вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА К ЛЕТУ! НОЖКИ КАК С ОБЛОЖКИ И ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ФОТО!

Похудела на 5 кг!


В черном купальнике - вес 55 кг. В сером - вес 50 кг.



Как я худела


Дома занимаюсь, на спортзал катастрофически нет времени. Хотя за спиной многие годы спортивных нагрузок (ляхи сильно перекачены из-за легкой атлетики, особенно заметно это с боку).


Перестала есть после 6-ти (максимум стакан кефира), и раз в неделю разгрузочный кефирный день.


Лишнее ушло за пару месяцев и не вернулось. Просто стараюсь не переедать, особенно на ночь. Делаю нехитрые упражнения на пресс по вечерам.


Мне еще везет в том плане, что я не люблю всякую кондитерку! Легко обхожусь без печенек, тортиков, булок. Из выпечки только без черного хлеба не могу долго выживать, тянет съесть, я и ем. А так особо и не ограничиваю себя во вкусняшках.


Замечу ухудшения в фигуре - ужесточу режим, но голодать все равно не стану.


С роликом совсем недавно стала заниматься, там нагрузка на пресс и на ноги чувствительная, но пока только начало и о результате применения ролика говорить рано. Хотя я бегунья и тяжело держать в форме, накаченную когда-то мышечную массу.



Мое фото до и после:



следующая тема»
регистрация»

автор: Rafi-cun, 09.08.11 09:27 все темы»
комментарии: +109, просмотры: +51640
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»

  • ответ для: Будутвоейночьюно


    Не завидуй.А иди посмотри фотки в интернете как дистрофики выглядят.А главное мужикам нравятся худые девки а ты завидуй дальше.

  • ответ для: Rafi-cun


    Rafi-cun писал(а): Можно не коментить, мне уже 35, и я раскачалась на кросс-фите мне норм и можете не словоблудить более.

    А окрашивание всё тоже самое, хотя оно и ща модное.)

  • Мне больше нравится фигура где вы 55 кг

  • У вас таз узкий,не очень вам идет

  • Люююди! 11 лет прошло)) Можно не коментить, мне уже 35, и я раскачалась на кросс-фите)) мне норм и можете не словоблудить более.

  • выглядите просто супер . очень красивая

  • ответ для: Rafi-cun


    Rafi-cun писал(а): Тема старая, но все же отвечу: А вы не в курсе, что с большого веса худеть гораздо проще? После 53х, вообще, еле ползет! И чем старше, тем хуже.

    Я в курсе, и что? Ну, возьмите с полки пирожок, не знаю.
    На фото разницы все равно нет.

  • ответ для: Милку


    Kell0 писал(а): Бред не пиши какой дистрофик в Гугле хоть не поленись посмотреть как дистрофик выглядят Чучундра .У девушки фигура шикарная теперь мужики облизываються а бабы завидуют.

    Слушай, умница, я знаю, кто такой дистрофик, и мне не надо смотреть определение, она выглядит мерзко, во-первых, во-вторых, мы с тобой на ты не переходили, так что ты мне не тыкай!

  • ответ для: Фаталист


    Фаталист писал(а): Чет не виду разницы на фото Да и худеть с 55 до 50 невелик подвиг. Что до худенькая, что после. Я понимаю, с 90 до 60.

    Тема старая, но все же отвечу: А вы не в курсе, что с большого веса худеть гораздо проще? После 53х, вообще, еле ползет! И чем старше, тем хуже.

  • Вам не надо было худеть, на первом фото вы аппетитно выглядите, а на втором худоватая!

  • Чет не виду разницы на фото
    Да и худеть с 55 до 50 невелик подвиг. Что «до» худенькая, что «после».
    Я понимаю, с 90 до 60.

  • Вам и не надо было худеть, вы толстой и не были, а как похудели, стали дистрофиком каким-то
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото девушки кто самая симпатичная?»
посмотрела фотки бывшего, ему 61! если бы мы были вместе смотрелись уж» 22
у вас есть посудомоечная машина? это правда удобно или что-то приходит» 18
три признака бедного мужчины в костюме»
тема содержит фото я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он ни» 87
вспоминаете ли вы иногда парней, с кем был просто интим?» 8
расстановки? слышали что-нибудь про такое? как относитесь? может сами »
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 21
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 10
почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж» 70
у кого есть дом? в каком возрасте вы его купили? » 1
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 35
тема содержит фото согласились бы съесть на спор таких насекомых? » 4
что думаете? почти 2 года пишет один парень! ему 27 лет, квартиры и ма» 11
я очень жестокий человек? стать молодой вдовой - это лучший выход» 26
это приговор для будущих отношений? он жестко экономит. в доме дубарь » 48
с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б» 17
вы обижаетесь на друзей, коллег, если не поздравили с днём рождения? » 1
неужели 40-50 лет назад детей в самолёт одних могли отправить? » 19
вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли он» 24
от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночеств» 9
тема содержит фото если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? » 9
если бы узнали о камнях в желчном пузыре, ваши дальнейшие действия? » 16
тема содержит фото характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?» 10
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 30
какой доход на одного человека вы считаете зажиточным? а на семью из т» 14
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 30
нити коги. кто ставил? расскажите про свой опыт. в каком возрасте реши» 1
какой мультфильм из популярных вы не показывали бы детям? » 6
если бы мужчина на первом-втором свидании ковырял в носу, это 100% сто» 5
тема содержит фото кто что сегодня приготовил? я - куриные желудочки с лапшой! » 19
может я злая бабка? в автобусе девушка начала наезжать. я пригрозила, » 4
не работать и жить за счет мужчины - базовый минимум или максимум для » 42
написали бы старому знакомому спустя 15 лет? у него дешевая машина, се» 31
написали, что я выгляжу как ленивый человек! как должен выглядеть тако» 12
тема содержит фото как вам маник? хотели бы себе такой? я - да! » 10
тема содержит фото что вкусненького сегодня готовили? я купила груши и ищу рецепт грушево» 5
какие побочки могут быть во время похудения? как-то худела и у меня оп» 9
вы можете выпить двойной эспрессо? я - нет, как оказалось.» 17
тема содержит фото а вы умеете хорошо определять возраст?» 24
верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а» 52
хочу, чтобы парень подарил цветы. как намекнуть? а если откажется дари» 20
у вас есть такие знакомые, которые сами добились мужчину и женили его » 27
вам мстили мужчины? например, вы потребовали денег, а он вам мстил по-» 14
после менопаузы поправляются? появляется живот как спасательный круг в» 25
почему одних женщин мужчины хотят обеспечивать, а других - нет? » 18
как думаете, девушка с испорченной репутацией может рассчитывать на се» 96
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 27
мужчинам нравятся некрасивые, средненькие девушки или всем подавай кра» 9
как думаете, у кого из двух мужей выше харизма? » 10
вы когда-нибудь бежали за уходящим мужчиной, умоляя вернуться? чем зак» 38
тема содержит фото где вам понравилось больше: в петергофе или в царском селе? » 19
тема содержит фото как вам платье? а фигура как? какой это тип фигуры? » 16
вы раньше хотели поменять своё имя? на какое? » 39
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 103
вам нравилась какая-нибудь знаменитость настолько, чтобы стать предмет» 19
тема содержит фото как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать. » 11
тема содержит фото как платье на новый год? праздновать всё равно дома » 22
тема содержит фото чем бы занимались, если выключили свет на 2-3 часа? я читала фразеолог» 26
вы хорошо понимаете зажиточных дам на форуме? не хватает острых ощущен» 53
лучше пить препарат в капсулах или высыпать? смущает рисунок на капсул» 9
вас когда-нибудь ругал муж за разгульный образ жизни? как бы вы отреаг» 11
мужчины не отличают женщин друг от друга? им все равно с кем спать? » 26
инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко» 31
как вам группа мальчишник? или не знаете такую? » 16
как стираете куртки, если на этикетке написано, что стирать можно толь» 33
чем заняться осенью? чем вы обычно занимаетесь, помимо варки какао и п» 20
к чему снится кот черный с желто-рыжими вкраплениями? живет у меня в д» 3
кому-нибудь удалось изменить повторяющиеся ситуации? при помощи кого? » 12
тема содержит фото читали этого блогера и модель? какие книги и как вам? » 26
тема содержит фото какие трусы вам больше нравятся с этим поясом? » 17
что у вас на обед? у меня 2 куска пиццы: маргарита и с вешенками, латт» 6
тема содержит фото какие фильмы вы смотрели недавно? что посоветуете? » 26
дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой с» 49
лучше пить и немного заниматься спортом или не пить, но есть всякую др» 24
чем кормят ваших детей в саду? бывают какие-нибудь вкусности? » 12
у вас был бывший по имени сергей? повезло или нет? узнав имя, надо был» 22
что для вас - большое количество партнёров? » 16
что больше всего нравится мужчинам в женщинах? у вас есть эти качества» 5
что за материал такой ха? в интернете не нашла информацию. » 36
тема содержит фото как вчерашний день? у меня гиперпродуктивный. закрыла на работе две за» 9
вы хорошо учились в школе или плохо? » 30
вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от причины? » 43
сестра сходила на чистку лица и ей косметолог посоветовала сесть на ди» 27
стали бы снимать такую квартиру? на подоконник ничего хозяйка ставить » 27
вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продлен» 44
какие малоизвестные факты о сергее есенине вы знаете? мать ему спокойн» 17
пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы н» 30
чей смех из известных, знаменитых людей вам не нравится? » 48
какая у вас любимая песня про осень? » 19
сын чихает и чуть сопливит! какие хорошие лекарства от орви посоветует» 8
как давно делали перестановку в квартире? помогла вам? » 15
вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с» 34
смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время » 57
тема содержит фото что подумали бы глядя на девушку? можно прочитать её состояние души? » 15
кто ваши бывшие по профессии? xем занимались по жизни? у меня студенты» 23
тема содержит фото у нас многие барышни носят пушистые кофточки-джемперы. а у вас в таких» 10
самый идеальный размер для девушки - это xs, s? я ношу больше м » 23
тема содержит фото клин клином вышибает, а пробежка - панацея от всех бед: болячек и плох» 36
при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу поня» 25
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru