22 марта, среда. (3:49)

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили 22.03.23

22 МАРТА, СРЕДА. (3:49)

описание

Сон 21:26-3:30=5:57 (90 баллов) Вес 102,2 кг. Вчера сделала 8115 шагов. На завтрак (4:40) творог, яйцо, сметана, икра, кофе, сливки. (244 kcal) Чай. Второй завтрак (8:45) плов. (203 kcal) Чай. Обед (12:30) суп грибной, филе индейки. (215 kcal) Десерт (13:30) яблоко. (88 kcal) Полдник (15:15) банан. (117 kcal) Ужин (17:20) капуста, котлета, хлеб. (330 kcal) ИТОГ: 1197 kcal. жиры: 40 g, белки: 82 g, углеводы: 110 g. Съедено еды: 2.1 кг , воды в рационе: 0,92 кг. Вчера приготовила суп грибной, пожарила индейку, потушила капусту. Посмотрела “Предпоследняя инстанция 2“ и “Любовь с оружием“. Во солнца 06:29:22 Астро полдень 12:37:52 Заход солнца 18:46:21 Долго дня 12:16:59 (+4:38)

рацион

завтрак: рис с курицей- 200.00 гр, творог нежирный- 75.00 гр, Сметана 15%- 25.00 гр, икра Здоровье- 10.00 гр, вода- 750.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, яйца куриные вареные- 51.00 гр, кофе натуральный в сухом виде - 5.00 гр,
обед: суп грибной- 245.00 гр, индейка грудка без кожи - 59.00 гр,
перекус: банан- 131.00 гр, яблоко- 210.00 гр,
ужин: хлеб белый- 40.00 гр, капуста тушеная- 203.00 гр, котлеты из телятины- 66.00 гр На завтрак (4:40) творог, яйцо, сметана, икра, кофе, сливки. (244 kcal)

разгрузочный день: Рациональное питание.

вес, спорт

вес: 102.20 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 35
жир: 41 кг

грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.

утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.

сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +0.2, месяц: +0.1, итог: +22.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

комментарии: +17, просмотры: +108

начало

«« 1 2 »»

совушка дв 24.03.23 02:19

»

ответ для: Тили

Тили писал(а): Всех благ!
Большое спасибо.

тили 23.03.23 04:46

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Большое спасибо, Ира. Пока не могу отвечать. Сейчас , придёт Вера ко мне, а я ещё не обедала, и не всё приготовила.. Так что буду отвечать позже..

Всё норм! Никто здесь не торопится.

совушка дв 23.03.23 04:38

»

ответ для: Тили

Тили писал(а): Рада, что смогла поднять тебе настроение
Большое спасибо, Ира. Пока не могу отвечать. Сейчас , придёт Вера ко мне, а я ещё не обедала, и не всё приготовила.. Так что буду отвечать позже..

тили 23.03.23 04:32

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Ой...... как мне приятно видеть такие фоточки..Какая щедрая всё-таки природа... Ну и конечно волшебные ручки твоей дочери!!

Рада, что смогла поднять тебе настроение))

совушка дв 23.03.23 04:28

»

ответ для: Тили

Тили писал(а): Очень
Ой...... как мне приятно видеть такие фоточки..Какая щедрая всё-таки природа... Ну и конечно волшебные ручки твоей дочери!!
тили 22.03.23 15:48

»

Текст песни “Uma2rman — Happy / Хэппи (OST Принц Сибири)“
Если город с железной челюстью тебя прикусил
И бежать по этому кругу уже не хватает сил
Посмотри-ка на глобус, страна велика
Садись в самолёт, поезд, автобус, рукой помаши - пока
В помойку всё - ноутбуки, смартфоны, социальные сети
Деревня, тайга, Сибирь, вот это - happy
Ёлки, волки, грибы, фуфайка, штаны с начёсом и кеппи
Вот это счастье, вот это в натуре happy
Вот это счастье, вот это реально happy
И не в пробке, и не на метро, не галопом на аэродром
Утром проснулся - птички щебечут, а ты к колодцу с ведром
И куда ни посмотришь - поля да леса
И ты почувствуешь - вот, началась твоя белая полоса
В помойку всё - ноутбуки, смартфоны, социальные сети
Деревня, тайга, Сибирь, вот это - happy
Ёлки, волки, грибы, фуфайка, штаны с начёсом и кеппи
Вот это счастье, вот это в натуре happy
Вот это счастье, вот это реально happy
Мужичок из города вроде как на всё готов
Но говорят, потенция падает от гаджетов
Девчонки, парни, скамейка, семечки, баня, гармонь
Вот это жизнь - какой там театр, какой филармонь
Запахи сводят с ума там, трава, клевера
Ни офисов, ни толпы к банкоматам, а, значит, ребята, пора
В помойку всё - ноутбуки, смартфоны, социальные сети
Деревня, тайга, Сибирь, вот это - happy
Ёлки, волки, грибы, фуфайка, штаны с начёсом и кеппи
Вот это счастье, вот это в натуре happy
Вот это счастье, вот это реально happy
тили 22.03.23 09:53

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Благополучия во всём!
Всех благ!
тили 22.03.23 09:51

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Конечно, с отвесиком!!
Спасибо))
тили 22.03.23 09:51

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Приветик, Ира!!
Привет, Оля!
тили 22.03.23 09:50

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Вкусная у тебя менюшка
Очень))
совушка дв 22.03.23 09:44

»

Вкусная у тебя менюшка))
совушка дв 22.03.23 09:43

»

Благополучия во всём!

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+15
Алекс74 27.06 04:27	сплошные даты»	+10
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+7
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+28
V_momente_ 27.06 13:29	замечательный день»	+1
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+15
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+7
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+11
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+39
Еше 26.06 15:12	девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела»	+6
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+7
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+12
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+42
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+14
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+14
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+12
Альбинка19 23.06 06:08	доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала»	+18
Тили 25.06 04:40	25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.»	+13
roslyakova 26.06 16:40	начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний»	+2
Svetlanka_ 26.06 13:02	привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла»	+8
Еше 26.06 11:11	через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было»	+7
13th Month 26.06 08:22	выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»	+6
ЯРыба@ 10.06 01:59	доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»	+32
ЯРыба@ 20.06 03:20	обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный»	+20
ЯРыба@ 15.06 10:35	всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.»	+16
Svetlanka_ 25.06 12:23	догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.»	+6

Еше 26.06 15:04	26.06.2025»	+1
zlata_zlat 25.06 19:16	пельмени на ночь - зло!»	+1
OLIVOCHKA) 25.06 09:06	всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса»	+2
Тили 26.06 05:56	26 июня 2025 года, четверг. (5:43)»	+15
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+6
Svetlanka_ 26.06 07:40	привет всем!»	+8
V_momente_ 26.06 07:49	ночь отстояли)»	+2
V_momente_ 25.06 08:48	жизнь бурлит»	+8
13th Month 24.06 09:18	второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром»	+11
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+10
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+5
OLIVOCHKA) 09.06 09:40	всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,»	+15
OLIVOCHKA) 24.06 15:51	всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось»	+2
Алекс74 20.06 05:56	глоксишка»	+36
zglechi53b 24.06 12:51	24.06.2025»	+1
V_momente_ 24.06 07:32	стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают»	+2
Альбинка19 09.06 04:16	доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится»	+30
Альбинка19 14.06 09:55	привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,»	+9
Ш@хиризада 24.06 00:00	добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил»	+1
zlata_zlat 24.06 13:27	удивительно, но снова отвес!»	+1
Альбинка19 24.06 05:25	доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние»	+3
13th Month 23.06 08:16	еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,»	+6
Тили 24.06 05:31	24 июня 2025 года, вторник. (5:21)»	+2
OLIVOCHKA) 22.06 11:45	всем доброго воскресного дня! встала в семь утра, позавтракала в одинадцать,что»	+3
V_momente_ 23.06 07:48	выходные отстояли)»	+7

топ темы »» новые темы»
	почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже человека особ»	30
	не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж »	35
	странные мужики с сз! одномуиехать далеко, другой по росту выбирает! п»	4
	верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в синдром»	19
	хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать »	7
	талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей внеш»	26
	подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-»	37
	влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц»	16
	такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель? »	20
	считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо вид»	29

	фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение. »	30
	мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? »	18
	начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не п»	2
	почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сын»	12
	как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную ши»	37
	как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3 »	20
	можно ли подарить врачу сигару? он оценит? курит сигареты »	5
	смотрели вокзал для двоих? у гурченко такая стройная талия! »	6
	вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю! »	14
	вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры? »	3
	вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит »	11
	в чем разница между гавайской и мексиканской смесью? »	2
	ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала »	211
	муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолб»	58
	сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивал»	9
	у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все»	19
	посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила возвращать интер»	9
	могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, »	6
	какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения »	15
	справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя зарплата боль»	9
	какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйц»	7
	вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не ходите»	33
	одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! »	54
	какие продукты питания положительно влияют на мужскую фертильность? »	4
	без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег? »	14
	хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало. »	91
	если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова ва»	14
	есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у в»	27
	сколько килограммов на фото? »	28
	вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вел»	37
	если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы»	28
	какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?»	58
	как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на »	28
	у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще вс»	12
	как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?»	46
	а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали? »	52
	ужасная государственная медицина, не верю им теперь»	46
	кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто плат»	13
	кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила се»	14
	у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и униз»	15
	в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту? »	12
	стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток»	26
	как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить мн»	7
	чей голос вам нравится из актеров, ведущих? »	22
	что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье»	24
	что вы сейчас читаете? я взяла в библиотеке ремарка и довлатова »	17
	сколько кг судя по фото? »	22
	нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно»	15
	из какого вы города? я из пензы. »	13
	мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у»	47
	роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на »	30
	кто-нибудь читал sapiens краткая история человечества? а нравится науч»	5
	из классики что-нибудь читаете? хочу начать достоевского или мопассана»	39
	кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания? »	15
	есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона? »	6
	влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к »	6
	вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение»	25
	вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось? »	17
	если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то женщ»	3
	проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на психотерап»	44
	почему некоторые подростки начинают выпивать так рано? »	15
	почему в государственных поликлиниках часто отправляют на удаление зуб»	19
	вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 ты»	28
	считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за »	21
	хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества? »	33
	во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? »	17
	верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет бо»	36
	вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или перекрываете?»	3
	через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и»	22
	со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и воню»	14
	как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают? »	27
	какой фильм у вас вызвал шок? »	31
	какой актёр вам нравится? »	13
	какое фото у меня лучше получилось?»	16
	почему пешеходы так безответственны? перебегают в неположенном, не смо»	7
	почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально? »	65
	как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам »	39
	какой певец или группа из 90-х были самыми крутыми? »	20
	вы можете один и тот же фильм или сериал смотреть на повторе постоянно»	25
	вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик? »	16
	вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания? заряд»	17
	тихо любить другого в браке - это измена? »	16
	чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино »	9
	какой советский фильм вы бы хотели, чтобы пересняли сегодня? »	13
	если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя »	19
	какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. »	38
	ваши дети путали день с ночью?»	26
	почему, если в фильмах герои принимают ванну, то никогда не смывают с »	9
	ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года. »	30
	нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин»	45

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»