вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 21.12.24
утро 21 ДЕКАБРЯ 2024 ГОДА (7:40) СОЛНЦЕВОРОТ.
описание   +1
Восход солнца: 8:59. Сон 23:30-6:37=7:03 (84 балла) 6:45 Вес 106,8 кг. (6:52) Вчера сделала 3168 шагов. 7:29 - творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (323 kcal, 547 g) 11:50 - оливье, хлеб белый, меренговый рулет. Апельсин, яблоко. 17:30 - Колбаса “Докторская“, хлеб белый, помидор.
рацион 
завтрак: Сметана 15%- 22.00 гр, орех кедровый- 3.00 гр, вода- 323.00 гр, сливки 10 %- 38.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр, банан- 56.00 гр Питание трёхразовое с двенадцатичасовым ночным голоданием.
разгрузочный день: Рациональное питание.
вес, спорт 
вес: 106.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 37

жир: 45.6 кг
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
Зарядка с Детским радио.
достижения автора 
вес кг. сутки: -0.9, неделя: +0.5, месяц: +1.8, итог: +22.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +10, просмотры: +560

начало

  • тили сейчас на сайте 21.12.24 11:27
    Дневники Пришвина 1905-1954 г.г. Почти пятьдесят лет.
    Ну а у меня дневников на гале 2005-2024 г.г. Осталось каких-то тридцать лет. Интересно было бы дожить.
  • тили сейчас на сайте 21.12.24 08:49
    Москва: возвращение в зиму

    Сегодня погоду в столице будет формировать тыловая часть уходящего на восток циклона. В такой ситуации местами, преимущественно в первой половине дня, пройдут дожди с мокрым снегом, переходящие в снег, понизится температура и сформируется гололедица.

    Температура воздуха +1…+3°, по области -1…+4°, к вечеру -2…-4° и -1…-6° соответственно. Ветер юго-западный 5-10 м/с. Атмосферное давление будет расти и составит 745 мм рт. ст., что немного ниже нормы.

    В воскресенье без осадков, гололедица и -2…-4°.
  • альбинка1969 21.12.24 08:39

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Давно уже нет состояния бодрости после сна. Не могу сказать, что выспалась, но больше не засну.
    Эх... понятно.
  • тили сейчас на сайте 21.12.24 08:18

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Выспалась?
    Давно уже нет состояния бодрости после сна. Не могу сказать, что выспалась, но больше не засну.
  • тили сейчас на сайте 21.12.24 08:16
    Солнцеворот пришёл!

    Сегодня, 21 декабря в 9 часов 20 минут по всемирному координированному времени или в 12 часов 20 минут по московскому времени наступит момент зимнего солнцестояния. В этот момент Земля достигнет той точки своей орбиты, где Северное полушарие получает минимальное количество солнечного света. Для жителей Северного полушария Земли это означает самый короткий световой день, так, например, в Москве его продолжительность на 1 минуту меньше 7 часов, а в Санкт-Петербурге – всего 5 часов 53 минуты.

    Конечно, сразу после этого дня прибавление продолжительности светового дня имеет чисто символический характер, но с точки зрения смены сезонов этот день играет ключевую роль – после дня зимнего солнцестояния в Северном полушарии начинается астрономическая зима.

    Напомним, что из-за наклона земной оси Северное полушарие максимально «отвёрнуто» от Солнца. В этот день солнечные лучи падают на земную поверхность под самым острым углом, словно «скользя» вдоль неё. А за Полярным кругом Солнце в этот день вообще не восходит – там продолжается полярная ночь.

    Медленно, но верно продолжительность светового дня будет расти, так в Москве к первому дню Нового года световой день прибавит 8 минут, а в Санкт-Петербурге уже 11 минут.

    Ну и как гласит народная мудрость – солнце на лето – зима на мороз!
  • альбинка1969 21.12.24 07:57

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Семь часов
    Выспалась?
  • тили сейчас на сайте 21.12.24 07:57

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Поспала неплохо сегодня!
    Семь часов))
  • тили сейчас на сайте 21.12.24 07:56

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Доброе утро, Ирочка!
    Доброе утро, Аля!
  • альбинка1969 21.12.24 07:54
    Поспала неплохо сегодня!
  • альбинка1969 21.12.24 07:53
    Доброе утро, Ирочка!
Шмидт
08.06 16:35
всё, я пошла пить бутылочку пива, есть пицу и картошку фри, а потом спать.» +2
OLIVOCHKA)
07.06 07:57
всем доброго утра! не поеду я на дачу в эти выходные. может в понедельник» +32
OLIVOCHKA)
08.06 12:37
всем доброго дня! все таки решила поехать на дачу сегодня раним утром.» +20
Шмидт
08.06 13:12
всё, завершили сезон в триумфом - три первых места и одно второе! юху,» +14
Алекс74
07.06 15:46
воспрял духом» +15
Тили
08.06 05:32
08 июня 2025 года, воскресенье. троица.» +9
Шмидт
07.06 10:08
хороший денёк намечается, я буду просто тюленем, немного прогуляюсь и» +5
Шмидт
08.06 13:15
добрый день! я устала жутко, но довольная просто донельзя! как же хорошо,» +7
13th Month
08.06 14:39
вчера ходили на реку, первый раз в этом сезоне, очень понравилось, солнце» +6
zglechi53b
08.06 13:56
доброго дня,сегодня за завтрашний день отмечаю день рождения бабушки.сегодня» +1
Шмидт
06.06 15:51
всё, пора собираться мелкую на тренировку везти, а потом будет пивко со» +7
Шмидт
07.06 10:11
вобще сегодня ничего не хочу, спала плохо, думала, хоть сегодня высплюсь,» +7
ЯРыба@
08.06 08:19
всем привет!сегодня у нас день дождя готовлю соляночку.и запеченую курочку» +3
V_momente_
08.06 07:17
отдыхаем» +4
Шмидт
07.06 10:15
доброго время суток всем! сейчас надо себя вытолкнуть из совсем уж сильной» +4
OLIVOCHKA)
06.06 06:42
всем доброго летнего утра! внука вчера забрала, сегодня в планах в кино» +29
Альбинка19
06.06 04:07
доброе придоброе утро, мои дорогие девчоночки, ведь сегодня пятница, и» +11
V_momente_
07.06 06:55
субота суботня» +6
Тили
07.06 05:14
07 июня 2025 года, субота. (5:03)» +4
ЯРыба@
07.06 04:07
доброе утро!сегодня рано проснулась, но за то по утреней прохладе погуляла» +5
ЯРыба@
06.06 03:43
доброе утро!» +19
Шмидт
06.06 08:21
ура, пятница, завтра попробую выспаться, а послезавтра турнир у оли. а» +10
13th Month
06.06 07:23
не нравится мне что у меня с весом, потихоньку но прибавляется, все клятвы» +4
Шмидт
06.06 08:26
небо сегодня прям серое-серое. и хоть с утра уже +21, ветерок прям прохладный.» +3
Тили
06.06 05:18
06 июня 2025 года, пятница. (5:30)» +13
V_momente_
06.06 06:58
06.06. какая дата» +11
V_momente_
05.06 07:00
проснулись встрепенулись» +6
Шмидт
05.06 08:17
хочу сладкого, прям не могу. и кд уже начались, и жара на улице, а прям» +8
Шмидт
05.06 08:14
15 июня буду причёсывать артистов на спектакль, а 2 отказалась, только» +3
Шмидт
04.06 16:34
пошла курицу с цветной капустой тушить, а идти совсем не хочется. очень» +14
Krispi
05.06 08:23
отвес) четверг)» +6
Krispi
04.06 08:37
начала снижать кортизол» +14
ЯРыба@
03.06 14:31
привет! погодка прекрасная. лето летне.готовила пельмени запеченые в» +29
OLIVOCHKA)
05.06 05:31
всем доброго утра! съездила вчера к внучке, далековато пешком от метро» +12
Альбинка19
04.06 02:23
доброе утро, мои хорошие. как же у нас жарко, вчерашний дождь не спас» +42
Винга
04.06 21:52
привет девочки» +5
OченьBезуч
03.06 18:35
ну всё, защитилась!» +4
Elenochka7
02.06 23:41
вес 5 5» +1
Тили
05.06 05:27
05 июня 2025 года, четверг. (5:1)» +6
ЯРыба@
05.06 07:15
всем привет! вроде выспалась.новый лайфхак.что делаем с утра. ну водичку» +3
Шмидт
05.06 13:17
всё, побежала по делам, сначала у ольги тренировка, потом у меня актёрка,» +3
OLIVOCHKA)
03.06 09:21
всем доброго утра! моё доброе утро, как всегда было очень раним. разбудили» +21
Jun
05.06 04:21
опасный день сегодня в плане еды) потому что выходной, холодильник близко» +7
OLIVOCHKA)
04.06 13:36
всем доброго дня! презентацию сделала, окно помыла, обед приготовила,» +13
Jun
04.06 13:18
третий день, как снова решилась взяться за себя. первый приём пищи сегодня» +5
V_momente_
04.06 06:19
среда» +19
Шмидт
04.06 11:20
на месяц заморозила абонемент в тренажёрке, обстоятельства так сложились,» +5
Шмидт
04.06 11:17
сегодня на завтрак бутерброд бы на скорую руку перед поликлиникой (с мелкой» +3
zglechi53b
04.06 13:14
04.06.2025» +2
Шмидт
02.06 16:16
пошла я готовить. я, вроде, сегодня по питанию себя нормально вела. посмотрим,» +9
ЯРыба@
04.06 03:07
доброе утро, мои красавицы! проснулись потянулись, улыбнулись желаю» +5
топ темы       »»       новые темы»
чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень » 14
сколько в вас лишних кг? во мне 2 » 57
почему у меня впадины на бедрах по бокам?» 5
это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери» 35
тема содержит фото ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?» 10
вечно ною вечно ноющие люди,знаете таких? у меня есть такая подруга,вр» 1
вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до супермаркета, ино» 1
что себе последнее время покупали из масс маркета на лето? » 4
поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но дер» 27
стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или » 16
сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок? » 9
тема содержит фото как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть » 23
тема содержит фото а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая оде» 33
почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?» 17
а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-3» 76
что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близк» 28
зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова разрыдался пр» 25
как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на » 15
почему мужик 2 года не разводился? » 64
нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини » 30
тема содержит фото как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит » 31
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 77
пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую » 15
у вас меняется отношение к знаменитостям-изменщикам? всплывает вся гря» 28
тема содержит фото как вам такие пары? когда женщина больше мужчины? » 18
куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару» 8
вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к любовник» 23
вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? » 43
как часто вы бреете подмышки? я - каждый день! » 6
тема содержит фото на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушк» 28
вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гло» 14
кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт? » 1
тема содержит фото какой здесь может быть вес? » 28
как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?» 10
не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю плакат» 26
чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли? » 9
до какого возраста вы мыли своих деток?» 22
тема содержит фото как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем дл» 14
как бы вы поступили, если бы услышали, что ваш ребенок 12 лет использ» 50
мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад? » 11
тема содержит фото ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать » 26
тема содержит фото полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект» 35
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда и» 3342
женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти подрезает! что э» 3
зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?» 69
смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает это » 25
тема содержит фото вам нравится внешность этого актёра? » 23
а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну? » 33
решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?» 11
как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.» 14
банкам не выгодно давать дешевые кредиты?» 3
знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семь» 6
кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?» 5
вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё» 19
тема содержит фото думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вр» 16
сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отв» 25
тема содержит фото девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моем» 22
вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то сходить» 15
тема содержит фото как вам преображение девушки? » 26
тема содержит фото я полнее этой девушки? » 14
стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задол» 12
среди ваших знакомых много женщин, которые не работают? на что они жив» 84
любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то? » 14
как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен. » 21
парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же напис» 5
у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему бол» 22
кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в рук» 13
постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего» 25
тема содержит фото скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173. » 28
в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или нет?» 13
тема содержит фото увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот ве» 55
как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богда» 9
какой последний фильм, который понравился, вы посмотрели? » 15
вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из нос» 31
посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь стира» 7
в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и » 43
кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите впечатления. » 10
путешествовали по стране? где были? кого встречали?» 3
какая у вас расческа? » 19
тема содержит фото как вам типаж? нравится? » 26
за какое время вы пробегаете 5 км? » 17
что пьёте в жару? просто воду? » 23
каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не» 39
вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицо» 22
кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили » 26
был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работ» 17
вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам мес» 35
тема содержит фото как вам образ парня на фото? » 13
тема содержит фото кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?» 28
тема содержит фото какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее? » 9
тема содержит фото опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, на» 47
как вам новая песня этой певицы? » 11
какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли ва» 20
у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете » 22
практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как » 17
есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет» 17
рассказывать близким о неудачном интимном опыте? » 20
во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка п» 26
что для вас является поводом для расставания? что можете простить? » 31
вы занимались чем-нибудь в детстве? каким-нибудь видом спорта, музыкой» 49
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru