КТО КАК ХУДЕЛ ПОСЛЕ РОДОВ? Я СОБИРАЮСЬ КОРМИТЬ ГРУДЬЮ, НА ДИЕТЫ САДИТЬСЯ НЕЛЬЗЯ. КАКИЕ ПРОДУКТЫ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ?

начало

• 00mystery00 07.11.12 23:59

  ответ для: der_hase

  
  Я не буду убеждать и не знаю досконально историю ваших родов, поэтому тут спор и убеждения бесполезны.
  Одно могу сказать, даже если было сложнейшее кесарево сечение, рекомендации современности посильные нагрузки как можно раньше, это профилактика спаек в малом тазу и т.д.
  Под спортом я подрузамевала не сразу марафонские дистанции на пределе своих возможностей. Йога, стрейчинг, пилатес идеальны в полеродовом периоде практически сразу выписки после роддома. Ни в какое другое время соединительная ткань ваша не будет так податлива.
  Даже если у Вас есть какие то швы, при умеренной физической активности заживает все намного лучше, замечено.
  Насчет наедаться или нет. Есть святое правило кормления. Сначала ест мама потом малыш. Нельзя кормить на голодный желудок или с чувством жажды.
• der_hase 07.11.12 17:20

  ответ для: 00mystery00

  
  спасибо. а у меня уже свершился этот ответственный процесс. мы с малышом уже дома. кушаем, спим и радуем родителей. :)
  спорт можно по совету врачей не раньше чем через 2 месяца. сейчас только ходьба с коляской через какое-то время. кушать лучше сказали тогда когда хочется. но на ночь наедаться и заставлять себя как это любят некоторые делать якобы для молока тоже не надо. короче как то так. буду пробовать естественно сбрасывать. и исключать продукты вредные для малыша. спорт - пока гулять просто. там видно будет.
• der_hase 07.11.12 17:16

  ответ для: natali-ko

  
  ну вот я не хочу особо на диету. думаю просто на ночь не лопать а кефирчик пить и молокочай. так и спать легче и ему полезнее. а спорт только через два месяца можно. так то только с коляской буду гулять ходить.
• 00mystery00 07.11.12 10:09
  
  Заниматься спортом грамотно при кормлении можно, что молоко может перегореть это бабкин бред, лактация гормонально-зависимый процесс.
  Не есть после 6 тоже бред! Есть нужно!!! Часто дробно и полезные продукты, жиры ограничиваете, белки полезны в любом виде, если нет реации ребенка( иногда бывают аллергии на белок куриного яйца например) углеводы длинные, типа каш овсянки, гречки.
  Короче все принципы здорового сбалансированного питания актуальны!
  Еще момент. Именно при налаженном грудном вскармливании женщина после родов легко может убрать жировые естественные депо (животик, бедра) в молоко в первую очередь уходит жирок отсюда. Труднее кстати похудеть тем кто грудью не кормит. Распостраненное мнение о том, что на ГВ поправляются это самооправдание тем женщинам, кто безобразно жрет за троих.
  Насчет груди тоже не переживайте, хорошее белье и все будет нормально. Хорошее имею ввиду хорошо подобранная модель для молодых мам из натуральных материалов. Кроме косметического эффекта такое хорошее белье оберегает от застоев молока и осложнений при ГВ.
  Так что не переживайте и сосредоточтесь на получении положительных моментов при родах. Это все равно при правильном настрое самый важный, волнительный, мистический и ответственный момент в жизни любой женщины.
• natali-ko 07.11.12 05:19
  
  На диеты не садитесь- кормите до победного!!! Очень высасывает (ребенок) после 6-7 месяцев!!! Я даже толстеть пробую!!!! Скоро буду отлучать, а то от меня ничо не останется!
  НУ И КОНЕЧНО ПОСЛЕ 2-3х МЕСЯЦЕВ СПОРТ !!!
• der_hase 06.11.12 21:36

  ответ для: superirene1

  
  спасибо)))))))))))
• superirene1 06.11.12 18:45

  ответ для: der_hase

  
  

  der_hase писал(а): спасибо. я уже родила несколько дней назад не могу сказать что очень легко, но все же.

  
  Поздравляю!!! Растите здоровенькими!!!
• der_hase 06.11.12 12:46

  ответ для: mimi777

  
  вот я тоже пришла к выводу что самое нормальное это не есть после 6 и не есть сладкое и мучное. на ночь кефир или молокочай. я когда не ела после 6 я и так худела сильно. а тут с такой нагрузкой и малышом посмотрим на результат)))
• der_hase 06.11.12 12:44

  ответ для: superirene1

  
  

  мама Пупсика писал(а): А нам повезло, я кормила грудью до года и никогда не было проблем с аллергией, хотя я ела все подряд, включая самые аллергенные продукты, аппетит был зверский. Насчет похудения, мне кажется, все индивидуально - кто-то худеет на ГВ, кто-то поправляется. Я лично похудеть вообще не могла, даже набрала по сравнению с весом после роддома. Зато потом похудела очень легко, когда грудью перестала кормить. Фитнесом я начала заниматься, когда ребенку месяц исполнился - групповые тренировки в фитнес-клубе 3-4 раза в неделю по часу. Молока у меня было хоть залейся, фитнес не влиял. Желаю вам легких родов и замечательного здоровенького малыша!

  спасибо. я уже родила))) несколько дней назад) не могу сказать что очень легко, но все же.
• der_hase 06.11.12 12:27

  ответ для: 0or5g14mycc4

  
  

  tkleopatra88 писал(а): Можешь почитать мои онлайн дневники. В них подробно написано как худела после родов. Я первые 2 мес не ела мучное. И сушки тоже!!! На диете не сидела. До родов была 67 кг, через 3 мес после - 56 кг. Бегбодифлекс, само собой без сладкого и без мучного. У меня кс было, начала бегать через 2 мес после родов, до этого боялась всего!!! Бф начала заниматься через неделю после бега, а муж карточку к упил в финес клуб мне через 2 недели от бега. Посещала его регулярно. Там тоже самое - бег и бф. Где-то через пол года стала на тренажорах заниматься. Сейчас не боюсь ничего, и не ограничиваю себя ни в каких упражнениях, кормлю до сих пор. Нам 7 мес и 10 дней. Гв хочу закончить к году, не раньше и не позже

  здорово так рассказываете. а я вот пытаюсь кушать когда хочется просто, не есть на ночь - а пить молочко или кефирчик и ограничить мучное (хотя я его и так то не ем). Родила я правда 5 дней назад только и сама. :) но из-за швов только через 2 месяца сказали спорт можно а сейчас только немного ходить и осторожно все делать. да мне и так нагрузки хватает физической)))
• der_hase 06.11.12 12:21

  ответ для: СчастливаяУлыбка

  
  согласна с вами. вот надо теперь будет через пару недель спортом заняться.
• der_hase 06.11.12 12:19

  ответ для: Inneska-baranesk

  
  ну а в роддомах между прочим до сих пор кормят капустой, огурцами и помидорами. и не считают что это плохо. может и правда это все форумные враки про то что от всех продуктов почти пучит?!