вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы поиск дневники тесты разделы
Тили 08.11.24
утро 08 НОЯБРЯ, ПЯТНИЦА. (7:00)
описание   +1
Восход солнца: 7:52 Сон 22:14-5:56=7:41 (94 балла) 6:14 Вес 104,6 кг. (6:18) Вчера сделала 4130 шагов. 6:36 - творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (293 kcal, 479 g) 9:25 - гречка, печенка куриная, баклажан. 13:15 - свинина, перец сладкий, хлеб белый, хурма, варенье из абрикосов. 17:00 - сыр, масло сливочное, хлеб белый, семечки подсолнечника.
рацион 
завтрак: Сметана 15%- 25.00 гр, орех кедровый- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, банан- 49.00 гр Питание четырех-разовое с двенадцатичасовым ночным голоданием.
разгрузочный день: Рациональное питание.
вес, спорт 
вес: 104.60 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 36

жир: 43.4 кг
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 19 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: +0.6, неделя: +0.4, месяц: +0.1, итог: +19
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +1, просмотры: +425

начало

  • тили сейчас на сайте 08.11.24 08:26
    Москва: антициклон оттеснит дожди на юго-восток
    .
    Сегодня условия погоды в столичном регионе сформирует уходящий атмосферный фронт, и смещающийся на его местами гребень антициклона с запада. В такой ситуации небо продолжат закрывать плотные облака, утром местами еще возможны небольшие дожди, затем существенных осадков не ожидается, а температурный фон будет меняться мало и останется выше климатической нормы.

    Температура воздуха в столице +4…+6°, по области +2…+7°. Ветер северо-западный 4-9 м/с. Атмосферное давление будет расти и составит 759 мм рт. ст., что выше нормы.
    .
    В субботу без осадков и +6…+8°.
Шмидт
13.11 08:14
сегодня у меня бодрый день. с утра сделала маску для волос, сварила овсянку,» +1
Шмидт
13.11 08:29
у нас на следующей неделе снова обещают +5+7, а вот в четверг и пятницу» +2
Шмидт
13.11 08:21
вот сегодня пройду гинеколога и мамографию и всё, диспансеризация будет» +1
KissЮлик
13.11 08:22
всем доброе утро. сегодня вроде отлично выспалась, но правда из-за очистительного» +1
Шмидт
13.11 08:04
американские ученые пришли к выводу, что людям, которые заботятся о своей» +2
Тили
13.11 05:11
13 ноября, среда (5:03)» +2
Тили
12.11 05:45
12 ноября, вторник. (5:45)» +3
KissЮлик
12.11 20:49
12.1.2024» +1
KissЮлик
12.11 14:13
с сегодняшнего дня с девочками из нашей команды бывшей начали новую чистку,» +5
Шмидт
12.11 16:23
сегодня прям офигеный ленивый день. читаю шерлока холмса, просто отдыхаю» +1
Зима1
12.11 15:50
12.1.2024» +2
Алекс74
12.11 06:21
черный пудель» +7
Шмидт
12.11 07:57
вот как же мне не хочется завтра к врачам идти, но я для профилактики» +6
Шмидт
12.11 07:43
сегодня свободный спокойный день, а вот завтра побегаю - у меня три врача,» +3
Шмидт
12.11 07:35
в-общем хирург сказал, что не надо сильно переживать, попала под кожу» +4
KissЮлик
12.11 13:35
сегодня у нас холодновато на улице и всего +5 градусов. поэтому в обед» +2
Шмидт
12.11 07:47
подруга, вегетарианка, все мозги проела» +8
Olgadobro
12.11 00:42
12.1.2024» +2
KissЮлик
12.11 10:53
всем доброго времени суток. сегодня утром еле встала и так не могла долго» +2
Шмидт
11.11 12:06
1. чудо инженерных достижениймногоцелев космический иследовательский» +5
KissЮлик
11.11 21:31
всем доброго времени суток. уже хочется даже спать мне, а я всё готовлю» +3
13th Month
12.11 07:58
выходные. в деревню не еду, там уже холодно и нечего делать. в планах» +1
ЯРыба@
12.11 08:52
доброе утро, красавицы!а вдруг у вас есть? мне нужно купить корм для собаки» +2
ЯРыба@
11.11 02:34
всем привет мои хорошие!ну как выходные, хорошо?а у нас похоже снег лег» +3
KissЮлик
11.11 07:50
