вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

МОЯ ПОБЕДА! ИСЧЕЗЛИ 9 КГ! УМЕНЬШИЛИСЬ ОБЪЕМЫ! ВПЕРЕД К ТОНКОЙ ТАЛИИ!

Тоже хочу поделиться результатами! Два с копейками месяца в похудении.


Начальный вес был 78 (знаю, разъелась). Сейчас - 69. В планах сбросить еще килограмм 10.


Нервируют бока. Может кто чего подскажет или поделится своими методами?


У меня сначала было ограничение в питании (не диета) + 3 раза в неделю тренажерка + всякие обертывания. Сейчас питаюсь нормально и 3 раза в неделю занимаюсь дома.


В прошлом году хорошо похудела на диете маргариты королевой. Но так же хорошо и набрала потом. Гинеколог мой позже сказал, что эта диета - убийца обмена веществ.


Начала похуделки, плюс три раза в неделю занятия в тренажерке, либо дома (дома так же как и в зале за исключением того, что нельзя сделать без тренажеров).


Первые месяца полтора делала обертывания и кремом антицеллюлитным мазалась. Сейчас что-то обленилась по этому пункту. Но душ обязательно с кофейным скрабом. Еще глюконат кальция пью (помогает жиры расщеплять, если верить куче инфы, которую я перелопатила).


Ну и воду литрами хлебаю.


Отправилась пыхтеть в тренажерный зал. Вообще со спортом никогда не дружила.


После первого занятия конечно инвалидом ходила. Руки-ноги не сгибались. А потом втянулась. Даже какая-то сонная, если пропускаю. Мне бы только дисциплины побольше, а то ленивая я.


Мои фото до и после:


P.S. на бардак не смотрим. Делала фотки для себя, чтобы сравнивать.






следующая тема»
регистрация»

автор: ЗолотаЙа рЫбка, 11.07.12 23:34 все темы»
комментарии: +29, просмотры: +36535
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Stroinyashka2018


    А это от чего больше? От объемов или от целлюлита?

  • ответ для: santa_pro


    отправила. Там на три недели вроде. Есть еще часть, но я до нее не дошла. там 600кк в день - сомневаюсь что это хорошо. Но если надо - скину. Если какие вопросы - обращайтесь

  • ответ для: ЗолотаЙа рЫбка


    обёртывание у меня такое : 1 ст.л.яблочного уксуса + 1 ст.л.воды+апельсиновое либо лимонное эфирное масло . я про это много читала и решила , что буду его делать. ещё слышала оч эффективное кофейное обёртывание , но только руки никак до кофе не дойдут

  • ответ для: ЗолотаЙа рЫбка


    скиньте плиз, программу.. мыло в личку напишу

  • умничка,продолжай

  • Умничка)))

  • ответ для: Stroinyashka2018


    Ну в идеале -1 за неделю и должно быть. Это нормальное похудение после которого вес не возвращается мгновенно)))
    Бегать не могу себя заставить. Особенно по жаре. Уууу ненавижу жару.
    А вы какие обертывания делаете?

  • ответ для: Брунечка


    Спасибо большое)

  • ответ для: santa_pro


    В прошлом году хорошо похудела на диете маргариты королевой. Но так же хорошо и набрала потом. Гинеколог мой позже сказал что эта диета - убийца обмена веществ и сидеть на ней можно только страдающим булимией. В этом году, как уже ниже писала, начала похуделки по программе, которую мне диетолог скинул. Если хотите - перешлю ее вам. У меня сохранилось все на ноуте. Плюс три раза в неделю занятия в тренажерке, либо дома (дома так же как и в зале за исключением того что нельзя сделать без тренажеров). Первые месяца полтора делала обертывания и кремом антицеллюлитным мазалась. Сейчас что то обленилась по этому пункту. Но в душ обязательно с кофейным скрабом. Еще глюконат кальция пью (помогает жиры расщеплять, если верить куче инфы которую я перелопатила))) Вооот. Ну и воду литрами хлебаю. Как то так)

  • Умница!!!! Хорошеете день за днем!!!!

  • Браво! продолжайте в том же духе!!!
    я рада за вас! Сама сейчас пыхчу над собой ... скачала фитнес и бодифлекс каждый день занимаюсь + пробежка по утрам + обёртывания . чувствую себя супер! начальный вес 73 за недельку -1
    очень сложно ! но мы добьёмся окончательной цели!!!!
    Удачного финиша !!!!!!!

