СИЖУ ПЛАЧУ: ХОЧУ ПРЯНИЧКИ, ЧИПСИКИ, КОЛУ, А МНЕ НЕЛЬЗЯ! ЛУЧШЕ РЕВЕТЬ ОТ ЖЕЛАНИЯ ПОЕСТЬ, ЧЕМ СТОЯ НА ВЕСАХ!

начало

• акси556 09.10.21 08:11
  
  Я бы откусила кусок пряника, 2 чипсины и запила пару глотками колы.
  Все! Оскомину сбила. Привеса не будет.
• roza vetrova 08.10.21 22:50

  ответ для: игрек

  
  

  игрек писал(а): Посмотрите на Ютубе из как делают чипсы,сухарики,колу и прочее безобразие.Аппетит сразу пропадет.

  а вы посмотрите как мясо “добывают“. аппетит не пропадает?
• Fish Mooney 08.10.21 22:25

  ответ для: Miss_Isabella

  
  

  Miss_Isabella писал(а): Начинала с отказа от всего вредного.Полностью убрала всякие сухари, чипсы, газировку.Никакой выпечки, все,где есть мука и сахар.Ела мясо, курицу, рыбу, овощи,фрукты,крупы.Молочные продукты иногда.Через год начала раз в месяц позволять себе то,что хотелось, в основном пирожные кремовые.умираю я по сладкому..И вот началось, с раза в месяц перешло на раз в две недели и все.Подсела опять.Сейчас ем все, что хочу,но 2 раза в день и не большие порции.Если например на завтрак съем чай с булкой, то в обед ем только фрукты, чтобы возместить ущерб физ. активность. Я сама покупаю вредное, когда планирую это съесть, запасом не беру, но живу с родителями и они всегда сладости набирают прям килограмами,я если вижу, не могу спокойно сидетьВ магазине могу мимо пройти, а дома если лежат, нет Сейчас пойду спать мысленно поедая пряники

  
  Ну вы даете. Вы понимаете, что в норме похудение, это уменьшение жировой прослойки и увеличение, сохранение мышечной массы. Когда вы трескаете на завтрак булки, на обед фрукты и еще занимаетесь спортом, то делаете только хуже. Вы не кормите свои мышцы, и от тренировок они у вас еще больше истощаются, вы теряете мышечную массу. А мышцы, это очень энергозатратный орган,(если можно так сказать о мышцах), в человеческом теле. И когда мышечная масса у вас истощается, у вас замедляются обменные процессы, вам надо меньше потреблять калорий, вы входите в то самое ненавистное плато, когда вес стоит. И вам, чтобы худеть, надо либо начать есть еще меньше, либо заниматься еще больше и интенсивнее. Бесконечно урезать свой рацион вы не сможете, и спортом тоже заниматься не сможете из-за скудного питания у вас не будет ни сил, ни энергии на это. В итоге вы загнали себя в угол, сорвались, налопались пряников со сгущенкой и набрали жирок.
  Пересмотрите в целом свой подход к похудению.
• Miss_Isabella 08.10.21 21:22

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): Как вы вообще худеете?

  
  Начинала с отказа от всего вредного.)Полностью убрала всякие сухари, чипсы, газировку.)Никакой выпечки, все,где есть мука и сахар.)Ела мясо, курицу, рыбу, овощи,фрукты,крупы.)Молочные продукты иногда.)Через год начала раз в месяц позволять себе то,что хотелось, в основном пирожные кремовые.умираю я по сладкому..И вот началось, с раза в месяц перешло на раз в две недели и все.))Подсела опять.))Сейчас ем все, что хочу,но 2 раза в день и не большие порции.Если например на завтрак съем чай с булкой, то в обед ем только фрукты, чтобы возместить ущерб + физ. активность. Я сама покупаю вредное, когда планирую это съесть, “запасом“ не беру, но живу с родителями и они всегда сладости набирают прям килограмами,я если вижу, не могу спокойно сидеть)))В магазине могу мимо пройти, а дома если лежат, нет))) Сейчас пойду спать мысленно поедая пряники)))
• Sfinx 08.10.21 20:39
  
  Вот черт! Какая ты сильная! Я вот пью сейчас пшеничный Вайсберг, закусываю солеными крендельками и ломтиками свежайшей, запеченой скумбрии...Уважаю!
• Ariellla 08.10.21 19:46

  ответ для: игрек

  
  

  игрек писал(а): Посмотрите на Ютубе из как делают чипсы,сухарики,колу и прочее безобразие.Аппетит сразу пропадет.

  и не говори!
  Чипсы, кола. Зачем вообще эту дрянь покупать?!
• Амбрела30 08.10.21 19:18
  
  Уберите с глаз долой. И, вообще, старайтесь такие вещи дома не держать
• буду идеальная 08.10.21 19:14
  
  А борюсь с аппетитом так, хочу чипсы-ем салат из овощей, хочу пряники-пью кефир или овсянка на воде. (рекомендует человек, который на данный момент ест булки с сыром и маслом)
• КУКОЛКА-СОБАЧКА 08.10.21 19:08
  
  Не покупаю такое. Иногда были соблазны. Брала в магазине чипсы, колу, тортик. Потом походила, доклала овощи и т.д. и шла обратно, выкладывая пакости обратно
• Истина где-то ря 08.10.21 18:59
  
  Да сьешьте вы немного, ничего страшного не будет, поешьте сладкого, а завтра уменьшительное общее количество сьеденного, уменьшите порции.
  Дольше погуляйте в парке, что себя уж так морить-то?
• ipmfyfw544u8_1 08.10.21 18:53
  
  Тоже захотелось как вы описали. Много занимаытесь спортом. Но чипсики это плохая еда. Сама балуюсь. Но прочитала, что повышают риск рака. Чем меньше, тем лучше
• игрек 08.10.21 18:09
  
  Посмотрите на Ютубе из как делают чипсы,сухарики,колу и прочее безобразие.Аппетит сразу пропадет.