всем доброе утро. с началом новой недели. сегодня я проснулась легко по» +5
Стройняшка
11.11 20:03
1.1.2024» +1
Истина
11.11 22:41
надо молчать вобще обо всём, что имет значение для тебя одного.» +1
KissЮлик
11.11 16:57
сегодня у нас прям весь день туман стоит на улице. такого даже не припомню» +1
Шмидт
11.11 07:55
вчера курицу так и не сделала, значит, сегодня её время. вчера как-то» +3
Шмидт
11.11 08:03
сегодня с мелкой пойдём к хирургу. вчера воспалилась фаланга указательного» +3
Шмидт
11.11 08:11
вот думаю, надо витаминчики купить. сейчас, вроде, все здоровы, надо подпитать» +5
Шмидт
11.11 08:20
даже старшая начала с утра овсянку есть, хотя и не очень её любит. но» +4
KissЮлик
11.11 16:23
сегодня прям на работе меня закрутили всякими поручениями и хоть недолго» +1
Тили
11.11 05:56
1 ноября, понедельник. (5:56)» +5
Olgadobro
11.11 10:44
1.1.2024» +2
sniego
11.11 11:56
авось все получится!по плану блюменталь 54 привычки в год и вернуться» +1
13th Month
11.11 11:10
никак не приспособлюсь когда мыть голову. график ни туда ни сюда, плюс» +1
OLIVOCHKA)
10.11 10:19
всем доброго утра! спала сегодня до аплра, пж до 9 утра. сейчас завтракаю» +8
Мисс Мэри
11.11 03:28
1.1.2024 подсчет калорий нас спасет.» +2
Мария
11.11 07:00
1050 начало похудения. что сподвигло? очень тяжело нагибаться, отдышка,» +1
hg8f5r2tca
11.11 06:25
1.1.2024» +2
Шмидт
10.11 17:07
всё, завязываю с инетом, все мои дома, требуют моего внимания, пора отдать» +4
Алекс74
07.11 06:20
желтенький» +23
KissЮлик
10.11 19:21
сегодня такая класная погода была весь день. солнечно и тепло на улице.» +2
Стройняшка
10.11 13:32
10.1.2024» +1
hg8f5r2tca
10.11 11:47
10.1.2024» +2
Шмидт
10.11 09:00
сегодня надо приготовить курочку на гриле, хочу ещё слойки с сыром сделать» +6
KissЮлик
10.11 20:18
всем хорошего вечера. я уже всё процедуры уходовые провела и теперь просто» +1
KissЮлик
10.11 19:17
вот уже и вечер наступил. сегодня прям день быстро пролетел. нужно собираться» +1
Шмидт
10.11 09:07
чем начать свое утро? конечно же вкусным, а главное полезным омлетом.» +3
Шмидт
10.11 09:12
погодка супер - солнце светит. ноябрь тоже такой пока неплохой - солнце» +4
топ темы       »»       новые темы»
можно ли делать блефаро под местной анестезией? по показаниям надо отрезать лишнюю кожу. » 42
как вы встаете с утра на работу, когда не улице темно? тяжело ли просыпаетесь? » 6
у вас какого цвета пуховик и какой длины? на зиму купила себе розовый пуховик » 23
те, кто не меняет ники несколько лет, таким людям можно доверять? а те, кто меняет часто, о чем-нибудь » 17
кто на ваш взгляд самая добрая участница форума? » 53
ваш мужчина всегда спрашивает как ваше самочувствие, дела, выспались ли вы? может не спросить? » 5
у вач когда-нибудь была усталость от города, в котором вы живёте? почему? сколько вы там живёте? » 7
блогеры думают о старости или живут одним днём? останутся без выплат в пенсионном возрасте » 67
тема содержит фото стоит брать костюм? скидка очень хорошая, другого цвета нв 500 р дороже) » 4
тема содержит фото это хорошие волосы или не хватает ухода? » 1
как отпустить мужчину? несколько дней назад он говорил, что скучает, а теперь полный игнор! » 3
кто занимается спортом, на какие программы ходите? »
тема содержит фото бедные существуют? когда вожу ребенка в школу в норковой шубе вижу одних нищих в дешевых пуховиках! » 42
после ковида апатия и вялость, сонливость, нехватка энергии и разбитое состояние. у вас так было? » 8
тема содержит фото как обыграть золотое платье на корпоратив? » 23
кто наращивал волосы, у вас свои сильно испортились? » 1
интересно, как проходят ваши дни? час ночи. дети спят. пошла кормить мужа. приготовила болоньезе. муж » 30
для вас 35 000 - это отличная зарплата? » 57
что скажете о таком посте? парни, мне искренно вас жаль! многие девушки садятся вам на шею! » 14
у кого был экзостоз после удаления зуба? рядом с дыркой от зуба мудрости нащупала шишку. » 47
о чем эта фраза? дал часть денег, я попросила еще: я же тебе уже, что ты сделала с ними? » 20
стоит ли покупать на озоне биопротеиновые волосы на лентах и наращивать их дома или это ерунда? » 7
какой для вас в личной жизни был 2024 год? чем запомнился? » 35
если вы хотите есть на ночь глядя, что вы делаете для того, чтобы не подкрасться к холодильнику? » 22
вы ходите на фитнес? сколько раз а неделю? платье в обтяг надеваю, живот торчит » 5
если бы ваш муж поправился на 5-10 кг, вы бы смогли разлюбить человека? чувства остыли бы? » 29
вам нравится столовый этикет? не знала, что суп зачерпывают ложкой от себя, хлеб отламывают. » 37
судя по тому, как мужики обижаются, если им на первом свидании не дали, много женщин на первом дают? » 5
может я фригидная? могло ли повлиять позднее начало романтики жизни на это? » 24
почему берут автографы? вам приходилось брать автограф? у кого? » 8
как бы вы сказали на английском: какой суммой можешь? how much can you give? » 2
не чувствую себя счастливой в своём городе, машин мало, людей тоже. как скрасить свою жизнь? » 25
тема содержит фото девочки, которые худеют, как вы ищите мотивацию, чтобы двигаться дальше? вес сейчас уходит тяжело » 22
тема содержит фото кого вы любите больше: кошек или собак? я обожаю собак » 26
стоит бутылка хереса, куда можно использовать? добавить в овощное рагу? в тушеное мясо? » 6
тема содержит фото как убрать брыли или полоски к низу от губы? что помогает? » 5
при каких условиях вы бы согласились от и до обслуживать мужчину в быту, готовка, уборка, магазины » 51
эндоскопический лифтинг бровей - правда, что эффект пропадает через 2-3 года? »
тема содержит фото смотрели фильм семь жизней? о доноре органов. смогли бы? » 6
как экономить на еде? на троих идет 60-70 тысяч в месяц! все по скидкам, а выходит столько. » 146
кому можно доверять? один хирург сказал, что мне нужна блефаропластика, второй - что не нужна! » 4
тема содержит фото почему у неё фигура на фото и видео выглядит по-разному? похудела? или что? » 24
что обычно дарите мамам? что посоветуете? я решила питерские конфеты привести и сумку подарить » 27
как вы думаете, кто я по гороскопу? » 25
сколько у вас пробников духов? у меня 265. » 23
тема содержит фото заказала обувь, носить каждый день по району по магазинам. одни стоят 3000, вторые 1000. где какие? » 8
оставили бы вы ребёнка дома одного в шесть лет на пару часов? дома везде камеры и можно наблюдать » 24
тема содержит фото ходят ли сейчас в такой дублёнке? или лучше что-то посовременнее купить. что сейчас в моде? » 16
как вы ухаживаете за кожей после пилинга? сделала вчера и вся кожа красная. что можно наносить? » 4
тема содержит фото какой пуховик с принтом вам больше нравится? » 29
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? на новогодний корпоратив. » 29
постоянно страшно, 3 раза делала экг, но тахикардия мучает, хочется плакать » 37
вы бы поступили так? задумалась над эко после неудачных отношений! » 70
тема содержит фото по фото не понятно что за цвет?! парикмахер спрашивает: как цвет называется? серьезно?! » 9
тема содержит фото как вам мой образ на школьный выпускной? нравится ли вам такой стиль или для вас это слишком ярко? » 70
вы когда-нибудь дрались с другими девками? в чём был конфликт? » 40
согласны с тем, что по жизни надо быть наглым, чтобы чего-то достичь? добрым ничего не светит. » 14
как себя вести, когда люди давят на меня? мама сказала показать язык, я отказала и она стала кричать » 7
вам когда-нибудь доводилось жить с человеком с психическим расстройством? » 35
