вход    регистрация
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Прометей 17.06.24 17.06.2024 КРУПЫ МОЖНО В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ    +2
описание   +2
Крупы можно в первой половине дня: на завтрак или обед. Идеально сочетаются с грибами, овощами и зеленью, ягодами, фруктами, молочной продукцией, рыбой и морепродуктами, яйцами. С мясом, птицей кашу подавать тоже можно. Способы готовки: запаривание или варка (при запаривании гликемический индекс ниже).
рацион   +2
суп молочный с рисом- 100.00 гр Крупы можно в первой половине дня
разгрузочный день: правильное питание и дыхание
спорт   +2
вес: 76.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 30
жир: 23.8 кг
вода: 25.44 кг
 хочу вес» 		грудь: 86.00 см.
талия: 86.00 см.
бедра: 86.00 см.
-: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин Крупы можно в первой половине дня
сожгла: 37 ккал., сожгла за счет жиров: 20 ккал. (2 гр.)
процедуры   +1
-: маникюр 5 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +360
статистика просмотры: +7
голоса: +10

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт сейчас на сайте +3374 -9 сегодня снова день без кухни и, надеюсь, что выдержу разгрузку. в остальном» +11
+15
liliya26 +1420 -9 всем хорошего вечера. сегодня пришла пораньше с работы. как же здорово» +4
+5
ВашуМаму пельмеши на завтрак» +2
+3
SSS112 +2552 -10 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня надо что то готовить» +8
+13
Ш@хиризада +822 +1 доброе утречко , прекрасной среды настроение великолепное , правда сегодня» +12
+9
Mmdms +1611 -4 настрогала салата из капусты, айвы, помидора и огурца. с маслом и уксусом.» +18
+11
Шмидт сейчас на сайте +3374 -9 всё, пора на прогулку, а потом валяться буду и читать. начала ремарка» +14
+24
oxyd +154 -4 на удивление сентябрь теплый и сухой» +9
+12
SSS112 +2552 -10 2. доброе утро галчатки! вчера так выспалась, что сегодня мне не спится,» +6
+13
Аленька26 +7142 -10 праздники сегодня, 24 сентября вот такие:» +12
+8
KissЮлик +4263 -1 вчера вроде ходила, ходила, а находила мало. у меня вышло 790 шагов.» +10
+16
OченьBезучая +952 -8 ох и нелёгкая это работа.» +2
Шмидт сейчас на сайте +3374 -9 вроде, выдерживаю. сегодня у меня стэп, так что потом точно есть не буду.» +3
+14
Шмидт сейчас на сайте +3374 -9 хоть и осень, но дома пока еще тепло. а на улице сегодня уже прям ощутимо» +15
+23
OченьBезучая +952 -8 решила быть на выпускном дочери красивой!» +11
+10
KissЮлик +4263 -1 всем хорошего вечера. сегодня что-то прям устала на работе я. наверное» +2
+5
Винга +360 -4 23.09.2024» +7
+5
Тили +1115 +1 24 сентября, вторник. (5:54)» +11
+10
Olgadobro +395 +25 2.09.2024» +9
+9
Аленька26 +7142 -10 приветик всем, мои хорошие!» +12
+8
Nezemo4ka +460 всем привет! продуктивного дня!» +3
+5
KissЮлик +4263 -1 сегодня в обед приезжала мажина с кбр с фруктами домашними. накупила себе» +2
+5
Nezemo4ka +460 какой же сегодня чудесный день! старшая дочь приехала в гости и гуляли» +5
+9
Шмидт сейчас на сайте +3374 -9 спать хочется. вчера прекрасно посидели с мужем, на весы боюсь вставать.» +17
+21
SSS112 +2552 -10 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня надо съездить в» +7
+13
Шмидт сейчас на сайте +3374 -9 афирмаци я извлекаю уроки из всего, что со мной происходит.я понимаю» +2
+4
OченьBезучая +952 -8 вчера был плохой день.» +15
+13
Шмидт сейчас на сайте +3374 -9 у меня продолжается период - не хочу готовить, минимум два дня ещё буду» +30
+18
KissЮлик +4263 -1 сегодня погода у нас улучшилась. в обед вышло солнышко и уже прям очень» +5
+7
новая_я_) +926 +25 доброе утро вторника» +10
+7
freyaa +492 -1 23.09.2024» +1
+1
KissЮлик +4263 -1 всем доброе утро. с началом новой недели. сегодня встала бодренько по» +12
+23
Солнышко57 +656 +15 23.09.2024» +2
Шмидт сейчас на сайте +3374 -9 ну что, начинаю свой 4-хнедельный марафон - 2-3 разгрузки в неделю. сегодня» +11
+13
Аленька26 +7142 -10 международный день сока!» +34
+24
Истина +295 -4 - окей, гугл, как сделать так, чтоб жена меня во всём слушалась и делала» +2
+4
Одуванчик69 приветик всем. хорошего настроения и отличного дня» +2
+1
ЯРыба@ +1866 -1 привет мои хорошие!как же я радуюсь что вы у меня все есть! смайлики» +15
+18
Nezemo4ka +460 на ужин индейка тушеная с грибами» +2
KissЮлик +4263 -1 всем хорошего понедельника. сегодня по питанию должно быть все в норме.» +14
+21
SSS112 +2552 -10 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:05, медленый» +4
+8
Истина +295 -4 жена обязана кормить мужа так,как согласно женевской конвенци по гуманому» +1
+4
13th Month планерочка. по дому сегодня готовка и стирка, и сходить на вб, по работе» +2
+1
Ринуся +1501 -8 вес скачет» +10
+9
SSS112 +2552 -10 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в планах приготовить» +5
+13
SSS112 +2552 -10 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +7
+13
Шмидт сейчас на сайте +3374 -9 как делишки? как понедельник начался? я что-то не очень в настроени.» +31
+18
KissЮлик +4263 -1 всем доброе утречко. сегодня я хорошо выспалась по ощущениям, но не хотелось» +13
+15
SSS112 +2552 -10 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +6
+13
Nezemo4ka +460 все-таки купила билеты в планетарий на концерт. в четверг сходим с семьей» +5
+6
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +3858 +1 с работы приехала,сижу уплетаю сыр косичку,привезли с отдыха,из абхази.» +9
+10

««       топ темы       »»       новые темы»
рухнул мой мир. узнала, что муж изменяет, тайком. как взять себя в руки?! я одна с маленьким ребенком, » 6
муж не хочет платить рабочим и хочет делать ремонт сам! разворотил всю ванну! открутил сантехнику, сбил » 28
какую работу выберете: госкорпорация, но командировки или местный лидер отрасли, но задержки? » 9
тема содержит фото я не востребована у мужчин, но поняла, что стоит покупать красивую одежду, делать маникюр и макияж при » 23
сколько вам времени нужно чтобы освоить новую работу не по профессии? » 18
отгадайте загадку. горячий как солнце и мокрый как дождь. это кто или что? » 17
вы когда-нибудь занимались сексом на работе? » 63
в какой банк вы бы отнесли деньги? » 42
у вас кто-нибудь повторно выходил замуж за бывшего мужа? чем закончилась история? » 19
меня унижает жена! поднесла мой палец к телефону, когда я был сильно пьян и ночь провела за чтением » 12
мама 2 года живёт с мужчиной, который бухает. он её материл, становился агрессивным, но маме свой ум » 6
что делать, если папа прочитал мой дневник? писала, что ненавижу родителей и целовалась с мальчиком! » 18
кто вы по гороскопу? вам подходит описание вашего знака зодиака? » 26
у кого нет прислуги, какой у вас список работ по дому в выходные? » 30
чьи темы любите читать? или о чем? может есть любимые авторы или подругами обзавелись? » 76
мужчина-француз. у кого был опыт? какие впечатления? » 12
поела салат с помидорами, тушеную курицу и чеснок с солью. эффект не заставил ждать, уже чувствую как » 8
тема содержит фото как вам эта актриса? мне она никогда не нравилась, но я считала её красивой. сегодня смотрю с ней фильм » 68
написала мужчине, который мне нравится, комплимент, что у него лидерское самообладание. мужчины, как » 23
тема содержит фото что съесть на завтрак, чтобы было вкусно и поднялось настроение? кофе и кусочек сыра люблю. что еще » 35
тема содержит фото с чем носить карго и сиреневый жакет? без одежды я стройнее, чем в одежде? » 148
почему некоторые люди так любят пугать других людей, что те останутся одинокими, будут старыми, никому » 27
носите обувь с носками? следуете такой моде? наша секретарша ходит в обычных носках, сверху типа кед » 28
чувствуете ли вы себя счастливым в своих отношениях? » 32
тема содержит фото как вам куртяшка? страшная? » 29
заметила, что на меня пялится мужик за соседним столиком, стала собираться и услышала, как он сказал: » 44
у вас в последнее время нет проблем с молоком? у меня стухает молоко уже на 4 -й день после покупки, » 18
зачем люди вступают в отношения, не имея чувств? кроме материальной выгоды. вы знаете такие примеры? » 22
красота страшная сила! стоит ли заниматься наращиванием ресниц? так ли выгодно? курс 20 тысяч, ну и » 43
товарищи, быстро накидайте идей, что посетить в питере за 1 день! » 48
кто делал плазмотерапию для волос при выпадение. помогло? » 2
тема содержит фото какие у вас впечатления от фильма? он про стареющую звезду шоу, которая соглашается на эксперимент. » 11
пригласил в гости, познакомил с семьей, а там родной брат и он понравился больше парня! что будете делать? » 22
любите виноград? как часто его едите? какой нравится? я всегда любила киш миш » 21
вы могли бы работать в лаборатории с биоматериалом человека и животных? кто-нибудь работает из ваших » 55
как вы отвечаете, когда вам говорят не уподобляйтесь? она произнесла эту фразу в качестве манипуляций » 12
каковы шансы выжить после инсульта в 87 лет? дедушка лежит 2 года, деменция, почки, но в целом здоровье » 23
какие шторы посоветуете на чёрно-белую кухню? » 9
пугает образ жизни знакомой. постоянно фотографии в нижнем белье и видео с танцами на пилоне » 42
вчера переела чеснока, сегодня с утра стало плохо. как избавиться от поноса? » 15
жаль отдавать ребенка чужим тетям! с 7 октября меня ждут на работе, но ребенок в садике ещё не была » 41
вы сейчас носите каблуки? я неделю ношу 3-4 см и никого не встречаю больше! люди даже оглядывались, » 228
тема содержит фото приехала с моря, кожа просто в шоке. сначала засыпало прыщами, теперь дикая сухость по телу, кожа кусками » 19
тема содержит фото носили бы такие джинсы на работу, где деловой дресс-код? или это слишком свободный стиль? » 103
вы спали когда-нибудь на 1 встрече с мужчиной, с которым познакомились и договорились только на интим? » 51
вот часто слышу выражения: белая зависть и чёрная зависть. а чем они отличаются между собой? ведь зависть » 21
тема содержит фото любите ли вы печеночный торт? с какой начинкой? хочу попробовать с помидорами и сыром » 22
тема содержит фото неужели 5 кг так значительно меняют внешность? сейчас фото с котом, но я уже не худею » 28
принципиально ли для вас, кто именно делает вам массаж: мужчина или женщина? ни разу не ходила, а тут » 37
на сколько процентов вы прибавили в зарплате при последней смене работы? вы просили больше, чем стоили? » 2
хотела нарастить волосы, но пока накладно, но есть те, которые я покупала раньше, но они короче, чем » 5
если бы вы оказались на корпоративе и там был красивый миллионер, что бы вы сделали, чтобы привлечь » 44
тема содержит фото нравится ее лицо? назвали бы красивой? » 23
вы на авах рабочих чатов в пиджаке или в блузке? в пиджаке у меня будут плечи шире,а в блузке слишком » 13
ребенок не ест овощи. что можно приготовить? может кто-то знает проверенный рецепт? » 11
у вас открыт номер телефона в тг? там столько спама и мошенников, что я скрыла. но вижу, что у некоторых » 13
кто такая старая дева по-вашему? » 14
имеет ли смысл склеить лопнувшую подошву сандалий, которые носила месяц? » 21
предложил по видео поболтать и оказалось у него нет верхних зубов! я с беззубым не смогу видеться! прям » 43
бывает ли у вас такое, что общаетесь с человеком, пишите ему сразу, потом отвлекаетесь, отвечаете через » 10
вы бы поехали в москву на заработки, если бы в вашем небольшом городе с работой и зарплатой было бы » 21
вы бы стали возвращаться в салон красоты? сокола педикюр гелем и, видимо, не до конца просушили, остаются » 4
вот что во мне не так? другие находят нормальных мужчин, а я с одним отморозила попу, для другого 150 » 6
когда у вас отопление включают? в каком месяце обычно? » 5
тема содержит фото как вы думаете сколько ей лет? » 16
месяц назад делали общий наркоз, делали чистку. сейчас заметила, что волосы начали выпадать сильно. » 21
сколько ботокса вам делали? мне на днях вкололи 80 единиц, не делала 2 года. сделали в технике full » 6
тема содержит фото тест. выберите картинку, которая вам ближе по восприятию. напишите её номер. » 43
тема содержит фото какая книга вам понравилась из последних прочитанных? мне - рассказ г. гессе август. какие произведения » 38
как ваши дела? чем занимаетесь? какие планы на выходные? я приехала в гости к маме. сбылась моя мечта, » 43
как скрыть от отца квартиру? он хочет наследовать мое имущество и хочет, чтобы ему досталось больше, » 22
стали бы поздравлять в ответ? летом меня поздравила с днем рождения знакомая, до этого пару лет не общались. » 22
обнаружила переписку мужа и его мамы: твоя не для семьи, разводись с ней, найдёшь получше. она не хочет » 50
тема содержит фото сын впервые напросился на пробежку с отцом! сам! горжусь. пробежал 3 км. а вы бы отпустили ребёнка в » 82
пьёте ли вы алкоголь при похудении или полностью отказываетесь? влияет ли это на результат? » 22
вас устроили бы отношения с мужчиной раз в неделю на выходных? в остальное время звонки, переписка » 37
классные новые смайлики. вам какой понравился? » 20
знакомы с мужчиной 2 недели, а он помогает с деньгами, скидывает что-то купить ребёнку. это нормально? » 24
что вам снилось перед важными событиями в жизни? например, перед переездом, сменой работы, встречи кого-то » 5
часто задерживаетесь на работе? именно по указанию руководителя? финансово поощряют за это или как должное? » 3
сколько вы обычно ходите с маникюром? 3 недели, месяц? » 22
тема содержит фото сняла гель. впервые так ногти расслаиваются, еще и кожа на ногах начала слазить! что принимать? чего » 34
почему старыми девами так пренебрегают? » 30
все же решила дочитать бовари. эх, книга на самом деле мне не понравилась, героиня абсолютно не понравилась » 17
вы знаете случаи когда сначала мужчина посылал на аборт а потом полюбил и женился? » 12
любые ли темы вы можете обсудить со своим любимым или есть запретные? что не можете рассказать ему? » 29
тема содержит фото последние дни меня преследует такая вот машина. я таскалась по разным частям города и часто натыкалась » 27
бывшая свекровь собирает сплетни обо мне, что я чуть ли не женщина легкого поведения, поэтому и сыночку » 14
тема содержит фото как вы думает сколько ей лет? » 28
тема содержит фото вот свежие фото! вес там, где я платье, 80, сейчас вес 74! » 15
немного улучшилось зрение без операции, резко прозрела вдаль и не только. очки надо постоянно носить » 25
стираете после покупки постельное бельё перед его использованием? » 44
не дают жить нормально! у меня болит сердце в 25 лет, а сосед с зимы сверлит каждый день! участковый » 38
в каком возрасте вы стали замечать что стареете? » 45
увидел, что я улыбаюсь другому и невротически подошёл ко мне и как закрыл его от меня! и стоит опять » 2
бывает ли оригинальный парфюм в емкости 200 мл? » 24
единственное, чего хочу - наесться всяких гадостей. много стрессов, осенняя депрессия и я заедаю всё » 18
тесть и жених смотрят в глаза и трут свои причиндалы! поехали с семьёй парня дочери в бассейн. так отдохнули, » 20
как вы думаете почему мужчина который смотрит на меня часто, недавно увидел что я улыбаюсь другому, » 2
посоветуйте ресурсы для изучения немецкого языка самостоятельно или курсы, территориально петербург » 4

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»