ВТОРОЙ МЕСЯЦ ОГРАНИЧИВАЮ СЕБЯ ВО МНОГОМ, ВЫХОЖУ НА ПРОБЕЖКУ, НО ВСЁ БЕЗ ТОЛКУ, НЕ СКИНУЛА НИ ОДНОГО КГ!

начало

• Океания 10.07.20 21:06

  ответ для: ictkmwucbnxh

  
  

  ictkmwucbnxh писал(а): у вас какой апп? Fet secret? Fat то есть

  да у меня этот апп. Был ещё один но не понравился, удалила. Тут он мне выдает даже марки продуктов и варианты магазинов. В русской версии не уверена как будет показывать.
• Valeriya AR 10.07.20 21:05
  
  Я взялась за себя во время карантина. Набрала до этого 8кг, они явно были лишними. Я начала следить за питанием и заниматься по программе Хлои Тинг 2 недели для пресса, похудела на 2 кг всего и в талии -2см. После этого вес стоял долго, я правильно питалась, много занималась эффекта 0. Потом Занималась я от 35мин-1ч в день, по разным ее программам, но на питание забила просто меньше кушала вредного и всё, в итоге -5кг -6см в талии, у меня сейчас фигура лучше, чем была до, хотя вес больше. В целом ушло два месяца на восстановление фигуры, и почти месяц вес стоял на месте.
• ictkmwucbnxh 10.07.20 21:03

  ответ для: GаDюка

  
  

  GаDюка писал(а): Ну молодец, фрукты без ограничений едите... Вот вам и все бес толку. Очнитесь, это же углеводы, которые вы исключили.

  
  я вместо ужина могу есть фрукты,столько сколько влезет..
  и во время перекуса ем фрукты.
  В основном:
  Черешню,арбуз,вишню,дыню.
• акси556 10.07.20 21:03

  ответ для: ictkmwucbnxh

  
  

  ictkmwucbnxh писал(а): мне 10 кг бы скинуть,для начала если скинуть 5 кг,буду очень рада.

  
  а меня бы 5 кг вполне осчастливили бы.
• ictkmwucbnxh 10.07.20 21:01

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): У меня в последние пол-года так же. Никак не могу похудеть, а очень надо. Только подсчет калорий и строжайший, я вот опять считаю, а до того расслабилась с этим карантином.

  
  мне 10 кг бы скинуть,для начала если скинуть 5 кг,буду очень рада.
• GаDюка 10.07.20 21:00

  ответ для: ictkmwucbnxh

  
  Ну молодец, фрукты без ограничений едите... Вот вам и “все бес толку“. Очнитесь, это же углеводы, которые вы “исключили“.)))
• акси556 10.07.20 20:55
  
  У меня в последние пол-года так же.
  Никак не могу похудеть, а очень надо.
  Только подсчет калорий и строжайший, я вот опять считаю, а до того расслабилась с этим карантином.
• юрфакМГУ 10.07.20 20:50
  
  Только дефицит калорий и никак иначе!
  Если вы не едите хлеб и конфеты, но набираете на другом (сладкие йогурты, хлебцы “диетические там масса калорий и др.), вы не похудеете.
• ictkmwucbnxh 10.07.20 20:36

  ответ для: Океания

  
  

  Океания писал(а): Может вам попробовать считать калории? Я знала людей, кто не худел на ПП и не понимали что происходит. Но на самом деле и полезных продуктов можно переесть ого го как. Я это поняла после того как скачала апп по подсчёту калорий и стала записывать туда всё что ем.

  
  у вас какой апп?
  Fet secret?

  Океания писал(а): Может вам попробовать считать калории? Я знала людей, кто не худел на ПП и не понимали что происходит. Но на самом деле и полезных продуктов можно переесть ого го как. Я это поняла после того как скачала апп по подсчёту калорий и стала записывать туда всё что ем.

  
  Fat* то есть
• ictkmwucbnxh 10.07.20 20:35

  ответ для: Океания

  
  

  Океания писал(а): Может вам попробовать считать калории? Я знала людей, кто не худел на ПП и не понимали что происходит. Но на самом деле и полезных продуктов можно переесть ого го как. Я это поняла после того как скачала апп по подсчёту калорий и стала записывать туда всё что ем.

  
  у вас какой апп?
  Fet secret?
• ictkmwucbnxh 10.07.20 20:34

  ответ для: ea84w8umvwwk

  
  

  ea84w8umvwwk писал(а): Ну вы просто булки не едите, а другими вещами догоняетесь. Нужно реально мало есть, а если от ужина откажетесь, то через 2 нед эти 4 кг уйдут

  
  фрукты ем не ограничивая
• Oksana_170 10.07.20 20:18
  
  Для того, чтобы похудеть мало придерживаться.
  Нужно сделать дифицит калорий.
  Приход калорий должен быть меньше расхода.
  Вот и все что нужно для похудения.
  А ПП вам поможет сохранить :сброшенные кг и конечно злоровье.