для меня спать в зале - страшный сон. ребёнка» +95
чувствую себя сестрой или подругой! получаю» +2
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +877260
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +5
President +1 28.11.21 ВЧЕРА Я ВЕРНУЛАСЬ НА ИСТИННЫЙ ПУТЬ
4 17 8 1 спортивные занятия 15м рацион 1042 процедуры 30% 2
описание   +3
Сначала переодевалась утром перед зеркалом и увидела как мой пресс прячется под слоем жира. Он никуда не подевался просто ослаб и заплыл. Затем когда убирала в шкафах мои мышцы особенно спины просто начали кричать:“ Давай нам физическую нагрузку, бери в руки гантели.“ Нача я заниматься : сначала с гантелями, потом пресс , ягодицы , на ноги уже времени не хватило. Для первого раза 48 минут нормально, почувствовала , что очень у меня ослабли ноги.
рацион   +2
чай черный в сухом виде- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр Моё утро начинается с зелёного чая
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   +1
вес: 61.70 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23

жир: 5.9 кг
вода: 18.81 кг
грудь: 95.30 см.
талия: 72.60 см.
бедра: 86.00 см.
хождение по магазинам - 59 мин, уборка - 59 мин, прогулка медленный темп - 59 мин, нахождение в положении стоя - 59 мин, нахождение в положении сидя - 59 мин, плавание быстрое - 5 мин, гребной тренажер - 5 мин, аква-аэробика - 5 мин Сегодня день будет средней активности
сожгла: 485 ккал., сожгла за счет жиров: 140 ккал. (15 гр.)
процедуры   +2
-: ароматерапия
достижения автора   +1
вес кг. сутки: -0.6, неделя: +0.3, месяц: +1.3, итог: +6
объемы см. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: +5.3, итог: -0.3
спорт мин. сутки: 30, неделя: 535, месяц: 2773
дневники сутки: +7, неделя: +33, месяц: +148, итог: +111
баллы сутки: +34, неделя: +551, месяц: +2800
место в рейтинге сутки : 10, неделя: 7, месяц: 11
место по баллам в команде сутки: 5, неделя: 4, месяц: 5
активность автора за сутки   +2
персональный шанс, аквариум: +28.04% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +5, добавлен дневник: +2, комментарии от участницы в дневниках: +1, командный план, пожелания получены: +2, место в рейтинге участниц: 11 +1, баллы участницы: 2784

вес 62 кг съела 116 к сожгла 184 к баллы 2800
60
          
70

60.7 кг.
цель:
осталось дней: 10, изм. веса: 0.3 кг
                                         
62 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +25049» место в рейтинге: 2» баллы сегодня: 381»
лидеры баллы : Svetlanкa кг : Самая любиммая см : SSS112 спорт : Самая любиммая
план команды
23 января план по рациону +10 24 января план по рациону +7
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Svetlanкa775
2. KissЮлик715
3. SSS112711
4. President626
5. Victoria_88310
ник баллы
6. Mmdms295
7. Самая любиммая292
8. главная цель165
9. liliya26137
10. -Мася-121
 команда на дуэли с командой Стройные кошечки по минутам
дуэль завершится 09.02.22. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 8 чел »
общая линейка команды +65
статистика просмотры: +16
голоса: +17

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик сейчас на сайте +4080 +77 вчера вечером заехала в рыбный магазин и планировала купить пару стейков» +10
+16



Аленька26 еще минус 60гр.итого за две недели 2.8кг.какая я молодец» +11
+14



Svetlanкa +4564 -4 привет всем! результат похудения за год)» +57
+30



13th Month +48 +89 вношу реальный вес и начинаю считать калори сегодня. иначе мне придется» +12
+8

@nn@_y@ +995 -3 эх,не перескочить 61» +7
+9

Самая +3131 +1 поздравляю всех с пятницей!» +8
+7
KissЮлик сейчас на сайте +4080 +77 заказала себе на валбересе тест-полоски на кетоны. честно говоря я не» +24
+23



Классика +4495 -3 вчера ёлку разобрала» +12
+54



Мисисс Дарси +3114 -131 хочу пирожков печёных с капусткой и картошка + грибы. вот буду как выходная,» +5
+4



iizika с пятницей! ура! вчера так захотелось жареной рыбы. а возиться не хотелось.» +6
+16
SSS112 +4136 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! так удобно стало с избраными» +20
+22



Кисюня83 +103 -151 сегодня ночь не спала, с утра активно побегала с сыном по больницам, очень» +5
+10

Svetlanкa +4564 -4 привет всем! совершено не верится. что уже пятница. как-то ну слишком» +52
+20



SSS112 +4136 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня муж поехал в красную» +17
+18



SSS112 +4136 +1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +20
+20




Кувшинка35 подъем 6.30 хватит спать до обеда) 6 день чакра+первый день марафон» +2
+6



Тили +590 +223 21 января, пятница. (6:36)» +11
+20



@nn@_y@ +995 -3 микро отвес» +17
+13



Mmdms сейчас на сайте +1645 -131 ливень. просто жесть. завтра буду до обеда дрыхнуть под такую погоду» +21
+14



Самая +3131 +1 всем приветики!» +11
+12
Senat +236 +1 день 2. наконец-то нашла для себя питание, на котором я буду стройнеть!» +1
+10



Самая +3131 +1 у меня сегодня первый рабочий день из шести.» +8
+8
Классика +4495 -3 сегодня себе ничего готовить не буду» +10
+39



SSS112 +4136 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня позвонили с детской» +11
+11



Классика +4495 -3 не пробовала, но соблазн был» +13
+46



Krispi +391 -151 всех с крещением.» +8
+21




Самая +3131 +1 с утра разрешили себе поспать на 15 минут дольше, теперь тянемся по всем» +8
+8
Victoria_88 +1582 -1 21.01.202ночь» +12
+27



Вампирчик сейчас на сайте +327 -1 вес стоит, похоже надо принимать меры» +8
+13


Svetlanкa +4564 -4 привет всем 1-ый день кетодиеты. сегодня плюсануло 20г, но это нормально.» +24
+19



KissЮлик сейчас на сайте +4080 +77 у нас обед и я слопала гречку с колбаской из индейки + свежий огурчик.» +5
+14



Кувшинка35 утрений подъем я проспала) 7 день чакра, второй день марафона 1 минут» +1
+8



Sveto4ek17 +38 пятница…» +5
+11

Mmdms сейчас на сайте +1645 -131 только заполнила дневник, красиво так -бац! и выключили свет не, ну нормально» +12
+15



KissЮлик сейчас на сайте +4080 +77 всем доброе пятничное утро! снова хорошо спала и видимо я в спячку впадаю» +12
+22



poxydelki +1265 -1 тренировки.» +11
+17



Svetlanкa +4564 -4 привет всем сегодня почему-то плохо спалось, было неудобно, вертелась,» +12
+8



Ш@хиризада сейчас на сайте +74 -1 21.01.202» +18
+6

Алена768 21.01.202» +2
+7

Шмидт сейчас на сайте +3522 +1 сегодня сделаю оливье, запеку рыбку, уха есть. почти рыбный день получается.» +69
+26



Глаша64 сейчас на сайте +617 +1 21.01.202в этот день по народному календарю отмечают праздник со множеством» +11
+24



Ш@хиризада сейчас на сайте +74 -1 отличного дня» +7
+10

liliya26 +1021 +90 всем хорошего вечера. никто не пробовал сделать селёдку под шубой с натуральным» +1
+4



-Мася- +953 +77 суп есть, котлеты и вареники буду делать в выходные» +1
+6



President +2784 +1 боролась называется вчера с привесом» +11
+21



Svetlanкa +4564 -4 привет всем ела вчера в рамках кетопротокола и уложилась в 140 кал,» +11
+8



President +2784 +1 нужно серьёзней браться за похудение» +5
+15



Тати 18 +64 -209 21.01.202» +2
+3
SSS112 +4136 +1 2. доброго времени суток вам галчатки! сегодня у меня будет так же бонский» +7
+12



Olacutechik +1258 -1 вчера попробовала новую треню» +31
+10



Шмидт сейчас на сайте +3522 +1 сегодня со сна вошла лбом в шкаф - шишка такая приличная слева. неприятность» +13
+25



««       топ темы       »»       новые темы»
связана ли моя распущенность с невозможностью удовлетвориться? остаётся напряжение » 13
ребенок на подходе, а я переживаю за то, что у нас ремонт не закончен. не будут » 10
она не умеет мыть посуду и чистить картошку! парень не миллионер, прислуги » 50
после рождения ребёнка его как подменили! выгонял из дома и орал, что ненавидит! » 22
вы задерживаетесь на работе, работаете по выходным? вам это оплачивают? » 22
как встретили новый год и что готовили? упахались готовить или много не готовили? » 35
звонит хозяйка, говорит приезжает на полтора месяца! пришлось жить с ними, » 9
я приперлась как дура с продуктами на нг к нему, а в ответ ни любви, ни ласки, » 43
можно ли стать блогером в 35? или это только для 20 летних? » 33
у нас не старые и не изношенные машины. раньше заправлялись раз в 5-6 дней, » 20
цветы должны цвести, а женщина - быть красивой! я думаю, что не должна! в 11 » 17
вы заправляете футболки? они у вас длинные? в штаны с высокой посадкой заправляете? » 10
тема содержит фото назвали бы вы меня красивой? » 27
устала от ширпотреба в магазинах, ощущение, что магазины одежды себя изживают » 17
мама ушла быстро, а девочка опять куртку на дверцу повесила, и почти все место » 119
штрафуют ли за отмену вызова полиции? парень насильно пытался удержать меня, » 9
как поклонники ведут группы в соц. сетях про своих кумиров? как написать напрямую » 2
кто-нибудь зарабатывает в интернете или это полная туфта? как дошли до этого? » 23
можно ли получить красный диплом после синего? » 20
тема содержит фото какое впечатление производит эта пара? » 5
кто уже смотрел этот сериал, как впечатление? нам что-то не зашло, от слова » 14
даже не подошел к столу. а предыдущий орал дурниной, даже при нас пытался заскочить, » 18
я вынесла ему мозг, я здесь как в тюрьме и в порыве гнева порезала его вещи » 29
срочный трудовой договор. при увольнении обязательно писать заявление либо » 1
подруга рассказывает только о себе и ничего не спрашивает. говорю про себя, » 11
сильно ли отличается 24 летний от 26 летнего по внешности? » 20
тема содержит фото как вам новогодняя идея фото? креативно? » 17
кто помнит этот фильм? из-за чего дочь мордюковой разошлась со стасиком и почему » 2
боюсь ходить к гинекологу. орёт мою фамилию и предполагаемый диагноз. смотрю » 15
вам дали новогоднюю премию? шеф сегодня привёз в размере оклада. плюс шампанское » 42
резко перестал нравится запах моего мч! до тошноты. словно по кнопке во мне » 7
сказала мужу, что я не позволю меня материть и требую извинений! это конец » 17
у меня сапоги на каблуках, а я отвыкла ходить! хожу максимум до работы, в магазин, » 7
тема содержит фото оцените внешность девушки. как вам? » 7
дадут ли кредит на автоморбиль мазда 6, при официальном окладе 5 075 р? » 25
мужчина все время обращается ко мне исключительно на вы! с другими он по-панибратски. » 5
как выйти замуж за деревенского парня? кто знакомился с парнем из посёлка или » 32
тема содержит фото как вам такая кофта? с джинсами нормально будет? она вообще от костюма. мягкая » 29
в какое блюдо можно засунуть соленую форель, чтоб термообработка была. » 15
он закрытый, не понимаю как они нашли к нему подход! а почему я не могу? я » 4
жена быстро накидалась и с агрессией: люди отвратительные, никто не помог! » 20
тема содержит фото подруга подарила! у кого есть такая штучка? » 37
поняла, что пофиг на меня раз отправляет в санаторий. и у него нет серьезного » 13
муж хочет ходить к друзьям без меня. вы бы нормально к такому отнеслись? он » 51
напортачили с кредитками, влезли в долги. ужимаемся во всём и сидим круглосуточно » 35
с краской на голове полезла в шкаф и замарала блузку » 7
вы чувствовали, что ваш муж - это тот самый? или вы испытывали это ко всем » 14
косметолог советует биоревитализацию. процедура не дешёвая, надо понять стоит » 14
вы бы поехали с бывшим на прогулку? чувств к нему нет, стал противен во всём. » 13
тема содержит фото бывший объявился с поздравлениям и с желанием меня увидеть! все бортонули? » 42
тащит меня спать, а я начинаю кричать матом! падала, отбила все бёдра, всё » 30
хотелось бы найти компанию для поездки во львов на экскурсию. я адекватная, » 13
январские праздники просто надоели, заняться вообше нечем. маета замучила » 37
ребенок бегает постоянно! ничем нельзя его увлечь. книги читать не особо хочет, » 22
у вас когда-нибудь было такое, что вашу вежливость или вы чужую вежливость » 9
суженый мой ряженый расчеши мне волосы! кто со мной? » 15
тема содержит фото возник спор с другом: назвали бы женщину красивой? » 40
брат получил квартиру не за какие-то заслуги! разрешил пожить в квартире неделю, » 65
тема содержит фото вам нравится как украшена эта елка? что можно сказать о человеке, который украшал? » 29
после удаления сложного зуба 2,5 часа не проходит кровотечение. уже пятый марлевый » 15
тема содержит фото сказали оформлять заявку на брак, но не факт что вернут деньги. если не признают » 13
спросил почему я зашла к нему в соц.сети и я ему нагрубила! зашла снова, но » 34
тема содержит фото это менструальный цикл без овуляции? у меня матка маленькая? » 29
мужчина написал: мне с тобой понравилось, ты красивая и хорошая девушка. как » 12
а вас тоже раздражают бабы считающие себя безумно красивыми, но по факту там » 33
разве, когда любят могут такое сказать - неужели это конец? » 27
замначальника слишком меня поддерживает, сам первый приходит, наблюдает за » 6
а вдруг тараканы попадут в рот ребёнку! а он: ну от таракана ребёнок не умрёт! » 17
сказал про то, что очень дорого снимать квартиру, и что очень дорогие цены » 18
а вы помните из школьной программы уроки французского? » 31
хочет вместе жить, но при этом у него маленькая зп, а я не могу себе позволить » 71
то выкладывает фотки с записями как она любит мужа, то как его ненавидит, живите » 11
с каким проявлением неадекватности вы сталкивались в последний раз? » 30
когда я буду женой, то сделаю все, чтобы это было по-настоящему и навсегда. » 24
как вам фамилия сиксина? красивая или нет? » 14
в тренажёрном зале часто указывают на ошибки и поправляют! напрягает и кажется » 11
мужчина, которого люблю, нашёл мой блог! на любые посты присылает сообщения, » 24
домашняя обувь: как заставить ребенка носить - зимой по плитке холодно » 29
мама подала на алименты! променяла нас с братом на жизнь без серых будней! » 52
одни сиськи на уме. в плане ухаживаний, подарков - жмоты. отношений не хотят, » 28
случилось чудо. из всех он добавил только меня. значит выходит я внешне его » 31
фамилия барина - красивая? вам нравится? » 13
а вы когда-нибудь ездили на первую встречу к парню? не он к вам, а вы. как » 24
если мужчина делал предложение, но его бросили и уехали, как скоро он может » 23
классный расклад: познакомиться, через полгода пожениться, через год родить! » 34
интеллигент препод превращается в собственника, а она ищет встреч с бывшим » 10
чувствовали как сложится ваша жизнь: во сколько выйдете замуж, какого пола » 46
тема содержит фото сколько лет по фото? » 13
тема содержит фото видели когда-то в жизни красивых рыжих девушек или это миф? » 23
весь вечер будешь бухать, а я тут одна болею! сразу орать начал: ты же не умираешь » 97
любите арахисовую пасту? с чем едите? » 12
вы когда-нибудь ужинали в чёрном ресторане? какие ощущения, эмоции испытывали? » 8
тема содержит фото кто из них красивее? » 9
завтра уходим к себе, но как-то нелегко! свекровь никогда не жила одна, а мы » 32
говорил гадости за спиной, из-за него поссорились с коллегой и я ушла с работы! » 5
как часто вы пользуетесь кремом для ног? какой предпочитаете? » 25
смотрели новогодний выпуск вечерний ургант-ciao, 2021? вам понравился? » 8
не готов вещи забрать от бывшей жены, перестать платить за её инет. он готов » 14
тема содержит фото как вам фигура? слишком ли большая попа? » 24
купила 2 кг шашлычков из сёмги. что из них можно интересное сделать, кроме » 17

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»