минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек» +7689
вы боитесь заразиться вич, впч и другими» +1
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876112
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +9
Классика Жанра 25.09.21 день 7-Й ДЕНЬ OMAD KETO ПИТАНИЕ (ОТВЕС 350 ГР.)
 3  3 13 55 16 41 похудела -кг спортивные занятия 30м рацион 8 процедуры 63% 8
баллы: + 6.33   описание   +8
7-й день OMAD keto питание (отвес 350 гр.) Общий отвес ровно 4 килограмма!!! и представить не могла что будет такой крутой результат за неделю. Вчера интервал тоже был большой, чуть больше чем 24 часа. Но моей ошибкой было то, что выходя куда-либо из дома, мне надо было взять бутылочку воды. (ладно, учту) Муж сегодня сказал что видит результат, и видит как ушли объёмы. Но это же только начало) так что шок у него будет потом, сейчас это просто лёгкий восторг!
баллы: + 4.45   рацион   +7
лимон- 1.00 гр, вода- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр Интервальное + кето + КБЖУ
есть разгрузочный день: OMAD keto питание&nb» ГИ: 60»
баллы: + 4.48   спорт   +8
вес: 81.40 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30

жир: 23.8 кг
вода: 29.11 кг
грудь: 102.00 см.
талия: 85.00 см.
бедра: 106.00 см.
спортивная ходьба - 30 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, кардио - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 404 ккал., сожгла за счет жиров: 206 ккал. (22 гр.)
баллы: + 1.13   процедуры   +7
ванночка для ног
достижения автора   +7
вес кг. сутки: -0.25, неделя: -1.35, месяц: -5.85, итог: -32.6
объемы см. сутки: 0, неделя: -8, месяц: -33, итог: -65
спорт мин. сутки: 150, неделя: 1050, месяц: 4635
дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +150, итог: +250
баллы сутки: +94, неделя: +731, месяц: +3783
место в рейтинге сутки : 3, неделя: 3, месяц: 3
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   +6
процент доверия: +3, командная цель, голоса за дневники участницы: +87, персональный шанс, аквариум: +62.62% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +27, иконки участнице: +4, добавлен дневник: +5, комментарии от участницы в дневниках: +5, комментарии в дневниках участницы: +3, ведет спортивный дневник, командный план, пожелания получены: +6, пожелания отправлены: +19, место в рейтинге участниц: 3, баллы участницы: 3784

вес 77.4 кг съела 823 к сожгла 1889 к баллы 3784
70
          
80

75.65 кг.
цель:
осталось дней: 29, изм. веса: -0.25 кг
                                         
77.4 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   +3
баллы команды: +22523» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 483»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Классика Жанра см : Лисёночек 68 спорт : Шмидт
план команды
21 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 22 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Olacutechik-2.3
2. @nn@_y@-0.8
3. Классика Жанра-0.6
4. tatyanakoroleva-0.4
5. Эйва Шекер0
ник кг
6. Шмидт0
7. Мисисс Дарси0
8. Д@ШуткА0
9. Лисёночек 680
10. Совушка ДВ0.8
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +64
за дневник: + 16.39 статистика просмотры: +49
голоса: +55
читают +16: beautiful30, buongiorno, бусинка кэт, шмидт, жиротучка, victoria_88, эйва шекер, д@шутка, типа фея), -very well-, самая любиммая, @nn@_y@, svetlanкa, kissюлик, мисисс дарси, senat

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +3380 +1 сегодня с утра яичница, на обед жареная картошка, потом поеду на экскурсию» +18
+20



Svetlanкa +5176 +1 привет всем спала сегодня долго, но чутко и в результате выспалась меньше,» +9
+8




Мисисс Дарси +2923 +17 прикинула я что и сколько за сегодня съела, что-то многовато получается.» +1
+3



Шмидт +3380 +1 а скоро уже и зима, что меня в этом году совсем не радует. хочется до» +4
+19



Эйва Шекер +2730 +2 сегодня у меня план действий такой же как и обычно все эти дни, дети у» +5
+15



Татушка 1972 интервальное день второй. полет нормальный.» +6
+7


Modystka а можно ли смузи на молоке приравнять к йогурту, вот мне интересно.» +1
+5
Совушка ДВ +3701 +14 20.10.2021 дневник № 4 среда.» +7
+19


Д@ШуткА +2711 -1 тут про шурпу на днях говорили, так мне что-то так самой захотелось, вот» +4
+6



Совушка ДВ +3701 +14 20.10.2021 дневник № 2 среда.» +6
+15



Д@ШуткА +2711 -1 30 числа у нас часы переводят. осенью как-то легче перевод у меня переносится,» +4
+5



@nn@_y@ сейчас на сайте +1111 -1 не мой вчера день был.»улыбчивое +2
+6


Victoria_88 +1825 +2 20.10.2021день» +3
+9



SSS112 +3696 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»задумчивое +11
+25



Совушка ДВ +3701 +14 20.10.2021 дневник № 1 среда.» +12
+23



Классика +3784 очень мотивирует к похудению правильные видео» +5
+34



Бусинка Кэт +291 +2 отвесики каждый день на кето пока что, в суботу внесу отвесик за неделю» +3
+4



Svetlanкa +5176 +1 привет всем вчера хорошо прошлась. с колегой больше 4 км в обед протопали» +26
+19



KissЮлик +3489 +14 всем доброго вечера! я сегодня пыталась разгружаться и все таки наелась» +6
+16



Svetlanкa +5176 +1 привет всем вчера получилась мини-разгрузка. просто совершено некогда» +10
+8



Совушка ДВ +3701 +14 20.10.2021 дневник № 5 среда.» +11
+27



Мисс Мэри +32 -1 19.10.2021 ночные смены.и снова работа.»довольное +4
+6



Мисисс Дарси +2923 +17 завтра уже четверг, ёлки палки куда неделя моя выходная летит, я вобще» +1
+3



Глаша64 +129 +3 уже четверг, недели летят, скоро нг»хорошее +4
+1



President +2790 -204 нужно что-то срочно делать» +1
+10



Д@ШуткА +2711 -1 до 17:32 четырнадцатый день луного цикла:» +9
+10



Мисисс Дарси +2923 +17 девчули добрый вечер вашей хате!настроение сейчас какое-то непонятное,» +1
+3


ruzannacat +164 +202 20.10.2021»романтическое +1
+7



Svetlanкa +5176 +1 привет всем вес мой ко мне крепко приклеился и ни грама отдавать не» +22
+26



Совушка ДВ +3701 +14 20.10.2021 дневник № 3 среда.» +9
+19



Кисюня83 +162 +1 собрала первый торт, стоит, пропитывается, завтра сварю крем для украшения,» +1
+8
Д@ШуткА +2711 -1 когда настрой положительный, то и всё выполняется легко, лень свою ликвидирую,» +4
+4



Эйва Шекер +2730 +2 завтрак сегодня был неправильный, но от завтрака получила вкусовое удовольствие:» +5
+13



Мисисс Дарси +2923 +17 погодка сегодня хорошая, пока что тепло у нас держится, а в пятницу так» +5
+12



Victoria_88 +1825 +2 20.10.2021вечер» +1
+4



Классика +3784 вы смотрите в истори сколько прошли километров за месяц?» +1
+19



Т@лиЯ +318 +1 уря у меня отвесик) радуюсь как ребёнок. то плато то, вес скакал,» +7
+10

SSS112 +3696 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +9
+19



Эйва Шекер +2730 +2 сегодня обязательно надо мне вечером как спать деток уложу заняться собой,» +5
+16



Шмидт +3380 +1 приветствую! такой мерзкий сон сегодня снился, проснулась в слезах и с» +22
+28



Д@ШуткА +2711 -1 утром перед тем как идти и заниматься какими-то делами я сразу сделала» +4
+5



Svetlanкa +5176 +1 привет всем вчера вечером была интересная програма о похудени или почему» +67
+41



Самая +3911 -1 у нас в школе намечается праздник осени. учительница написала нам что» +8
+18



BSv +127 +15 1.10.2021 продолжаем похуделки»довольное +8
+7
РезультатЕже +235 -1 не знаю, что ждать от него» +1
+6


Krispi +4 второй день диеты подошёл к концу» +2
+9
Шмидт +3380 +1 звон, звон, звон, малиновые реки. испокон, вовеки. как же я люблю» +12
+16



Xозяйк@ +461 +15 доброе утро! жду медиков с тестами. самочувствие такое себе. сейчас пока» +2
+2
Эйва Шекер +2730 +2 вчера заключила договор с охраной фирмой, они вчера лазили по всему дому» +5
+15



Рукоделкина сейчас на сайте +504 +14 подтвердил гинеколог предменопаузу.» +7
+5


hl3plsb4l451 вес идет вниз! надеюсь все получится! хотя сколько уже было этих попыток!» +2
+3

««       топ темы       »»       новые темы»
год назад сдавал и ничего не обнаружили, сейчас пришёл плохой результат! надеюсь » 8
тема содержит фото как вам образ? изящный или нет? » 40
тема содержит фото карантин на отдыхе! матрасы чёрные от плесени! нет мыла, туалетной бумаги! » 29
не полная, но большая грудь. очень пахнет под ней, когда потею. муж даже заметил! » 13
женатый: ты мне нравишься, сниму тебе квартиру и про машину подумаем, а я буду » 40
тема содержит фото переживаю из-за отсутствия попы, бёдер, талии, груди! плоская фигура или напридумывала? » 66
тема содержит фото нелёгкий вопрос! как мне лучше: с забранными волосами или распущенными? не » 37
кто постоянно пьет? улучшилось качество тела? кожа лица улучшилась? » 12
200 тысяч - уже маленький доход для семейного мужчины 30-35 лет? » 22
клизма струёй из под душа? » 63
посоветуйте тушь, чтобы хорошо удлиняла и не осыпалась » 10
тема содержит фото какими вкусностями балуете вы своих любимых каждый день? давайте делиться рецептами » 45
сто лет не носила вязаные вещи. купила недавно пуловер. чем можно убрать катышки » 40
тема содержит фото какой это размер груди: 2,5 или 3? » 22
задержка после ковида. интим был нечасто в течение этого месяца. к тому же » 5
хотела бы побыть одна, но и с ним хочу. но я там буду бегать за мелкой по участку » 17
тема содержит фото нравится эта фотка! выкладывать ли такое фото в социальные сети? машина не » 26
создала новый аккаунт, а его заблокировала, а он всё равно меня нашёл! пыталась » 25
кто ходит в бассейн, сколько в вашем городе стоит разовое посещение на 1 час? » 13
тема содержит фото купила ботинки и замечаю на улице косые взгляды! но мне самой они нравятся. » 29
как заставить себя готовить? мне постоянно лень. как найти время для готовки? » 33
взрослая уже тётя, а накупила себе киндеров, растишки. настолько вкусная детская » 28
тема содержит фото как вам фигура такая? нравится такой тип? на мой взгляд, супер! » 20
запах осенних желтых листьев на земле стойко напоминает и ассоциируется у нее » 96
как вы понимаете, что человек любит себя? по каким признакам? дорогой вход, » 40
может ли гинеколог дать больничный, если ужасный токсикоз? во время беременности » 14
можно ли носить брекеты во время беременности? или нужно постараться закончить » 7
я раздражаю новую коллегу! она грубовата сама по себе, может гадость ляпнуть. » 9
называют моя маленькая, крошка, малышка! я слишком наивна для них? какое развитие » 16
есть смысл переплачивать, и покупать бандаж для беременных в конторе, которая » 24
на середине занятия я упала в обморок, тренер стала приводить меня в чувства. » 15
разъезжаемся с мамой, но нужно ждать 3 года, чтобы продать без налога? но куда » 9
есть черные точки, маленькие жировики. постоянно выдавливаю прыщи, после выдавливания » 15
хотелось бы свадьбу летом, но в этом году получается зеркальная дата. что слышали » 27
у вас есть враги или люди, с которыми друг друга на дух не переносите? неприятно, » 23
почему для женщины переход в старшую возрастную категорию гораздо тяжелее и » 19
мать-скандалистка говорит, что испортит мне репутацию! знакомым расскажет! » 28
у вас выпадают волосы в большом количестве по осени или от ретинола? или нужно » 4
во сколько лет вы почувствовали уверенность и любовь к себе? после каких событий » 16
повздорили и он сказал, что женщина с ребёнком - это женщина для развлечений? » 31
вам нравятся естественные люди? которые могут выложить свои смешные фотки, » 20
нравится как пахнут осенние листья. и тут я выпал в осадок! ну и ассоциации » 86
тема содержит фото бедра у меня выдающиеся, сколько ни худей! не полнят ли джинсы? не носила никогда » 39
жду первенца. пол малыша хотим узнать с помощью шарика. увидит ли врач на моем » 55
неужели нельзя выглядеть ухоженно просто имея чистые волосы и одежду? такая » 15
тема содержит фото полгода не была у косметолога! появились опять мелкие морщинки на лбу. ещё » 46
у тебя только одно фото в полный рост? да! беда. это уже о многом говорит. » 11
иду, а навстречу дедок с банкой пива в руке! а можно я вам здоровья пожелаю? » 25
тема содержит фото стали бы вы носить такую цепочку? с чем вообще лучше носить ее? » 35
люблю одного мужчину 4 года. сказал, не влюбляться в женатых! никогда от него » 20