  • автор, расскажите, как похудели... цжасно хочу похудеть.. стала ограничивать себя в сладком, жирном.. раньше могла прийти с работы - съесть тарелку жареной картошки с сосикой+сладкого потом еще наестся.. уже неделю себя ограничиваю.. а вес - НИ НА ГРАММ не ушел...(( раньше такого никогда не было((
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам сложно решиться на перемены? мне очень. хочу перемен, но страх гро» 37
а у вас могло бы пропасть желание, если бы при снятии штанов увидели э» 19
в чем заключается ваш маникюр? какие этапы и какими средствами? » 17
как вы покупаете одежду? следите за трендами, ищите похожие вещи? » 9
какую вы себе делаете эпиляцию: глубокое бикини или классическое? » 36
почему мужчине не нравится, когда называю по имени в уменьшительном ва» 13
тема содержит фото вас отпугнуло бы? в лифе норм, а без пустые мешочки» 60
кто живёт в питере? можно ли с 5 мая кататься на кораблике с открытым» 3
решила удалиться с сз. много озаботов, которые делают много ошибок » 28
кажется, я социофоб. что делать?» 4
вы когда-нибудь дарили мужчине дорогой подарок? в самом начале отношен» 32
дисплазия девочки, у кого-нибудь была дисплазия первой степени самая » 1
ваш мужчина предлагал вам уйти с работы и быть на его обеспечении? или» 31
что бы вы делали целый день без света? чуть с ума не сошла: психовала,» 29
стоит ли на тонкие осветленные волосы наращивать биопротеиновые волосы» 20
подруга сказала, что отдаст платье на работе в понедельник, муж вернул» 20
тема содержит фото зачем написывает бывший? » 20
тема содержит фото как можно было догадаться приобрести такое платье с таким пузцом? » 29
стоит ли о дробно отвечать?»
такое бывает или врет? одной девушке дарят дорогие подарки, квартиры р» 31
тема содержит фото как вы считаете, это фигура ярко-выраженные часы? талия тонюсенькая? » 24
почему перестали продавать авиабилеты с багажом? раньше чемодан был вк» 23
спасибо всем кто комментирует мои темы и даёт советыи даже кто критику» 9
кто должен покупать свадебное платье? всегда думала, что жених, но дев» 52
у папы врач в больнице молодой - 26 лет, психиатр. как относитесь к мо» 11
тема содержит фото поделитесь фото своих куличей. я купила, а подруга испекла » 18
тема содержит фото носите такие вещи или прошлый век? они устаревшие? » 11
тема содержит фото как вам это фото? приятное, чтобы в ленту рабочую залить? » 7
тема содержит фото сколько кг разница? фото после родов и сейчас, прошло 11 лет и 5 мес » 25
тема содержит фото думала, это ночник, а это штатив! попросил ребёнок заказать. наконец ф» 7
вы закрываете балконы в квартире, когда уходите? квартира дотла выгоре» 18
как прошел ваш день? я сегодня тусила с подругой, потом записала неско» 24
тема содержит фото вы бы на месте мужчины удивились, если бы такая фифа оказалась не мерк» 38
ваши схватки перед родами были похожи на болевые ощущения при месячных» 36
какие планы на выхи? мы поедем на шашлыки, погодка классная будет, 26-» 28
что-то совсем мне сегодня грустно! перед первым свиданием - стоматолог» 89
вы верите инфоцыганам? было такое что помогали курсы?» 15
над чем в последний раз плакали, не с горя и не от печали? » 19
коллега издевается надо мной или это попытка узнать мое отношение к не» 38
если бы ваш мужчина попросил вас сделать пластику груди, вы бы согласи» 46
могут ли вас какие-то запахи, напоминающие о событиях или песни довест» 13
посоветуйте фильм ужасов похожий на 3ло 2018, ребенок розмари, астрал »
можно ли похудеть на среднеземноморкой диете? худели на ней? какой у в» 43
секс на первом свидании норма или табу?» 29
тема содержит фото отвратительные фотки с концерта. я ещё самый треш не выложила.» 41
у вас было? понравилось? у меня не было, но хотелось бы» 22
зачем бедные 20-летние мальчики знакомятся с 40-летними женщинами? » 90
тема содержит фото как вам штанишки? я уже представила полный спортзал модниц » 13
уют - он какой? » 18
сколько сантиметров у вас разница между талией и бедрами? довольны? » 85
пыль в глаза? жалуются на дефицит кадров, крайне тяжело устроиться раб» 52
гипертонический криз опасен? папу увезли в психиатрическую больницу. » 25
тема содержит фото какое покрывало интереснее смотрится и больше подходит под спальню мою» 17
тема содержит фото вам нравится фигура больше до или после? до рост 178 см и вес 91 кг. » 39
чего-то братья не звонят. почему? оставили заявление в полиции. участк» 8
как ваш муж сделал вам предложение? » 25
тема содержит фото лицо смотрится органично с таким торсом? или как из разных опер? » 13
вы бы обиделись если бы вас назвали странной? я странная? » 42
ходите в салон краситься или дома красками из массмаркета? почему? » 9
а вам часто говорят, что у вас красивый голос? сказали, что мой голос,» 18
можно ли на сз познакомиться с нормальным мужчиной? прислал мне ссылку» 5
это оценочный взгляд? прошла по коридору, а знакомый посмотрел в лицо » 19
могут ли отношения с мужчиной быть легкими? без подстраивания, без кон» 23
тема содержит фото как бы вы восприняли сообщения от бывшего мужа? предложил остаться у н» 27
ваш мужчина писает стоя или сидя?» 32
о чем говорит поведение брата? постоянно опаздывает перед важными меро» 20
какие есть у вас интелектуальные хобби? какие курсы недавно проходили?» 17
через какое время после расставания вы вступали в новые отношения? » 7
муж родственницы на мероприятиях не чокается со мной, что бы вы подума» 8
тема содержит фото за сколько присестов осилим свежее тирамису? нас двое: я и пузожратель» 40
папа сказал ерунду: ты у своего парня, как рабыня живёшь! что он имел » 8
тема содержит фото это плоский живот или нет? » 72
какая краска для волос лучше? профессиональная или бытовая? » 17
тема содержит фото смотрели фильмы степфордские жёны и не беспокойся, дорогая? какой боль» 4
тема содержит фото кто-нибудь пек торт чародейка? он ведь мягкий должен быть? » 7
когда училась в школе, врала всем про себя, и люди мне верили! у вас т» 7
как вы определяете, что человек к вам серьёзен? » 5
дадут ли справку для сада, если не вызывать врача? без больничного. » 15
уже готовитесь к пасхе? что сделали и куда поедете в светлое воскресен» 28
когда удаляют нерв в зубе? во многих ли зубах у вас удалены нервы? » 25
если в общаге живёт человек, который вообще не моется, он может зарази» 12
какими помадами вы сейчас пользуетесь? какой марки ваши самые любимые?» 14
что для вас много одежды? 10 вещей каждого вида это уже много или норм» 42
когда вы поняли, что этот мужчина станет вашим мужем? когда осознали? » 23
вы слышали про людей, которым неинтересен интим? из-за этого они пред» 23
сколько вы тратите на вещи в месяц?речь только об одеждеи сумках » 21
тема содержит фото вы бы смогли ездить на подобной микро-машине? вам не было бы страшно? » 41
вам дарили унизительные подарки? маски со слизью улитки, яд змеи? » 14
что вы едите на ночь? и как часто срываетесь на ночные перекусы? » 22
вас легко разбудить? или спите очень крепко? можете уснуть если шумно?» 34
тема содержит фото почему так быстро лезут седые волосы? красилась на 8 марта. видно уже » 19
какие рубрики и разделы вы любили читать в газетах и журналах? » 12
как часто заходите на страницы бывших? не думала, что после нескольких» 51
может ли от острого крутить живот? поела фахитос, сейчас спазмы и всё » 15
тема содержит фото любите этих товарищей? так давно это было, очень любила их » 12
ваш мужчина часто дарит вам дорогие подарки: золото, шубы? сколько все» 61
тема содержит фото нормально смотрятся ботинки со спортивными штанами? или так не стоит х» 14
тема содержит фото как вам брюки? кажется что-то не так. как вам? » 12
тема содержит фото как думаете, вовремя схватила? или будет снижение цены? » 32
наглый сосед долбил и сверлил стены беспрерывно так, что мой спокойный» 90
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru