вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я похудела за 2,5 месяца! Любимая диета и спорт!



Рацион


Завтрак:



- можно есть, что хочется, даже сладкое



Обед (продукты только варить или тушить):


- суп на воде, исключить картофель


- фрукты


- овощи


- мясо или рыба


- морепродукты


- яйца


- гречка или рис


- молочные продукты




Ужин:


- фрукты


- овощи,
кроме картофеля, грибов, тыквы, кукурузы


- молочные продукты


- мясо или рыбу
или курицу


- морепродукты


- несладкий йогурт,
творог


- гречка или рис



Пить во время диеты:


- зеленый чай


- кофе


- минеральная вода


- соки без сахара



Я не останавливаюсь! Мне еще кг 10-15 точно скинуть надо. Спортом занимаюсь!


Мое фото до и после:



«оцени фото регистрация»

начало


  • Молодчина! Очень прекрасный результат! И как вы такого добились, если не секрет?
  • ответ для: Ytro88


    спасибо)знаю что большие ..но я же не останавливаюсь ..мне еще кг 10-15 точно скину.. спортом занимаюсь))

  • вот здорово! умничка! результат замечательный!!!!

  • кг 10 ушло точно...

  • похудели кг на 20.но остались ноги довольно плотные.если спортом не занимались,пришло время.

  • Было где-то 75-80, а стало 60-65
  • ответ для: 1997852123


    начальный вес я думаю был где то 85 кг и возраст там бы дала лет 35. второе фто на кг 15-20 меньше и возраст лет так 20. молодец- очень заметный результат.
  • ответ для: pwatm22o8h49


    Спасибо большое**

  • Какая Вы умничка! Я думаю вы скинули где то 15кг. Сейчас ваш вес 65-67 где то=) очень симпатичная=)

  • ну 15 точно скинули, сейчас между 65 и 70кг
  • ответ для: alenka1612


    спасибо 2,5 месяца..

  • 15 кг было около 80 стало около 65
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как считаете, мне стоит развестись? просто напишите да или нет» 45
может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в браке» 7
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить сходить в туалет? » 33
кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии » 16
вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате? » 8
кто-нибудь скачивал эту программу? » 1
у вас есть знакомые, которые что-то заработали на криптовалюте? » 16
какой напиток у вас любимый? » 6
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 42
тема содержит фото как вам этот певец? нравится или нет?» 10
тема содержит фото это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? » 28
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 17
если вы уже выехали и мастер вас просит прийти позже, то что сделаете?» 26
тема содержит фото как отреагировали, если мужчина пришел так на первое свидание?» 5
что из сладкого у вас самое любимое? можно выбрать что-то одно. » 27
мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется мног» 30
в каком возрасте вы начали замечать первые признаки старения? что это » 3
вы пишите первая мужчинам? начинаете переписку? » 5
муж боиться меня потерять и потому во всём потакает, сам так сказал! я» 3
тема содержит фото какое у вас сегодня эмоциональное состояние? как вы реагируете на магн» 23
для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно о» 19
хорошо обещались, но парень резко пропал. не ругались. почему так? инт» 5
вы бы постеснялись раздеваться при бывшем, если бы случилась такая сит» 8
почему считается, что если красивая, то не хозяйственная? » 2
турция 250 тысяч на двоих в октябре из новосибирска - дорого? » 16
стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком униз» 41
со сколькими мужчинами сразу вы можете общаться в сети? » 29
как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши тапочки?» 24
тема содержит фото это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе» 20
за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор? » 18
какие продукты вы едите, когда болеете? лук с медом, чеснок, молоко с » 15
реально ли продать жилье с тараканами? » 17
для вас допустимо ударить мужчину? » 24
как уйти на больничный не болея? что делать?» 18
что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение! » 24
когда учились, вам разрешали приносить с собой кофе? » 17
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 36
тема содержит фото кто на вечеринке форума бы неожиданно раскрылся в танце? » 51
вы боитесь щекотки? » 2
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 19
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 32
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 34
мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать вообще» 36
тема содержит фото вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.» 2
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 29
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 58
в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас» 11
вы читали про семью которая пошла на горы 28 сентября и не вернулись?» 13
а вас возбуждает мужчина за рулём? » 17
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 36
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 22
бальзам или масло для губ? чем пользуетесь? что эффективнее? » 11
в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина? » 17
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 34
брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать » 78
как бы вы поступили: пошли бы готовить или подождали бы другое время? » 9
для вас бы стало стоп-сигналом для начала отношений абсолютно плоская » 11
он слился? пообщались. покатались. на интим не намекал. отвез, привез.» 7
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 7
ваш мужчина спортивный? очень сексуально выглядит, когда чел умеет кра» 22
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 8
тема содержит фото как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит? » 12
как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните? » 8
если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? » 12
тема содержит фото девочки, как вам такая фигура? » 9
вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова, обо» 17
что нового на сайте? что нового у участниц? » 9
у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь » 18
вы не смотрели вчера шоу? я зачем-то посмотрела, там некоторые такие с» 10
вам соседи сверху мешают? слышите их? дом кирпичный, панельный или мон» 13
что вы стесняетесь делать при муже? » 8
увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги» 14
какой мужчина у вас больше вызовет интерес: с фото или ноунейм? » 4
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 29
может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие при» 14
тема содержит фото как вам такой образ? выглядит современно? » 4
до скольки лет планируете работать, зарабатывать? » 21
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 9
помогла ли брекет-система зубам вашего ребенка? » 27
носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? » 31
к вам приезжали фельдшеры в состоянии опьянения? у нас так разок было.» 7
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 63
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 58
тема содержит фото если было бы безрыбье среди мужчин, кого бы из трех выбрали? » 22
тема содержит фото я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из чёрного! » 19
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 241
как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду? » 12
как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему. монит» 5
что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? » 26
какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки. » 10
тема содержит фото как протекает вечерок? чем занимаетесь?» 18
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 13
какой участник-мужчина гали вам симпатичен? » 25
какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?» 12
было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но о» 2
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 19
как думаете, легко наткнуться на этот форум, вводя какие-то запросы в » 7
девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре» 40
вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов? » 17
замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!» 12
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru