вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО КАК ХУДЕЛ ПОСЛЕ РОДОВ? Я СОБИРАЮСЬ КОРМИТЬ ГРУДЬЮ, НА ДИЕТЫ САДИТЬСЯ НЕЛЬЗЯ. КАКИЕ ПРОДУКТЫ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ?

Скоро рожаю. До пдр осталось меньше недели. Очень давно задумываю о том, как после родов себя привести в форму. Я ещё до беременности успела сильно поправиться, а теперь это становится критично, т.к. тяжело уже самой. И те 10 кг на которые я должна буду стать легче после рождения - меня совсем не спасут. Ну суть не в этом.
Расскажите кто как худел после родов. Я собираюсь кормить грудью, т.е. на диеты садиться нельзя. Может кто подскажет какие продукты надо исключить (которые например вредны для малыша и заодно меня спасут от ожирения :) ). так сказать убью двух зайцев. может кто-то просто не ел после 6. Плюс я знаю что при кормлении нельзя заниматься физ.нагрузкой даже немного если она воздействует на верхнюю часть тела - может молоко перегореть. А как же грудь? У меня до беременности 3,5 размер был, а сейчас и представить тяжко, когда все это опустится и станет до пупка.
Короче не подумайте что я паникую, просто продумываю стратегию дальнейших действий чтобы не превратиться после родов в тетку неопределенного возраста в мешковатой одежде.
ДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ КОМУ КАК УДАЛОСЬ (может видеокурсы, списки продуктов, способы вернуть в былой вид грудь... особенно интересно про грудь - с ней мне кажется труднее всего будет).

следующая тема»
регистрация»

автор: der_hase, 31.10.12 15:28 все темы»
комментарии: +153, просмотры: +3442
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: der_hase


    Я не буду убеждать и не знаю досконально историю ваших родов, поэтому тут спор и убеждения бесполезны.
    Одно могу сказать, даже если было сложнейшее кесарево сечение, рекомендации современности посильные нагрузки как можно раньше, это профилактика спаек в малом тазу и т.д.
    Под спортом я подрузамевала не сразу марафонские дистанции на пределе своих возможностей. Йога, стрейчинг, пилатес идеальны в полеродовом периоде практически сразу выписки после роддома. Ни в какое другое время соединительная ткань ваша не будет так податлива.
    Даже если у Вас есть какие то швы, при умеренной физической активности заживает все намного лучше, замечено.
    Насчет наедаться или нет. Есть святое правило кормления. Сначала ест мама потом малыш. Нельзя кормить на голодный желудок или с чувством жажды.

  • ответ для: 00mystery00


    спасибо. а у меня уже свершился этот ответственный процесс. мы с малышом уже дома. кушаем, спим и радуем родителей. :)
    спорт можно по совету врачей не раньше чем через 2 месяца. сейчас только ходьба с коляской через какое-то время. кушать лучше сказали тогда когда хочется. но на ночь наедаться и заставлять себя как это любят некоторые делать якобы для молока тоже не надо. короче как то так. буду пробовать естественно сбрасывать. и исключать продукты вредные для малыша. спорт - пока гулять просто. там видно будет.

  • ответ для: natali-ko


    ну вот я не хочу особо на диету. думаю просто на ночь не лопать а кефирчик пить и молокочай. так и спать легче и ему полезнее. а спорт только через два месяца можно. так то только с коляской буду гулять ходить.

  • Заниматься спортом грамотно при кормлении можно, что молоко может перегореть это бабкин бред, лактация гормонально-зависимый процесс.
    Не есть после 6 тоже бред! Есть нужно!!! Часто дробно и полезные продукты, жиры ограничиваете, белки полезны в любом виде, если нет реации ребенка( иногда бывают аллергии на белок куриного яйца например) углеводы длинные, типа каш овсянки, гречки.
    Короче все принципы здорового сбалансированного питания актуальны!
    Еще момент. Именно при налаженном грудном вскармливании женщина после родов легко может убрать жировые естественные депо (животик, бедра) в молоко в первую очередь уходит жирок отсюда. Труднее кстати похудеть тем кто грудью не кормит. Распостраненное мнение о том, что на ГВ поправляются это самооправдание тем женщинам, кто безобразно жрет за троих.
    Насчет груди тоже не переживайте, хорошее белье и все будет нормально. Хорошее имею ввиду хорошо подобранная модель для молодых мам из натуральных материалов. Кроме косметического эффекта такое хорошее белье оберегает от застоев молока и осложнений при ГВ.
    Так что не переживайте и сосредоточтесь на получении положительных моментов при родах. Это все равно при правильном настрое самый важный, волнительный, мистический и ответственный момент в жизни любой женщины.

  • На диеты не садитесь- кормите до победного!!! Очень высасывает (ребенок) после 6-7 месяцев!!! Я даже толстеть пробую!!!! Скоро буду отлучать, а то от меня ничо не останется!
    НУ И КОНЕЧНО ПОСЛЕ 2-3х МЕСЯЦЕВ СПОРТ !!!

  • ответ для: superirene1


    спасибо)))))))))))

  • ответ для: der_hase


    der_hase писал(а): спасибо. я уже родила несколько дней назад не могу сказать что очень легко, но все же.

    Поздравляю!!! Растите здоровенькими!!!

  • ответ для: mimi777


    вот я тоже пришла к выводу что самое нормальное это не есть после 6 и не есть сладкое и мучное. на ночь кефир или молокочай. я когда не ела после 6 я и так худела сильно. а тут с такой нагрузкой и малышом посмотрим на результат)))

  • ответ для: superirene1


    мама Пупсика писал(а): А нам повезло, я кормила грудью до года и никогда не было проблем с аллергией, хотя я ела все подряд, включая самые аллергенные продукты, аппетит был зверский. Насчет похудения, мне кажется, все индивидуально - кто-то худеет на ГВ, кто-то поправляется. Я лично похудеть вообще не могла, даже набрала по сравнению с весом после роддома. Зато потом похудела очень легко, когда грудью перестала кормить. Фитнесом я начала заниматься, когда ребенку месяц исполнился - групповые тренировки в фитнес-клубе 3-4 раза в неделю по часу. Молока у меня было хоть залейся, фитнес не влиял. Желаю вам легких родов и замечательного здоровенького малыша!
    спасибо. я уже родила))) несколько дней назад) не могу сказать что очень легко, но все же.

  • ответ для: 0or5g14mycc4


    tkleopatra88 писал(а): Можешь почитать мои онлайн дневники. В них подробно написано как худела после родов. Я первые 2 мес не ела мучное. И сушки тоже!!! На диете не сидела. До родов была 67 кг, через 3 мес после - 56 кг. Бегбодифлекс, само собой без сладкого и без мучного. У меня кс было, начала бегать через 2 мес после родов, до этого боялась всего!!! Бф начала заниматься через неделю после бега, а муж карточку к упил в финес клуб мне через 2 недели от бега. Посещала его регулярно. Там тоже самое - бег и бф. Где-то через пол года стала на тренажорах заниматься. Сейчас не боюсь ничего, и не ограничиваю себя ни в каких упражнениях, кормлю до сих пор. Нам 7 мес и 10 дней. Гв хочу закончить к году, не раньше и не позже
    здорово так рассказываете. а я вот пытаюсь кушать когда хочется просто, не есть на ночь - а пить молочко или кефирчик и ограничить мучное (хотя я его и так то не ем). Родила я правда 5 дней назад только и сама. :) но из-за швов только через 2 месяца сказали спорт можно а сейчас только немного ходить и осторожно все делать. да мне и так нагрузки хватает физической)))

  • ответ для: СчастливаяУлыбка


    согласна с вами. вот надо теперь будет через пару недель спортом заняться.

