КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885032
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Мисс Мэри 1171 27.10.21 утро 27.10.2021 3/50 СЕГОДНЯ ВЕСЫ ПОРАДОВАЛИ.    +1
описание   +2
Продолжаю худеть на интервальном голодание с красивым названием OMAD,что значит один прием пищи в сутки.Принимать пищу Вы должны в строго определённое время. Например, нельзя кушать сегодня в 7 часов, а завтра в 9.Время можно выбрать под себя,под свой график. Утверж что прием пищи один раз в день ускоряет обмен веществ. Может контролировать аппетит и сжигать жир гораздо быстрее. Исследования показывают, что голодание по расписанию снижает уровень сахара в крови и стимулирует работу инсулина. Вместе эти факторы помогают предотвратить диабет и ожирение.У меня последние анализы с сахаром не очень,и диета как раз то что мне надо. Включают контроль и дисциплина!Ведь это с одной стороны не легко.Радуют отвесы,они большие и быстрые. Сегодня вес 94,5кг (-0,9 кг). Полностью ушли отеки и после рабочей смены не было и намека на них.В целом очень хорошо переношу день,зная что завтра поем вкусненько.Есть
рацион   +2
яблоко- 138.00 гр, отруби- 20.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 124.00 гр, индейка- 160.00 гр, бульон куриный- 230.00 гр Бульон куринный,грудка индейки,салат из свеклы,отруби,яблоко.
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 186%»
спорт   +1
вес: 94.50 кг.
рост: 1.57 м.
имт: 38
жир: 45 кг
вода: 35.61 кг
 хочу вес» 		грудь: 101.00 см.
талия: 95.00 см.
бедра: 117.00 см.
пилатес, йога - 25 мин, прогулка медленный темп - 140 мин, прогулка быстрый темп - 50 мин Ходьба-50мин быстрая и 140мин медленная,йога-25 минут
сожгла: 650 ккал., сожгла за счет жиров: 288 ккал. (31 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: -1.3, итог: -9.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11
статистика просмотры: +23
голоса: +8

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +5410 -16 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Совушка ДВ +5410 -16 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10
Классика +5227 -2 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
Алекс74 сейчас на сайте +198 -17 пахистахис и ксю» +5
Соня 89 +1422 -17 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
ЯРыба@ +1673 -1 добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» +5
+10
Классика +5227 -2 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
OLIVOCHKA))) +1863 -2 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Совушка ДВ +5410 -16 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
OLIVOCHKA))) +1863 -2 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5582 +1 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +5582 +1 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +24
+14
Д@ШуткА +3307 +71 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
Эйва Шекер +3550 -16 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
Совушка ДВ +5410 -16 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
Ш@хиризада +200 -20 солнечного денька» +6
+15
новая_я_) сейчас на сайте +1503 +1 с добрым утречком» +31
+7
Классика +5227 -2 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
Эйва Шекер +3550 -16 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +5582 +1 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +6
+13
I am +3353 -17 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
Mirlona +388 -2 2.04.2024» +5
+3
Совушка ДВ +5410 -16 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Прометей +2239 +5 2.04.2024» +2
+1
Классика +5227 -2 очень ответственый день» +8
+13
OLIVOCHKA))) +1863 -2 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +5
+13
Классика +5227 -2 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Шмидт сейчас на сайте +4762 -2 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14
Совушка ДВ +5410 -16 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
piyavkaE +533 -17 23.04.2024» +1
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +5582 +1 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +8
+14
Миссис Дарси +3290 +2 что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» +1
+3
Классика +5227 -2 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
Эйва Шекер +3550 -16 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
liliya26 +1514 -19 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5582 +1 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
Д@ШуткА +3307 +71 24.04. 16-й луный день» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +6020 +3 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Эйва Шекер +3550 -16 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
Классика +5227 -2 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Эйва Шекер +3550 -16 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
Аленька26 сейчас на сайте +6020 +3 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Лисёночек 68 +1605 -19 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
KissЮлик +4921 -20 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +10
+13
Тили +797 +7 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Olgadobro +381 -16 23.04.2024» +4
+4
BuketSireni +195 +1 24.04.2024» +1
Маво4ка +1008 -1 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Миссис Дарси +3290 +2 сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» +1
+2
Соня 89 +1422 -17 23.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ +5410 -16 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13

««       топ темы       »»       новые темы»
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » 14
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » 14
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » 25
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » 20
тема содержит фото самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » 18
тема содержит фото нормальные фото? » 23
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » 14
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » 6
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » 56
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » 11
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » 19
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » 24
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » 13
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » 45
тема содержит фото интересная цветовая подборка в итоге получилась! » 10
тема содержит фото как вам фото? » 9
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » 96
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
содержится ли кальций в таком сыре? » 12
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 90
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » 19
тема содержит фото любите панна котту? » 23
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 15
тема содержит фото какое фото лучше вписывается в ленту? » 6
тема содержит фото вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » 24
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » 19
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » 24
тема содержит фото сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » 14
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » 22
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » 36
какой у вас любимый город в россии? » 36
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » 30
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » 24
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » 47
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » 19
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » 16
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » 47
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » 33
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » 35
тема содержит фото фото как вам? » 22
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » 4
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » 31
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » 28
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » 22
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » 131
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » 30
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » 42
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
тема содержит фото как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » 118
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » 22
больно рожать? » 106
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » 11
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » 13
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » 19
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » 28
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » 67
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
тема содержит фото мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » 39
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » 46
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » 5
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » 42
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 78
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » 30
тема содержит фото кто из девушек красивее? » 19
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » 18
тема содержит фото нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » 72
тема содержит фото уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » 40
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » 89
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » 16
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » 21
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » 15
кто хочет общаться и дружить, пишите! » 15
тема содержит фото купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » 18
тема содержит фото красивая ли улыбка у девушки? » 14
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » 49
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » 84
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 68
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » 14
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » 15
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
тема содержит фото сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » 25
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » 24

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»