тема содержит фото на фото выгляжу дорого-богато? сижу в самом дорогом ресторане города в дорогом платье и винирами! » 33
примирение через интим - только в фильмах или у вас такое было? я не припомню, это для бурных пар » 40
стали бы есть такой творог? родители экономят на продуктах, а там обнаружена плесень и антибиотики! » 28
болело горло, прополоскала хлоргексидином, потом увидела, что надо разбавить. не будет ли ожога? » 6
было ли у вас такое, что вы подхватили ипп, но к врачу пошли не сразу? почему тянули? не беспокоило? » 6
всегда выглядела взросло, думала пройдёт, но мне часто дают больше. я и в 28 буду выглядеть на 35? » 21
почему женщины предпочитают иностранцев? 38 лет и ни мужа, ни детей: подавай ей только иностранцев! » 39
тема содержит фото нравится ли вам одеваться в таком стиле? удобно ли ходить в рубашке или помнется быстро? » 74
как бы вы поступили на моём месте? увидела букет цветов у мужчины дома. клянётся, что никого нет » 35
почему прыщи на спине плечах и лице? » 8
в каком возрасте вы поняли, что хотите родить детей? в чем это заключалось? » 17
нет финансовой возможности покупать продукты как раньше, он скидывает скрипя зубами и не слышит меня » 33
тема содержит фото рисовать или нет брови? » 12
тема содержит фото как вам фигура? какой тип? накачала бёдра себе. » 28
тема содержит фото хочу заказать сапоги на зиму. какие их этих вариантов выбрать? » 27
как вы ведёте себя во время кульминации? мужчина не верит что я закончила, у него девушки извиваются » 43
сестра без моего разрешения сняла деньги с моей кредитки и не возвращает! писать на неё заявление? » 9
кто пьет по утрам таблетки для щитовидной железы, вы выдерживаете 30-40 минут до еды или нет? » 17
сколько вы тратите денег в день? у меня расходы каждый день 300 р, где 600, где 800 р! » 44
когда вы начали получать удовольствие от волшебства? сколько вам было лет? мой ответ никогда » 34
должен ли мужчина платить за женщину на первом свидании? почему я должен платить за незнакомую женщину, » 87
этой ночью снова стучали в дверь! люди занимаются черной магией, этот круг некий символ? » 41
тема содержит фото ревнуете ли вы к бывшим своего мч? нет страха, что смотрят и облизываются? или вспоминают красоту? » 49
тема содержит фото какой короткий пуховик вам больше нравится из этих вариантов? » 14
вам нравится этот парфюм? я не пользуюсь, боюсь, что засмеют меня » 32
что вас способно расстроить в личной жизни? какие проблемы в делах, в работе, в бытовых вещах? » 9
тема содержит фото у меня сильно выпирает живот? » 13
тема содержит фото сильно я изменилась за 10 лет? » 21
тема содержит фото у меня нависшее веко? » 18
если у женщины начинаются гинекологические проблемы, значит плохой мужик? » 48
за что вы можете похвалить себя сегодня? я второй день без углеводов, прошла 10 тысяч шагов. » 32
кто сейчас в процессе подготовки к переезду в другой город? какие моменты решаете? » 1
тема содержит фото шуба-пальто из мутона - солидно? нормально на каждый день гулять, ездить по делам? » 75
вы просите деньги у мужчин? мне как-то стремно, не хочу выглядеть присоской и инфантильной! » 16
тема содержит фото на сколько кг здесь выгляжу? » 12
приспичивает ли вам в туалет по дороге на работу? терпите или ищите место? » 35
что лучше купить, чтобы сдерживаться и не плакать: пустырник, валерианку или валокордин? » 30
тянешься к человеку всем сердцем, а он не ценил и игнорил. было такое у вас? как долго переживали? » 11
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 3216
какое высшее образование сейчас выгодно получать девушке? чтобы и зарабатывать могла более-менее? » 12
у кого начинает побаливать сердце после того как понервничаешь? чем спасаетесь? » 9
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»