вход    регистрация
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 30.04.24 СЕГОДНЯ У МЕНЯ ВЕС ТАКОЙ ЖЕ КАК И В ДНЕВНИКЕ    +4
описание   +4
Сегодня у меня вес такой же как и в дневнике, не меняется. Кто-то при болезни худеет, я что-то ни туда ни сюда. Может это и хорошо что нет “больного“ отвеса. Задача сейчас на праздники вес держать, худеть уже буду после Пасхи.
рацион   +4
молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, семечки- 20.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, сало- 5.00 гр, вода- 200.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15
разгрузочный день: OMAD
ГИ: 30» ИН: 132%»
спорт   +4
вес: 80.80 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 29
жир: 23.2 кг
вода: 28.77 кг
 хочу вес» 		грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 619 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
процедуры   +4
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +4
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.9, итог: -25
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +40, итог: -17
статистика просмотры: +14
голоса: +24

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +3374 пмс накрывает, хочу сладкого до ужаса. плюс погода изменилась, сегодня» +22
+12
Nezemo4ka +460 всех с пятницей! хорошего дня» +2
+1
Алекс74 +316 вот такая красотень» +22
+5
Аленька26 +7138 дневничок № 4 про шаги и погоду.» +21
+6
Аленька26 +7138 дневничок № 3 про отвесик и правильное питание.» +15
+7
SSS112 +2552 5. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня не надо думать,» +5
+8
Тили +1100 28 сентября, субота. (7:21)» +1
Шмидт +3374 скоро поедем на танцы. как раз дождь собирается. так не хочется под» +6
+11
Аленька26 +7138 дневничок № 3 про мое питание» +17
+10
Аленька26 +7138 синдром усталых глаз: астенопия» +43
+15
OLIVOCHKA))) +3853 разбудили меня сегодня в 5 утра,как обычно,всем жрать подавай) накормила,позавтрака» +12
+11
Bria +188 готовлюсь к операци по удалению гемороя.ну что сказать, волнуюсь.так» +6
+3
KissЮлик +4263 -1 на работу сегодня принесли такие пончики вкусные и я не удержалась что-то.» +3
+6
Аленька26 +7138 праздники сегодня, 26 сантября, вот такие:» +34
+4
Совушка ДВ +3453 +1 27.09.2024дневник номер 2» +9
+9
Шмидт +3374 приветик, быстро пятничка пришла, у меня прям пролетела неделя. очень» +13
+10
Совушка ДВ +3453 +1 27.09.2024 дневник номер 1» +16
+13
hg8f5r2tcacr 27.09.2024» +6
+3
Ш@хиризада +822 доброе утречко и отличного настроениязавтра снова пятница» +8
+11
Совушка ДВ +3453 +1 27.09.2024дневник номер 4» +8
+8
KissЮлик +4263 -1 уже скоро рабочий день закончится, а у нас на работе прям падеж из-за» +2
+6
Шмидт +3374 сегодня приготовлю салат из фасоли и куриное филе поджарю на гриле. на» +12
+11
Ринуся +1501 солнечное утро» +33
+9
Лисёночек 68 +1686 всем доброго утра.почему то прихожу домой и в сон клонит, непонятно, хотя» +6
+9
с чистого +435 24.09.2024 замоталась сегодня» +8
+5
Шмидт +3374 живот вполне пришёл в себя, уже не бродит и я перестала чувствовать себя» +5
+11
Аленька26 +7138 дневник № 1 про хороший сон и новую програму» +25
+10
SSS112 +2552 2. доброго времени суток вам галчатки! как то сегодня погодка не очень,» +4
+7
62 кг,к 8 +478 сегодня на 10 грам меньше, чем в дневнике, но пока не буду указывать» +13
+3
KissЮлик +4263 -1 всем доброе утро. ура, пятница! сегодня еле проснулась и даже будильник» +10
+13
с чистого +435 25.09.2024 сегодня опять загруженый день» +6
+2
KissЮлик +4263 -1 хожу эту неделю мало и выходит в среднем 750 шагов. погода у нас что-то» +8
+8
SSS112 +2552 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+8
SSS112 +2552 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу попробовать» +4
+8
OLIVOCHKA))) +3853 всем привет! сегодня на работе был праздник ,дети для воспитателей пели» +31
+5
Аленька26 +7138 зачем человеку завтрак? топ-6 причин есть по утрам» +23
+14
Совушка ДВ +3453 +1 27.09.2024 дневник номер 3» +8
+9
13th Month вчера я возможно не хандрила даже а заболевала, ибо сегодня болит голова,» +5
+4
SSS112 +2552 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:2, медленый» +4
+7
Шмидт +3374 старшую разбудила, на очереди средний, а потом уже младшая и самый старшенький)» +11
+12
Аленька26 +7138 дневник № 3 про питание и вес.» +17
+9
13th Month какое-то упадническое настроение, загоняюсь по работе, хочу чтобы все» +5
+3
Совушка ДВ +3453 +1 26.09.2024дневник номер 2» +29
+13
ЯРыба@ +1866 доброе утро!завтрак гречка и котлета из икры карася.все вкусно и полезно.кофе.сейчас» +9
+11
Olgadobro +395 27.09.2024» +2
+4
Birdie@ +120 24.09.2024» +5
+1
KissЮлик +4263 -1 всем доброго времени суток. я конечно разболелась не на шутку и боюсь» +4
+6
iizika пятница! ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +4
+5
Аленька26 +7138 дневник № 5 тяжелый рабочий день!» +63
+23
ЯРыба@ +1866 добро утро, девочки!спала отлично!и слава богу. кофе синабон и снова» +6
+10
Аленька26 +7138 праздники сегодня в пятницу, 27 сентября, вот такие:» +16
+6

топ темы       »»       новые темы»
а какие самые крутые и притягательные мужские образы в одежде вы бы отметили помимо перечисленных? » 15
почему столько разводов в последнее время? как вы думаете? с чем такое связано? » 13
тема содержит фото перекличка! кто что читает? я начала читать книгу д. симмонса лето ночи. » 41
пишет в последний момент давай встретимся в любой другой день и даёт на выбор все дни, кроме субботы! » 15
можно ли делать упражнение с резинкой только для нижней части тела? будет ли польза для организма, если » 38
как бы вы отреагировали, если бы знакомая вам сказала, что думала, что на вас совсем нет макияжа? обидело » 27
просыпаюсь постоянно ночью в районе от 2 до 5 утра. что это? » 5
вы собираете портфолио дошкольников? всякие там грамоты, сертификаты участия в конкурсах. » 10
тема содержит фото вам нравятся такие пиджаки? купили бы? смотрю для офиса и обучения с классическим низом. еще рассматриваю » 32
тема содержит фото вам нравится билл каулитц? его творчество? » 8
не даёт покоя, что стоматолог мне испортила хорошие зубы! когда мне было 16 лет, удалила нервы из 8 » 107
почему я должна угождать сестре? я хорошо отношусь к сестре или я их всей семье теперь по гроб жизни » 4
вам нравится сочетание карих глаз и светлых волос? какое ваше любимое сочетание? » 49
ищу тени для век, хорошо пигментированные, бежевого или серого цвета. цена значения не имеет. два дня » 3
тема содержит фото не привлекаю девушек! надоело видеть намеки от них, что я второй сорт. дружить с ними не хочу и не буду! » 195
как мягко избавиться от неадеквата? прислал фото моего резюме 8-летней давности и причем с сайта, на » 17
что вы сделаете с подарком, который вам не понравится: выкинете, не возьмёте его, передарите? » 52
тема содержит фото как вам такие джинсы? нравятся или нет? » 17
муж подруги работу найти не может и их выселяют из квартиры! придётся переезжать в дом к его родителям. » 12
контрацепция после брака не нужна! это удел тех женщин, которые любят гулять направо и налево, которых » 31
тема содержит фото жалею, что сразу не поставила цвет блич 1! зубы кажутся серыми и желтыми! у подруг натуральные зубы » 61
какие витамины сейчас принимаете? » 24
на работе поменялись условия труда в худшую сторону! так делают, что приходится ссориться с коллегами! » 4
стремная женщина стала уделять внимание мужчине! он с ней шутит и не предлагает встреч. принимает ее » 5
тема содержит фото девочки, разбираем женихов! кого возьмёте? » 81
тема содержит фото большой живот? » 16
всегда ли любовники привязываются друг к другу? » 14
разве может быть депрессия из-за потери работы? знакомую уволили и она говорит, что вакансии, которые » 11
как вам блеск диор максимайзер? быстро кончается? как на губах выглядит? мой приедет только завтра » 16
тема содержит фото федя разводится? никто не знает? » 34
можно ли подать в суд или жалобу, если в вк прислали открытку с оскорбительной шуткой? психологу прислали » 24
тема содержит фото что это за тренажёр? впервые вижу. какие ассоциации вызывает? показала мужу фото, он ржал. хотели бы » 8
подруга не сказала о своем приезде! случайно узнала из соцсетей. у нас дети дружили и дочка все время » 10
какая у вас любимая верхняя одежда на осень? шерстяное пальто, кожа, куртка тканевая, меховые изделия? » 25
какую фигуру вы считаете идеальной? с какими параметрами? постоянно слышу от каждого встречного поперечного, » 37
тема содержит фото сделала баллаяж, очень довольна! как вам? натурально и моложавее? » 69
парень говорит, что это пустая трата денег и мне нужно просто щеткой в бане лицо потереть, а потом смазать » 11
зачем женщины манипулируют мужчинами и врут, что они беременны? » 40
покупаю оборудование в рассрочку интернет-магазине! оплачиваю 50% и мне отправляют товар, но могут же » 10
как помочь мужу? переписал бизнес на других людей и все потерял! 2 года работает где попало! у меня » 23
переведите плиз с английского. это означает, что человек хотел вас увидеть? либо ему жаль, что не сможет » 25
мужчина стареет? раньше постоянно любил доставлять там, но в последнее время перестал. и предложил игрушку. » 18
едите покупную шаверму, или брезгуете? » 57
какие у вас отношения с мамой? для неё вы самая-самая или где-то может и пинка дать, упрекнуть за немиловидность » 24
парень обозвал злой бабкой! стоит ли прощать? думала, что та ему звонила и попросила скрин звонка, он » 4
какие песни из 90-х у вас любимые? » 51
может ли зрение садиться из-за стресса? » 16
тема содержит фото мой плов. а что у вас на ужин? » 28
тема содержит фото похожа я на мерлин монро, только темненькую? или на куклу барби? » 67
как с погодой в москве в ноябре? планируем на недельку поехать. какие места советуете посетить, нам » 4
кто как сегодня себя чувствует? шел дождь и было холодно, с самого утра болела голова. сейчас голова » 13
тема содержит фото вернула брови. стало ли лучше? обычно я неярко рисую, кажется подчёркивают асимметрию глаз. » 12
кто делал скраб для кожи головы? поделитесь впечатлениями. » 11
эта кобыла, у этой спина как у пловчихи, у этой ляшки жирные! что движет мужчинами для такой жёсткой » 38
у парня все отношения максимум 2-3 месяца, как он говорил по инициативе девушек. со мной общение не » 13
скорпион не идёт на контакт после ссоры. первую неделю я брала его на абордаж, молила простить, но он » 25
почему мужчина ведет себя не по-мужски? пригласил куда-то и пытался сказать, чтобы я закрыла счет, а » 25
тема содержит фото угадайте звезду по фото! » 78
тема содержит фото коллега спросил, почему не наращиваю ресницы! неприятный тип! у меня же и так нормальные ресницы. если » 74
где можно посмотреть все продукты, которые я внесла самостоятельно? есть ли такой список, чтобы его » 5
если женатый мужчина оказался в комнате с соблазнительницей. согласился бы он на интим? » 60
как часто вас пытаются учить жизни? прислушиваетесь к советам? если один человек учит другого жизни, » 27
с какого возраста детей можно оставлять одних дома и они самостоятельно ходят в школу? » 9
тема содержит фото похожи? как думаете, можно ли такое фото поставить как фото профиля? » 26
человек увидит, если вк добавить его профиль в закладки? » 4
это кошмар - у моей дочки завелись вши! у неё очень длинные волосы и обычные средства не справляются. » 36
имеет ли смысл восстанавливать зуб или лучше его сразу под коронку? у мч сказал сначала зуб восстанавливали, » 64
тема содержит фото пушистиков пост. давайте делиться забавными фото питомцев » 92
тема содержит фото знакомые осуждают, что не работаю! » 131
у вас дома ноут, моноблок или комп с монитором? пользуетесь? кому в работе не надо. » 53
тема содержит фото опишите девушку по характеру! » 24
заказала футболку онлайн, на сайте было написано хлопок, но когда надеваешь, то жутко неприятно к телу, » 8
тема содержит фото выгляжу на 40? год назад дали 40 лет из-за нависшего века. я сделала операцию. теперь выгляжу на 40 » 46
у кого село зрение, в каком возрасте это началось? » 12
зачем мужчины носят трусы? » 36
дочь съела жука большого! какого не знаю. уже день прошел, даже больше. что-то делать надо? » 19
пропали участницы? » 42
тема содержит фото поход на ферму! помогите отобрать классные фотки! » 12
почему от леса и природы так много энергии? могу часа 2 ходить по лесу и прямо в кайф мне: деревья, » 67
вам встречались когда-нибудь экономные ухажеры, которые постоянно искали скидки, много говорили о деньгах? » 60
у вас бывает такое, что покупаете себе новую одежду, всем она также нравится, а потом, через некоторое » 138
тема содержит фото после маникюра ногти стали как лопатки! попыталась подпилить по краям, но не особо помогает. мастер » 19
тема содержит фото как вам фигура? » 39
мама заходит в комнату: чего пыхтишь? иногда прислушивается возле комнаты не заходя. как побороть стыд » 49
как вы думаете, зачем мужчине девушка, которая не хочет заниматься с ним интимом? » 32
отсутствие у мужчины родственников это скорее плюс или минус? я думаю, скорее, плюс! у него только брат » 22
почему при приближении жены муж сразу сворачивает окно на ноутбуке? потом она выходит из комнаты, он » 12
тема содержит фото очень давние мои фоточки, фото сзади. поняла, что попа у меня не растёт? » 33
а на вас уже напала осенняя хандра? как наступление осени влияет на ваше настроение? » 22
можно ли найти хорошую работу без связей? или нормальные места только по знакомству? » 8
зуд у входа во влагалище. молочница? » 32
разошлись мирно, а он такой ерундой страдает! заблокировал меня во всех соцсетях, но остался мой контакт, » 4
было ли у вас такое, что мч/муж высказывал вам недовольство в грубой форме насчет груди и интимных органов? » 557
мужчина в лицо сказал, что не хочет, чтобы вы были его девушкой, хотя вы и не претендуете! о чем это » 14
вы с первого взгляда влюбились в своего мужчину или долго к нему присматривались и влюбленность появилась » 10
как часто ходите в клубы ночные? или не ходите вообще? » 147
боитесь ли вы операций? что вызывает больший страх: неудачные последствия или наркоз? » 34
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 3076
тема содержит фото что поменялось в внешности этих женщин? » 7
начальник - женатый мужчина - уже месяц пристально на меня смотрит! сотрудники уже стали это замечать! » 11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»