лечись, чтобы быть здоровой, а то кому твои дети будут нужны?! боятся, что » 16
я тут ною что работы нормальной нет, а у кого-то обуть нечего! как себя подбодрить? » 8
с утра просыпаюсь от запаха яичницы, сейчас прилегла - чувствую уже пельмени » 12
хорошая зп для семейного мужчины - это сколько? для нормального уровня жизни. » 66
решение принято, но друзья и родственники не в восторге! хочу бросить магистратуру » 30
тема содержит фото какой цвет волос ваш любимый и красивый? » 50
тема содержит фото меня сильно обняли, приподняли за спину, тем самым надавив на живот сильно. » 8
у меня с детьми не было гв и грудь не болела никогда! а сейчас это ужас какой-то! » 15
кто-нибудь умеет пользоваться фотошопом? помогите в несложном деле »
работаю из дома, подруг нет. я одна то в кафе, то в кино пойду. кажется, что » 19
ужасно чешется. как облегчить зуд? если ромашкой помыться, станет легче? » 18
как долго у вас выпадали волосы после ковида? как остановили выпадение? препараты » 14
у кого хорошо зарабатывает мужчина, смогли бы вы спокойно жить в финансовой » 20
стоит ли покупать квартиру в панельной пятиэтажке? они рассчитаны на 50 лет » 16
тема содержит фото как вам макияж? » 15
бла-бла люблю, трамвай подарю и все - исчезают! мужчины теряют ко мне интерес! » 14
подошла с извинениями и отключила один фен! посыпались возмущения, что мне » 29
посоветуйте хорошего ортопеда-травматолога в питере, который может помочь в » 10
это можно показывать детям? мишку точно за семейного мужика не примут. он стройный, » 30
если квартира на 6 этаже. это уже считается высокий? » 35
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? что думаете о её характере и жизни? » 10
тема содержит фото выпила молоко, которому 4 дня в открытом виде! чего ждать? написано не более » 27
парни думают, что судна выношу, мою пациентов! есть возможность перейти на » 23
кто очень часто пользуется утюжком для волос, посоветуйте. пользоваться буду » 11
вы хотели бы выйти замуж за человека, который служит? какие для вас плюсы и » 44
жена - наглая эгоистка! муж не может купить себе даже пиджак, так как кредит, » 50
тема содержит фото отпугнет ли парня такая гостиная в квартире? или бедно? он обеспеченный » 67
кто-нибудь ездил в крым недавно? наши операторы там работают? » 19
что бы вы сказали подруге, которая боится делать пластическую операцию, боится » 9
хочется освежить лицо, убрать мелкие морщинки и тусклый цвет лица. пора ли » 15
с какой зарплатой мужа вы сможете спокойно сидеть дома? а если не встретили » 69
как сделать, чтобы телевизор стал проекцийе экрана смартфона? я бы хотела с » 2
риелтор показала мне 20 объектов, а я все ничего не покупаю! а она ходит со » 57
кто беременел с плохими зубами? испортились ещё хуже? лечили во время беременности? » 11
тема содержит фото пришла в салон красоты и конечно же не обошлось без селфи. как я вам? » 26
мальчик путает окончания, говорит как девочка. постоянно его исправляем, но » 3
вчера, когда стало тяжело дышать, я вызывала скорую несколько раз. никто ехать » 72
учусь на геодезиста! тут есть такие? » 14
если бы у вас не получилось отжаться и на вас наорали, вам было бы стыдно? » 27
как определить, хороший косметолог или нет? если отвечает сразу, значит клиентов » 5
тема содержит фото какое фото лучше? подходит ли мне золотистый цвет волос? или лучше темнее? » 18
тема содержит фото стоит ли выкладывать такое фото? как вам образ? у вас есть такие фото? » 18
пришла в коллектив новая девочка и надо было видеть как ухмылялись и стебались » 35
тема содержит фото патология повлияла на внешность. пластические хирурги операции не делают. как » 60
советует женщинам не ценить себя, спать с кем угодно, оправлять интимные фото, » 24
мужчину нужно постоянно хвалить и благодарить! приходится врать и льстить, » 30
работа оценщиком. с чего и как начиналась ваша карьера? сколько получали/получаете? » 9
тема содержит фото какая самая лучшая актриса из зачарованных? » 10
тема содержит фото как я люблю свет железнодорожных фонарей ночью! как свет софитов. кто такой » 1
с утра круги под глазами. почему такое может быть? как справляетесь с этим, » 6

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»