КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884942
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
piyavkaE 25.02.24 25.02.2024 НАЧНИТЕ СВОЙ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО, НАЙДЯ НОВЫЕ СПОСОБЫ ПОЖЕЛАТЬ ДОБРОГО УТРА. В КОНЦЕ КОНЦОВ, С ИДЕАЛЬНЫХ УТРЕННИХ ПОЖЕЛАНИЙ ИЛИ УТРЕННИХ ПРИВЕТОВ ВЫ МОЖЕТЕ НАЧАТЬ СВОЙ ДЕНЬ НА ПОЗИТИВНОЙ НОТЕ!    +3
баллы: + 6.00   описание   +2
Сегодня сообщения постоянно заполняют наши почтовые ящики из-за стремительного характера нашей жизни. Конечно, существует множество видов сообщений, но эти особенные и прекрасные утренние пожелания от кого-то из ваших близких действительно могут украсить ваш день! Это приветствие не только подарит им доброе утро, но и даст понять, что вы думаете о них. Даже если вы захотите отправить их кому-то, кто не является жаворонком, эти красивые сообщения обязательно вызовут яркую улыбку на его лице.
баллы: + 4.12   рацион   +2
апельсин- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр Рецепт легкой тушеной капусты Тушить капусту можно в сотейнике, мультиварке или на обычной сковороде. Это простое блюдо может стать хорошим ужином или гарниром к мясу на обед. Ингредиенты: капуста белокочанная – 500 грамм; небольшая луковица; морковь; две столовых ложки растительного масла; соль, черный перец. Лук и капусту мелко порубить, морковь натереть на терке. Тушить на сковороде с добавлением масла и воды до готовности.
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 189%»
баллы: + 4.30   спорт   +2
вес: 92.50 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 35

жир: 38.5 кг
вода: 35.1 кг
 хочу вес»
грудь: 107.00 см.
талия: 94.00 см.
бедра: 121.00 см.
-: зарядка - 15 мин Приседания — базовое упражнение для похудения ног Когда вы приседаете, то даёте нагрузку на все мышцы ног и ягодицы. Если правильно выполнять это упражнение, то помимо похудения вы получите подтянутые бёдра и ягодицы. Мы разберём простые приседания без веса: упражнение поможет наработать технику и добавить веса. Станьте, расставив стопы так, будто вы собираетесь присесть. Ноги примерно на ширине таза. Распрямитесь, подтяните живот, выпрямите ноги. Опустите таз, одновременно разводя колени в стороны. Напрягите ягодицы и выпрямитесь. Есть немало вариантов, как усложнить технику приседаний: Приседания со штангой в спортзале под контролем тренера. Приседания с гантелями в руках. Приседания с выпрыгиванием. Упражнения с резинками на бёдрах. Интересный факт: приседания полезны для мужчин и для женщин, однако это упражнение почему-то считается чисто женским . Делать его не рекомендуется только людям с проблемными коленями. Количество повторов и подходов. Три подхода по 25 раз с собственным весом. Периодичность. Приседать с собственным весом можно хоть каждый день, но лучше делать это хотя бы через день, чтобы мышцы успели отдохнуть. Уже через 30 дней вы увидите заметный результат упорного труда.
сожгла: 50 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
баллы: + 1.14   процедуры   +2
-: уход за собой 15 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +17
за дневник: + 15.56 статистика просмотры: +35
голоса: +13

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +1884 +1 на завтрак съела кусочек помело и выпила чашку кофе, решила не завтракать» +1



Совушка ДВ +2555 +1 12.04.2024 дневник номер 2» +16
+17



ЯРыба@ +778 -7 ваша энергия заряжает людей вокруг.» +9
+14

Шмидт +2316 +1 всем привет! сегодня пятница и море дел! сейчас собираюсь везти младшенькую» +7
+13



Совушка ДВ +2555 +1 10.04.2024дневник номер 4» +87
+21



Эйва Шекер +1884 +1 была сегодня в гостях у родителей, покушала так хорошо, я наелась шашлыка» +1



Классика +2766 +1 надо немного денег потратить, а то карман жмут)» +11
+20



Классика +2766 +1 самочувствие хороше, настроение тоже!» +13
+19



Классика +2766 +1 жаркий сегодня день был» +2
+6



Классика +2766 +1 на улице весна-весна» +13
+25



Стройная +1062 -7 12.04.2024» +3
+15



Соня 89 +998 -7 12.04.2024чтобы отделить мякоть авокадо от кожуры, можно просто выскрести» +4
+18



новая_я_) +578 -7 раскачалась» +17
+7


Аленька26 +2970 +1 № 3 нашагала вчера опять немного, но около 50 шагов, я раньше почему» +24
+16



Аленька26 +2970 +1 № 5 как видите, погода у нас как обычно, из крайности в крайность, то» +60
+28



Соня 89 +998 -7 12.04.2024авокадо — отличный источник мононенасыщеных жиров» +3
+17



Прометей +1639 -1 12.04.2024 голодовка на фруктах или овощах может закончиться обострением.» +1



Совушка ДВ +2555 +1 1.04.2024 дневник номер 3» +21
+12



Стройная +1062 -7 12.04.2024» +3
+6
ЯРыба@ +778 -7 идите и побеждайте!» +9
+13



Соня 89 +998 -7 12.04.2024чтобы блюда с авокадо приносили радость вкуса, а не сплошное» +3
+18



Аленька26 +2970 +1 № 5 по питанию все как обычно, второй вечер пью кефир на ужин, вес понемногу» +57
+25



Аленька26 +2970 +1 № 5 сегодня опять небольшой отвесик, перестала просто вечером что-то жевать» +65
+21



Хотюшка +247 -7 ну прям поздний добрый вечер» +1
+4



hg8f5r2tcacr 12.04.2024» +6
+2
Ирис76 +102 -7 12.04.2024 весна.» +9
+5



Совушка ДВ +2555 +1 1.04.2024дневник номер1» +87
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +2683 -4 привет всем! сегодня буду весь день жрать хочу попробовать сделать» +45
+27



Аленька26 +2970 +1 № 2 спала сегодня отлично прям, опять больше 8 часов получилось, и глубокий» +43
+14



Шмидт +2316 +1 уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и» +61
+16



Стройная +1062 -7 12.04.2024» +3
+6
Совушка ДВ +2555 +1 1.04.2024 дневник номер 4» +35
+9



SSS112 +707 -1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +3
+5



Лисёночек 68 +734 +96 всем привет.спала сегодня плохо, проснулись ночью из-за громного звука» +15
+13



Аленька26 +2970 +1 № 4 питание сплошь сбалансированое:зав макароны с сердечками куриными» +21
+18



Эйва Шекер +1884 +1 вот думаю я, стоит ли мне завтра на весы становиться или всё же не стоит.» +1



Стройная +1062 -7 12.04.2024 сегодня солнечный день» +4
+18



hg8f5r2tcacr 13.04.2024» +2
+1
OLIVOCHKA))) +891 -7 всем доброго утра! спала каквсегда до 5 утра,накормила кошку и рыбок приготовила» +6
+10


Совушка ДВ +2555 +1 12.04.2024 дневник номер 1» +27
+14



Аленька26 +2970 +1 № 4 праздники сегодня вот такие, выбирайте: всемирный день борьбы с болезнью» +49
+13



Mmdms +782 -2 ноут что то вобще не хочет работать. гаснет сам по себе. живет своей» +19
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +2683 -4 привет всем! сегодня меню будет с элементами каких-нибудь вкусняшек)» +13
+13



Классика +2766 +1 отлично провели время!» +2
+6



Тили +355 -4 13 апреля, субота. (4:42)» +11
+2



Mmdms +782 -2 сегодня тоже продуктивный день. клубникой занималась, прополола кое чего,» +17
+2



Эйва Шекер +1884 +1 не буду пытаться завтра даже разгрузочный день устраивать, потому что» +1



Olgadobro +233 +1 13.04.2024» +5
+4



liliya26 +699 -7 всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» +4
+5



OLIVOCHKA))) +891 -7 всем доброго вечера! пришла с работы, что под руку попалось,то в рот и» +17
+13



Соня 89 +998 -7 12.04.2024есть много простых способов, как включить этот полезный продукт» +3
+18



««       топ темы       »»       новые темы»
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » 27
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » 7
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » 49
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » 43
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » 66
тема содержит фото висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » 34
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » 32
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » 13
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » 20
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » 59
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » 27
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » 11
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » 40
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » 128
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » 23
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » 110
тема содержит фото мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » 12
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » 73
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » 7
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
как не уставать? » 24
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » 32
тема содержит фото согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » 15
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » 16
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » 40
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » 20
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » 19
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » 22
тема содержит фото хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » 34
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » 56
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » 39
тема содержит фото обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » 36
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » 16
тема содержит фото выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » 13
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
тема содержит фото какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » 39
тема содержит фото стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » 8
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 25
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » 41
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
как не бояться быть собой? » 17
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » 31
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » 13
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » 18
тема содержит фото хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » 78
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » 10
тема содержит фото как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » 10
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » 40
тема содержит фото зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » 13
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » 41
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » 56
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 29
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » 21
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 110
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 19
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
тема содержит фото у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » 17
кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына » 40
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » 38
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » 39
тема содержит фото балую себя витаминками. » 31
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » 33
тема содержит фото эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » 10
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » 15
тема содержит фото как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » 22
тема содержит фото нравится берет? стильно? купили бы? » 41
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7
тема содержит фото как относитесь к таким рукам? » 31
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » 25
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » 42
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » 303
тема содержит фото возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » 20
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » 18
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » 12
вышли бы замуж за парня-администратора? » 41
может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может быть » 20
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » 17
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » 38
тема содержит фото решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » 36
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » 103
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » 38

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»