вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА К ЛЕТУ! НОЖКИ КАК С ОБЛОЖКИ И ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ФОТО!

Похудела на 5 кг!


В черном купальнике - вес 55 кг. В сером - вес 50 кг.



Как я худела


Дома занимаюсь, на спортзал катастрофически нет времени. Хотя за спиной многие годы спортивных нагрузок (ляхи сильно перекачены из-за легкой атлетики, особенно заметно это с боку).


Перестала есть после 6-ти (максимум стакан кефира), и раз в неделю разгрузочный кефирный день.


Лишнее ушло за пару месяцев и не вернулось. Просто стараюсь не переедать, особенно на ночь. Делаю нехитрые упражнения на пресс по вечерам.


Мне еще везет в том плане, что я не люблю всякую кондитерку! Легко обхожусь без печенек, тортиков, булок. Из выпечки только без черного хлеба не могу долго выживать, тянет съесть, я и ем. А так особо и не ограничиваю себя во вкусняшках.


Замечу ухудшения в фигуре - ужесточу режим, но голодать все равно не стану.


С роликом совсем недавно стала заниматься, там нагрузка на пресс и на ноги чувствительная, но пока только начало и о результате применения ролика говорить рано. Хотя я бегунья и тяжело держать в форме, накаченную когда-то мышечную массу.



Мое фото до и после:



следующая тема»
регистрация»

автор: Rafi-cun, 09.08.11 09:27 все темы»
комментарии: +109, просмотры: +50622
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»

  • ответ для: Будутвоейночьюно


    Не завидуй.А иди посмотри фотки в интернете как дистрофики выглядят.А главное мужикам нравятся худые девки а ты завидуй дальше.

  • ответ для: Rafi-cun


    Rafi-cun писал(а): Можно не коментить, мне уже 35, и я раскачалась на кросс-фите мне норм и можете не словоблудить более.

    А окрашивание всё тоже самое, хотя оно и ща модное.)

  • Мне больше нравится фигура где вы 55 кг

  • У вас таз узкий,не очень вам идет

  • Люююди! 11 лет прошло)) Можно не коментить, мне уже 35, и я раскачалась на кросс-фите)) мне норм и можете не словоблудить более.

  • выглядите просто супер . очень красивая

  • ответ для: Rafi-cun


    Rafi-cun писал(а): Тема старая, но все же отвечу: А вы не в курсе, что с большого веса худеть гораздо проще? После 53х, вообще, еле ползет! И чем старше, тем хуже.

    Я в курсе, и что? Ну, возьмите с полки пирожок, не знаю.
    На фото разницы все равно нет.

  • ответ для: Милку


    Kell0 писал(а): Бред не пиши какой дистрофик в Гугле хоть не поленись посмотреть как дистрофик выглядят Чучундра .У девушки фигура шикарная теперь мужики облизываються а бабы завидуют.

    Слушай, умница, я знаю, кто такой дистрофик, и мне не надо смотреть определение, она выглядит мерзко, во-первых, во-вторых, мы с тобой на ты не переходили, так что ты мне не тыкай!

  • ответ для: Фаталист


    Фаталист писал(а): Чет не виду разницы на фото Да и худеть с 55 до 50 невелик подвиг. Что до худенькая, что после. Я понимаю, с 90 до 60.

    Тема старая, но все же отвечу: А вы не в курсе, что с большого веса худеть гораздо проще? После 53х, вообще, еле ползет! И чем старше, тем хуже.

  • Вам не надо было худеть, на первом фото вы аппетитно выглядите, а на втором худоватая!

  • Чет не виду разницы на фото
    Да и худеть с 55 до 50 невелик подвиг. Что «до» худенькая, что «после».
    Я понимаю, с 90 до 60.

  • Вам и не надо было худеть, вы толстой и не были, а как похудели, стали дистрофиком каким-то
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
старый молодой человек не готов нести ответственность и зовёт только н» 17
увидела видео, что трусики нужно менять 2 раза в день! считаете это пр» 6
нет ли у вас ощущения, что вы живёте запасную жизнь?» 3
как утро понедельника? какой настрой? что уже успели сделать? » 19
почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из» 56
тема содержит фото наряд на выпускной! собираюсь так пойти! » 5
у вас бывает интим? любите разнообразие? » 10
в какой позе забеременели? » 6
из каких стран на форуме вы встречали людей? » 6
не можете отказаться от просмотра взрослых видео перед интимом? смотре» 1
как вы обычно проводите вечера с мужчиной? любите вместе гулять? » 5
тема содержит фото смотрите корейские дорамы? смотрю принц с чердака, практически как кар» 5
кто на первом месте у вас: муж или ребенок? кого больше любите?» 23
муж избил, а теперь умоляет не подавать на развод. написала заявление.» 11
менять ли работу из-за разницы в зарплате 10 тысяч? на новом месте нуж» 28
у человека злой язык? невестка сказала, что родственник никогда не поп» 26
тема содержит фото фигура выглядит моложе 35? мне кажется лет на 25 выглядит, а вам как к» 20
вы дома ходите в тапочках, носках или босиком? я всегда в тапочках. » 32
решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять » 85
поздний брак и отношения! кто смог выйти замуж после 35 и родить? как » 16
будет ли парень спать с девушкой без симпатии? ситуации секса по пьяне» 76
кто-то прислал моему мужчине анонимную подарочную карту! что бы вы под» 5
где вы знакомились со своими мужчинами? я знакомилась: на учебе, в маг» 26
как вы справляетесь с ночной панической атакой? » 12
не знаю как правильно найти размер груди! бюстгальтер последний - 75с.» 17
тема содержит фото ужасный макияж глаз? что можно исправить? » 26
вы бы встретились с фотографом? не особо хочется как-то с ним видеться» 11
тема содержит фото как вам фигурка? красивая? » 74
как отпустить дурное послевкусие, что тебя использовали? был интим на » 18
в вашем есть окружении богатые или это сказки, что для многих заработо» 52
почему 20-летние сейчас такие продвинутые? я в свои 20 летала в облака» 28
бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает? » 70
тема содержит фото какой мультфильм хаяо миядзаки вам больше всего нравится? » 12
по каким темам на форуме вы скучаете?» 33
тема содержит фото эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и у» 13
тема содержит фото уместны ли такие костюмы летом в городе или только на пляже, дома? » 20
вы бреете интимную зону или нет? » 54
за что вам стыдно перед своими родителями? » 21
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 58
зачем нужен муж или мужчина? » 24
как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед » 88
тема содержит фото как вы думаете, какой вес у этой девушки и рост? » 27
больная невестка не нужна? его мама едет в гости, а я бледная, выгляжу» 14
тема содержит фото какие тарелки больше любите? прозрачные или с рисунками?» 20
как вы считаете, я не ценю себя? » 21
не могу его понять: до сих пор общаемся, но встречу не предлагает! » 58
кому удавалось зацепить богатого мужчину и стричь купоны?» 18
тема содержит фото сейчас стало лучше? спальня, обои. » 65
вы бы стали стирать в прачечной самообслуживания? машинка сломалась, с» 24
что для вас значит успешный человек? это большой достаток или что-то д» 18
как вы ухаживаете за милированными или окрашенными волосами? какими ср» 2
я здесь самая толстая на сайте? » 47
коллега позвала на обед, а потом сказала: если не хочешь, можешь не ид» 12
вы встречали девушек, которые отдаются за тюльпанчик? какие они? » 58
какие планы на последний выходной? я прогуляюсь и буду смотреть сериал» 22
мешает ли вам храп мужа? как боролись? терпеть не могу храп, мне нужна» 22
тема содержит фото почему от него поперли комплименты? потому что подчеркнула свою грудь?» 7
мужчины, тоже как мы, между собой обсуждают девушек и свою личную жизн» 12
вы когда-нибудь сталкивались с грубыми действиями скорой помощи? » 19
зачем мужчина обгоняет и оборачивается? гуляла с коляской с ребенком и» 7
подходит или нет рыжая сумка к красным ботильонам? » 7
как вас встречают в аэропорту? меня всегда папа встречает на платной п» 21
тема содержит фото как завлекаете мужчину? » 33
что для вас значит средний класс? какой доход должен быть? » 22
не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём » 63
тема содержит фото на кого похож карапуз? мне кажется, на мужа! » 59
тема содержит фото какой цвет обоев нужен в моей спальне? » 16
какие темы на гале вам запомнились больше всего? » 27
что у вас на воскресный завтрак? у меня - плов! » 23
сегодня с 10 утра по плану: эпиляция, ресницы, маникюр, чистка лица - » 17
почему не уходит? жалуется маме, что хочет уйти от мужчины и не уходит» 49
у вас было счастливое детство? что больше всего запомнилось: хорошего » 44
первая седая волосина, значит, что скоро буду седая? у меня красивый ц» 19
какой был ваш последний счёт в кафе или столовой? что брали? я: роллы » 27
мне кажется, что я стала выглядеть на 30 лет, смотрю в зеркало и вижу » 50
вы когда-нибудь встречались с галантными мужчинами, целующими вам руку» 20
когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли переез» 11
вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали? » 20
устроилась в вебкам. прыгаю, бегаю перед камерой по 6 часов в день, а » 50
вас мч называет ласковыми словами? например, зая, солнце. вам нравится» 22
тема содержит фото 12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья? » 57
почему мужчины такие странные? всегда умалчивают и скрывают все, что к» 22
жутко болит голова. чем снять? все мышцы скальпа болят, горят жутко, б» 31
какого мужчину из этих выбрали бы вы? надежного, но бедного или богато» 9
тема содержит фото что интересного вы сделали своими руками или руками мужа на своей фазе» 16
дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме, к» 52
тема содержит фото завтра иду на выход из чёрного цвета в русый золотистый. приходу со св» 6
зачем врачу заказные отзывы? принимает пациентов вне стационара и зани» 3
что такое бастион прав человека? расскажите простыми словами. » 4
опять обманули? мануальному отдала 5500, но голова так и болит! » 9
мужчина без жены - как рыба без велосипеда. как вы понимаете это выска» 18
тема содержит фото смена ника вызвала удивление. это трэш? » 49
за какой ваш детский поступок вам до сих пор стыдно? » 8
вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на богату» 7
что из сладкого сегодня съели? я марс и что-то мне не понравился он, з» 40
заметили, что сейчас огромное количество красивых, но одиноких девушек» 56
чем сбивать высокое давление? » 13
какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде? » 8
за руку не берёт, не целовал, но завёл разговор, чтобы пойти к нему до» 8
почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там ненас» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru