вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Разгр. перекус: простокваша- 1200.00 гр

На сегодняшний перекус у меня будет 200 грамм простокваши, жирностью 2,5 %

ИТОГ:

ккал.: 664.8 жиры:38.4 г. белки: 33.6 г. углеводы: 49.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 960 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 9.6 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 1.42 г. Магний: 192 мг.
Натрий: 612 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 336 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru