|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Решила я пока питаться без диет, простая домашняя еда. На завтрак приготовила себе овсянку с изюмом, на обед будет борщ со сметаной, на ужин кусок мяса с огурцами. На перекус яблоко. Мне девочка дала своё питание, она после родов за 2 месяца похудела на 17 кг и за год вернулись только 4. Но тут дело не только в питании, надо и весь режим менять и без тренировок, хотя бы минимальных, просто никак. Вот показываю вам это питание. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ванночка для ног | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: -0.2, итог: -6.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -25 спорт мин. сутки: 210, неделя: 1320, месяц: 6015 дневники сутки: +4, неделя: +33, месяц: +148, итог: +308 баллы сутки: -3117, неделя: -2540, месяц: +50 место в рейтинге сутки : 195, неделя: 196, месяц: 9 место по баллам в команде сутки: 11, неделя: 12, месяц: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
голоса за дневники участницы: +15, персональный шанс, аквариум: +15.89% , подарков участнице: +12, добавлен дневник: +4, комментарии от участницы в дневниках: +1, командный план, пожелания получены: +2, место в рейтинге участниц: 9  +1, баллы участницы: 51
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
+1
баллы сегодня: -19085»
 лидеры
баллы :
KissЮлик
кг :
SSS112
см :
President
спорт :
SSS112
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ответ для: Самая любиммая
Самая любиммая писал(а): свет, а что такое подагра на практике? |
конкурсы:
0
|
| вес 110.4 кг съела 176 к сожгла 2348 к баллы 22 | |||||||||||||
| 110 |
|
120 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): А мне запретили любые супы на любых бульонах. Только овощной вегетарианский можно. Это оказывается влияет на мочевую кислоту, а ее превышение ведет к подагре |
|
конкурсы:
0
|
| вес 118.8 кг съела 1039 к сожгла 1677 к баллы 51 | |||||||||||||
| 110 |
|
120 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 96.5 кг съела 1145 к сожгла 103 к баллы 26 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Самая любиммая
Самая любиммая писал(а): и я первое люблю и для желудка хорошо. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 110.4 кг съела 176 к сожгла 2348 к баллы 22 | |||||||||||||
| 110 |
|
120 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 78 кг съела 619 к сожгла 255 к баллы 24 | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: ***Грешница***
***Грешница*** писал(а): Конечно же есть, единственное, я заметила, что борщи, супы мне вес тормозят, не знаю почему. Как только их исключаю, вес вниз... Не могу я без первого |
|
конкурсы:
0
|
| вес 118.8 кг съела 1039 к сожгла 1677 к баллы 51 | |||||||||||||
| 110 |
|
120 | |||||||||||
ответ для: Самая любиммая
|
конкурсы:
0
|
| вес 71 кг съела 222 к сожгла 260 к баллы 17 | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: ***Грешница***
***Грешница*** писал(а): Диеты только вред приносят и нервишки потом шалят, депрессия... Так, что верное решение, я давно так худею, просто считаю ккал и урезаю дневной калораж по возможности, ну и разгрузочные дни, когда есть сила воли, устраиваю, так сказать встряска орнанизму |
|
конкурсы:
0
|
| вес 118.8 кг съела 1039 к сожгла 1677 к баллы 51 | |||||||||||||
| 110 |
|
120 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 71 кг съела 222 к сожгла 260 к баллы 17 | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: Тили
Тили писал(а): Правильно! Питаться надо так, как наши прабабушки. Каша, яйца, творог, щи-борщи, хлеб, курица, рыба, овощи и фрукты. Ведь всегда картошка с мясом, рис с бараниной, гречка с гуляшом. И два дня в неделю постные, но не голодные. Грепфрутов и апельсинов просто не было. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 118.8 кг съела 1039 к сожгла 1677 к баллы 51 | |||||||||||||
| 110 |
|
120 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 100.5 кг съела 139 к сожгла 18 к баллы 17 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
| ***Грешница*
+17 +1
|
тяжело было сегодня выдержать до 12 часов и не кушать. наверное по тому,» |
 +1+8  |
President
+103 +1
|
купила себе ещё один мотиватор для похудения» |
+1+7 |
| SSS112
+97 +1
|
2. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня планирую поехать»
|
+5+12 |
Стройняшка Т
+1 +1
|
29.07.2021» |
+1 |
Хома1
+1
|
29.07.2021» |
+4+2 |
| KissЮлик
+118 +1
|
все пора мне уже выбегать на работу. снова жара у нас начинается и в выходные» |
+3+6 |
| Самая
+51 +1
|
всем приветы!ну вот, два дня отдыхала и ничего не делала, а сегодня уже» |
+1+5 |
| Svetlanкa
+22 +1
|
привет всем!
утром делились впечатлением от поездки, все же нашла я»
|
+11+19 |
| Victoria_88
+24 +1
|
29.07.2021 доброе утро» |
+4+16 |
| SSS112
+97 +1
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 10:31, медленый»
|
+3+11 |
| SSS112
+97 +1
|
1. доброго утра четверга галчатки! сегодня с проснулась почти в полном»
|
+6+12 |
Beautiful30
+11 +1
|
сегодня день рождения моей дочки! 15 лет» |
+5+8 |
Шмидт
+91 +1
|
сегодня окуня приготовлю и картофельное пюре . старшая рыбу не ест, ей»
|
+9+9 |
| *Alina* |
вчера весь день ужасно хотелось есть, но я терпела, а вечером все-таки»
|
+8+5 |
| Тили
+17 +1
|
29 июля, четверг. (5:50)»
|
+3+3 |
BSv
+13 +1
|
29.07.2021 чуть не забыла ягодичный мостик»
|
+2+6 |
| SSS112
+97 +1
|
2. доброго времени суток всем присутствующим! незнаю чем будет сегодня»
|
+1+8 |
| Березка77
+1
|
отучаюсь от инета. оставляю толтко общение через инет, музыку и только» |
+2 |
| SSS112
+97 +1
|
5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»
|
+6+13 |
| Березка77
+1
|
отработала отлично. колектив, руководство, работа нра. звонков стало» |
+3+2 |
| Классика
+87 +1
|
сегодня мне нужно засесть за маникюр и педикюр + корекция бровей.» |
+1+6 |
| 13th Month
+9 +1
|
из-за того что плохо спала прошлой ночью вечером начало рубить уже в семь,» |
+3+1 |
| SSS112
+97 +1
|
1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, я сегодня»
|
+2+5 |
| iizika |
со смородиновыми компотами закончила.
думала растянуть на два вечера,»
|
+7+7 |
| главная цель
+22 +1
|
психолог вчера отдала все результаты и бумаги,она даже по дням все занятия» |
+4+11 |
| Самая
+51 +1
|
всем приветики! очень хорошим получился для меня прошлый день, я отлично» |
+2+7 |
| Шмидт
+91 +1
|
вот завтра пятница, а радости как-то совсем нет, что воля, что не воля»
|
+15+9 |
| Классика
+87 +1
|
это всё потому что очень жарко у нас» |
+1+6 |
| Классика
+87 +1
|
отвес сегодня неплохой»
|
+17+28 |
| KissЮлик
+118 +1
|
всем еще раз приветик! открылась я малинкой и сыром около 16 час и прям» |
+2+6 |
| Самая
+51 +1
|
сегодня у меня ещё один отдыхающий день и мне вобще ничего не хочется» |
+2 |
| Шмидт
+91 +1
|
вроде, выспалась, а состояние всё равно не очень. температуры нет, как»
|
+18+10 |
| tatyanakorol
+15 +1
|
так. сегодня важный день! я съела 2 вафли + дыню! сегодня экзамен! утром,»
|
+2+2 |
| SSS112
+97 +1
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:43, медленый»
|
+1+7 |
| -Мася-
+7 +1
|
как оказать первую помощь ребенку в разных ситуациях?» |
+1+6 |
| Svetlanкa
+22 +1
|
за 10 дней моего отсутствия так котятки подросли, совсем уже подростки»
|
+15+25 |
| BSv
+13 +1
|
29.07.2021 продолжаю собирать сумки»
|
+1+4 |
| oxyd
+11 +1
|
пожелайте мне не пуха - пошла я сдавать экзамен по бухучету :)» |
+4+3 |
| -Мася-
+7 +1
|
28.07.2021» |
+1+3 |
| KissЮлик
+118 +1
|
всем доброе утро! как не хотелось сегодня вставать и как же хочется спать» |
+1+10 |
| SSS112
+97 +1
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! вчера с курицей не получилось,»
|
+5+15 |
| Рукоделкина
+11 +1
|
поменяли по гаранти педали на венлосипеде.» |
+3+9 |
| Самая
+51 +1
|
всем приветики! сегодня проснулась почти без проблем, потому что вчера»
|
+7+26 |
| Жиротучка
+10 +1
|
28.07» |
+4+7 |
| Victoria_88
+24 +1
|
29.07.2021день» |
+1+11 |
| Самая
+51 +1
|
приготовила своим блины, очень их любят все, и взрослые, и дети. начинка» |
+1 |
| President
+103 +1
|
второй день в привесах»
|
+8+10 |
| Oikea
+1
|
вторник. что-то я опять ничего не успеваю
вчера смска пришла - заехать»
|
+12+6 |
| KissЮлик
+118 +1
|
что-то я забываю взвешиваться уже 4 дня и сколько там отвеса на моих “умных“» |
+1+9 |
| Шмидт
+91 +1
|
у нас во дворе асфальт меняют, а мы и машину никуда перегнать не можем,» |
+4+14 |
| President
+103 +1
|
по питанию на сегодня два варианта» |
+1+9 |
 |
у вас были очень настойчивые поклонники? не теряют ли такие поклонники интерес, » | 13 |
|
может кто-то знает или предполагает, что за цветок изображён? » | 8 |
|
как вам такое платье? красивое? хочу заказать. » | 26 |
|
а вам когда-нибудь дарили мужчины в подарок животное? сами намекали или это » | 18 |
|
призналась коллеге, кто мне нравится. позже заметила, что он стал на меня смотреть! » | |
|
либидо сильное. интим в настоящее время недоступен, а я на работе сижу и ёрзаю » | 29 |
|
хочу удалить, но не выскакивает галочка! в вотсапе сейчас можно удалять отправленное » | 1 |
|
сменщица сбежала с рабочего места! так смешно от этого! хотя начальству вообще » | 7 |
|
после прям второй встречи предложил снять отель, сказав, что и мне, и ему нужна » | 29 |
|
посоветуйте интересный сериал с динамичным и интересным сюжетом без нудных » | 4 |
|
оставил одну посреди парка и ушёл, ничего не сказав! в автобусе не разговаривал » | 115 |
|
болит лопатка 3 день при движении. что это может быть? к какому врачу идти? » | 11 |
|
кто работает в сфере образования? вам делали обязательную прививку от ковид? » | 8 |
|
планы сегодня есть какие-то? такой вопрос дурной, всегда отбивает желание общаться! » | 8 |
|
либо ты делаешь, либо за свой счёт садишься! страшно делать прививку, но и » | 25 |
|
можно ли такое фото назвать эстетичным? » | 23 |
|
сын требует переехать в москву, а я не хочу! у него дурацкие убеждения, что » | 37 |
|
шла из салона красоты. мужчина стал кричать: какая красавица! а как тебя зовут? » | 92 |
|
кто считает шаги? у кого нет спец.часов, кто считает телефоном? вы доверяете » | 16 |
|
через несколько дней после па началось ужасное жжение, постоянные походы в » | 3 |
|
работы полно, но молодёжь сразу хочет 60-70 тысяч! многие просто с ума сходят » | 105 |
|
если выявится, что ребенок его, он может отказаться от ребенка и ничего не » | 26 |
|
у человека прям голубые-голубые глаза и вдруг видишь, что они стали тёмными, » | 20 |
|
мама все время недовольна! вечно гнобит, что замуж не выхожу, что дорогие подарки » | 51 |
|
парикмахер сказал, что без челки у меня большой лоб! стоит ли мне отращивать » | 10 |
|
часто ходите по врачам? » | 20 |
|
как только появляется половой партнёр, сразу же сбой в микрофлоре! на следующий » | 10 |
|
все могут с детьми и ты сможешь, ничего страшного что устала! приходится выбивать » | 21 |
|
как вам вид? сегодня была на этом озере! » | 15 |
|
начал к ней ходить каждый день, тратил на неё все деньги! виделись только в » | 7 |
|
во сколько лет вы поняли, что вы классная и любите себя? что изменилось в вашей » | |
|
осталось два пирожка, я угостила мужчину и подростка. муж говорит, что я ненормальная » | 17 |
|
часто стал спрашивать про интим, просил прислать фото лица и фигуры. больше » | 14 |
|
решила подарить своему парню на др фотоальбом со своими фото! а тебе не кажется » | 43 |
|
ем за счет родителей. квартиру и машину 100% никто мне не купит! друзей у меня » | 26 |
|
вы ходите с таким декольте или вам некомфортно? » | 66 |
|
относилась к нему, как к смазливому мальчику, но в последнее время очень изменилось » | 3 |
|
хочу обратно в декрет! муж считает, что мне нужно развиваться, а я хочу заниматься » | 28 |
|
хочу удалить страницу в инстаграм, но не могу, так как там там старые фотографии, » | 6 |
|
за 5 дней до менструации день помазало немного и тишина. активно пытаемся зачать! » | 9 |
|
среди вас есть хироманты? » | 4 |
|
мать оторвала обои в моей квартире без спроса! надо делать ремонт! квартира » | 31 |
|
на скрининг в госполиклинике нужно брать какие-то документы или их ксерокопии? » | 6 |
|
дочке 5 лет. огрызается, повышает голос, швыряет все. иногда прихожу в сад, » | 2 |
|
у кого сидячая работа, вы часто гуляете или занимаетесь спортом? сколько при » | 7 |
|
постоянно засоряются трубы в санузле! проблема остро стоит, сантехники к нам » | 37 |
|
отказали в зарплате! если будет сохранена переписка, есть ли шанс доказать, » | 18 |
|
почему так сильны стереотипы? после 30 ты уже не девочка, нефиг молодиться, » | 76 |
|
я реально вымоталась! навалилось всё, проблемы и все вокруг раздражают! как » | 9 |
|
как расширить желудок и начать есть больше? хочу поправиться! » | 21 |
|
оцените внешность этой певицы. именно лицо, ни фигуру, ни ноги, а лицо. » | 18 |
|
кто на самом деле встретил своего принца? умный, успешный, богатый и очень » | 33 |
|
у женщины все в жизни плохо, но ее сильное желание быть лучше меняет жизнь » | 3 |
|
в этих шортах привлечешь внимание озабоченных мужчин! а как вам такие шорты? » | 25 |
|
очень хочется детей, похожих внешне на меня! эх, только подходящего мужчины » | 38 |
|
очень страшно, на носу кесарево. у кого было под местным наркозом? страшно » | 33 |
|
любовник просек, что поехала не одна! после случилась спонтанная встреча без » | 35 |
|
как выходить стрижа? маленький, летать не умеет. воды попил, хлеб есть не стал. » | 41 |
|
почему современные дети странные такие и неадекватные? мне даже страшно с ними » | 22 |
|
кто-то рожал из здесь присутствующих? какие впечатления? » | 3 |
|
раньше позволяла интрижки, а сейчас противно спать без души. мама каждый день » | 21 |
|
мы с мамой в квартире бабушки с дедушкой, а там волк! мы закрылись в спальне » | 1 |
|
понимаю что я посредственность! обычная, убогая. мужчины будут смотреть по » | 13 |
|
интим на первом свидании - так ли плохо это? почему для девушки это плохо, » | 67 |
|
как поднять зарплату? какие способы и приемы используете на работе, чтобы убедить » | 6 |
|
вы всегда лайкаете людям фото, если оно вам нравится? или можете из-за вредности » | 6 |
|
что это такое? » | 20 |
|
кто не любит женственную одежду, летом вы делаете исключение? деваться-то некуда, » | 45 |
|
когда вам начинает не хватать денег, начинаете экономить или искать другую » | 12 |
|
светские львицы! кто красивее? » | 16 |
|
а у вас малые половые губы обвисают? безумно комплексую по этому поводу. я » | 140 |
|
ой, красавиц нет совсем, максимум симпатичные! вы бы обиделись на это? какой-то » | 42 |
|
обещал сделать видео ещё на прошлой неделе и вот опять говорит: завтра могу » | 2 |
|
переехали на юг! прожили 6 лет и не можем привыкнуть к жаре. цены как в москве, » | 66 |
|
недавно встретила свою знакомую, стала сильно понтиться! ее лайкают одни страшные » | 7 |
|
кто красивее ирина шейк или наталья водянова? » | 27 |
|
не цените себя! такие сильные и независимые, спите с теми, кто вам ничего не » | 102 |
|
кто уходил беременной или с маленьким от мужей? жалели, что родили? как сложилась » | 2 |
|
алкаши у подъезда! каждый раз неприятно проходить. пристают! вроде ничего угрожающего » | 5 |
|
деньги получает хорошие, есть муж любящий, но она всегда недовольная! люди » | 51 |
|
почему мама парня переживает, чтобы я не вернулась к себе на родину? только » | 11 |
|
одно дело женщина-гинеколог тет-а-тет, а тут ещё уши лишние сидят! раньше гинеколог » | 21 |
|
почему техника настолько дорогая? » | 5 |
|
кто следит за здоровьем, какие анализы сдаете и как часто? общий анализ крови » | 6 |
|
после расставания не могу свыкнуться, что ничего не будет как раньше! а новый » | 7 |
|
у меня ощущение,что на мне собираются жениться из-за выгоды! » | 11 |
|
жена бросила меня после аборта. либо мы живём, но без ребенка или она остается » | 70 |
|
какими упражнениями можно накачать попу? и что есть из правильных продуктов, » | 12 |
|
вы будете делать прививку от короны? » | 113 |
|
от чего зеленеет вода взятая из источника? » | 11 |
|
что скажете об обуви? ваши впечатления. » | 7 |
|
мне в 36 как-то нервно, что-то это прям практически перед родами. на какой » | 18 |
|
рассказал, как он в этом году попал под машину три раза! скоро приедет в мой » | 11 |
|
исцеление в монастырях. ваши истории. » | 2 |
|
вы моете покупные орешки в фабричной упаковке? как моете покупную свежую морковь » | 21 |
|
купила для стрижа мраморных тараканов, почистили и накормили его с сестрой. » | 5 |
|
когда видите красивую фитоняшку в зале, восхищаетесь ей? чувствуете себя слоненком? » | 44 |
|
женщина без нарощенных ресниц - чушка, натуральные брови - нищенка, ногти без » | 40 |
|
работы нет и раздражает, что не видя меня в глаза, задают этот вопрос на сз! » | 26 |
|
она замужем. она мне нравится но я никогда ничего лишнего не позволял в ее » | |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вы можете своему хорошему знакомому в лицо» +11
вход
худеем вместе
9
8
29
13%
2
хочу вес»
команда на дуэли с командой 
есть разгрузка за сегодня, присоединились 
вход