Привет всем!!! продолжаю про питание в празднки))второе, что вам необходимо, это все-таки составить полезное меню. конечно, ни один праздничный стол не обходится без традиционного

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!

вход	регистрация +885333

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Svetlanкa 04.12.22

ПРИВЕТ ВСЕМ!!! ПРОДОЛЖАЮ ПРО ПИТАНИЕ В ПРАЗДНКИ))ВТОРОЕ, ЧТО ВАМ НЕОБХОДИМО, ЭТО ВСЕ-ТАКИ СОСТАВИТЬ ПОЛЕЗНОЕ МЕНЮ. КОНЕЧНО, НИ ОДИН ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ НЕ ОБХОДИТСЯ БЕЗ ТРАДИЦИОННОГО

описание

Привет всем!!! Продолжаю про питание в празднки)) Вто что вам необходимо, это все-таки составить полезное меню. Конечно, ни один праздничный стол не обходится без традиционного оливье, вот майонезы и кетчупы можно заменить на домашние соусы, они тоже довольно жирные и питательные, по крайней мере, без химии. Умерить на столе копчености и консервы всех мастей, жирные колбасные и мясные нарезки. Начинать праздничную трапезу следует с салатов из свежих овощей или фруктов, приправленных растительным маслом, низкокалорийным подливками, йогуртом, соком лимона или граната. Они легко усваиваются, богаты витаминами, минеральными веществами и ферментами, которые помогут переварить следующие блюда. Овощи содержат много клетчатки и надолго подарят ощущение сытости. Если мясо – то пускай будет приготовленным в духовке, а лучше всего предпочесть рыбу и курицу. Если вы собираетесь на праздничный ужин

рацион

хурма- 300.00 гр Все идет по плану

разгрузочные дни»
ГИ: 45» ИН: 169%»

спорт

вес: 106.10 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 37
жир: 44.9 кг
вода: 45.2 кг

хочу вес»

грудь: 119.00 см.
талия: 101.00 см.
бедра: 120.00 см.

-: зарядка - 50 мин Все идет по плану

сожгла: 189 ккал., сожгла за счет жиров: 75 ккал. (8 гр.)

процедуры

-: уход за собой 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.6, месяц: +7.4, итог: -17
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +14, итог: +6

статистика

просмотры: +10
голоса: +12

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 91.59%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 1»

начало

«« »»

kissюлик

04.12.22 20:26

А там видно будет

вес 99.8 кг съела 62 к сожгла 53 к баллы 4558

100

kissюлик

04.12.22 20:26

И салат Цезарь без сухарей с сёмгой

вес 99.8 кг съела 62 к сожгла 53 к баллы 4558

100

kissюлик

04.12.22 20:26

Я пока думаю о рыбе на стол

вес 99.8 кг съела 62 к сожгла 53 к баллы 4558

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Солнышко57 +191 -36	24.06.2024»	+2 +6
Mmdms +1585 -2	привет, девчата! первый день сижу дома, жду пока меня подключат к базе»	+13 +7
Винга +464 +56	25.06.2024»	+4 +6
Солнышко57 +191 -36	25.06.2024»	+2 +5
OченьBезучая +696 +65	прочитала у аленька, что сегодня»	+5 +4
Шмидт +4077 -1	пока курочка будет готовиться, я позавтракала яйцом варёным с майонезом.»	+16 +14
Д@ШуткА +1789 -36	девятнадцатый день луного цикла:»	+1 +1
VikkI_boom +840 +65	всем привет! вес сегодня чуть-чуть сдвинулся на отметочку ниже. хочется»	+2 +5
Алекс74 +222 -36	мы соединились с wb»	+9 +3
KissЮлик +4558 -36	теперь стараюсь вечерами вобще не есть и вроде потихоньку начинаю привыкать.»	+8 +11
Классика +3112 -2	пока что не получается у меня выхаживать много из-за больной стопы. вчера»	+1 +7
Ш@хиризада +1198 +65	доброе утречко , сегодня сделаю арбузный день . очень сино люблю арбузикт»	+22 +14
РезультатЕже +1288 +1	прикол вчера был.»	+1 +6
Бусинка Кэт +874 -1	я сегодня еле проснулась, долго не могла уснуть вобще не понятно почему,»	+2 +8
Шмидт +4077 -1	сегодня воскресенье и у меня творческий вечер запланирован! идём с сыном»	+15 +6
Аленька26 +5288 +2	праздники сегодня вот такие:духов день (день святого духа) приметы:какая»	+10 +10
Эйва Шекер +1882 +56	сегодня хоть не сильно жарко, вчера вобще было пекло, днём не показывалась»	+1 +8
Svetlanкa +5435 +1	привет всем! сынульке моему осталось последние 2 дня учебы. точне»	+16 +10
Классика +3112 -2	много у меня сегодня энерги, во-первых, хорошо выспалась, во-вторых не»	+3 +10
Аленька26 +5288 +2	есть сегодня толком опять не буду, в кабинете на работе очень жарко, взяла»	+18 +10
Д@ШуткА +1789 -36	утром все дела переделала и теперь есть у меня часа три свободных. на»	+1 +2
Birdie@ +60 +1	25.06.2024»	+2 +3
KissЮлик +4558 -36	всем доброе утро! сегодня у нас с утра хоть нет жары и ветерок небольшой.»	+10 +13
Тили +900 +1	25 июня, вторник. (6:14)»	+17 +11
новая_я_) +1171 -1	доброе утро»	+13 +7
Svetlanкa +5435 +1	привет всем спала сегодня боле-мене, но все равно еще в доме немного»	+10 +12

Svetlanкa +5435 +1	привет всем! находила вчера нормально, прошла 10 тысяч шагов, умница»	+6 +11
Svetlanкa +5435 +1	привет всем! спала сегодня в гостевом домике, и всё было бы отлично,»	+23 +11
Шмидт +4077 -1	сегодня разгрузка прям легко проходит. сытная она. всего один раз пока»	+5 +12
13th Month	вчера кучу всего переделала по дому, убралась, перестирала все что придумала,»	+3 +3
Шмидт +4077 -1	кабачковых оладушек хочу. надо кабачки купить и наделать - мороки мало,»	+18 +13
Д@ШуткА +1789 -36	на сегодня я чуточку свободне, буду крутиться в основном в доме. мне»	+1 +8
Svetlanкa +5435 +1	привет всем! никак не получается войти в колею с нормальным питанием,»	+12 +11
Аленька26 +5288 +2	доброе утро, мои дорогие!спала опять очень хорошо, в зале закрылись включили»	+25 +9
Эйва Шекер +1882 +56	сейчас к родителям смотаюсь на машине, надо у мамы кабачки срезать, хочу»	+1 +3
юка1986	25.06.2024»	+1 +2
Аленька26 +5288 +2	гулять, естествено, не получится эти дни, погоду обещают для сибири очень»	+26 +10
Svetlanкa +5435 +1	привет всем! сегодня на работу не ходила, ездила делать мрт позвоночника,»	+12 +14
KissЮлик +4558 -36	вчера вечером так хотелось мне что-то сожрать и еле сдержалась. наелась»	+3 +13
Эйва Шекер +1882 +56	искала что посмотреть, я фильмов 10 начинала смотреть и посмотрев минут»	+1 +3
Эйва Шекер +1882 +56	сегодня день моряка, а мой капитан дальнего плаванья как раз в рейсе.»	+1 +2
Аленька26 +5288 +2	в эти дни гулять не буду точно, не смогу по такой жаре, буду стараться»	+39 +18
Traicy +46 -36	25.06.2024»	+1
Винга +464 +56	доброе утротличной пятницы»	+11 +9
Ш@хиризада +1198 +65	сегодня муж 30 кг черешни принес , кампота наварила а завтра варенья сварю»	+5 +14
KissЮлик +4558 -36	вчера что-то вобще мало я находила и у меня всего было 60 шагов. ну»	+10 +13
Ш@хиризада +1198 +65	сегодня у меня очень вкусный день , я больше всего люблю арбузики»	+2 +7
Шмидт +4077 -1	сейчас замариную курочку, потом проснётся муж и поставит её на гриль.»	+20 +14
Шмидт +4077 -1	сегодня до обеда буду готовить, потом ольгу на театралку, а потом мы с»	+28 +12
Аленька26 +5288 +2	сегодня вот такие праздники: междунаро день балалайки день государственой»	+45 +14
Классика +3112 -2	с электричеством сегодня у нас полная напряжёнка, за эти сутки свет давали»	+14 +45

«« топ темы »» новые темы»
	какие песни про дождь можете вспомнить? я только не забывай группы комбинация помню. »	32
	можно ли употреблять в пищу эти консервы? »	64
	чувствует ли мужчина, когда нравится женщине, пусть он даже не проявляет шагов к общению? »	9
	как думаете, мужчины чаще женятся по расчету или залету? »	41
	как вам сумки patrizia pepe? »	3
	произвожу впечатление стервы? выгляжу ухоженной или нет? »	104
	каждый раз бесится и орёт второй раз, от меня отказывается, пусть все ошибки остаются! что мне делать? »	6
	вам нравилась внешность волочковой, когда она еще была молода? »	46
	кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и просто как модель? кого любите »	34
	согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого мужчину, увидеться в живую с кумиром. »	47

	шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с моим увольнением. что говорить? »	138
	в начале проявлял интерес, а теперь только пишет, предлагать встретиться прекратил, любит сидеть дома »	15
	предпочитаете есть пельмени вареные или жареные во фритюре? »	30
	как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет! боюсь, что реально останусь »	24
	что вкуснее: гречка или перловка с мясом? что выберете на гарнир? »	22
	худеют ли при грудном вскармливании или, наоборот, поправляются, или вес стоит на месте? что надо, чтобы »	27
	дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как лексус, а не убогой, как »	69
	стоит ли выкладывать фото? боюсь, будет реакция от подруг! я и так, как крот, не хочу, чтобы кто-то »	7
	тут есть товарищи, которые, как и я, от жары находятся в комотозе? нереально хочется спать. я - растаявшая »	11
	что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой. утром чаще хочется »	11
	какие простые рецепты тортов знаете? помните, раньше в каждой семье были тетради с записанными от руки »	42
	что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя недвижимость, во, стабильный »	146
	от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую парниковый эффект! в будущем меня »	25
	очень хорошие люди рано уходят из этого мира, долго не живут. какое у вас мнение на этот счёт? »	34
	а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это »	24

	оцените фото! просто настроение было. »	12
	какое из этих колец вам больше нравится? почему? »	102
	парень просит, чтоб я не ленилась и ярче красилась! наверное думает, что макияж - это зелёные стрелки »	59
	обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и что-то »	6
	это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня. »	24
	оцените фото! на сколько лет выгляжу? как научиться не делать глупое выражение лица? настроение на критику. »	53
	те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни? »	44
	в течение скольки дней у вас бы стало заметно снижение веса при тренировках? дефицит хороший, но на »	153
	как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие вопросы вам о личной жизни, подробности. »	21
	какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше? »	17
	температура моря 21 градус - холодно для вас или нормально? »	27
	как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно, натурально »	43
	вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при этом немного просвечивают »	23
	сериал оленёнок, как вам? моё ощущение, что как-то мерзковато. просьба не рассказывать, что будет после »	27
	красота неземная! как вам такая красотка? »	26
	бездетность - сценарий пустой жизни? согласны? »	98
	как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте, сделала фото. как вам? »	27
	какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? »	37
	когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с уважением? мне прямо длинные пожелания написали »	10
	какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона? »	15
	увольнение: конец главы! шефу не хотелось, чтоб я уходила: после работы вдвоем с тобой в бар мы не можем »	47
	кто-нибудь забирал призы от сайта галя? »	18
	какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу образа. »	30
	часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё нарисованы чёрные жирные стрелки »	26
	это нормально? сделала процедуры в косметологии на шею и кажется, что удалили жир, теперь будто ребристость »	40
	легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы выспаться? »	37
	как вы думаете, это красивая девушка или обычная? »	23
	это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит. »	31
	хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где фоткаться? на заброшке, в лесу или у озера? »	2
	сколько лет дадите по фото? »	37
	во мне видят эскортницу! неужели похожа на ту, кто ищет богатого папика?! мы 5 часов выслушивали как »	9
	посоветуйте вкусный кофе, чтобы готовить его было можно без кофеварки и кофемашины. »	18
	живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на »	72
	как ваши выходные? мы случайно попали на парад ледоколов, нам даже погудели. потом нашли двор со змеем »	18
	жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а сказал, что кондиционера нет! »	12
	порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для посещения с ребёнком 2-х лет. может фермы, парки, »	51
	в чём пойти на корпоратив, чтобы быть достойной и для брака с главой компании и с режиссёром? »	43
	анти-гламур. раз уж пошла такая пьянка. на ваш праведный суд »	46
	макияж с каким губами лучше? »	31
	зачем женщины хотят, чтобы их мужчина прописал в свою квартиру? что это даёт? какие-то гарантии? квартира »	102
	какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. »	74
	если мужчина хочет интима втроем, то он пытается от вас избавиться? если бы любил и дорожил, такое бы »	76
	beyonce или miley cyrus - кто лучше? »	17
	подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, »	83
	парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно сидеть в парке! общаемся 2 »	20
	вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное лето и теперь только такая палитра »	50
	какое фото лучше для соцсетей? фильтры везде, где-то наверное перебор? »	20
	ужасная кожа на животе, бугры, бедра висят, толстовата. каждый раз пытаюсь привести себя в порядок, »	22
	если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь карьерой, »	26
	кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? »	51
	кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с ней »	36
	у вас случалось встретить мужчину, к которому вы испытывали невероятную страсть? который заставляет »	37
	что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен »	21
	я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но »	22
	какой цвет платья вам больше нравится: фиолетовый, синий или бежевый? »	24
	сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к »	31
	агрессивный руководитель дипломного осознано на меня орёт! мои старания и писанина никому не нужны! »	5
	вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым предлогом занижают оценки! »	8
	блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу »	9
	раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не закрывается. скучно со мной? »	9
	зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не знала! »	41
	в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на пляже кабинок для переодевания »	25
	какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из бухгалтерии в этом платье? »	90
	кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были случаи, когда спровоцировала »	21
	посоветуйте интересную книгу. что-нибудь из зарубежной классики, не очень популярное. »	27
	как вам граффити? классно? »	14
	при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту? »	17
	а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте! »	106
	пытаюсь понять, у меня круглое лицо, или сердце? или вообще овал? есть ли отёк на щеках ? »	30
	любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать »	10
	если спать запрокинув неправильно голову, могут ли спазмироваться шейные мышцы и сосуды шеи? »	15
	это стильный образ на ваш взгляд? »	21
	хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание? »	68
	кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина »	22
	товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они разводятся? »	47

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»