  • ответ для: Inneska-baranesk


    ну а в роддомах между прочим до сих пор кормят капустой, огурцами и помидорами. и не считают что это плохо. может и правда это все форумные враки про то что от всех продуктов почти пучит?!
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 18
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне?» 5
чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет» 11
вы себя чувствуете когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причин» 8
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 33
тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как пер» 7
с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б» 16
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 10
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 25
тема содержит фото что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай ка» 37
кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-30» 22
мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать вообще» 25
какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела » 19
тема содержит фото это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? » 26
от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночеств» 8
кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играеш» 14
вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? » 23
тема содержит фото характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?» 9
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 184
тема содержит фото с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до» 17
какой участник-мужчина гали вам симпатичен? » 20
вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов? » 11
может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие при» 11
у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь » 7
случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод» 19
есть те, кто с нуля строил карьеру? было ли тяжело? тоже не знали, за » 8
страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с пл» 30
в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина?» 10
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 10
в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас» 6
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 22
почему вальтер богат? и начальник?» 32
тема содержит фото как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф» 25
тема содержит фото если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кра» 12
тема содержит фото как вам подбор участников форума на кастинг гваделупе? » 36
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 13
а вас возбуждает мужчина за рулём? » 12
кто ходит летом без трусов? как вы не носите трусы при выделениях?» 17
вы бы выбрали жилье в месте, вызывающем небезопасность? вокруг есть за» 8
для вас допустимо ударить мужчину? » 13
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 16
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 27
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 30
можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей » 21
врет или нет? знакомый таксист рассказывает как к нему домогались пасс» 13
тема содержит фото как вам такие образы одежды? стильно? как думаете, сколько такая одежд» 9
тема содержит фото как вам такой вязаный топ? » 10
тема содержит фото какое фото вам больше нравится? » 12
в каких крупных городах россии вы побывали? какой больше всего понрави» 16
тема содержит фото как протекает вечерок? чем занимаетесь?» 15
девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре» 39
если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у дидж» 14
можно ли рожать естественным путём, если сделала коррекцию зрения лазе» 7
тема содержит фото залипла на профиль одной девушки, а не ии ли это?» 13
тема содержит фото как вам вещи с секонда? » 24
какие вы знаете классные лайфхаки с хозяйственным мылом? » 6
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 33
замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!» 9
тема содержит фото вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: » 24
было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но о»
тема содержит фото как ваше воскресенье? как день без гваделупе? » 28
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 6
тема содержит фото что ещё посмотреть во владимире? вам интересно было бы такое поискать?» 4
тема содержит фото ну, я сама решила выйти из чёрного! надеюсь, волосы не отвалятся! » 12
как бы вы поступили с таким покупателем? спрашивает, какой это размер,» 10
конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общ» 17
вы бы могли жить с мужчиной? пьет, мало зарабатывает, бьет, но говорит» 14
тема содержит фото как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек » 51
вы бы стали уточнять у коллеги во сколько я должна быть на новой локац» 7
тема содержит фото фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление? » 17
увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги» 13
сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову? » 19
где хранить собранную мочу, если с утра отвезти нет возможности? » 11
тема содержит фото как вам серия фоток? оцените! » 13
тема содержит фото вы больше любите хорьков или маленьких поросят? » 9
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 29
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 5
тема содержит фото фильм непристойное предложение. диана должна была остаться с джоном ил» 9
какую соль засыпаете в посудомойку? вроде обычную можно, но я очкую. » 4
лежит ли на мне обязанность ухаживать за нездоровой матерью мужа и его» 12
как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши тапочки?» 7
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 4
тема содержит фото вам нравится эта актриса? считаете ли вы такую внешность простоватой и» 8
вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя... димочка! » 17
ваши действия? при попытках уйти от него, он начинает: да кто тебя буд» 12
есть стиралки-автоматы, которые могут стирать на хозмыле? »
тема содержит фото вы считаете его внешность красивой? » 12
тема содержит фото купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год. » 10
как относитесь к мужчинам, которые годами сидят на сайтах знакомств? » 7
тема содержит фото как вам такой образ? выглядит современно? » 3
тема содержит фото строго не судите, только учусь! » 24
тема содержит фото вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним? » 16
тема содержит фото нравится такое вам? мне нравится, но надо хорошую фигуру, чтобы это но» 6
если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так» 28
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 23
хотите прикол? андрей захотел меня со своими родителями познакомить! к» 21
ваши мужчины много сидят в телефоне? считаете ли это нормой? » 11
ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношен» 26
какую песню вы бы выбрали для белого танца с любимым человеком?» 9
стоит ли спросить время у мастера, раз она мне не предлагала? » 2
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru