 лет и была в подобной ситуации, хорошо вас понимаю) Меня спас грамотный тренер с периодизацией нагрузок и гибким подходом в диете, а до этого, тоже себя загнала, и даже болеть начала.
-
Фаталист 20.02.20 15:01 (ответ для: x12ze38yoj0a)МишельМишелевна писал(а): девушка проблема не в килограммах а в сантиметрах. Я очень мелкая, сама по себе. Ноги жирные, понимаете? В бёдрах целлюлит.
Целлюлит убирается массажами, одной диеты не достаточно. -
x12ze38yoj0a 20.02.20 15:00 (ответ для: Фаталист)Фаталист писал(а): Но если речь всего о двух килограммах, то и не фиг бы с ними? Я понимаю, если бы сбросили 10 и обратно набрали 15. И, может, все-таки стоит пересмотреть диету, чтобы не было таких жестких двухмесячных срывов-зажоров?
Вот для этого и пишу здесь, чтобы пересмотреть... Ибо читала гугл ютуб инстаграммы разных тренеров и совсем запуталась...... -
x12ze38yoj0a 20.02.20 14:59 (ответ для: Фаталист)
девушка проблема не в килограммах а в сантиметрах. Я очень мелкая, сама по себе. Ноги жирные, понимаете? В бёдрах целлюлит.Фаталист писал(а): Но если речь всего о двух килограммах, то и не фиг бы с ними? Я понимаю, если бы сбросили 10 и обратно набрали 15. И, может, все-таки стоит пересмотреть диету, чтобы не было таких жестких двухмесячных срывов-зажоров? - потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- тест: ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело
-
x12ze38yoj0a 20.02.20 14:58 (ответ для: Ferrum Katya)
благодарю васFerrum Katya писал(а): Если бы вы были сразу после диеты, то могли бы и поправиться, т. к. ваш организм адаптировался к крайне низкому калоражу. Но, во-первых, делу можно и нужно помочь, а во-вторых, вы уже сорвались с диеты и слава богу! и сейчас едите явно больше. Ваш калораж поддержки порядка 2000 ккал, вот от него и отнимайте 10-15 и будете худеть, но не оч быстро. Зато будут силы и желание жить и качественно тренироваться -
Ferrum Katya 20.02.20 14:57 (ответ для: x12ze38yoj0a)МишельМишелевна писал(а): Ну так я мелкая просто. Но жир на ногах.верхняя часть тела худенькая. А на бёдрах все.... И целлюлит. Если 3 г на кг веса то это 180 грамм углеводов. Да во многих калькулятора так пишут и тогда калорий выходит больше. А не поправлюсь о этого?
Если бы вы были сразу после диеты, то могли бы и поправиться, т. к. ваш организм адаптировался к крайне низкому калоражу. Но, во-первых, делу можно и нужно помочь, а во-вторых, вы уже сорвались с диеты (и слава богу!) и сейчас едите явно больше. Ваш калораж поддержки порядка 2000 ккал, вот от него и отнимайте 10-15% и будете худеть, но не оч быстро. Зато будут силы и желание жить и качественно тренироваться) -
Фаталист 20.02.20 14:56 (ответ для: x12ze38yoj0a)МишельМишелевна писал(а): Я уже описала цель убрать не вес а жир, сантиметр в ногах и талии уменьшились тогда. Вес я даже не контролировала, где-то 55 весила но там же мышцы прибавились а они плотнее и тяжелее жира. Аы не поняли я ж не за 1 день назад верулась, я 2 месяца не занималась, и жрала все подряд осточертело все и утратила силу воли... И вот.
Но если речь всего о двух килограммах, то и не фиг бы с ними? Я понимаю, если бы сбросили 10 и обратно набрали 15.
И, может, все-таки стоит пересмотреть диету, чтобы не было таких жестких двухмесячных срывов-зажоров? - за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.
- кто красивее?
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть.
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 размер! мое фото!
- тест: ты - агрессивный человек или позволяешь садиться себе на шею?
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили с
-
x12ze38yoj0a 20.02.20 14:52 (ответ для: Фаталист)Фаталист писал(а): Я не спец в таких вопросах, просто стало интересно, сколько вы сбросили и сколько того торта вы съели, что аж все килограммы вернулись обратно? Ну а жиросжигатели и прочие искусственные добавки еще никому здоровья не прибавляли. Худейте естественным путем, чтобы потом от одного лишнего десерта все сброшенное не возвращалось. Это ж не жизнь, а фигня какая-то уже получается, когда ни кусочка нельзя.
Я уже описала цель убрать не вес а жир, сантиметр в ногах и талии уменьшились тогда. Вес я даже не контролировала, где-то 55 весила но там же мышцы прибавились а они плотнее и тяжелее жира.
Аы не поняли я ж не за 1 день назад верулась, я 2 месяца не занималась, и жрала все подряд осточертело все и утратила силу воли... И вот. -
x12ze38yoj0a 20.02.20 14:50 (ответ для: Ferrum Katya)
вот я прям голодная была именно. Плюс ещё совпало со стресса и в жизни..Ferrum Katya писал(а): Идиотский совет, извините. Если человек голоден и думает о еде, это НОРМАЛЬНО. -
x12ze38yoj0a 20.02.20 14:49 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Добавки нафиг, углей надо минимум 3г/кг веса, калорийность слишком маленькая, но если у вас размер XS мало верится - зачем вам худеть?
Ну так я мелкая просто. Но жир на ногах.верхняя часть тела худенькая. А на бёдрах все.... И целлюлит.
Если 3 г на кг веса то это 180 грамм углеводов. Да во многих калькулятора так пишут и тогда калорий выходит больше. А не поправлюсь о этого?
главная | в темы | вход |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 | |
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
поиграли бы? » | 8 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
с каким окрашиванием лучше? » | 23 |
Маво4ка +1008 -1 | ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» |
+1 +2 |
OченьBезучая +551 -71 | смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» |
+4 +3 |
Аленька26 +6011 +3 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+22 +9 |
KissЮлик +4890 -71 | всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» |
+7 +14 |
Шмидт +4757 -1 | волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» |
+10 +10 |
Ш@хиризада +200 -1 | приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» |
+2 +4 |
Svetlanкa +5534 -1 | привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» |
+24 +17 |
Аленька26 +6011 +3 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
Аленька26 +6011 +3 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+18 +10 |
Д@ШуткА +3307 +32 | вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» |
+2 +2 |
SSS112 +1635 +32 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+10 +5 |
Лисёночек 68 +1583 +40 | всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» |
+12 +12 |
Olgadobro +368 -1 | 24.04.2024» |
+5 +6 |
Тили +767 -1 | 25 апреля, четверг. (4:08)» |
+10 +6 |
Svetlanкa +5534 -1 | привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» |
+29 +14 |
KissЮлик +4890 -71 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+12 +14 |
Шмидт +4757 -1 | завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» |
+3 +11 |
Миссис Дарси +3290 +40 | утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» |
+1 |
oxyd +180 +32 | наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» |
+1 +1 |
Лисёночек 68 +1583 +40 | всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» |
+9 +18 |
Svetlanкa +5534 -1 | привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» |
+17 +15 |
I am +3353 -56 | сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» |
+1 +2 |
hg8f5r2tcacr | 25.04.2024» |
+3 |
Д@ШуткА +3307 +32 | : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» |
+1 +2 |
KissЮлик +4890 -71 | в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» |
+7 +3 |
iizika | 25.04.2024» |
+9 +5 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+6 +8 |
новая_я_) +1502 +1 | недельный план выполнен» |
+14 +7 |
Mmdms +1726 -56 | наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» |
+3 +3 |
Д@ШуткА +3307 +32 | погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» |
+2 +2 |
Шмидт +4757 -1 | ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» |
+13 +5 |
Миссис Дарси +3290 +40 | сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» |
+1 |
Mirlona +388 -1 | 25.04.2024» |
+6 +1 |
Sparkl star +178 -56 | настроения нет, не скажу почему!» |
+1 +3 |
Аленька26 +6011 +3 | № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» |
+30 +6 |
Д@ШуткА +3307 +32 | кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5534 -1 | привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» |
+19 +11 |
Д@ШуткА +3307 +32 | до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» |
+2 +2 |
KissЮлик +4890 -71 | вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1863 -1 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+23 +5 |
LEZIZA | начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» |
+2 +6 |
Svetlanкa +5534 -1 | привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» |
+30 +17 |
Хотюшка +522 -1 | понедельник - 71.30» |
+1 |
Шмидт +4757 -1 | ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» |
+7 +11 |
Совушка ДВ +5409 +32 | 24.04.2024 дневник номер 5» |
+30 +19 |
Маво4ка +1008 -1 | доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» |
+7 +14 |
nata1993 | я снова здесь.» |
+1 +1 |
Аленька26 +6011 +3 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+39 +12 |
KissЮлик +4890 -71 | вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» |
+7 +9 |
Шмидт +4757 -1 | сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» |
+14 +11 |
liliya26 +1514 +2 | всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» |
+5 +5 |
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!
- все диеты»
- тебя гнетет тоска или счастьем наполнен весь мир твоих чувств?»
- ты довольна своей жизнью или есть вещи, которые ты хотела бы изменить?»
- ты подвержена любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- ты следишь за состоянием своей кожи или она находится в неудовлетворительном состоянии?»
- ты строга к себе или не желаешь знать ничего неприятного о себе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |