интим только после свадьбы! если пойду против» +7
потолстеешь от такого? вы бы урезали такой план» +9
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +874176
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА К ЛЕТУ! НОЖКИ КАК С ОБЛОЖКИ И ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ФОТО!

Похудела на 5 кг!


В черном купальнике - вес 55 кг. В сером - вес 50 кг.



Как я худела


Дома занимаюсь, на спортзал катастрофически нет времени. Хотя за спиной многие годы спортивных нагрузок (ляхи сильно перекачены из-за легкой атлетики, особенно заметно это с боку).


Перестала есть после 6-ти (максимум стакан кефира), и раз в неделю разгрузочный кефирный день.


Лишнее ушло за пару месяцев и не вернулось. Просто стараюсь не переедать, особенно на ночь. Делаю нехитрые упражнения на пресс по вечерам.


Мне еще везет в том плане, что я не люблю всякую кондитерку! Легко обхожусь без печенек, тортиков, булок. Из выпечки только без черного хлеба не могу долго выживать, тянет съесть, я и ем. А так особо и не ограничиваю себя во вкусняшках.


Замечу ухудшения в фигуре - ужесточу режим, но голодать все равно не стану.


С роликом совсем недавно стала заниматься, там нагрузка на пресс и на ноги чувствительная, но пока только начало и о результате применения ролика говорить рано. Хотя я бегунья и тяжело держать в форме, накаченную когда-то мышечную массу.



Мое фото до и после:



автор: Rafi-cun, 09.08.11 09:27
комментарии: +105, просмотры: +33743
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
трубное бесплодие. получилось ли зачать? с какой попытки положительный результат? » 9
мучают прыщики на ягодицах! везде хорошие анализы. тем не менее, прыщи на месте. » 33
истерику устроил, что это родственница с яйцами! мой парень ходит по пятам » 15
познакомилась с парнем, обменялись телефонами, но он не звонит! почему? девушки » 17
как вы едите авокадо? что бы такого интересненького наколдовать? делаете бутерброды » 38
зачем рожают детей, если можно прожить жизнь в удовольствие?! тратят деньги » 143
либо ставьте прививку от ковида, либо пишите по собственному! знаете такие » 33
мне стыдно его в метро искать. я бью себя за это по голове! » 52
вредна ли база под тушь? это тоже самое, что и сыворотка для роста ресниц, » 2
ну я же колхозница, как я пойму?! этот бабник влюбился, потому как я не пыталась » 10
его родители хаяли меня то наркоманкой, то неформалкой, то я с прицепом! нашёл » 8
когда вы поняли, что ваш мужчина больше вас не любит? оставались или уходили? » 5
тема содержит фото человеку 87, а еще совсем бодрячком держится! хотели бы в его возрасте также » 15
тема содержит фото как вам такое окрашивание? каким типажам оно пойдёт? » 8
можно ли как-то разносить тряпочные кроссовки? » 9
когда проедем трассу, я тебе позвоню. с тех пор он исчез! пишу, звоню - все » 32
ой, у вас такие волосы длинные! они у вас секутся и путаются! это зависть?! » 26
кто работал официанткой на банкетках? подают горячие блюда к столу, убирают » 9
вам помогают сайты знакомств? у меня плохо со знакомствами там, не клеится » 92
у родителей все стали говорить что у меня старое лицо! а мне только 24! как » 45
почему же мы ещё не дошли до взрослых дел, если ты взрослая?! перед тем как » 21
атипический дерматит у ребёнка 5 месяцев. исключили весь коровий белое, руки » 6
верите ли в бумеранг в жизни? расскажите, если есть примеры! » 14
тема содержит фото как относитесь к тверку? сейчас очень популярен. занимаетесь или планируете? » 24
бесит свекровь: нам надо внука! это моё дело рожать или нет. нет, это не твоё » 21
уместно ли свадебное платье, если невеста в положении? речь об адекватных платьях, » 24
вокруг вас счастливые семьи, пары? среди ваших подруг и знакомых много удачных » 37
как бы вы ответили мужчине с сайта знакомств, который приглашает на выходных » 58
я никогда не жила одна! было желание тоже взять ипотеку, но помощи и поддержки » 22
влюблялись по переписке в интернете? чем всё закончилось? не разочаровались » 25
родился мальчик, а ждали девочку! не был ли мальчик мягким, как девочка? не » 8
тема содержит фото красивый парень! мне очень нравится, прям мой типаж. повезло его девушке с » 30
слышала, что надо по полчаса представлять мужчину мечты, а я так не могу, фантазия » 16
как вам имя валенсия? происхождение латинское, испанское. как вам чисто по » 46
тема содержит фото хочу покрасить волосы, но не знаю в какой лучше. может вы подскажете? » 20
разбудил и обвинил, что прячу любовника, а мать прикрывает! забрал вещи и ушёл. » 9
после первого интима кинул в чёрный список! и я замкнулась, забила на спорт » 24
как вы думаете, в нулевом или первом размере груди может рак образоваться? » 19
почему всех так раздражают фото ресторанов и еды? лучше смотреть как я ем доширак » 22
я бы не хотела с ним напиваться! да и не уверена, что нравится, но с другой » 13
пропила только три дня и у меня возникла жуткая тошнота после еды, нервное » 6
вы носите широкие вещи? в магазинах везде широкие вещи, но не хочется их носить » 95
роды и беременность обсуждать можно, а если не хотите детей, не хотите молча! » 69
в их глазах я какая-то не такая! начали меня удалять из друзей. за спиной говорили, » 24
для красоты и ухоженности какие салонные процедуры вы делаете регулярно? так » 29
как осматривает эндокринолог? до какой степени раздевает? » 33
прививка от коронавируса влияет на деторождение? слышала, что она приводит » 51
рядом с ним стыдно! как уважать отца, который пьет, двух слов связать не может » 12
работает сварщиком, половину зарплаты каждый месяц уходит на алименты! стали » 20
тема содержит фото это пример как можно быть красивой и сексуальной! что думаете? » 55
многие недовольны и пишут, что посылки постоянно теряются, не доходят и деньги » 3
зарплата в два раза больше моей, но вечно без денег сидит! уже унитаз протекает, » 27
мне перевели деньги на карту, но висит статус ожидается подтверждение. что » 4
ты невероятная! ну это девочка гулящая! возможно он подруге изменяет. у них » 19
никто и никогда не описывал детей с пороками сердца! описаны тиф, туберкулёз, » 20
кто что принимает от аллергии? по ночам удушающий кашель и тошнота во время » 14
тема содержит фото какой рост и вес? как фигура в общем? много ещё скинуть нужно на ваш взгляд? » 7
хорошие ли близнецы мужья? а как любовники? у кого муж или парень? расскажите! » 18
как вас бросали мужчины: по телефону, по смс или исчезали? когда становилось » 15
кто в курсе, это нормальный показатель иммуноглобулина или нет? » 2
аллергический непонятный кашель. может знаете народные средства? » 14
свекровь - крайне странная дама! мы можем с ней очень мило пообщаться, а она » 39
это безобидная болячка? что если пустить ее на самотёк? » 32
сделала фото, отметила мастера, а она даже не выложила на своей странице, хотя » 17
хочу найти себе девушку для знакомства архипо-осиповка. » 53
продолжает лезть в трусы - рожай! вот придумала, не рожать! не смотря на все » 39
тема содержит фото одна из самых горячих на планете! вам нравится она внешне? мне кажется, идеал! » 32
как проверить парня на измену? поверьте, у меня есть повод » 16
тема содержит фото такой вид насколько эскортный? так носить можно? речь, конечно, не о походе » 34
жалею, что поздно взялась за ум. мне 24 года, а я только пошла на высшее заочное. » 86
предал и ушёл к другой. узнала, что он женился на ней, потому что она беременна. » 29
тема содержит фото подруга купила, поправилась и не носила. мне размер подошел, но клеш не ношу, » 17
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? » 16
можно ли с помощью массажа убрать грыжу? ребенку 8 месяцев. слышал истории, » 37
от гормональных контрацептивов набирали вес? или не влияли никак? » 28
не суетись, я хочу тебе кое-что предложить! начальник тянет резину, а мне важно » 7
хочу, а решиться не могу никак! как решиться на кардинальную смену имиджа? » 13
я психанула и сказала, что кофе может подождать, а мне сейчас нужно его внимание » 22
хорошо же тебе, ни семьи, ни детей. а я расстраиваюсь, для меня это очень большая » 12
предлагает выпить шампанского в 11 вечера! это нормально? мы даже ни разу не » 21
по какой причине вы развелись с мужем? сколько лет вам было? вышли ли замуж » 8
прививка от коронавируса - защитит от коронавируса? есть знакомые, кто заболел » 156
девушки отдаляются, когда появляется явная симпатия! когда нейтрально общаешься, » 3
пригласили бы на свою свадьбу отца-алкоголика? много лет в разводе с матерью » 28
сколько должен в идеале весить мужчина ростом 185 см? » 20
пили много коньяка и мной воспользовался его друг. призналась мужу. он плакал! » 32
беру двумя руками, сую между ногами. загадки из мурзилки » 75
у нас будет свадьба с родителями. оказывается, нужно покупать кроме букета » 29
в какой стране, на ваш взгляд, производят качественные золотые изделия? кому » 3
как отмыть окна без разводов? говорят, можно капсулой для посудомоечной машины. » 31
маска против выпадения волос. поделитесь секретом от выпадения и густоты волос. » 5
пришла одна мадам, с которой я поговорила, и руки опустились и на душе тяжко! » 11
сухущая кожа под глазами! приходится мазать жирнючими кремами, которые поры » 11
встречается еще с 3 мужчинами и со всеми целуется, и кое-что еще! появилась » 9
кто переболел коронавирусом в легкой форме? какие были симптомы и как долго? » 26
поклонники быстро сливались и находили кого-то попроще! один девушку ради меня » 10
а на вас действует весна? за 3 последних дня оставили номеров больше, чем за » 39
тема содержит фото что это за чудо строительства? это продолжение москва сити? кто знает? » 6
как разнообразить меню малыша 8-9 месяцев? чем вы кормите из собственного приготовления? » 4
открывает переднюю дверь, чтобы я садилась вперёд, хотя сзади много свободных » 17

buongiorno +543 -1 сегодня вечером наемся чего-то вредного, хочу жареной картошки с яйцами» +3
+3



Эйва Шекер +1499 -5 “у меня нет времени…“» +3
+9



buongiorno +543 -1 всем привет!» +3
+3



Катрин436 +555 +1 вся в делах» +1
+10

buongiorno +543 -1 по калориям выходит у меня очень сильный перебор.» +3
+5



Д@ШуткА +1406 -1 понедельник. в этот день недели миром управляет луна.» +3
+9



Совушка ДВ +1603 +12 вчера прошла ровно 10 шагов.и это хорошо.» +1


Мисисс Дарси +1437 -1 погода сегодня была очень хорошая, были мы на вело-прогулке, класно покатались,» +3
+4



buongiorno +543 -1 рано спать сегодня лягу, в душ и в постельку.» +3
+3



Планет@ +580 -68 разгрузочные дни на белках» +3
+4



Летяга я тут первый раз» +1
+6
Планет@ +580 -68 разгрузка на молокочае» +3
+3



Мисисс Дарси +1437 -1 капустный отвар помимо употребления его во внутрь можно еще использовать» +3
+4



Д@ШуткА +1406 -1 советы по питанию на 29-й луный день:» +3
+17



Эйва Шекер +1499 -5 всем легкого, отличного понедельника» +3
+7



Совушка ДВ +1603 +12 в последне время не припомню, чтобы на родительский день было» +1


Д@ШуткА +1406 -1 энергетика живительных сил солнца идет на спад.» +3
+4



Elle Nina +99 +132 день первый - имени криведко» +14
+18



Эйва Шекер +1499 -5 я думала сегодня лечь спать раньше, но перебила себе сон вечером, легла» +3
+9



Мисисс Дарси +1437 -1 я спать легла в час ночи, сегодня чувствую после ночи имено усталость,» +4
+8



Планет@ +580 -68 углеводные разгрузы» +3
+3



Mmdms +550 -68 что то вкусное хочется приготовить, но ума не приложу- что) бывает же» +16
+17


Совушка ДВ +1603 +12 а у нас сегодня с утра солнышко. кругом лужи, холодный ветер,» +10
+17


Эйва Шекер +1499 -5 всё у всех будет хорошо!» +5
+13



Совушка ДВ +1603 +12 каша из зерновых хлопьев – один из самых быстрых видов завтраков. этот» +1



Планет@ +580 -68 очистительные дни на бананах» +3
+3



Svetlanкa +2043 -5 привет всем ну вот уже и последний праздничный выходной, завтра на работу,» +21
+24



Svetlanкa +2043 -5 привет всем! вчера был очень вкусный день, но из-за дождя еще и валяльный.» +19
+28




Мисисс Дарси +1437 -1 ела не правильные продукты, вобще наелась я сладостей, кушала лимоные» +3
+5



Мисисс Дарси +1437 -1 мне завтра уже на работу, надо приготовить с собой еду и вещи в которых» +3
+4



Совушка ДВ +1603 +12 1 мая -родоница. день поминовения усопших.в этот день поминают» +1


Совушка ДВ +1603 +12 с утра поставила в мультиварке готовится йогурт. он готовится» +1


Совушка ДВ +1603 +12 сегодня обязательно нужно оплатить комунальные платежи. а к» +6
+13


Modystka +952 обнаружила класную вещь - медицинский клей. муж руку порезал,пошла в» +7
+12
Шмидт +1632 -5 надо сегодня какой-то салатик сделать и вдруг очень захотелось бутербродов» +10
+16



Совушка ДВ +1603 +12 вчера прошла 1040. это был умереный шаг.» +8
+11


Планет@ +580 -68 разгруз на твороге» +3
+3



Совушка ДВ +1603 +12 события 10 мая:• 10 мая 1503 года испанский мореплаватель христофор» +4
+14


buongiorno +543 -1 кофе с молоком для полного счастья» +3
+13



Совушка ДВ +1603 +12 безусловно, мясо — вкусный продукт, и без него трудно обойтись сегодня.» +5
+16



Шмидт +1632 -5 куда в нашем организме деваются отмершие клетки?» +9
+25



Эйва Шекер +1499 -5 для того, чтобы набрать, необходимо систематически нарушать баланс кбжу» +3
+8



Малина-Худей +92 -74 реали сегодняшнего дня. плюс 2 кг за каникулы.» +1
+1
Шмидт +1632 -5 приветствую всех! пчелиный воск известен своими питательными, противовоспалительны» +9
+15



Svetlanкa +2043 -5 привет всем! сделала себе маникюр, сама не пойму, нравится мне или нет,» +12
+15



Шмидт +1632 -5 с утра уже помыла голову - обожаю это ощущение чистоты. все спят, только» +7
+16



OLIVOCHKA))) +386 -68 доброго вечера! пол дня проспала,а сейчас собираюсь на работу. доделываем» +3
+9



Д@ШуткА +1406 -1 в понедельник не надо заниматься делами вторника, четверга и воскресенья.» +3
+8



tatyanakorol +655 -2 09.05.2021 / день 81 / отвес: -20г /71.5кг» +9
+14

Д@ШуткА +1406 -1 наилучше время поправить свое здоровье.» +3
+2



OLIVOCHKA))) +386 -68 палки я себе купила скандинавские ,а ходить некогда,вот сегодня или вчера» +6
+22



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»