КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885027
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 20.11.21 20.11.2021ДНЕВНИК 5 СУББОТА    +4
описание   +5
О фазах сна Рассматривая сон, нормы сна, нужно также рассказать о том, что важно учитывать особые его фазы. От их чередования также многое зависит. Так, в общем существует две фазы здорового сна: 1. Быстрый сон. В это время мозг человека работает, можно видеть различные сновидения. 2. Медленный. Это тот самый крепкий сон, кода тело человека максимально расслабляется.
рацион   +6
ужин: огурец- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, масло растительное- 4.00 гр, яйцо- 50.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, простокваша- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр Рыба запеченная в духовке, салат овощной
разгрузочные дни»
ГИ: 15» ИН: 101%»
спорт   +3
вес: 105.90 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 41

жир: 53.7 кг
вода: 43.43 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
хождение по магазинам - 60 мин Для небольшой передышки всё также лежа на спине, втягиваем и выпячиваем ритмично брюшную стенку, надавливая при этом на нее руками, 12-15 раз;
сожгла: 188 ккал.
процедуры   +3
-: расслабляющая ванна
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +57
голоса: +27

начало

  • svetlanкa
    27.11.21 10:03
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Совсем мало. А сколько ты вообще проспала?
    5 часов
    вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5520
    90
              
    100

  • совушка дв сейчас на сайте
    27.11.21 03:27
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): ну вот никак не получается. Сегодня вообще 14 минут
    Совсем мало. А сколько ты вообще проспала?
    вес 113.5 кг съела 1075 к сожгла 647 к баллы 5380
    110
              
    120

  • svetlanкa
    26.11.21 07:46
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Для взрослого человека примерно 2 часа, 120 минут..
    ну вот никак не получается. Сегодня вообще 14 минут
    вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5520
    90
              
    100

  • совушка дв сейчас на сайте
    26.11.21 03:08
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Ты меня запутала. Так сколько же должен быть медленный сон???
    Для взрослого человека примерно 2 часа, 120 минут..
    вес 113.5 кг съела 1075 к сожгла 647 к баллы 5380
    110
              
    120

  • kissюлик
    20.11.21 19:25
    »
    рейтинг доверия Совушка ДВ от других участниц
    Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( доверяю: 546 )
    спасибо Ваш голос принят
    вес 100.3 кг съела 334 к сожгла 229 к баллы 4889
    100
              
    110

  • kissюлик
    20.11.21 19:25
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): МЕДЛЕННЫЙ СОН 75 от всего периода сна занимает медленная фаза, которая подразделяется на три стадии: 1.Дремота это промежуточная стадия, которая возникает между бодрствованием и засыпанием. Стадия длится около 510 минут. Точное время её протекания будет зависеть от усталости человека. Во время этой стадии тело расслабляется, поэтому у 6070 людей могут возникнуть различные проявления гипнагогии например, сонный паралич, слуховые, зрительные, тактильные или логические галлюцинации. Такое явление объясняется тем, что мозг рассматривает процесс расслабления тела как потенциальную опасность. Именно поэтому мозг пытается разбудить организм, подавая сигналы конечностям или отдельным частям тела. 2. Сонные веретена это переходной этап к самому глубокому отдыху. Стадия длится 20 минут. В это время человек засыпает, температура его тела снижается. Подсознание отключается, человек не осознает происходящее вокруг. Однако это состояние чередуется с восприимчивостью окружающего мира на слух. 3. Глубокий дельта-сон в этот период организм восстанавливается за счёт расслабления мышц и притока к ним крови. Также происходит выработка гормонов, деление клеток и регенерация тканей. Длится дельта-период около 3040 минут. Он наиболее полезен, так как благодаря ему организм максимально отдыхает. Человека в этот момент очень трудно разбудить, а самостоятельно без постороннего воздействия он почти никогда не пробуждается.

    очень полезная информация
    вес 100.3 кг съела 334 к сожгла 229 к баллы 4889
    100
              
    110

  • kissюлик
    20.11.21 19:24
    »
  • svetlanкa
    20.11.21 15:05
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): МЕДЛЕННЫЙ СОН 75 от всего периода сна занимает медленная фаза, которая подразделяется на три стадии: 1.Дремота это промежуточная стадия, которая возникает между бодрствованием и засыпанием. Стадия длится около 510 минут. Точное время её протекания будет зависеть от усталости человека. Во время этой стадии тело расслабляется, поэтому у 6070 людей могут возникнуть различные проявления гипнагогии например, сонный паралич, слуховые, зрительные, тактильные или логические галлюцинации. Такое явление объясняется тем, что мозг рассматривает процесс расслабления тела как потенциальную опасность. Именно поэтому мозг пытается разбудить организм, подавая сигналы конечностям или отдельным частям тела. 2. Сонные веретена это переходной этап к самому глубокому отдыху. Стадия длится 20 минут. В это время человек засыпает, температура его тела снижается. Подсознание отключается, человек не осознает происходящее вокруг. Однако это состояние чередуется с восприимчивостью окружающего мира на слух. 3. Глубокий дельта-сон в этот период организм восстанавливается за счёт расслабления мышц и притока к ним крови. Также происходит выработка гормонов, деление клеток и регенерация тканей. Длится дельта-период около 3040 минут. Он наиболее полезен, так как благодаря ему организм максимально отдыхает. Человека в этот момент очень трудно разбудить, а самостоятельно без постороннего воздействия он почти никогда не пробуждается.
    Ты меня запутала. Так сколько же должен быть медленный сон???
    вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5520
    90
              
    100

  • когда выйду из больничного
    вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к
    90
              
    100

  • скоро будет очень этого не хватать...
    вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к
    90
              
    100

  • я вообще сплю, как сурок в последнее время
    вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к
    90
              
    100

  • ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): МЕДЛЕННЫЙ СОН 75 от всего периода сна занимает медленная фаза, которая подразделяется на три стадии: 1.Дремота это промежуточная стадия, которая возникает между бодрствованием и засыпанием. Стадия длится около 510 минут. Точное время её протекания будет зависеть от усталости человека. Во время этой стадии тело расслабляется, поэтому у 6070 людей могут возникнуть различные проявления гипнагогии например, сонный паралич, слуховые, зрительные, тактильные или логические галлюцинации. Такое явление объясняется тем, что мозг рассматривает процесс расслабления тела как потенциальную опасность. Именно поэтому мозг пытается разбудить организм, подавая сигналы конечностям или отдельным частям тела. 2. Сонные веретена это переходной этап к самому глубокому отдыху. Стадия длится 20 минут. В это время человек засыпает, температура его тела снижается. Подсознание отключается, человек не осознает происходящее вокруг. Однако это состояние чередуется с восприимчивостью окружающего мира на слух. 3. Глубокий дельта-сон в этот период организм восстанавливается за счёт расслабления мышц и притока к ним крови. Также происходит выработка гормонов, деление клеток и регенерация тканей. Длится дельта-период около 3040 минут. Он наиболее полезен, так как благодаря ему организм максимально отдыхает. Человека в этот момент очень трудно разбудить, а самостоятельно без постороннего воздействия он почти никогда не пробуждается.
    интересно!
    вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к
    90
              
    100

Совушка ДВ сейчас на сайте +5362 +37 21.04.2024 дневник номер 3» +41
+16



Совушка ДВ сейчас на сайте +5362 +37 24.04.2024 дневник номер 3» +14
+10



BuketSireni +195 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +10
+3


Совушка ДВ сейчас на сайте +5362 +37 26.04.2024 дневник номер 3» +2



KissЮлик +4889 -64 вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» +1



liliya26 +1515 -64 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +7
+5



Хотюшка +522 +47 понедельник - 71.30» +1



Аленька26 сейчас на сайте +5909 +3 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +23
+6



Совушка ДВ сейчас на сайте +5362 +37 24.04.2024 дневник номер 2» +16
+8



Лисёночек 68 +1584 +47 короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» +1



Аленька26 сейчас на сайте +5909 +3 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в» +2




Совушка ДВ сейчас на сайте +5362 +37 26.04.2024 дневник номер 5» +2



Svetlanкa +5520 -1 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +24
+17



Совушка ДВ сейчас на сайте +5362 +37 25.04.2024 дневник № 2» +23
+11



oxyd +180 +37 наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» +1
+1



Совушка ДВ сейчас на сайте +5362 +37 26.04.2024 дневник номер 1» +2



Эйва Шекер +3550 +37 сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +5362 +37 26.04.2024 дневник номер 4» +2



OченьBезучая +551 -64 смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» +4
+3
Mmdms +1727 -51 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +3
+3



Совушка ДВ сейчас на сайте +5362 +37 25.04.2024 дневник номер 5» +27
+21



Аленька26 сейчас на сайте +5909 +3 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +26
+13



Эйва Шекер +3550 +37 на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» +1



OченьBезучая +551 -64 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +5
+7
Эйва Шекер +3550 +37 доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +5362 +37 25.04.2024 дневник № 4» +28
+15



Svetlanкa +5520 -1 привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» +18
+8



Классика +5227 -1 не нравится мне моё першение в горле» +1



Аленька26 сейчас на сайте +5909 +3 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +31
+22



Совушка ДВ сейчас на сайте +5362 +37 25.04.2024 дневник № 1» +29
+13



Классика +5227 -1 ещё один активный день у меня» +1



Mmdms +1727 -51 сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,» +1



Ринуся +616 +47 вернулись мз мурманска» +7
+15



KissЮлик +4889 -64 в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» +7
+3



Аленька26 сейчас на сайте +5909 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +30
+9




OLIVOCHKA))) +1864 +47 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +11
+13



Классика +5227 -1 заряда осталось процента 2 не больше.» +5
+17



Классика +5227 -1 у нас уже ласточки летают активно» +4
+17



Эйва Шекер +3550 +37 завтра пятничка уже наконец-то» +1



Аленька26 сейчас на сайте +5909 +3 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +27
+22



Совушка ДВ сейчас на сайте +5362 +37 25.04.2024 дневник № 3» +17
+10



Mirlona +388 -1 25.04.2024» +6
+1

Аленька26 сейчас на сайте +5909 +3 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +48
+12



Совушка ДВ сейчас на сайте +5362 +37 26.04.2024 дневник номер 2» +2



ЯРыба@ +1674 -51 привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5909 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +36
+12




ЯРыба@ +1674 -51 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +35
+12



Аленька26 сейчас на сайте +5909 +3 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +47
+12



Эйва Шекер +3550 +37 только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» +1



KissЮлик +4889 -64 великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» +2



Классика +5227 -1 всем хорошего активно-позитивного дня!» +3
+14



««       топ темы       »»       новые темы»
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
тема содержит фото как вам такой цвет волос на мне? » 14
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
как проявляется уважение начальника? » 11
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
тема содержит фото вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » 55
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 18
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » 224
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » 6
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 10
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 8
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » 11
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 71
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » 20
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
тема содержит фото поиграли бы? » 8
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
тема содержит фото эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » 28
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»