ВСЁ ЧАСТИ ТЕЛА, КРОМЕ НОГ, МЕНЯ УСТРАИВАЮТ. ОБЪЁМ НОГИ У МЕНЯ 55 СМ! ЧТО ВАМ ПОМОГЛО?

начало

• Golden*middle 07.03.12 00:08

  ответ для: Kissssa710

  
  Кто угодно,но не я.У меня астма и ещё куча всего,хуже уже не придумаешь.Поэтому я за здоровьем слежу своим,внимательно.Спасибо за то,что поддержали.Я начну с 10 числа,т.к сейчас праздники,но попробую потихонечку отказываться от лишних “перекусов“ и жирного со сладким.
• Golden*middle 07.03.12 00:06

  ответ для: Kissssa710

  
  Считают,что за 2 месяца-2,5-3 скинуть 10 кг это норма,если скинули меньше,то были ошибки.Получается,что вы нормально в общем то себе придумали меню,только тут что-то лишнее.Я думаю,что фрукты вечером.Лучше их не кушать. Ну или в первом завтра убрать сливки,просто кушать творог.Получается в общем за 3 месяца скинули бы 9 кг.Может и у вас обмен веществ плохой?Еда в организме не застаивается?А то в этом огромный - , если бы всё хорошо было бы,то я бы что угодно могла кушать.Я раньше ела,ела и ничего.А потом гормональный сбой и я резко “разбухла“ Ладно, буду потихонечку всё разгребать,так сказать.
  Удачи вам, и меню кстати у вас нормально,вкусное. Если вы голод не испытываете,то вообще молодец,привыкните так кушать всегда, так похудеете быстро и без всяких плохих последствий.
• СЕРДЦЕВКЛОЧЬЯ 07.03.12 00:03

  ответ для: Golden*middle

  
  Мне в свое время очень помогли похудеть именно в ляшках:антицелюлитный крем с перцем,а поверх него пленка,и спать.Ночью от жары проснусь-пленку выброшу и дальше сплю.За месяц ушло где то 4-5 см.
• Kissssa710 07.03.12 00:03

  ответ для: Golden*middle

  
  

  Так у меня получиться похудеть?

  
  Конечно, получиться, если будете стараться) Только в разумных пределах, чтобы вреда организму не причинить
• Kissssa710 07.03.12 00:00

  ответ для: Golden*middle

  
  Вот это плохо, что в школе маслом заливают... Поэтому из дома или магазина магазина лучше брать: хотя бы ингредиенты известны.
  У всех разные взгляды на правильное питание, я питаюсь примерно так:
  Завтрак: 90 г. обезжиренного творога со сливками, бутылочка “Актимель“
  Второй завтрак: киви, яблоко, мандарин или ананас и мандарин или питахайя и мандарин
  Обед: основное блюдо (котлета на пару, отварное мясо или печёнка) и гарнир (пшено, рис, гречка, брокколи или чечевица)
  Ужин: суп (куриный бульон, рыбный суп, креветочный или итальянский (только без мартини)) Иногда съедаю апельсин, яблоко или мандарин.
  Вечером: стакан кефира.
  Вечером качаю пресс и кручу обруч.
  Но у меня как-то медленно килограммы уходят (или так и должно быть?). За месяц я с 45,1 похудела до 42,7.
• Golden*middle 06.03.12 23:51

  ответ для: Kissssa710

  
  А я себя отучила от этого, теперь жалею,хотя это портит желудок и я его испортила,сейчас мне хватает половинки эклипса на 3-4 дня Подруга отбирала все жевачки мои.Может и лучше,есть я всё равно больше не стала.Да и вообще,когда я не на диете,я сбрасываю лишние кг легко,но когда в моей голове крутиться мысль о том,что мне “нельзя“ кушать,то “держите меня семеро“, ну не могу я с такой мыслью смириться.Запретный плод. До диеты весила 55, после неё 56,5 ,а вот бросила и на тебе 53 Просто обычно покушала,ну т.е средне.А на диете и после 6 себя остановить не могу.Просто ем, после 6?Спокойно не ем и даже после 5.Сижу сейчас сытая,а ела в последний раз в 17:00..
• Golden*middle 06.03.12 23:47

  ответ для: Kissssa710

  
  Да там я могу взять еду и бесплатно,благо родственники у меня там работают Но глаза разбегаются и .. о фруктах уже речи быть не может.Что если например есть в школе пюре(подлива тоже овощная) ну или салат из кукурузы и капусты, разные салаты делают,но их маслом заливают так,что без хлеба ну никак не съесть. Правильно питаться, это ведь питаться во время и фруктами с овощами?Ну молочное ещё,в общем без химии лишней так?Ну исключить ещё мучное,жирное и желательно сладкое. Мне бы начать с того,что бы исключить “жирное и сладкое“ ,научиться кушать фрукты,а потом отказаться совсем от мучного и его заменяя тоже фруктами + делать растяжки и зарядки,но я этого стала бояться,когда хотела уменьшите размеры ног,а получилось увеличить,лучше тогда уж сделать ноги стройными,а потом их качать,когда +1см будет в радость. Так у меня получиться похудеть?
• Nicole Kea 06.03.12 23:45

  ответ для: Бара бере!!

  
  мдааа....а я так хотела этим летом в коротеньких платьях и юбочках походить а давайте с вами вместе заниматься,делиться успехами,поддерживать чтоб не сорваться)
• Kissssa710 06.03.12 23:45

  ответ для: Golden*middle

  
  У меня, кстати, обратная проблема. Мне не наесться хочется, а наоборот голодной ходить, сразу чувствую себя такой лёгкой, худенькой... Постоянно жую жевачку, чтобы искусственно чувство голода вызвать, и отучить себя не могу)
• Бара бере!! 06.03.12 23:41

  ответ для: Nicole Kea

  
  пока только месяц..Читала,что это можно исправить...Но времени на это у всех по разному уходит..От 6 месяцев до 2х лет(((
• Kissssa710 06.03.12 23:41

  ответ для: Golden*middle

  
  Я сейчас вообще не заморачиваюсь о том, что бы подороже взять, беру простую еду: там гречку, пшено, брокколи, мясо отварное. Хотя когда в школе училась, любила выпендриваться. Помню, бутерброды с чёрной икрой однажды на экскурсию притащила
  Можно экзотические фрукты брать, например, карамболу, питахайю.
  Можно в “Азбуке вкуса“ еду покупать. Точно за бедную не примут))
• Nicole Kea 06.03.12 23:33

  ответ для: Бара бере!!

  
  а как давно занимаетесь?