начало

• лиска_кискина 17.06.21 19:27

  »
  ответ для: liliya26

  liliya26 писал(а): это точно.не нужно свой организм убивать

  я тоже так подумала,что никакая фигура не стоит таких мучений
• лиска_кискина 17.06.21 19:26

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): у тебя ИМТ 23, особо лишнего и нет ничего. Середина медицинской нормы Ты сколько скинуть еще хочешь?

  я всегда была 60-63 кг максимум
• liliya26 17.06.21 19:24

  »
  ответ для: Лиска_Кискина

  Лиска_Кискина писал(а): есть такие люди карниворцы,они едят только мясо, яйца и сыр твёрдый,у них идеальные тела,но я не готова к таким экспериментам,я пробовала но потом такой жуткий запор был,думала помру на унитазе. Клетчатка всё таки очень нужна

  это точно.не нужно свой организм убивать
• elle nina 17.06.21 19:20

  »
  ответ для: Лиска_Кискина

  Лиска_Кискина писал(а): масло сливочное тоже ем,на сыр мажу и рыбий жир пью, минеральную воду с яблочным уксусом. Думаю нажирала я лишние кг годами,даю себе минимум год чтоб привести себя в форму человеческую

  у тебя ИМТ 23, особо лишнего и нет ничего. Середина медицинской нормы))) Ты сколько скинуть еще хочешь?
• лиска_кискина 17.06.21 19:19

  »
  ответ для: liliya26

  liliya26 писал(а): я тоже салатики люблю и вообще не представляю как всухомятку есть без них

  есть такие люди карниворцы,они едят только мясо, яйца и сыр твёрдый,у них идеальные тела,но я не готова к таким экспериментам,я пробовала но потом такой жуткий запор был,думала помру на унитазе. Клетчатка всё таки очень нужна
• liliya26 17.06.21 19:17

  »
  ответ для: Лиска_Кискина

  Лиска_Кискина писал(а): я знаю в чем проблема отеков,углеводы те что в овощах и в молочном удерживают воду и отёки,но блин не готова я от салатов отказываться и есть только жаренную курицу и яичницу ради похудения

  я тоже салатики люблю и вообще не представляю как всухомятку есть без них
• лиска_кискина 17.06.21 19:11

  »
  ответ для: liliya26

  liliya26 писал(а): ну у тебя маленький вес тебе тяжелее. организм наголодался и теперь удерживает всё

  я знаю в чем проблема отеков,углеводы те что в овощах и в молочном удерживают воду и отёки,но блин не готова я от салатов отказываться и есть только жаренную курицу и яичницу ради похудения
• liliya26 17.06.21 19:09

  »
  ответ для: Лиска_Кискина

  Лиска_Кискина писал(а): иногда не могла от голода уснуть,крутилась по ночи за месяц скинула 7 кг,а потом начала кушать два раза в день и вес остановился

  ну у тебя маленький вес тебе тяжелее. организм наголодался и теперь удерживает всё
• лиска_кискина 17.06.21 19:07

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): белок и овощи по идее милое дело... Белок - строительный материал, полноценное насыщение. Овощи - низкокалорийная клетчатка. Тут тебе и адсорбция, и регулирование мебели. И витамины, сейчас уже зелень пошла. На таком рационе рано или поздно обменка должна нормализоваться и начаться жиросжигание. Тем более уже полтора месяца так.

  масло сливочное тоже ем,на сыр мажу и рыбий жир пью, минеральную воду с яблочным уксусом. Думаю нажирала я лишние кг годами,даю себе минимум год чтоб привести себя в форму человеческую
• elle nina 17.06.21 19:04

  »
  ответ для: Лиска_Кискина

  Лиска_Кискина писал(а): я от каш поправляюсь поэтому исключила все гарниры,в том числе и картоху. Ем белок и овощи, иногда творог,ягоды тоже буду но позже может через месяц

  белок и овощи по идее милое дело... Белок - строительный материал, полноценное насыщение. Овощи - низкокалорийная клетчатка. Тут тебе и адсорбция, и регулирование “мебели“. И витамины, сейчас уже зелень пошла. На таком рационе рано или поздно обменка должна нормализоваться и начаться жиросжигание. Тем более уже полтора месяца так.
• лиска_кискина 17.06.21 19:03

  »
  ответ для: liliya26

  liliya26 писал(а): да я представляю. я ужинаю если в седьмом часу то потом ближе к 23.00 хожу уже кушать хочется

  иногда не могла от голода уснуть,крутилась по ночи))) за месяц скинула 7 кг,а потом начала кушать два раза в день и вес остановился
• liliya26 17.06.21 19:01

  »
  ответ для: Лиска_Кискина

  Лиска_Кискина писал(а): я месяц так питалась,было очень тяжело морально, особенно когда дома все постоянно едят целыми днями

  да я представляю. я ужинаю если в седьмом часу то потом ближе к 23.00 хожу уже кушать хочется))

начало