КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884990
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 20.10.21 20.10.2021 ДНЕВНИК № 4 СРЕДА.    +4
описание   +3
Научитесь «расслаблять» мозги Один очень известный на Востоке учитель на вопрос о самом важном достижении своей жизни отвечал: «Когда я ем, я ем». А на удивленное замечание учеников, мол, все умеют есть, пояснил: человек во время еды поглощен множеством других занятий: он читает, думает, ведет беседу и *** А ведь это правило применимо ко всем видам деятельности. У многих людей возникает бессонница в связи с тем, что когда они ложатся спать, их начинает одолевать уйма мыслей, дум, желаний, страхов и других эмоций. Необходимо научиться оставлять думы на потом, выработать спокойствие ума, ложиться в постель с «пустой головой». Настройке на отдых и расслаблению способствуют звуки природы и музыка для релаксации.
рацион   +3
Разгр. перекус: простокваша- 1200.00 гр На сегодняшний перекус у меня будет 200 грамм простокваши, жирностью 2,5 %
разгрузочные дни»
ГИ: 15» ИН: 88%»
спорт   +4
вес: 107.30 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42
жир: 55.1 кг
вода: 44.39 кг
 хочу вес» 		грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
танцы в ритме диско - 10 мин, хождение по магазинам - 60 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин И, конечно же растяжка. Наклоняйтесь к полу с вытянутыми руками, сидя на полу, тянитесь вдоль своих ножек. И не отчаивайтесь, если сначала не будет получаться. Все приходит с опытом, а опыт — с практикой.
сожгла: 330 ккал., сожгла за счет жиров: 40 ккал. (4 гр.)
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +15
голоса: +19

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 82.24%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 1»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Соня 89 +1250 -35 15.04.2024морковный суп» +2
+6
Стройная +1350 +1 17.04.2024» +1
Классика +4242 -2 по весу пока что застой» +6
+27
Совушка ДВ +4153 +1 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
KissЮлик +3829 +1 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
Svetlanкa +4411 +2 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14
Классика +4242 -2 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20
Хотюшка +424 +2 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Svetlanкa +4411 +2 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
OченьBезучая +479 -4 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Классика +4242 -2 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21
Ш@хиризада +169 -1 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Винга +257 -35 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
KissЮлик +3829 +1 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
Svetlanкa +4411 +2 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
I am +2666 -35 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2
Эйва Шекер +2785 -2 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2
Olgadobro +310 -35 17.04.2024» +4
+4
Классика +4242 -2 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12
Mirlona +339 +7 17.04.2024» +7
+2
I am +2666 -35 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Миссис Дарси +2681 +71 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2
Совушка ДВ +4153 +1 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
Svetlanкa +4411 +2 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
ЯРыба@ +1298 -35 правило зарядись энергией!» +10
+17
Совушка ДВ +4153 +1 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
ОльгаОля +636 -1 16.04.2024» +2
+11
Svetlanкa +4411 +2 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
Стройная +1350 +1 15.04.2024» +1
+2
I am +2666 -35 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2
Ринуся +536 -1 вернулись из архангельск» +14
+10
Стройная +1350 +1 15.04.2024» +1
+2
Д@ШуткА +2689 +55 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
Миссис Дарси +2681 +71 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2
I am +2666 -35 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2
Svetlanкa +4411 +2 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18
Классика +4242 -2 по шагам вчера всё нормально» +4
+12
Миссис Дарси +2681 +71 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
I am +2666 -35 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
Лисёночек 68 +1212 -1 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15
KissЮлик +3829 +1 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
Лисёночек 68 +1212 -1 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
Совушка ДВ +4153 +1 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
Миссис Дарси +2681 +71 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
Миссис Дарси +2681 +71 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
Совушка ДВ +4153 +1 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
Д@ШуткА +2689 +55 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2
Аленька26 +4725 +2 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24
Olgadobro +310 -35 16.04.2024» +4
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
вам нравится фамилия брусницын? » 13
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
тема содержит фото как вам такой цвет волос на мне? » 14
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
как проявляется уважение начальника? » 11
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
тема содержит фото это красивые брови? » 16

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»