КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885320
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Roberta Karlos 15.02.23 ОБРУЧ 10 МИНУТ ПЛАНКА 1 МИНУТА 30 СЕКУНД ВЫПАДЫ НА КАЖДУЮ НОГУ 15 ПО 3 ПОДХОДА    
описание   
обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода
рацион 
разгрузочный день
спорт   
вес: 65.00 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 24
жир: 7.4 кг
вода: 20.56 кг
 хочу вес» 		грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 95.00 см.
-: спиннинг - 15 мин
сожгла: 120 ккал., сожгла за счет жиров: 75 ккал. (8 гр.)
процедуры   
-: уход за собой 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: -7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +2
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 0.93%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 41»

начало

топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +3221 -85 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездили на пляж,» +1
Svetlanкa +4817 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо) прошла 15720 шагов.» +8
+12
Mmdms +1405 +23 гости были. сделала слойки с повидлом. а так - ленивый день. хожу туды» +17
+5
OLIVOCHKA))) +1251 +28 сгоняла утром на рынок за творогм,помыла окно на кухне,приготовила сыну» +28
+8
Алекс74 +207 +23 мы соединились с wb» +5
+3
Аленька26 +4627 -85 доброе утро, мои дорогие. вот встала опять рано, очень душно у нас время» +11
+6
Mmdms +1405 +23 ну все, я, как говориться, в начале нового пути. страшно, конечно. как» +11
+3
Mirlona +210 +27 23.06.2024» +2
+1
Эйва Шекер сейчас на сайте +1675 +23 употребление своих заготовок — это отличный способ восполнить запас микроэлементов,» +1
Ш@хиризада +1069 +28 доброе утречко , отличное соботне утро» +15
+7
OченьBезучая +634 +27 день как день - невесёлые мысли вслух.» +11
+3
Классика +2767 +28 неудобной обувью в мае я себе сделала беду. появился подошвеный фасцит,» +8
+30
KissЮлик +4157 +1 не получается питание наладить что-то и буду уже сегодня стараться правильно» +4
+5
OченьBезучая +634 +27 озеро, природа, шашлык, бадминтон, черешня!» +6
Совушка ДВ +2400 -1 14.06.2024дневник номер 1» +11
+25
SSS112 +3221 -85 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
liliya26 +1304 +27 всем хорошего вечера. ура, я в отпуске. почти собрали чемоданы. завтра» +6
Svetlanкa +4817 привет всем! натопала вчера не плохо, прям сама удивилась, думала,» +7
+9
Svetlanкa +4817 привет всем что-то в эти выходные у меня с питанием полный швах. бутеры,» +5
+8
Глаша64 +403 -66 21.06.2024 вишня-компот» +16
+9
Миссис Дарси +1773 -1 спала сегодня до обеда, встала уже в одинадцатом часу. совсем забыла» +1
Ш@хиризада +1069 +28 добрый вечер отличного настроения , погода сегодня замечательная , только» +10
+8
liliya26 +1304 +27 всем хорошего дня. чемоданы собрали. как быстро время пролетело:)» +6
+5
OченьBезучая +634 +27 замариновала шашлыка в трёх маринадах.» +4
SSS112 +3221 -85 доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:20, медленый» +1
Ринуся +760 +1 на дачу» +5
+6
Шмидт +3675 +28 ладно, сначала приготовлю мясо, а потом уже усну, потому что мне прям» +7
+19
Svetlanкa +4817 привет всем! спала не очень хорошо сегодня. чувства, что выспалась нет» +4
+7
Классика +2767 +28 в четверг у дочери день рождения, сегодня купила ей подарочки, хотела» +8
+18
Mmdms +1405 +23 нашагала с утра уже 7 тыс шагов. туда-сюда. хозяйство. яблоки сушить повесила,» +15
+8
Эйва Шекер сейчас на сайте +1675 +23 у нас уже начинаются абрикосы. сорвала сегодня штучек 15, попробовала,» +1
Ш@хиризада +1069 +28 добрый вечер и отличного настроения , сегодня на ярмарке купила кукурузу,» +4
KissЮлик +4157 +1 всем хорошего воскресного дня! сегодня у меня будет день готовки и немного» +3
+5
Svetlanкa +4817 привет всем! с питанием у меня сегодня полный провал, шашлыки, вино,» +14
+13
I am +1651 +27 на даче. отпуск у меня уже совсем скоро, официально с первого июля, но» +3
+5
Классика +2767 +28 сегодня поспала столько сколько хотела. в восемь уже проснулась, привыкла» +7
+18
Svetlanкa +4817 привет всем! сегодня не день, а продолжение обжорства. ну и стол очень» +5
+7
Аленька26 +4627 -85 сегодня нас домой повезёт сосед, приятный старичок, сам предложил, ему» +17
+9
hg8f5r2tcacr 23.06.2024» +4
+1
ЯРыба@ +1405 +23 доброе утро, галчата!у нас сегодня спа процедуры в термах.зона пляжа,» +11
+7
Лисёночек 68 +1086 +84 всем доброго утра.хотя бы сегодня я поспала нормально, а то вчера в 7» +17
+5
Аленька26 +4627 -85 раз проснулась рано пошла на огород, вчера ещё не всё сделала, хочу досадить» +13
+11
Svetlanкa +4817 привет всем сегодня снова продолжение банкета. сделали жульен, бедра» +11
+7
Эйва Шекер сейчас на сайте +1675 +23 заморозка ягод – лучший способ сохранить витамины, если вы хотите полакомиться» +1
Ш@хиризада +1069 +28 сегодня ксодалению привесик , это наверное будет с колбасой столько дал» +28
+14
Миссис Дарси +1773 -1 вобще день получился у меня раслабленый, смотрела фильмы целый день» +1
Ш@хиризада +1069 +28 добрый вечер , сегодня алое пересадила в боле просторный горшок ,» +10
+4
Аленька26 +4627 -85 нашагала вчера немного больше 70 шагов, вот куда ходила, не понятно,» +13
+6
Тили +810 +1 23 июня, воскресенье. троица. (6:1)» +15
+5
Аленька26 +4627 -85 сегодня вот такие праздники: междунаро день балалайки день государственой» +34
+14
SSS112 +3221 -85 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото стоит ли выставлять такие фото? лишний вес 4-5 кг и пиджак оверсайз, который сильно полнит. » 97
как выжить крайние полдня на работе? и ночью поезд на море. время очень тянется. » 18
как думаете кто больше удовольствия от интима получает мужчина или женщина? » 4
у вас были курортные романы? чем зацепил мужчина? в каком городе? » 22
муж общался с нашим гостем, я психанула и кинула за столом в него полторушкой воды! хотела уехать в » 178
начальник всё никак не хочет отпускать! кажется, что уже не как специалиста, а именно меня отпускать » 46
общаемся с парнем по интернету месяц примерно и мы говорим только обо мне! смущает его манера общения » 5
хочу перестать есть фастфуд, но не могу! у меня сейчас очень стрессовая жизнь и только он и успокаивает! » 12
тема содержит фото понравился макияж и стрижка одной актрисы. макияж попробую повторить и может боб себе подстричь? » 27
тема содержит фото как лучше, с короткими волосами или с длинными? » 21
тема содержит фото наимилейшая мордуленция! как считаете, это овальная форма лица? » 12
ищут интим на халяву! можно ли на сайтах знакомств встретить нормального человека? когда пробиваешь » 13
тема содержит фото оцените фигуру! красивая? » 29
не могу нормально общаться с людьми, замкнутая. пытаюсь общаться, но люди отстраняются и уходят » 26
выкинули бы просроченный гель лак? пользовалась 1 раз, больше не трогала, срок истек год назад. » 15
на вас когда-нибудь смотрел мужчина взглядом так не доставайся же ты никому? » 29
у вас было хобби, которое вас вдохновляло, а потом произошло что-то и вы больше не желаете им заниматься? » 24
бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вернули бы? или проучить горе бухгалтера? » 97
тема содержит фото - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после! » 70
стоит ли в 40-45 лет рожать ребенка? » 103
тема содержит фото почему, к примеру, мне на мерилин монро хочется смотреть, а на неё нет? » 54
какое максимальное количество гостей вы принимали у себя дома, сами накрыв стол? » 45
у вас были ситуации, когда в новых отношениях по бывшему тоска накатывает? как справлялись с чувствами? » 15
кто ходил на магнитотерапию ног в поликлинике, помогло ли вам? » 5
какая у вас погода? как переносите жару? у нас было 33, так я была, как зомби » 27
тема содержит фото это красивый профиль? » 20
зачем бывшие лезут, которые сами бросили не с целью вернуть, а просто пообщаться? зачем лезут с общением? » 8
расстроились бы, если бы строили планы на выходные с парнем, а его позвали на турнир по теннису и он » 14
сосед по ночам смотрит футбол и орёт! как запретить? мы с котом просыпаемся. что делать? » 9
тема содержит фото уместно ли в таком топике ходить на работу? с длинной черной юбкой с завышенной талией. дресс-кода » 29
с какого возраста вы себя помните? я с 5 точно. » 49
любите куриные желудочки? что с ними готовите? » 26
женщин каких знаков зодиака считаете красивыми, сексуальными? вот мой топ: весы, лев, овен, рыбки и » 31
как донести до подруги, что надо развиваться? она старше меня на 2 года. книг не читает, только шоппинг » 16
тема содержит фото кто разбирается в котах? интересно, вырастит ли он пушистым или нет? нашли с подругой возле заправки » 23
сортируете ли вы одежду по цвету и материалу прежде чем их стирать? » 36
тема содержит фото мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото! » 46
перестала заниматься и внешностью. раньше была на 10 кг меньше и носила мини, каблуки, платья. сейчас » 5
есть ли у вас некие склонности, хотя талантом в этой области вы не обладаете? я вот петь не умею совсем » 14
мужчина на 10 лет занизил свой возраст! получается с ним 19 лет разницы. смущает факт обмана и разница » 36
спрашивали ли вы у своих мужчин, почему они выбрали вас? а вы говорили почему выбрали его? хвалите или » 13
в каком возрасте мужчину можно считать нагулявшимся и готовым к серьезным отношениям? в среднем 25? » 41
какого цвета у вас зонт? у вас их много или один? чёрный или с рисунками? я всегда предпочитала черные » 38
как избавиться от навязчивого неадеквата? знает где я живу и где работаю, смотрит сальным взглядом » 7
вам не стыдно за свой маникюр? что вы слишком при параде, что ногти всегда сделаны, гель в разных цветах? » 116
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 38
есть ли смысл пить коллаген внутрь? кто-то пишет, что большого смысла нет, а где-то хвалят » 14
важно ли для вас то, что бизнес мужчины честный? речь не о зарплатах в конвертах » 39
что бы вы выбрали? гостиница или комната в доме, но в 2 раза дешевле » 15
нужна ли современному человеку дача? много ли времени вы там проводите? часто ли ездите? как там проводите » 64
тема содержит фото какое впечатление я произвожу? давайте без прикрас! » 99
как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в 18 лет схуднула, вес » 48
кто делал эндоскопическую подтяжку лба и бровей, как вам? как долго восстанавливались? » 1
у женщины-вдовы двое детей в 25 лет! второго она родила от нынешнего сожителя. она не любила покойного » 41
как вы смотрите сторисы: выборочно или все подряд листаете? » 11
парень в 25 лет резко изменился, купил косуху, сделал себе ирокез, разукрасил лицо, придумал себе имя » 16
ревновали бы своего ребенка к новой женщине вашего бывшего, если бы они ходили куда-то все вместе? » 25
я не понял, хочешь ты со мной встречи или нет, чувствует, что не понравился мне » 8
ребёнок, 2 месяца, орет, когда раздеваешь и после ванны! почему так бывает? что можно сделать? » 37
тема содержит фото похожа ли я на какую-нибудь знаменитость? на какой возраст выгляжу? интересно, какое имя подходит? » 61
тема содержит фото сильно заметно, что я полновата? больше года не общалась с парнями, расслабилась и поправилась » 30
какими средствами для укладки пользуетесь? может какие-то спреи используете? » 14
если красивая девушка фоткается хоть рогаткой наружу, это все равно красиво, а если некрасивая, то ассоциация » 23
тема содержит фото вам нравится такая внешность? » 36
как считаете, в каком возрасте надо учиться плаванию? или не надо? а сами в каком возрасте научились? » 33
кто хотел ребенка, как вы это чувствовали? что вызвало у вас это желание? » 26
тема содержит фото а из нашего окошка… а какие у вас сегодня виды? » 56
походу перелила геля для стирки, почти все стекло было в пене. это очень плохо? кюветку промывать? » 15
тема содержит фото как вам платья? купили бы? куда носили бы? какое лучше? » 17
тема содержит фото они лучше меня? как вам? » 226
питница? откуда ты знаешь? лучше бы молчала. стоит ли обижаться? в будущем будет затыкать мне рот? » 15
тема содержит фото провела свой 20-й класс на этой неделе. всем доброго денечка. чем сегодня занимались? » 22
у вас или у ваших знакомых были связи на корпоративе или после него? у нас ничего кроме пьяных танцев » 14
мне очень грустно, что я старая и некрасивая, а хочется насладиться юностью, красотой, популярностью » 50
тема содержит фото фотографии со скрытым лицом мужчины. такая мода. и это выгодно женщинам! сегодня - один, а через года » 13
в чём смысл красной нити за запястье? страх, что кто-то позавидует твоим красивым фоткам в соцсети? » 14
после родов появилась там пигментация! мастер в салоне честно сказала, что эффекта будет мало! что вам » 16
как вы ухаживаете за бровями? если делаете наборами для бровистов, какие марки эффективны и стойки? » 10
начались месячные и он попросил меня уйти с общей кровати, и спать на коврике! он толкнул меня: уйди, » 19
в какой последовательности делается наращивание на верхние формы, чтобы всё хорошо держалось? » 1
как избавится от спама в инста? приходит сообщение: чем помочь? раздражает что не идёт в папку спам » 1
тема содержит фото это красивая улыбка, на ваш взгляд? » 11
тема содержит фото сегодня вот так пошла на работку - обожаю этот пиджак! » 26
не получается фигура, которую хочу! не помогают ни диеты, ни спорт, ни операции! каждый день доводит » 48
тема содержит фото как думаете, какой размер груди? сильно ли плоской выглядит? а если без майки, как думаете, какой размер » 18
в каком возрасте лучше всего выходить замуж и рожать детей? » 12
без бальзама волосы лучше, дольше чистые, не утяжеляются, нет жирности и быстрее сохнут! » 41
тема содержит фото как вам такой образ на повседневку? » 47
тема содержит фото наколола физиономию тысячей уколов красоты и постригалась. вроде, ничего. как я вам? потратила кучу » 64
тема содержит фото - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото! » 40
ок влияли на настроение? не принимала полгода и настроение намного стало стабильнее. » 2
после наращивания ресницы валятся! постоянно на щеках после умывания и после сна. это норма? » 5
тема содержит фото идёт такой цвет? я о цвете футболки. » 17
вопрос к мужскому полу - вы бы смогли работать моделью? » 18
для чего или кого вы работаете, учитесь, развиваетесь, стремитесь к лучшей жизни? я для своих будущих » 34
хочу высадить цветы, украсить двор. с чего начать? какие растения лучше себя чувствуют в горшках? » 19
расстался со мной, сказал, любит. что-то сделала не так, и у него вспышка гнева. это затягивалось на » 30
как варите горох? я замачиваю в холодной воде часов на 15, потом варю на среднем огне час и он не готов! » 32
тема содержит фото действительно уродский сарафан? будет ли смотреться на женщине лет 35? мне очень нравится. для прогулок » 27
как ваши дела и выходные? завтра у меня защита диплома » 18

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»