вес 113.5 кг съела 1343 к сожгла 606 к баллы 6296 | |||||||||||||
110 |
|
120 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Сон 21:26-3:30=5:57 (90 баллов) Вес 102,2 кг. Вчера сделала 8115 шагов. На завтрак (4:40) творог, яйцо, сметана, икра, кофе, сливки. (244 kcal) Чай. Второй завтрак (8:45) плов. (203 kcal) Чай. Обед (12:30) суп грибной, филе индейки. (215 kcal) Десерт (13:30) яблоко. (88 kcal) Полдник (15:15) банан. (117 kcal) Ужин (17:20) капуста, котлета, хлеб. (330 kcal) ИТОГ: 1197 kcal. жиры: 40 g, белки: 82 g, углеводы: 110 g. Съедено еды: 2.1 кг , воды в рационе: 0,92 кг. Вчера приготовила суп грибной, пожарила индейку, потушила капусту. Посмотрела “Предпоследняя инстанция 2“ и “Любовь с оружием“. Во солнца 06:29:22 Астро полдень 12:37:52 Заход солнца 18:46:21 Долго дня 12:16:59 (+4:38) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
утро: уход за собой 5 мин. | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: -0.8, неделя: -0.5, месяц: -0.5, итог: +19.8 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 | ||||||
|
начало
-
-
ответ для: Тили
это точно))Тили писал(а): Доброе утро, Света! Расщедрился браслет, отсыпал балловвес 94.8 кг съела 1235 к сожгла 696 к баллы 6942 90 100
- давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг.
- посоветуйте крем от носогубок.
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на
-
Доброго утра Сон вроде не длинный, а оценка шикарная
вес 94.8 кг съела 1235 к сожгла 696 к баллы 6942 90 100
Эйва Шекер +4018 +70 | дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» |
+1 |
Классика +5865 +3 | перед сном почитать ещё можно» |
+6 +32 |
Svetlanкa +6942 -3 | привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» |
+22 +11 |
KissЮлик +5763 -3 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» |
+11 +16 |
Эйва Шекер +4018 +70 | доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» |
+1 |
Шмидт +5107 +3 | и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» |
+13 +19 |
Olgadobro +450 +1 | 25.03.2024» |
+6 +8 |
I am +3875 -8 | вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» |
+4 +11 |
Тающий_килог | батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» |
+2 +2 |
Аленька26 +7601 -3 | № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» |
+32 +15 |
KissЮлик +5763 -3 | вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» |
+12 +15 |
KissЮлик +5763 -3 | великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» |
+11 +17 |
Д@ШуткА +3584 -1 | : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» |
+5 +13 |
ЯРыба@ +2033 -23 | доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» |
+21 +11 |
Svetlanкa +6942 -3 | привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» |
+17 +22 |
Mmdms +1938 -23 | всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» |
+11 +14 |
Бусинка Кэт +1379 -1 | на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» |
+3 +8 |
Ш@хиризада +287 -33 | доброе утречко и отличного настроения .» |
+6 +9 |
Аленька26 +7601 -3 | № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» |
+24 +23 |
Миссис Дарси +3573 +1 | сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» |
+4 +7 |
Классика +5865 +3 | я вобще потерялась какой день недели» |
+9 +36 |
Эйва Шекер +4018 +70 | сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» |
+1 |
Эйва Шекер +4018 +70 | сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» |
+1 |
KissЮлик +5763 -3 | я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» |
+9 +19 |
Аленька26 +7601 -3 | № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» |
+18 +13 |
Шмидт +5107 +3 | перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» |
+3 +8 |
Классика +5865 +3 | ну и погода у нас сегодня ураган» |
+1 |
Аленька26 +7601 -3 | № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» |
+37 +15 |
Svetlanкa +6942 -3 | привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» |
+23 +22 |
Классика +5865 +3 | пока ничего нового.» |
+1 |
Лисёночек 68 +1933 +1 | всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» |
+12 +8 |
Соня 89 +1171 -23 | 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» |
+11 +19 |
SSS112 +1931 +1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+13 +18 |
ЯРыба@ +2033 -23 | не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» |
+18 +5 |
Snowwhite_93 | 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» |
+4 |
Шмидт +5107 +3 | не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» |
+13 +21 |
er5o4t43pfp4 +174 -1 | сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» |
+2 +1 |
Классика +5865 +3 | на сегодня на целый день передают дождь» |
+8 +35 |
Svetlanкa +6942 -3 | привет всем! ! !» |
+36 +10 |
Винга +455 -1 | хорошего всем дня» |
+7 +9 |
ЯРыба@ +2033 -23 | с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» |
+23 +12 |
Бусинка Кэт +1379 -1 | как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» |
+2 +4 |
ЯРыба@ +2033 -23 | доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» |
+31 +17 |
Глаша64 +527 +70 | 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» |
+9 +14 |
liliya26 +1673 -1 | всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» |
+6 +5 |
KissЮлик +5763 -3 | вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» |
+9 +17 |
I am +3875 -8 | доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» |
+3 +7 |
Эйва Шекер +4018 +70 | на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» |
+1 +5 |
Лисёночек 68 +1933 +1 | всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» |
+1 |
ЯРыба@ +2033 -23 | чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» |
+23 +14 |
Аленька26 +7601 -3 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» |
+41 +18 |
уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » | 28 | |
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » | 6 | |
уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » | 52 | |
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » | 30 | |
какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах » | 24 | |
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » | 6 | |
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » | 3 | |
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » | 31 | |
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » | 15 | |
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » | 15 | |
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » | 24 | |
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » | 2 | |
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » | 25 | |
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » | 16 | |
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » | 31 | |
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » | 33 | |
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » | 27 | |
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » | 147 | |
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » | 27 | |
покупали ли вы когда-нибудь себе цветы? » | 40 | |
так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами? » | 5 | |
кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться » | 2 | |
верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются » | 9 | |
завтрак в любимом офисе самый вкусный. » | 23 | |
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » | 33 | |
такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, » | 43 | |
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » | 49 | |
как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, » | 17 | |
если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем » | 35 | |
вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » | 25 | |
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » | 64 | |
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » | 51 | |
невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму » | 12 | |
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 13 | |
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » | 213 | |
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » | 8 | |
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 37 | |
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » | 25 | |
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » | 25 | |
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » | 13 | |
стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в » | 30 | |
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » | 46 | |
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » | 18 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 22 | |
запахалась. а как заканчивается ваш день? » | 16 | |
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » | 11 | |
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » | 25 | |
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » | 14 | |
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » | 8 | |
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » | 27 | |
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » | 3 | |
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » | 45 | |
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » | 36 | |
кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » | 29 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 14 | |
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » | 6 | |
какой актер вам нравится больше? » | 27 | |
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » | 29 | |
светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » | 76 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 19 | |
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » | 74 | |
как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » | 62 | |
приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря мы » | 57 | |
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » | 16 | |
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » | 47 | |
как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » | 21 | |
какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » | 28 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 20 | |
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » | 17 | |
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » | 11 | |
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » | 42 | |
а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » | 16 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 118 | |
фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком! » | 542 | |
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » | 20 | |
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » | 67 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 27 | |
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » | 18 | |
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » | 22 | |
спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не » | 12 | |
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » | 9 | |
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с » | 35 | |
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » | 38 | |
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » | 47 | |
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » | 25 | |
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » | 55 | |
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? » | 14 | |
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » | 23 | |
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » | 31 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 188 | |
у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » | 16 | |
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » | 6 | |
пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. » | 39 | |
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » | 18 | |
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » | 40 | |
как вам актёр? » | 59 | |
- 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » | 207 | |
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » | 32 | |
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » | 45 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 78 |
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!
- гороскоп на 2020 год: козерог
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!
- все диеты»
- ты не подвержена стрессу или не умеешь контролировать свои негативные эмоции?»
- ты создана для перемен или находишься в стрессе?»
- ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?»
- у тебя хорошая гибкость или утратила ее?»
- ты впечатлительный человек или тебе все безразлично?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |