08 ноября, пятница. (7:00)

вход	регистрация

КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили 08.11.24

08 НОЯБРЯ, ПЯТНИЦА. (7:00)

описание

Восход солнца: 7:52 Сон 22:14-5:56=7:41 (94 балла) 6:14 Вес 104,6 кг. (6:18) Вчера сделала 4130 шагов. 6:36 - творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (293 kcal, 479 g) 9:25 - гречка, печенка куриная, баклажан. 13:15 - свинина, перец сладкий, хлеб белый, хурма, варенье из абрикосов. 17:00 - сыр, масло сливочное, хлеб белый, семечки подсолнечника.

рацион

завтрак: Сметана 15%- 25.00 гр, орех кедровый- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 3.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, банан- 49.00 гр Питание четырех-разовое с двенадцатичасовым ночным голоданием.

разгрузочный день: Рациональное питание.

вес, спорт

вес: 104.60 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 36
жир: 43.4 кг

грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.

утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.

сожгла: 19 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: -0.1, неделя: -0.3, месяц: +1.3, итог: +19.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

комментарии: +1, просмотры: +460

ПРИЗЫ: 3000 РУБ, 2000 РУБ ЗА ДНЕВНИКИ И БАЛЛЫ!»

начало

«« »»

тили 08.11.24 08:26

Москва: антициклон оттеснит дожди на юго-восток
.
Сегодня условия погоды в столичном регионе сформирует уходящий атмосферный фронт, и смещающийся на его местами гребень антициклона с запада. В такой ситуации небо продолжат закрывать плотные облака, утром местами еще возможны небольшие дожди, затем существенных осадков не ожидается, а температурный фон будет меняться мало и останется выше климатической нормы.

Температура воздуха в столице +4…+6°, по области +2…+7°. Ветер северо-западный 4-9 м/с. Атмосферное давление будет расти и составит 759 мм рт. ст., что выше нормы.
.
В субботу без осадков и +6…+8°.

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
KissЮлик 22.11 15:36	всем приветик. вот уже и пятница наступила. а я так разболелась сильно,»	+11
Шмидт 23.11 09:48	сегодня надо ещё в магазин китайский за бадами сгонять. по-хорошему надо»	+1
KissЮлик 23.11 10:39	всем доброе утро. сегодня я первый раз за 2 дня хоть хорошо выспалась.»	+1
Шмидт 23.11 10:09	много споров идет вокруг вопроса, какая же страна является родиной пасты.»	+1
ЯРыба@ 22.11 07:29	доброе утро, красавицы!выспалась наконец то!вот интересно получается,»	+21
ЯРыба@ 23.11 10:23	всем всем привет! и самого доброго дня!я удивительным образом сейчас на»	+1
Шмидт 23.11 09:37	сегодня иду к мелкой на праздник мам. кд полным ходом, так не хочется»	+1
Шмидт 23.11 09:31	научите ребенка мыслить конструктивно.оптими отличаются от песимистично»	+1
Шмидт 23.11 09:25	в британи решили обратить внимание на чувства головоногих молюсков и»	+1
Тили 23.11 07:21	23 ноября 2024 года, субота. (7:1)»	+3
Совушка ДВ 22.11 04:11	2.1.2024 дневник номер один»	+32
Совушка ДВ 21.11 03:38	21.1.2024 дневник номер три»	+43
OLIVOCHKA) 23.11 00:09	всем доброй ночи! весь вечер смотрела сериал“госпожа“ довольная как слон»	+18
Алекс74 20.11 06:48	желтенький»	+89
Алекс74 22.11 09:55	новинка eprics star»	+23
Алекс74 18.11 07:18	голандский красавец»	+22
OLIVOCHKA) 22.11 20:48	наконец то у меня выходные и я дома! это просто счастье какое то! у нас»	+3
Совушка ДВ 23.11 06:40	23.1.2024 дневник номер пять»	+5
Совушка ДВ 23.11 05:49	23.1.2024 дневник четыре»	+1
Совушка ДВ 23.11 05:19	23.1.2024 дневник номер три»	+1
Совушка ДВ 23.11 03:37	23.1.2024 дневник номер два»	+1
Совушка ДВ 23.11 03:12	23.1.2024 дневник номер один»	+1
OLIVOCHKA) 22.11 20:26	всем привет!ну,расказыва дети танцевали на воробьевых горах - лауряты»	+2
Винга 22.11 11:05	приветик сегодня 4 день на гречи»	+8
Совушка ДВ 22.11 11:49	2.1.2024 дневник номер пять.»	+14
OLIVOCHKA) 17.11 22:02	всем привет. времени нет, выходных тоже. прошлое воскресенье возили летней,»	+13

Ш@хиризада 22.11 11:54	доброе утречко и отличного настроения, сегодня сделаю разгрузочный денёк»	+4
Совушка ДВ 18.11 01:34	18.1.2024 дневник номер один»	+16
Совушка ДВ 22.11 08:24	2.1.2024 дневник номер три»	+3
OlesyaVip 22.11 20:07	кето диета, стараюсь, сегодня шестой день. начальный вес 9.8, сегодня»	+3
Шмидт 22.11 14:03	книги кронина«памятник крестоносцу»стефен десмонд решает променять сан»	+3
ЯРыба@ 18.11 02:40	доброе утро, красотки!понедельник вторник и дале отдохну. догуляю хвостик»	+21
Ш@хиризада 22.11 13:17	на ужин сделаю морковные котлетки и оладушки , вкуснятина будет»	+2
Винга 21.11 14:20	сегодня 3 день на диете чувствую себя нормально ,даже энергичная,вчера»	+4
4rjc9xzsbb 22.11 14:48	итак приступим начала свой день с взвешивания 79,7 мама дорогая , это»	+2
4rjc9xzsbb 22.11 03:31	и снова здравствуйте»	+6
13th Month 22.11 12:04	в деревне. приехали рано утром. дом нахолодал без нас, топим печь. с утра»	+2
Совушка ДВ 19.11 01:28	19.1.2024дневник номер один.»	+58
Шмидт 22.11 07:26	позавчера варила суп-лапшу и случайно сыпанула макарон много. вчера»	+22
Шмидт 22.11 07:18	сегодня ольгу по занятиям помотаем, и наготовить надо хоть немного - борщ»	+5
Грануля 22.11 11:52	давненько я тут не была. столько всего изменилось в жизни. теперь я уже»	+1
Шмидт 22.11 07:31	базилик известен на нашем рынке довольно широко, эта простая ненавязчивая»	+6
OченьBезуч 07.11 23:49	приобрела себе нового питомца.»	+8
Тили 22.11 06:49	2 ноября 2024 года, пятница. (6:42)»	+5
Шмидт 21.11 16:19	пошла горбушу в духовочку поставлю, потом поужинаем и буду призрак оперы»	+6
Совушка ДВ 22.11 09:26	2.1.2024 дневник номер четыре.»	+3
Шмидт 21.11 07:39	не знаю, что буду готовить, вот точно сделаю салатик из редьки, припала»	+9
Шмидт 22.11 07:11	уже 9 дней. время летит просто невероятно. с утра муж нажарил блинчики.»	+3
Ш@хиризада 22.11 01:03	доброй ночи галчата , приятных сновидений»	+1
iizika 22.11 10:39	пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения! в понедельник»	+1
ДелоВШляпе 22.11 07:25	корпоратив»	+1

топ темы »» новые темы»
	кто-нибудь пробовал дубайский шоколад? как он вам? на что по вкусу похож? »	52
	знакомая фармацевт открывает полки и смотрит какие таблетки принимает! это вторжение в личную жизнь? »	18
	непонятно, как женатые сидят во взрослых группах, где интимные, реальные фото. неужели жена не против »	38
	коллега спрашивает нормально ли, что она в 19 лет живёт с 41-летним! но в её семье ненормально всё! »	21
	если ребёнок забыл сдать тетрадь с заданиями, которые делал дома, учитель имеет право поставить 2? »	19
	мой фотосет на пилоне неприличен? нарисовала лосины. похожи на реальные? »	15
	мама узнала, что я смотрю видео для взрослых. мне так стыдно, до слез. я порядочная девушка и у меня »	32
	муж плохо относится, кричит, хамит, грубит. а мама говорит: на то и баба чтобы терпеть. »	23
	как узнать кто тебе поставил минус? и зачем их ставят? если много минусов, то какие-то санкции будут »	62
	внешне привлекателен, не глуп, имеет достаток, вас бы не насторожило, что не женат и нет детей? »	20

	купили бы себе пододеяльник и 2 наволочки за 9 000? или это запредельная цена? »	15
	кто с таким сталкивался и как боролись? я живу в спб и постоянно хочу спать! »	20
	у многих знакомых в 30+ нет детей. какая ситуация в вашем окружении? »	41
	как найти счастье в себе? »	4
	получаете ли вы со своим мужчиной? были разные мужчины, ни с одним не получала! »	10
	есть содержанки на сайте? как проходят ваши типичные будни? »	12
	как вам фамилии куролесова и пельменина? смешные? взяли бы такие фамилии от мужей? »	4
	помните такое? в каких годах это было популярно? »	39
	у вас бывают недопонимания с домашними из-за рабочих проблем и накопившейся усталости? »	14
	как вам фамилия куранцова? »	1
	парень сестры пялится на мои ноги! праздники празднует у мамы и заметила это. зачем? одета, хожу так »	38
	реально ли найти богатого мужа после 30? »	98
	боитесь показывать богатство? вдруг побьют ночью из-за сумки, шубы, золото украдут »	23
	в чем прикол? женатый мужчина настаивает, чтобы я ему приготовила борщ! »	42
	мама говорит что надо дочке купить жильё, а отец отвечает: пускай замуж выходит! что думаете? »	8
	что вас вдохновляет? девушки, что вам дарит радость и вдохновение каждый день? »	58
	миллион на счету для вас весомая сумма? знакомая говорит, что это не деньги, но у неё ноль на счету »	23
	смотрела и понимала что моё на 100% и слова его прикольные нравились. такого не чувствовала раньше »	3
	где встретить парня, мужчину после 30? в юности отношения завязывались в лагере, на учебе »	6
	хочу открыть свое дело пекарню, кофейню. как думаете, тысяч 100 чистыми будет? »	36
	какие парфюмы самые неприятные для вас? »	128
	визуально лучше на столике стало? »	8
	на стрижку пришло всего 6 мужчин и все маленького роста, чуть выше моего плеча! раздражают мелкие »	44
	как вы думаете, почему мужчины сидят на женском форуме? может им не хватает женского внимания? »	92
	в каких марках есть такие лифы? »	23
	если вы станете лежачей, кто будет ухаживать за вами, менять подгузники? »	21
	выпал имплант. в чём может быть причина? устанавливала 3 раза. это вина дантиста? требовать деньги? »	10
	какой здесь вес у девушки! как вы думаете? »	17
	как бы отнеслись, если бы увидели у своего мужчины подписки на группы с откровенными фото? »	22
	провела ревизию и нашла много просрочки в крупах. можно насыпать птица? и сухари прошлогодние »	26
	как долго кормили ребенка грудью? »	47
	отношения со скорпионом - ужас. мало пишет, часто пропадает, большие понты, справку не даёт »	15
	вы читаете скахки, фэнтези, фантастику? кто любимые авторы? можете порекомендовать любимые книги »	60
	давайте вспомним школьные годы! вы хорошо учились? какие оценки получали? какой предмет был любимым? »	44
	пополамщики: кто они? как вы их терпите и зачем, почему? ставите их на место? »	36
	вы бы согласились или хотели бы жить в здании, где работаете? или вам бы это мешало? »	52
	вы бы купили комнату в коммуналке размеров в 9 кв метров? »	47
	что можно из бюджетного ещё добавить в уход за волосами? какие масла, маски посоветуете? »	19
	как вам такие джинсы? нравятся цвет и фасон или не очень? »	16
	у кого коты-долгожители? что они едят с рождения? »	16
	можно ли удержать парня, если забеременею? не смогу никого найти, поэтому держусь за него. »	39
	согласны, что мужчины-овны самые властные из всех знаков? »	13
	кто по-вашему здесь самая вежливая участница форума? »	71
	как прошел ваш день? лежала месяц в больнице, интернета не было. и вот наконец он со мной! »	26
	после рождения детей стали выглядеть старше? были ли какие-то проблемы со здоровьем? »	18
	чем предпочитаете пользоваться: прокладками или тампонами? »	63
	был ли у вас интим на природе? где? вас не застукали? »	52
	поддержите меня сделать пирсинг. хочу в этом году на нг такой себе подарочек »	19
	немного видно беременный живот? жду, когда уже станет заметен! »	35
	вам нравится привязанность к 1 человеку, влюблённость в 1 чела? мне - нет. »	11
	если бы сказали, что вы похожи на нее, вы бы обиделись на такое сравнение? »	89
	вам нравится смотреть его передачи? »	19
	те, кто жил в разных городах и странах, везде себя физически по-разному чувствовали? »	11
	если человек приглашает в ресторан отмечать др, то он сам оплачивает счет или каждый платит за себя? »	52
	как вам фото? нравится или не очень? »	17
	вам помогли антидепрессанты повысить серотонин и нормализовать настроение? »	17
	мужчина пишет, что не против, если я себе найду кого-то лучше него, но таких нет. что за ересь? »	11
	как вы переживали расставание? когда понимаешь, что ничего путного не будет, но все равно скучаешь. »	13
	стоит ли идти на встречу с таким парнем или отказаться и вернуть ему деньги? общение было грубое. »	21
	муж обижается, что не выделяю долю в доме! за ним есть косяки, набрал кредитов втихаря от меня. »	34
	не странные ли люди? а выветрить корзинки или отдать кому-то не судьба? »	24
	это абьюз? разбил мой рабочий ноут, которым сам же мне дарил! на меня полился дикий ушат помоев! »	20
	что делать, если близкий человек что-то хорошее делает, а потом при ссоре этим упрекает? »	28
	сегодня случилось предобморочное состояние, у меня было такое ночью. я прохожу курс ад. »	18
	что помогает от боли в шейно-воротниковой зоне? болит от растяжения. не могу даже голову повернуть. »	13
	как для вас звучит такой ответ? знакомая не взяла трубку, но написала, что телефон на зарядке! »	17
	после предобморочного состояния боюсь умереть во сне. такая слабость, но страшно ложиться спать »	6
	узнала я, что любишь ты свою кобылу, другого принца, заставлю на себе жениться. оцените стихотворение »	6
	у вас отличная память или стала хуже? »	21
	что такого в этом смешного? хочу стать фотографом, но друзья смеются, что к 40 смешно. »	22
	у вас тоже выросли цены на кофе и сэндвичи практически в два раза? проще клепать это всё дома »	101
	стали бы говорить свой реальный возраст? я сказала сколько мне и все переспросили! выгляжу моложе? »	22
	свекровь трогает мои вещи - тряпку со следами крови бросила на корзину! чтобы вы сделали на моём месте? »	52
	как воспримете слова мужчины: ты хороша? как это воспринимать, если мы не состоим в отношениях? »	13
	кто по-вашему самая мудрая участница форума? »	110
	как угги? буду носить с этой одеждой! »	11
	как часто нужно делать пилинг? кожа шелушилась неделю, зато сейчас крутой результат! »	4
	достал один мужик! давно писал, что фото не мои, что я мужик. в бан полетел. теперь снова достает! »	16
	у вас нервная работа? бывают сложные ситуации, авралы? или ваша работа это не предполагает? »	36
	как вы поступали, когда уходил ваш питомец? котик ушел на радугу. прожил 17:лет. »	40
	давайте повспоминаем песни где есть части тела »	34
	почему многие при возникновении конфликтной ситуации играют в молчанку? почему нельзя поговорить? »	27
	как вам мои новые фотки с тренировки? шпагат по-моему, хорошо вышло! »	40
	откуда у мужчин самомнение, что с ними толстыми, седыми, лысыми, девушки будут иметь дело? »	233
	нужно взять больничный на следующую неделю, что сказать врачу, чтобы дал больничный? »	46
	сидит девушка, а вы не можете сесть на её место, даже если она встанет и уйдёт. где она сидит? »	27
	пересмотреть свое отношение с сестрой? она ведь не виновата, что меня не любили, но мне обидно. »	15
	почему так не везет в личной жизни? я интересна либо старикам 38+, либо молодым зачуханам! »	30
	вам нравится его внешность? как вам его лицо, глаза, зубы? »	31
	какие песни в вашем плейлисте? что чаще всего слушаете? »	7

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»