начало

• «   совушка дв
  20.11.21 08:38
  ответ для: @nn@_y@

  @nn@_y@ писал(а): Да? Я честно говоря найти не могу нигде,какая норма -то...но один диетолог тут сказал 2 часа отлично

  Аня, мой сегодняшний дневник этому посвящён. Внизу я выложила про это.

  вес 113.5 кг съела 965 к сожгла 679 к баллы 5168
  110		120

  
  
• «   @nn@_y@
  20.11.21 08:35
  ответ для: Совушка ДВ

  Совушка ДВ писал(а): Анечка, я где-то читала, что взрослого человека это норма. У меня проблемы с щитовидкой, поэтому такой сон...

  Да? Я честно говоря найти не могу нигде,какая норма -то...но один диетолог тут сказал 2 часа отлично

  вес 63.5 кг
  60		70

  
  
• «   совушка дв
  20.11.21 08:07
  ответ для: @nn@_y@

  @nn@_y@ писал(а): Эх,у меня медленный сон максимум 1:30...Очень чутко сплю

  Анечка, я где-то читала, что взрослого человека это норма. У меня проблемы с щитовидкой, поэтому такой сон...

  вес 113.5 кг съела 965 к сожгла 679 к баллы 5168
  110		120

  
  
• во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость,
• пикничок на океане!
• меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит
• как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают?
• а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу
• «   @nn@_y@
  20.11.21 07:25
  Эх,у меня медленный сон максимум 1:30...Очень чутко сплю

  вес 63.5 кг
  60		70

  
  
• «   совушка дв
  20.11.21 06:07
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Ещё бы всем этим управлять. Хотя, нет, пусть всё идёт своим чередом, а то мы доуправляемся, так же как с весом.

  Это ты правильно сказала...

  вес 113.5 кг съела 965 к сожгла 679 к баллы 5168
  110		120

  
  
• «   тили
  20.11.21 06:03
  Ещё бы всем этим управлять. Хотя, нет, пусть всё идёт своим чередом, а то мы доуправляемся, так же как с весом.

  вес 105.4 кг съела 212 к сожгла 19 к баллы 755
  100		110

  
  
• «   совушка дв
  20.11.21 03:54
  МЕДЛЕННЫЙ СОН
  75 % от всего периода сна занимает медленная фаза, которая подразделяется на три стадии:
  1.Дремота – это промежуточная стадия, которая возникает между бодрствованием и засыпанием. Стадия длится около 510 минут. Точное время её протекания будет зависеть от усталости человека. Во время этой стадии тело расслабляется, поэтому у 6070% людей могут возникнуть различные проявления гипнагогии (например, сонный паралич, слуховые, зрительные, тактильные или логические галлюцинации). Такое явление объясняется тем, что мозг рассматривает процесс расслабления тела как потенциальную опасность. Именно поэтому мозг пытается разбудить организм, подавая сигналы конечностям или отдельным частям тела.
  2. Сонные веретена – это переходной этап к самому глубокому отдыху. Стадия длится 20 минут. В это время человек засыпает, температура его тела снижается. Подсознание отключается, человек не осознает происходящее вокруг. Однако это состояние чередуется с восприимчивостью окружающего мира на слух.
  3. Глубокий дельта-сон – в этот период организм восстанавливается за счёт расслабления мышц и притока к ним крови. Также происходит выработка гормонов, деление клеток и регенерация тканей. Длится дельта-период около 3040 минут. Он наиболее полезен, так как благодаря ему организм максимально отдыхает. Человека в этот момент очень трудно разбудить, а самостоятельно без постороннего воздействия он почти никогда не пробуждается.

  вес 113.5 кг съела 965 к сожгла 679 к баллы 5168
  110		120

  
  

начало