вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РЕШИЛА СКИНУТЬ БОЛЬШОЙ ВЕС. НЕ ВРЕДНО ЛИ ЕСТЬ ГРУДКУ, ЯЙЦА, РЫБУ 4-5 РАЗ В ДЕНЬ? ТРЕНЕР СКАЗАЛ ПИТАТЬСЯ ТАК.

Не вредно ли так питаться?
Решила скинуть большой вес, пошла к тренеру в спорт зал на силовые
сказал питаться каждые 2 часа белок+ клечатка(салаты и тд)
после тренировки пить протеин и аминокислоты
вопрос, кто так питался?не вредно ли есть грудку,яйца,рыбу 4-5 раз в день?
что скажите про протеин

следующая тема»
регистрация»

автор: Люблю _море, 18.01.23 13:09 все темы»
комментарии: +88, просмотры: +9278
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

  • Ну постепенно убирайте, если цель есть.
    А то так- похоже на баловство . И сырок хочу, и похудеть хочу

  • ответ для: странная очень


    спасибо!

  • ответ для: rbk498ebrwco


    я такого же мнения
    никогда так много белка не ела! чтобы в каждый прием пищи каждые два часа белок. и еще коктель протеин

  • ответ для: ,Schokoladka,


    Да,тоже обожаю авокадо.

  • ответ для: sqpis737657683


    Ммм, авокадик. Аж захотелось

  • ответ для: Люблю _море


    Рекомендую.. ОБСУДИТЬ вашу диету.. с гастроэнтерологом..лучше ХОРОШИМ и ЗНАКОМЫМ.. с учетом ваших наличных болячек и отклонений.
    “Схема“ у тренера..стандартная..для “лищнего ЖИРА“. Но вот как этот “стандарт“ отразится на вашем кошельке и здоровье.. я думаю ВОПРОС?

  • ответ для: Люблю _море


    300 калорий на 40 г плавленного сыра-весьма калорийно.Но,иногда можно себя побаловать вкусным бутербродои с плавленнви сыром.

  • Слушала гастроэнтерологов, они рекомендуют есть как раз 5 раз в день. А вот рыбу есть каждый день нельзя, только 2 раза в неделю.

  • ответ для: sqpis737657683


    как думаете как долго протяну без круп и каш?

  • ответ для: sqpis737657683


    в плавленом сыре ведь во всей пачке 300 ккал. пачка 40 гр-намазываю его

  • ответ для: Люблю _море


    Растительнве жиры полезно добавлять в овощные салаты- 2 ст.л. оливкого,или подсолнечного нерафинированного масла ,полезны для кожи,волос,ногтей,,снижают холестерин,содержат витамины А,Д,Е,а также Омега 3.Так что,лучше от них не отказываться.
    Сметану лучше заменить йогуртом без добавок, 3%-5%
    жирности.
    Плавленный сыр желательно не есть,но если очень хочется-сократить до минимума.1 диетический хлебец с тонким слоем плавленного сыра вреда не принесёт.

  • ответ для: sqpis737657683


    масло подсолнечное и любые жиры запретил. только оливковое. убрал сметану даже...я вот сыр плавленный обажаю-тоже запретил-но я все равно ем на завтрак на хлебцы мажу
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету? » 62
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 6
у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?» 1
что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым перестал» 5
как вам такие лосины с вб? » 18
без путешествий и поездок жизнь жалкая?» 47
сегодня ветрено, но наконец-то солнечно! » 2
боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох» 13
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 17
у вас работает вк? у меня не работает сейчас. » 9
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » 21
как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? » 37
сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это о» 53
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 145
тема содержит фото что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг» 10
какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 » 31
тема содержит фото я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор? » 31
это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю, » 26
что вас удивило в последнее время?» 43
вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в теле» 15
уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и» 32
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» 28
бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?» 17
тема содержит фото вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не вон» 23
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» 16
ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама » 13
тема содержит фото вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? » 61
тема содержит фото почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не зажива» 18
как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы» 13
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 47
тема содержит фото какой характер у этого мужика? » 32
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 12
нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века? » 32
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 2
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » 12
тема содержит фото к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина! » 13
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» 149
подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и» 26
вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых з» 13
почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем сыновья? дочь » 13
люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким, пытаются п» 11
вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равн» 15
боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто» 34
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 26
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 9
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» 23
что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б» 43
раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, » 4
тема содержит фото как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не » 1
почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая. переписывал» 18
тема содержит фото у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие? » 13
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 33
в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и хран» 19
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 46
если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдро» 4
посоветуйтесь книги для мужчин, способствующие понимаю, развитию харак» 8
хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски подойдут к » 22
кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов » 65
тема содержит фото он достоин, чтобы в него влюбиться? его косо-криво показали в фильме. » 2
ваш самый любимый турецкий сериал? у меня моя прекрасная жизнь » 16
чего вам сейчас хочется в своей жизни?» 43
со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 своб» 9
вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вел» 43
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» 31
кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров? » 13
у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развива» 6
вы ощущаете скуку от жизни? » 32
женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?» 23
вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу? » 13
хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как» 21
мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не мож» 19
зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же» 19
вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может» 8
тема содержит фото как вам такой костюм? » 22
мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе» 11
сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я спрятала» 3
какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые г» 4
пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры всегда, он» 30
любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете, » 4
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 13
большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюб» 17
что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это» 15
как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро » 3
мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить» 4
устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто » 9
почему люди так любят негативить? так и льётся негатив » 42
может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?» 18
как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё по» 43
тема содержит фото почему третий сезон сериала зимородок такой слабый? герои раздражают, » 7
что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? » 11
ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшн» 9
тема содержит фото как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная? » 18
тема содержит фото к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень. » 18
тема содержит фото мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? » 27
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 39
тема содержит фото крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!» 7
дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем » 10
тема содержит фото оцените волосы. какой это цвет? » 7
насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы, прох» 39
остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?» 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru