КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885174
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 23.06.22 СЕГОДНЯ НАДО СЕСТЬ И ТЩАТЕЛЬНО ПРОДУМАТЬ РАЦИОН    +7
описание   +5
Сегодня надо сесть и тщательно продумать рацион на несколько дней. И придерживаться его. Вчера снова лишнее кушала, поэтому вес сегодня без изменений.
рацион   +5
кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, вода- 300.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 60»
спорт   +5
вес: 76.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28
жир: 18.9 кг
вода: 26.41 кг
 хочу вес» 		грудь: 97.00 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 97.00 см.
-: кардио - 50 мин, работа в офисе - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 585 ккал., сожгла за счет жиров: 293 ккал. (31 гр.)
процедуры   +5
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +6
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.15, месяц: +1.05, итог: -28.15
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +26
голоса: +40

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 19.63%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 7»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +4351 +4 сегодня намечается подвижный и очень приятный день. вот люблю такие светлые» +7
+11
liliya26 +1373 -21 всем хорошего дня. вроде выспалась) на интервальном вес уходит где то» +9
+17
Аленька26 +5433 -1 № 3 праздники сегодня вот такие: международный день биологического разнобразияникола» +26
+13
hg8f5r2tcacr 21.05.2024» +6
+1
Olgadobro +367 +71 2.05.2024» +6
+7
KissЮлик +4550 -14 вот не получается у меня вечером не жрать. вчера вобще планировала выпить» +9
+13
Тили +747 -1 23 мая, четверг. (5:25)» +12
+9
Шмидт +4351 +4 - ты, что, пончики ешь?- угу.- ты же на диете!- а я их чаем для похудения» +8
+16
Mmdms сейчас на сайте +1608 -14 сегодня у гб днюха. снова будут торты и пица весь день, традиция тут» +10
+17
ЯРыба@ +1525 -14 замечательное утро!всем привет!все для себя любимой.вчера готовила куриные» +21
+21
Классика +4672 -1 ждут великие дела!» +2
+13
Шмидт +4351 +4 сегодня у ольги мини-праздник на театралке - закрытие осене-зимне-весене» +9
+16
liliya26 +1373 -21 всем хорошего вечера. выходной прошёл хорошо).даже есть небольшой отвесик» +4
+5
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! сегодня не должно быть много работы, ну а там видно будет.» +23
+18
Шмидт +4351 +4 сегодня доедаем печень, к ней, наверное, картошку пожарю. ещё планирую» +15
+15
I am +2771 +1 на весы утром не стала, как-то не захотелось, но чувствую что есть небольшие» +2
+2
Классика +4672 -1 сегодня у меня энерги много» +2
Д@ШуткА +2360 -14 пусть каждый ваш шаг принесет вам удовлетворение, а каждая преграда станет» +2
+2
Аленька26 +5433 -1 № 3 праздники сегодня вот такие:день инвентаризатора (день работника бти)» +84
+16
I am +2771 +1 сегодня +24, а на завтра +27! вобще прекрасно, неужели к нам лето уже» +3
+7
новая_я_) +1487 +1 вот и четверг» +16
+10
Бусинка Кэт +1273 -1 с утра была тренировка, час на кардио тренажёрах отзанималась. по утрам» +1
+1
Глаша64 сейчас на сайте +359 -1 21.05.2024 крым - море, солнце» +9
+16
Эйва Шекер +2978 -21 встала сегодня очень рано, в 4-30 утра, сама вобще не поняла чего так» +3
+7
BuketSireni +576 +87 среда - маленькая пятница!)» +21
+15
Ирис76 +154 -14 2.05.2024шарашит погодка)» +3
+5
Классика +4672 -1 забегала сегодня на дачу» +2
Классика +4672 -1 компьютерная работа - сидела ровно.» +2
+20
Классика +4672 -1 сейчас делаю перерыв на полчаса» +1
Совушка ДВ +5054 -1 2.05.2024дневник номер 5» +8
+12
Аленька26 +5433 -1 № 4 сегодня точно пойду на “валберис“, заказывала там сабо на лето, надо» +24
+13
I am +2771 +1 что-то я всё никак не дойду до спортивного зала чтобы потренироваться,» +2
+2
Планет@ +1610 -1 20 грам всего овтесило у меня. сегодня кушаю до 17*0, а потом вечером» +1
+1
Шмидт +4351 +4 вечером хочу сделать ваночку для ног, а потом масочку-носочки надеть.» +8
+13
Mirlona +236 +1 2.05.2024» +2
+2
Шмидт +4351 +4 сейчас всех детей по учебным заведениям, потом смена на кухне, потом ольгу» +15
+16
Классика +4672 -1 а про ужин и забыла.» +1
Ш@хиризада +352 -21 сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже» +10
+2
Svetlanкa +4554 -2 привет всем все таки купил муж новый робот-пылесос. вчера испытывали.» +25
+14
Шмидт +4351 +4 все! сажусь на диету! уже купила обезжиреный творог, сейчас приготовлю» +9
+19
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо. прошла больше 14 тысяч» +18
+17
hg8f5r2tcacr 2.05.2024» +4
+2
Шмидт +4351 +4 куриное филе и овощной салатик - прекрасное начало дня, беда в том, что» +6
+8
KissЮлик +4550 -14 ну вот вчера я норму шагов свою находила и прогулка в обед конечно прям» +7
+13
SSS112 +1682 -14 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+9
Ринуся +570 +87 на дачке» +9
+10
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! что-то я никак не войду в колею. про питание даже писать» +22
+21
KissЮлик +4550 -14 меня вчера обрадовала невестка моя и попросилась ко мне пожить на месяц» +9
+13
KissЮлик +4550 -14 всем хорошего дня! сегодня много работы и не знаю как успею сегодня все.по» +10
+16
Лисёночек 68 +1514 -1 всем доброе утро.сегодня опять в офис, но осталось всего 3 дня отработать» +18
+17
Ринуся +570 +87 вернулась из турци» +10
+11

««       топ темы       »»       новые темы»
некомфортно себя чувствую. работаю в 25 магазинах. ни с кем еще не сблизилась, а нужно устанавливать » 8
чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь отсутствует, держат на минимальной » 46
вам нравится этот писатель? его книги? раньше читала взахлёб. » 14
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » 3
давно бы уже окольцевал меня, но у него принцип: не жениться на девушках старше! привязалась к нему, » 17
очень хотелось бы найти друзей » 12
как бы вы отреагировали, если мужчина, который вам понравился, назвал вас некрасивой? » 40
тема содержит фото резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто ужас. у моей мамы в 63 года » 31
не транслируется играющая музыка в статус вк. пробовала удалить галочку и заново поставить - не помогло. » 1
можно ли на озоне вернуть бесшовный топик-лифчик? все же как нижнее белье, наверное, он считается. » 11
сколько в месяц вы тратите на уход за собой? что туда входит? » 24
тема содержит фото за какой поступок вам стыдно до сих пор? » 43
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » 13
возможно ли в 33 года найти настоящую подругу? уехала далеко от родных, вышла замуж, но не обрела подругу. » 42
если у человека стоит таймер на удаления сообщений в ватсап, то это означает, есть что скрывать? » 19
я мямля по жизни, сама себя стесняюсь мне 24. теряюсь как ребенок в конфликтных ситуациях. как изменить » 25
у кого до декрета была хорошая работа, вы смогли вернуться? кто сидел и не работал, потеряли место! » 36
какого это, иметь серьёзные отношения или брак с очень красивым мужчиной? постоянная ревность? » 25
для мужчин лактация это мерзко или наоборот? не знаю, как бойфренд отреагирует, если увидит такое! » 31
тема содержит фото нормальное телосложение или полноватое? » 23
любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать » 9
все ли женщины-львы лицемерные, завистливые, болтливые? на работе есть такая: в лицо одно говорит, а » 26
будет ли мужчина просто так дарить девушке сладкое и всегда улыбаться в её присутствии? раньше ей ничего » 26
если не даю повода для ревности, почему ему всё время снится, что я ему изменяю! с чем это связано? » 13
посоветуйте хорошую краску для волос. буду вам очень благодарна! » 7
зашли в туалет на работе и увидели в мусорке ежедневник в крови. стали бы говорить, что некрасиво так » 73
не чувствую запахи! это коронавирус? болею с температурой 6-й день, кашель довольно сильный, а также » 14
тема содержит фото мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото! » 67
тема содержит фото какой это тип фигуры? » 16
если вы уроните в магазине с полки товар, то поставите обратно? уронила упаковку крупы, тут же берет » 72
ревную мужа когда он общается с родственниками. мне он уделяет достаточно времени, но я злюсь. как с » 29
хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание? » 67
можно ли на вайлдберрис сдавать парфюм, если не понравился? » 15
я сегодня вышла замуж! даже не верится, теперь я жена. первый ужин, как муж и жена, поход в магазин, » 22
тут есть люди, изучающие языки? посоветуйте нормальное приложения для языковой практики английского! » 12
можете угадать знак зодиака у незнакомого человека? ваши знакомые подходят под описание их знаков? » 21
тема содержит фото как вам эта актриса? » 35
тема содержит фото собралась в бассейн. эта шапка в профиль мне самку чужого напоминает. » 43
я обнаглела? если я готовлю и убираю, то мч должен содержать полностью! предлагает жить в его квартире » 46
отстала от сверстников, не умею общаться, какая-то пресная. ни разу не была в клубе. нет подруг совсем. » 13
тема содержит фото ну и купальный момент! сегодня предпочтение отдаю синему. » 36
тема содержит фото вы бы пошли на свидание с 22-летним парнем? вам 30 при этом. разница 8 лет. парень очень красивый » 90
муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с разведенным! такой магнетизм чувствуется » 80
тема содержит фото фото с моей тренировки. критика по поводу фигуры приветствуется! » 81
посоветуйте интересный детективный сериал. » 33
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 35
если мужчины восхищаются, а женщины молчат и не ставят лайки - значит, фото хорошее? » 10
тема содержит фото была на мастер классе. фото хороши? » 34
коллег повысили, а меня нет. я одна из тех, кто работает здесь дольше всех. состояние выгорания сейчас » 11
куда пойдете в рамках ночи музеев? » 22
тема содержит фото сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » 74
тема содержит фото какие шорты выбрали бы? » 39
раньше была участница agent provocateur. покажите ее фото » 112
тема содержит фото какое селфи приличнее всего? » 32
смотрели премьеру этого сериала? мне начало понравилось, буду смотреть. » 4
можно ли использовать и уходовый спрей-несмывашку, и средство для укладки вместе? не хочется утяжелять » 19
секс без отношений. как вы к этому относитесь? пробовали? чем закончились такие отношения? » 48
смогли бы сами выучить какой-то новый язык? сколько времени это заняло? как используете новые языковые » 43
у вас загоралась машина? загорелась машина и у нее заблокировались двери, мужчина еле успел выбраться! » 14
все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может » 35
тема содержит фото какое платье нравится больше? они похожи по стилю? » 21
тема содержит фото пришла сумка. оставлять или нет? заказала черную, так как не было серо-голубой уже, сейчас снова есть. » 35
знакомая предложила работу. я согласилась, но она сказала приходить через месяц. и тут узнаю, что на » 21
тема содержит фото он то пропадал, то появлялся! ушла от него. и теперь он пишет: знаю, почему у нас не сложилось! зачем?! » 15
тема содержит фото какие духи из них пробовали? какие лучше? » 20
девочки, которые весят 50-55, как вы питаетесь? мой рост 170, вес 65 кг. хочу сбросить кг 10. наверное » 27
сколько у вас музыкальных игрушек? что они поют и говорят? » 7
как вы относитесь к татуированным глазам и бровям? » 41
какая ваша любимая книга и писатель? » 38
тема содержит фото как вам такие шлепки для дома? не слишком смотрятся детскими? » 39
очень испугалась! беременность 6 недель, сердцебиение плода замедленно. ещё на узи определились воды » 58
почему мужчина молчит? сообщила ему даты своего приезда. не может в эти даты? » 51
если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в своей жизни вы бы вернулись? и почему? » 42
если расстанетесь со своим мужчиной, легко сможете найти нового классного или вообще забьете на личную » 53
какое полное имя ляли, как думаете? у вас кого называли лялей? » 16
сестра мужа навязывает ему своих подруг. знакомит, рассказывает о них, будто сватает! как бы вы реагировали? » 14
тема содержит фото как вам солнечные очки? зеркальные кошки. » 18
нахожусь в декрете. за минуту то прилив радости, сил, то резко депрессия, все в чёрных тонах, апатия. » 10
тема содержит фото нравится такое кимоно? носили бы? » 18
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » 34
бывший сказал, что я ему кое-кого напоминаю. я прочитала и не ответила. он пишет: ты даже не спросила, » 9
тема содержит фото этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или пиджаком. » 27
назвали бы ребёнка именем, как у соседской собаки? соседи недавно купили щенка и случайно назвали так. » 50
кто отдыхал в оаэ? понравилось ли вам? в какое время года вы туда ездили? мы хотим в конце сентября, » 14
надоедает до тошноты правильное питание! хочется впечатлений, встряски и вредная еда это дает, обожраться » 40
у вас встречаются коллеги, которые работают без лишних разговоров? я надеваю наушники, чтобы сохранить » 12
что делать чтобы обесцвеченные волосы не ломались? маски делаю, крашусь раз в полгода, ботокс - всё » 12
коллега разводится. смотрит не отрываясь, когда я не вижу. сразу прячет глаза, будто нервничает. что » 14
среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в отношениях? каким способом знакомятся » 42
чувствую себя никчемной матерью! как достучаться до ребенка? где надо быть серьезным, он ведет себя » 21
у вас было такое, что после расставания, когда уже чувства прошли, то больше не было никаких эмоций? » 1
тема содержит фото какой вам нравится цвет больше из данных моделей? » 22
тема содержит фото завтра первый день плавания! заказала мега-крутую шапку для плавания! волосы не дерет, надевается легко. » 31
тема содержит фото сходили с мамой в картинную галерею на ночь музеев. понравились картины - ловите! » 32
в каком возрасте вы стали замечать, что стареете? мне 25, вообще как новенькая: ничего не висит, ничего » 24
а вам ваши мужчины дарят цветы без повода? как часто? какие? мне сегодня просто так подарил красные » 23
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 17
тема содержит фото оцените меня на этой фотографии! » 11
2 недели я у своих родителей. мама ворчит, кричит. жду, когда муж снимет жилье и я уеду с ребенком к » 20
какие у вас увлечения? » 24

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»