КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885177
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 14.04.21 КУШАЙТЕ РЫБУ И МОРЕПРОДУКТЫРЕГУЛЯРН УПОТРЕБЛЕНИЕ РЫБЫ И МОРЕПРОДУКТОВ ПОВЫШАЕТ В ОРГАНИЗМЕ УРОВЕНЬ ТАКОГО ГОРМОНА, КАК ЛЕПТИН, ЧТО ЧРЕЗВЫЧАЙНО ВАЖНО: ЧЕМ БОЛЬШЕ ЛЕПТИНА,    +3
описание   +4
Кушайте рыбу и морепродукты Р употребление рыбы и морепродуктов повышает в организме уровень такого гормона, как лептин, что чрезвычайно важно: чем больше лептина, тем ниже метаболизм, а значит и меньше шансов поправиться. Старайтесь есть 3-4 раза в неделю рыбу жирных сортов: тунец, селедка, лосось и другую.
рацион   +4
завтрак: лимон- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 2.00 гр,
обед: йогурт 6%- 180.00 гр, сыр российский- 24.00 гр, масло топленое- 4.00 гр, мандарин- 85.00 гр, хурма- 150.00 гр, геркулес- 7.00 гр, яйцо белок- 86.00 гр,
ужин: горчица столовая- 3.00 гр, перец черный молотый- 1.00 гр, масло растительное- 3.00 гр, соя- 70.00 гр, чеснок- 1.00 гр, окунь морской- 200.00 гр, соус соевый- 3.00 гр, мандарин- 150.00 гр, кабачок- 140.00 гр Сегодня на ужин приготовлю терпуг. Приготовола,очень получилось вкусно.
разгрузочные дни»
ГИ: 31» ИН: 152%»
спорт   +3
вес: 112.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 44

жир: 59.8 кг
вода: 47.66 кг
 хочу вес»
грудь: 131.00 см.
талия: 113.00 см.
бедра: 132.00 см.
хождение по магазинам - 60 мин, уборка - 30 мин, прогулка медленный темп - 90 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, одевание - 10 мин, мытье посуды - 20 мин, зарядка - 10 мин Пройти 8000 шагов. 10 минут упражнения для рук.
сожгла: 710 ккал., сожгла за счет жиров: 123 ккал. (13 гр.)
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +58
голоса: +18

начало

Прометей +2131 +39 26.05.2024» +1



KissЮлик +4830 +39 вчера я отлично находила. получилось пройти 12 тыс шагов. хотя когда вышла» +10
+6



Mmdms +1716 +39 устала, как собака на границе. кучу всего переделала. вторая утка утят» +1
+5



Прометей +2131 +39 26.05.2024 мясо с яйцами богато витаминами b, фосфором, селеном и цинком» +1



Ш@хиризада +384 -1 доброе утречко и хороших выходных» +2
+6


Прометей +2131 +39 26.05.2024» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +5434 +1 26.05.2024 дневник номер 4» +3



Совушка ДВ сейчас на сайте +5434 +1 25.05.2024дневник номер 1» +25
+11



OLIVOCHKA))) +1335 -46 сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен гемоглобин,» +2
+7



Svetlanкa +4914 +1 привет всем! решила окрошку приготовить, как раз жара стоит на улице.» +7
+21



BuketSireni +612 -52 всем привет!) хороших выходных!» +10
+6




Прометей +2131 +39 26.05.2024» +1



Mmdms +1716 +39 настроение пятничное, но все-таки состояние уставше за неделю. чувствуется,» +8
+13



Совушка ДВ сейчас на сайте +5434 +1 26.05.2024 дневник номер 3» +3



Совушка ДВ сейчас на сайте +5434 +1 25.05.2024дневник номер 3» +9
+6



Совушка ДВ сейчас на сайте +5434 +1 26.05.2024 дневник номер 5» +3



Стройная +1597 +39 25.05.2024» +3
+6
Svetlanкa +4914 +1 привет всем! только что вернулась с гулянки, праздновали др соседа» +3
+6



Mmdms +1716 +39 не вздумайте допивать вчерашний чайесли напиток оставить на несколько» +3
+5



Эйва Шекер +3109 -2 целый день сегодня промоталась в делах, большая часть дня заняла у меня» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +5434 +1 25.05.2024дневник номер 4» +8
+6



Классика +4956 +1 каникулы уже вот-вот.» +1
+6



Соня 89 +1692 +39 25.05.2024бразильские орехи богаты полиненасыщеными жирными кислотами» +2



KissЮлик +4830 +39 всем привет! я вот с утра самого забегалась по делам и зашла домой на» +6
+6



Аленька26 +5730 +1 3 муж уже с утра поставил мне минтай размораживать, сегодня только рыбка» +7
+10



Шмидт сейчас на сайте +4589 -4 что такое ангельская нумерологиякак расшифровать числовое послание, скрытое» +5



Совушка ДВ сейчас на сайте +5434 +1 26.05.2024 дневник номер 1» +4
+1



OченьBезучая +361 -1 пью кофий и планирую цели на следующий год» +3
+3
Стройная +1597 +39 26.05.2024» +1
+2

Прометей +2131 +39 26.05.2024» +1



Стройная +1597 +39 26.05.2024» +1
+2



Стройная +1597 +39 26.05.2024» +1
+2
Mmdms +1716 +39 всем привет и хорошего дня!скоро уже домой. пойду сегодня поливать и полоть.» +11
+11



Ринуся +625 -52 ура пятница!» +2
+6



Svetlanкa +4914 +1 привет всем! сегодня идём на др к соседу вместе с мужем, ау меня что-то» +6
+12



Эйва Шекер +3109 -2 у меня сегодня день пролетел как одна секунда, а завтра день ещё быстре» +1



ОльгаОля +823 -1 25.05.2024» +2
+6




Svetlanкa +4914 +1 привет всем! спала сегодня много, утром аж спина разболелась от столь» +7
+8



Совушка ДВ сейчас на сайте +5434 +1 25.05.2024дневник номер 2» +16
+11



Стройная +1597 +39 25.05.2024» +3
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5434 +1 26.05.2024 дневник номер 2» +3



Стройная +1597 +39 26.05.2024» +1
+2
Svetlanкa +4914 +1 привет всем! ходила вчера снова так себе, но для выходного дня пойдет.» +5
+10



Совушка ДВ сейчас на сайте +5434 +1 25.05.2024дневник номер 5» +22
+9



Стройная +1597 +39 26.05.2024» +1
+2
Svetlanкa +4914 +1 привет всем! что-то со сном у меня не особо складывается. завтра в» +2
+6



SSS112 +1801 -46 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +8
+6



Глаша64 +378 -1 24.05.2024 штормовой ветер, +31» +11
+10



Шмидт сейчас на сайте +4589 -4 берегите себя! больше гуляйте и занимайтесь тем, что приносит удовольствие!» +3
+2



Svetlanкa +4914 +1 привет всем состояние какое-то прям соное, несмотря на то, что поспала» +8
+13



Стройная +1597 +39 25.05.2024» +3
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
как охарактеризуете современных 30-летних мужчин? хотят создавать и обеспечивать семью? рядом с таким » 29
опять обманули по зарплате! и нормы завышены! сколько времени должен тратить работник на работу по сдельной » 16
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 25
какие варианты пассивного дохода вы знаете? у знакомого пассивный доход в виде интернет магазина парфюмерии » 94
почему так делают? напрягает, что взгляд моей знакомой во время разговора блуждает по лицу, останавливаясь » 8
он ездил к бывшей поговорить, а на следующий день удалил наше фото! сказал, что нужно было забрать у » 9
тема содержит фото губы криво накрашены, или кажется? красил визажист, пошли бы к такой ещё? » 39
как только перестанешь думать о мужчине, начнёшь гулять с другими, так он сразу объявляется! у вас было » 13
принимаю ваши поздравления с покупкой 4 комнатной квартиры лично моей! нашатырь тем, кто меня недолюбливает » 190
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 67
мужчина гуляет пока я болею! звоню в 12 ночи, он с другом пьяный гуляет и говорит как приду так приду » 69
расстались из-за финансов. он начал сразу же других девочек добавлять! написал, что до меня когда-нибудь » 9
какая погода в вашем городе? еще недавно были жаркие деньки, солнышко, а сегодня снова похолодало: +15, » 11
работодатель обещал сообщить о собеседования позже, но так и не сообщил. сообщения не читает. как бы » 8
нормально себя чувствуете при низком атмосферном давлении? у нас 705 сейчас. связано ли это моим состоянием? » 14
мама часто ссорится со своим парнем и просит совета, как поступить. должна ли я давать ей совет, если » 23
тема содержит фото какое фото нравится больше? пересматривала свои старые фото, и некоторые решила выложить сюда. » 28
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? » 8
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 10
тема содержит фото дико довольна своим внешний видом! обожаю свои эксперименты, которые всегда удачны, свой стиль, свою » 37
тема содержит фото обожаю яркие помады! а еще думаю, налысо постригусь позже, немного отращу ирокез! уж очень он мне нравится. » 26
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » 55
разлюбил из-за придирок моих? не хочу расставаться, а он не понимает: любит меня или нет! сомневается » 11
это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с первого этажа на второй! » 90
что происходит с парнем? каждый день говорил, как сильно любит и не бросит никогда, а теперь сомневается! » 7
хотела переехать в москву, но устроилась на работу, на которую давно хотела попасть. если не сейчас, » 85
как отучить дочь-подростка от странного общения, макияжа, и как убрать дурь из головы? всегда покупали » 29
женщина в декрете увольняется и на ее место хотят взять другого! у меня теперь не будет 0,5 ставки! » 2
много ли в вашем окружении позитивных и улыбчивых людей? вам они нравятся или бесят? » 21
как совместить занятия пилатесом и обычной тренировкой? хочу привести себя в лучшую форму » 18
мне уже 42 и нет детей, с мужиком из-за этого расстались. с 30 лет не люблю праздновать никакие праздники! » 21
у кого-нибудь есть знакомые, которые пошли в психологи? у них сильные комплексы и проблемы психологические? » 131
у вас активные майские выходные, или лежите тюленем? » 44
тема содержит фото она - эталон красоты! согласны? » 28
покупатель указал неправильный адрес и посылка вернулась мне обратно. стали бы договариваться о новой » 11
впервые почувствовала что-то к мужчине, а он слился! за мной бегает куча мужчин, которые платят за возможность » 95
какой мужчина нужен сильной и независимой женщине? » 20
я не замужем, порой возникает желание интимного характера. просто партнера завести не могу, я могу влюбиться. » 11
сами будете творожную пасху делать или купите? я куплю, скорее всего. » 32
тема содержит фото как вам такие очочки? » 21
как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день? а может вы два раза » 35
парень никуда не зовёт помимо улицы. сообщаю, что никуда не пойду из-за холода. он только грустный смайл » 38
тема содержит фото какие ваши любимые домашние цветы? у меня - 4 вида фикуса, цикламен. денежное дерево любила, но перестало » 29
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 29
тема содержит фото вам нравится внешне эта актриса? красивая? » 23
сегодня чистый четверг. как его проводите? уборку всего дома делаете? паритесь в бане? или для вас это » 23
практически все мужчины изменяют? » 24
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » 47
подруги давно с мужиками. 30 лет, детей нет, мужчины тоже. со стороны вид несчастный, жертвы. » 39
какая ваша любимая песня о маме? » 18
с какими психологическими манипуляциями мужчин вы знакомы? » 42
вы любите выпендриваться в соцсети? хвастаетесь работой, покупкой недвижимости, машины, путешествиями? » 26
кто-нибудь был в свободных отношениях? когда вы уходили из них, мужчина ревновал вас или отпустил с » 14
наращенные ногти и ресницы - это колхоз, или красиво? все кругом с этими опахалами и ногтями, как у » 30
обратилась к нему с просьбой, он промолчал! подруга сказала: у него нет денег! странно пишет, мы уже » 11
все мы бабы-стервы! каждый кто не первый, тот у нас второй! как понимаете смысл слов этой песни? согласны » 28
с мужем в браке 13 лет. последние 2 года начал материться при мне и ребёнке. я и угрожала, но ничего » 31
легко ли вы можете влюбиться в мужчину, если в нём всё - в вашем вкусе: внешность, характер, манера » 22
зачем люди хвастаются, приукрашивают свои достижения? рассказывают, что и за сколько купили! у вас есть » 78
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 31
тема содержит фото лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » 69
вы верите в то, что ваш мужчина вам никогда не изменял? знаю семью, где муж примерный семьянин в командировках » 74
ищу подругу для похудения! такую как я, чтобы понимать и поддерживать в трудных моментах. » 4
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 14
отнесла ему письмо, где писала что расстаюсь и почему. он потом попрекал: ты же письмо мне писала, что » 17
тема содержит фото толстое покрытие или придираюсь? люблю плоское покрытие, потому что и так ногти арочные и получается » 23
стараюсь каждый день ходить по 10 тыс шагов, и я прямо устаю. это получается 8 км. кто каждый день шагает » 17
возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения? » 22
общались со знакомой, когда переехали в другую страну. это было лет 15 назад, потом поссорились. стоит » 41
тема содержит фото настроение испортилось - сосед сделал забор сплошной из профлиста! теперь я в округе одна осталась с » 14
тема содержит фото едем к озеру открывать шашлычный сезон! погода почти 30 градусов - обожаю! » 76
тема содержит фото как вам платье на лето? будет ли смотреться с пиджаком, если на улице прохладно? » 24
сказал, что я очень красивая, милая и воспитанная, но его цепляют стервы! почему парням нравятся такие? » 32
флирт с другой женщиной при жене. для чего это делают мужчины? как вы потом вели себя с ним? чем дело » 27
познакомилась с мужчиной, начал меня заваливать историями, расписывает как провел день. мне не интересно, » 5
важно ли мужчинам, где работает женщина и ее заработок? интересовались ли парни вашим заработком и профессией? » 160
со мной в лифте ехала и смотрела на меня злобно! как бы вы среагировали? я просто зло посмотрела в ответ » 49
парень зовёт в бассейн. стоит ли идти? плавать не умею. глубоко ли там, и насколько прохладная вода? » 39
заметили, как много людей перешли на фриланс? неужели фриланс лучше, чем в офисе? » 20
если бабка лишит мать родительских прав - куда ребёнок попадёт? у неё есть доказательства скринов переписок » 59
тема содержит фото как считаете, это красивая внешность или просто симпатичная? » 18
тема содержит фото нравится это фото? мне очень - закрепила главным в соцсети. » 41
какая у вас погода? у нас с утра -3, сейчас снег летит. все выходные было очень холодно с ледяным ветром. » 40
что за тип парней такой? ходит, смотрит, но не знакомится. узнал, что мне нравятся спортивные - сделал » 9
11 часов наращивала мне ногти всего за 500 р! ногти получились шикарные! а вы смогли бы высидеть 11 » 56
если заказываете на вынос еду и вам забыли положить соус, а вы за него заплатили, напомните ли вы об » 17
мч с сз не в моём вкусе постоянно зовет на встречу. сидит на сз давно, имеет деньги и хорошую работу. » 15
как спросить у парня, видит ли будущее со мной? работает у нас по контракту и меня в планах будущих » 70
зачем парни 20+ знакомятся с женщинами за 40+ лет? мне постоянно пишут мальчики годящиеся в сыновья » 121
почему темы с одеждой только от женщин с ужасным вкусом? они издеваются? это же невозможно носить » 48
тут есть девушки, которые замужем за европейцами? как вы с ними познакомились? » 20
если вы оба работаете, помогает ли вам муж в чем-то? или готовка, уборка, стирка и дети это ваше? » 100
почему мужчина находит время на сериалы, а встретиться не предлагает? то у него тренировки, то встречи » 22
тема содержит фото делала давно. нравятся или нет? » 20
какие предметы одежды вы считаете некрасивыми и ужасно безвкусными? какую одежду вы никогда не наденете? » 119
как вам такие выгибоны? напарнице тяжело подниматься на 2 этаж, пришлось мне спускаться! если вы не » 28
сидели ли вы с ребенком одна? нам всего 3 месяца, а уже сложно! обычно помогают родственники, а я одна! » 32
я совсем неправильно пью витамин д? капаю на ложку, выпиваю эту каплю с ложки и потом чаем из кружки » 23
мониторю страницу своего бывшего и его нынешней. завидую, что он ее возит в какие-то поездки. как » 12
позвала парня гулять, он такой я в тебя не влюблен, не вижу нас вместе. зачем он до этого со мной общался » 31

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»