КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885338
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Roberta Karlos 15.02.23 ОБРУЧ 10 МИНУТ ПЛАНКА 1 МИНУТА 30 СЕКУНД ВЫПАДЫ НА КАЖДУЮ НОГУ 15 ПО 3 ПОДХОДА    
описание   
обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода
рацион 
разгрузочный день
спорт   
вес: 65.00 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 24
жир: 7.4 кг
вода: 20.56 кг
 хочу вес» 		грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 95.00 см.
-: спиннинг - 15 мин
сожгла: 120 ккал., сожгла за счет жиров: 75 ккал. (8 гр.)
процедуры   
-: уход за собой 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: 0, итог: -6.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +2
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 0.93%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 44»

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +3305 -1 все свои передвижные дела на улице я сделала до обеда, а потом уже находилась» +3
+6
liliya26 +1548 -1 всем хорошего дня. чемоданы собрали. как быстро время пролетело:)» +8
+5
SSS112 +3791 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +4
+6
KissЮлик +4953 всем ещё раз привет. сегодня возвращаюсь на правильный путь питания. хотя» +10
+13
Д@ШуткА +1904 сегодня со светом по всей стране прям очень жёстко, забежала вот сейчас» +1
+2
13th Month ура заменили вчера мойку, теперь на кухне есть вода, сегодня буду разгребать» +1
+1
SSS112 +3791 4. доброго времени суток всем присутствующим! как же долго собирать детей» +5
+7
SSS112 +3791 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня планируем снова» +4
+7
KissЮлик +4953 буду сюда выкладывать фотки своих адениумов и чтоб осталось у меня как» +4
+7
Шмидт сейчас на сайте +4424 -1 у меня сегодня день будет на минтае, с лучком в воде его потушу, будет» +16
+13
Стройная +1088 24.06.2024» +1
+1
Шмидт сейчас на сайте +4424 -1 сегодня у меня свободный день, так что будем играться с мелкой. только» +12
+13
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +2 в такую жарищу есть ничего не хочется, но пью очень много жидкости, 3» +14
+8
Классика +3305 -1 мне кажется, что сегодня у нас было жарче еще чем вчера, сегодня в квартире» +3
+6
OченьBезучая +718 вот такие разные здания у нас в деревнях.» +6
+3
Алекс74 +236 +1 мы соединились с wb» +9
+3
ЯРыба@ +1690 +1 с добрым утром, мои красавицы!я тут нашла интересную инфу, и вот делюсь» +26
+14
hg8f5r2tcacr 24.06.2024» +7
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +2 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, как легла на один бок,» +9
+6
OченьBезучая +718 отдыхаем дальше!» +4
+2
OченьBезучая +718 прочитала у аленька, что сегодня» +5
+4
Классика +3305 -1 в 21-0 должны выключить электричество. как они меня уже заколупали» +3
+14
Mmdms +1699 -1 привет, девочки. пока писать особо нечего. сдаю дела. как то трудно все» +14
+10
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +2 праздники сегодня вот такие:духов день (день святого духа) приметы:какая» +10
+10
Mmdms +1699 -1 пока не знаю, что сказать. вникаю. сложно, но я должна справиться, у меня» +6
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +5916 +1 привет всем! сегодня гуляла по лесу, собрала земляники и немного белых» +9
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +5916 +1 привет всем! спала сегодня в гостевом домике, и всё было бы отлично,» +23
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +5916 +1 привет всем! сегодня на работу не ходила, ездила делать мрт позвоночника,» +12
+14
Шмидт сейчас на сайте +4424 -1 удивительные у меня цветы. кливия выпустила цветок (я читала, что она» +8
+13
Mmdms +1699 -1 привет, девчата! первый день сижу дома, жду пока меня подключат к базе» +13
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +5916 +1 привет всем! находила вчера очень даже хорошо) гуляла в лесу, немного» +20
+10
ЯНА без +919 -1 вечер после работы. устала, сижу и вставать не хочу. надо идти в душ и» +1
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +2 погода на этой неделе у нас аномальная, пришла мне опять мчс-ка от них,» +10
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5916 +1 привет всем! что-то я сегодня ни фига п не делала, а устала хуже, чем» +3
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +2 в эти дни гулять не буду точно, не смогу по такой жаре, буду стараться» +39
+18
ЯРыба@ +1690 +1 доброе утро девочки.вчера наши экипаж ушёл в отрыв в зоне пляжа и басейнов.дай» +12
+15
новая_я_) +1278 +3 выходной» +7
+4
Классика +3305 -1 на ужин приготовила салат: (капуста + огурец + помидор + лук + сметана)» +3
+6
Шмидт сейчас на сайте +4424 -1 на следующий год планируем съездить в новосибирск и кемерово, а если останутся» +10
+8
KissЮлик +4953 сегодня на завтрак у нас была вкусная творожная запеканка, которую я вчера» +4
+8
Ринуся +944 -1 на дачу» +10
+6
Mirlona +238 23.06.2024» +4
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +5916 +1 привет всем сегодня снова продолжение банкета. сделали жульен, бедра» +14
+12
I am +1951 понедельник, отработала хорошо хоть и было много работы. завтра работы» +1
Лисёночек 68 +1342 всем доброго утра.ну вот опять понедельник вчера немного поспала вечером» +8
+17
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +2 сегодня вот такие праздники: междунаро день балалайки день государственой» +45
+14
SSS112 +3791 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:3, медленый» +5
+10
Миссис Дарси +2035 первый рабочий день из семи. понедельник завершается, завтра вторник,» +1
+3
Mmdms +1699 -1 нашагала с утра уже 7 тыс шагов. туда-сюда. хозяйство. яблоки сушить повесила,» +18
+8
ЯРыба@ +1690 +1 обалденый добрый день!потому что выходной!и лето во всей красе.мы пошли» +21
+2
Кто ЛевТотИ ну, следует констатировать, что с семавиком, как и со всеми прошлыми чудесными» +1
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
вопросы к женщинам с любовником! муж знает об изменах или подозревает? а у мужа кто-то есть? » 86
обвисла кожа на животе после похудения. помогает ли коллаген, массаж, обёртывания? хоть что-нибудь? » 15
тема содержит фото женщины считают красивыми худые ноги, а мужчины - аппетитные и сочные. какие у вас? какие нравятся? » 41
отвыкла от флирта! познакомилась сама с парнем, а он спрашивает: а если, я, как все, хочу залезть под » 16
а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают сказать даже? как вели себя? » 15
почему после интима всё портится? мужчины пропадают, отстраняются, становятся холодными. » 51
сколько вам надо свиданий, чтобы понять, будете вы встречаться с этим парнем или нет? » 14
я думаю, быть врачом это очень круто! а вы как думаете? » 31
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 15
страдаю от депрессии, тревоги и сильных болей в животе, даст ли терапевт больничный? » 24
тема содержит фото вас бы это обидело? написал: без обид, но встреч больше не будет! внешне не мой типаж! попрощались хорошо, » 114
я в печали! дипломный руководитель, когда уже все подписали, говорит: что вы натворили! надо как-то » 4
вы когда-нибудь сами знакомились с мужчиной? успешно ли было? » 24
как относитесь к интиму во время беременности? у меня бзик - мне неловко перед мужем! этот живот такой » 24
тема содержит фото смотрели фильм с широко закрытыми глазами? нравится ли вам актер? какие фильмы с ним любимые? » 12
кто-нибудь делал кератин для волос? хочу узнать все минусы, чтобы отменить еще можно было. у меня волосы » 41
даже бабушка болтала, что моя сестра - не дочь моего папы, а маминого друга, типа внешне на него похожа » 27
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 68
вы с вашим мужчиной сразу на одной волне были, со схожими взглядами или долго присматривались, подстраивались? » 19
тема содержит фото мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » 34
понюхала - вкусный, но даже ночевать не остался, бессовестный! живёт с родителями! хочу возобновить » 23
вопрос к длинноволосым: как часто красите длину? с каким интервалом? » 18
гинеколог посоветовал спираль мирену. кто где покупает, чтобы оригинал был? » 3
у кого есть фен с брашингом? как он вам? » 14
тема содержит фото как вам очки? подходят лицу? » 23
какой у вас был самый долгий перерыв без интима? у меня год. это вредно с медицинской точки зрения? » 30
вам бы было неприятно, если бы познакомились с мужчиной, а он был ваш сосед по дому и работали раньше » 15
вчера ночью приехала подруга и я немного выпила. болит живот весь день. тошнит. что делать? » 6
хочет быть милым и планирует встречу с вами, а потом не выходит на связь. как бы вы отнеслись к такому »
у вас так было, что разошлись с человеком и долго не могли начать новые отношения, потому что было чувство, » 8
каждый раз по истечении 2 недель мне звонили спросить всё ли в порядке, а сейчас не перезвонили вообще » 7
носите ли платки на улице? вам симпатична такая мода или не очень нравится? » 8
при неидеальной фигуре надели бы облегающую или короткую вещь или такие вещи только на идеальную фигуру? » 24
немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к такому человеку по-особенному, а он общается » 6
тема содержит фото как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » 20
девушка гулящая, если молодой человек сам расстался с ней и она через день переспала с другим? » 28
отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы её вернуть! для чего? » 3
почему мужчина ходит к эскортнице, если у него молодая девушка? » 39
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 52
зачем бывший интересуется моей личной жизнью? типа искренне желает счастья и удивляется, что я одна. » 40
попросила своего мужчину не заниматься этим, он сказал, что раз делал, но не до финиша. это как? » 27
ты классная, но жениться не хочу! финансово не помогает и иногда пропадает, инициатива встреч исходит » 18
сыпятся отказы в потребительском кредите! уже в отчаянии. платить мы можем спокойно, даже не напрягаясь » 105
спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы на такое ответили? » 2
можно ли сделать красивую фигуру по видео аэробики с джейн фонда? это аэробика из 80х? » 11
вы занимаетесь йогой? как растяжкой, пилатесом или эмоционально погружаетесь? » 12
кого коричневые тени делают старше? делаю с растушёвкой, но для моих карих глаз - уставшее лицо и выгляжу » 7
кроссовки можно постирать в машинке без специального мешочка для обуви? » 11
мне надоел дождь, он идёт почти каждый день! нет нормального лета, утром солнечно и тепло, а в обед » 22
тема содержит фото как думаете, это свои губы или сделанные? » 27
не будет ухаживать? сказал, что не хочет физического контакта с девушкой, которая не заинтересовала » 27
пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! » 82
после ссоры не пишет ничего целый день, ответил словно на отвали. как это понимать? злится или остыл? » 8
подруга проработала 20 лет и сказала, что увольняется, пока будет сидеть дома с детками. что сказать » 14
тема содержит фото лет 10 назад покупала платья karen millen без примерки. сейчас бренд испортился, жду заказ уже 2 недели! » 22
отсутствие детей – счастье или горе для женщины? » 28
как вы думаете, какой диагноз у мистера бина? и встречали ли вы таких чудаков в реальности? » 16
хочу с ней дружить, но как мне этого добиться? вдруг я буду как навязчивая муха и начну её раздражать » 14
как вы относитесь к такому виду интима? » 18
как сделать детализацию звонков на мегафоне? в приложении, как в мтс, просто не зайти и не посмотреть. » 4
тема содержит фото диастема во взрослом возрасте. считаете, что улыбка выглядит неряшливо, противно? » 28
чем можно оттереть пятно от фукорцина? всё перепробовала. » 9
вас раздражает, когда человек ведет отличный образ жизни от вашего? не вижу логики в поступках знакомо! » 19
как вы отшиваете парней на улице, если к вам пристают? говоришь что нет времени, они не отстают » 24
было ли у вас такое, что поругавшись с мужчиной изменяли ему, пытаясь найти утешение в чужих объятиях? » 23
получаю алименты напрямую от работодателя. платят всегда по-разному и это немного напрягает. » 8
какой у вас рост? хотели бы стать чуть выше? » 137
за всю неделю моего отдыха только один раз спросил как мои дела, только реакции ставит на фото. я накручиваю? » 11
тема содержит фото морковный гарнир, луковая запеканка, салат из сырой свеклы и другие cyмacшедшие рецепты. вы едите такое? » 23
тема содержит фото сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне? » 90
какие акции в салонах красоты вас привлекают? хочу придумать что-то новое, чтобы совершить рывок вперед! » 52
как думаете, почему люди, особенно семейные, уходят из инста и постят статусы в ватсап? » 23
у вас тоже так? все, что навязывают вызывает отторжение и протест! даже если это не совсем плохо, а » 31
мужа бывшего жалко, сегодня ознакомилась с решением суда по дтп, вместо 1.2 миллиона получит 200 тысяч » 18
лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу? » 46
что заказываете на первых свиданиях? если мужчина предлагает только напиток и не спрашивает, что будете » 59
тема содержит фото как вам фотография? » 17
что можно посмотреть на кинопоиске бесплатно? » 13
собеседник в телеграм заходил много дней назад, но после попытки звонка все отправленные сообщения получают » 8
тема содержит фото всем хорошего дня! у нас прохладное летнее утро. » 18
аутизм - излечимое заболевание или приговор? брату 9 лет, перевели на домашнее обучение, так как его » 8
тема содержит фото лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » 72
у близкого друга мама умерла в январе и приходит к нему в кошмарах. что делать, чтобы это прекратилось? » 28
вы сильно похожи на своих родителей? я сама похожа на отца, но в общих чертах, не так, чтобы люди прям » 40
тема содержит фото что вкусного вы сами любите и умеете готовить? умеет ли готовить ваш мужчина? мой умеет готовить абсолютно » 57
надо продержаться 4 месяца в городе, где климат ужасный - все высасывает! как вы выживали в таких городах? » 66
тема содержит фото оцените мою внешность по степени проявления инь и янь, каких черт лица во мне больше? » 21
что обычно делаете у косметолога? как часто посещаете? » 7
блин, вот от чего волосы на подбородке? только не от пресловутых гормонов! хоть их и не видно, но глажу » 11
тебе не нужен второй! подруга злорадствует! на груди будет висеть. бабушек нет, муж на работе пропадает. » 19
много ли продуктов у вас недоедается и выбрасывается? не бывает обидно, что заплатили, но не съели и » 20
как ваше начало дня? у меня атас! чашку разбила, кофе переварила, за окном духотища, соседи уже час » 56
реально ли найти мужчину, чтобы любил больше, чем родители? » 27
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 141
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 39
подруга записалась на рино! может мне тоже? или вначале грудь? посмотрю, как у неё это все будет протекать » 75
подруга прям уговаривает пойти на тусу, где будут в основном ее подруги, компания не совсем комфортная. » 6
тема содержит фото какое бы сложилось впечатление о девушке по таким сторис в течение суток? » 51
тема содержит фото похожи с этой девушкой? » 27
тема содержит фото пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде. » 14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»