кто принимал этот препарат при гормональном сбое?» +2
пишут парни с противоположными целями, с желанием» +12
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +874132
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +2
Совушка ДВ -3 12.04.21 УПОТРЕБЛЯЙТЕ БОЛЬШЕ БЕЛКОВВ ВАШЕМ ПИТАНИИ БЕЛКИ ДОЛЖНЫ СОСТАВЛЯТЬ НЕ МЕНЬШЕ 20-30 % СУТОЧНОГО РАЦИОНА. ПРИСУТСТВИЕ БЕЛКОВ В КАЖДОМ ПРИЕМЕ ПИЩИ УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ, ПОТОМУ
 7  5 7 7 5 13 спортивные занятия рацион 528 47% 6
описание   +2
Употребляйте больше белков В вашем питании белки должны составлять не меньше 20-30 % суточного рациона. Присутствие белков в каждом приеме пищи ускоряет метаболизм, потому что для переваривания белков организму требуется больше энергии, чем например, крахмала или жиров, и он сожжет больше калорий. Именно соотношение не менее 1/3 -1/4 содержания белков в суточном рационе человека сжигает дополнительно 150-200 калорий в день.
рацион   +2
завтрак (10:30): масло растительное- 4.00 гр, мука- 25.00 гр, яйцо желток- 22.00 гр, сливки 10 %- 23.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 16.00 гр, масло топленое- 3.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр Завтрак: Сырники со сметаной.Кофе со сливками. Бутерброд сыр с ма...
разгрузочные дни» ГИ: 32» ИН: 92%»
спорт   +1
вес: 112.00 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 42

жир: 57.1 кг
вода: 48.17 кг
 хочу вес»
грудь: 131.00 см.
талия: 113.00 см.
бедра: 132.00 см.
мытье посуды - 10 мин, уборка - 30 мин, прогулка медленный темп - 90 мин, приготовление еды - 60 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, подметание -...
сожгла: 820 ккал., сожгла за счет жиров: 108 ккал. (12 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: -2.5, итог: -12.5
объемы см. сутки: 0, неделя: -2, месяц: -12, итог: -15
спорт мин. сутки: 10, неделя: 70, месяц: 250
дневники сутки: +5, неделя: +31, месяц: +87, итог: +120
баллы сутки: +80, неделя: -542, месяц: +1017
место в рейтинге сутки : 10, неделя: 167, месяц: 8
место по баллам в команде сутки: 6, неделя: 5, месяц: 4
активность автора за сутки   
процент доверия: +6, голоса за дневники участницы: +86, голоса участницы за дневники: +205, персональный шанс, аквариум: +46.73% , подарков участнице: +26, подарков от участницы: +29, добавлен дневник: +5, комментарии от участницы в дневниках: +42, комментарии в дневниках участницы: +26, командный план, пожелания получены: +5, пожелания отправлены: +8, место в рейтинге участниц: 8 -3, баллы участницы: 1017

вес 109.5 кг съела 1212 к сожгла 708 к баллы 1017
100
          
110
активность команды за сутки   
баллы команды: +8084» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 604»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : tatyanakoroleva см : Катрин436 спорт : Классика Жанра
план команды
7 мая план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7 8 мая план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Классика Жанра546
2. Шмидт470
3. Эйва Шекер458
4. Мисисс Дарси450
5. Д@ШуткА448
ник баллы
6. Совушка ДВ425
7. tatyanakoroleva124
8. Электробабайк@120
9. Катрин43678
 команда на дуэли с командой ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ по весу
дуэль завершится 04.06.21. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +76
статистика просмотры: +29
голоса: +7
читают +5: svetlanкa, katrycha, шмидт, тили, sss112

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +983 -112 приехала сегодня в город после отдыха у родителей в селе, хорошо провели» +3
+8



Эйва Шекер +1034 +6 добрый вечер, девочки! по спорту у меня за сегодня мало шагов, хотелось» +3
+6



President +1002 +6 накачала вчера себе фото для мотиваци» +9
+12




Бусинка Кэт +430 +3 шею и плечи ломит, возможно из-за тренировки так как делали упор на спину» +4
+10



Планет@ +362 -3 день отдыха и валялок на диванчике!знаете, отдыхать уже как-то лень, я» +4
+6



Д@ШуткА +983 -112 не хотела я утром завтракать в дорогу, но мама есть мама, она и мёртвого» +3
+10



Самая +1261 -4 настраиваюсь на диету. надо ещё и отзывы почитать» +28
+25



Эйва Шекер +1034 +6 на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» +4
+9



Катрин436 +380 +2 ура, я дома» +1
+10


Мисисс Дарси +991 -1 если этим летом поехать куда-либо проблематично из-за карантина, никто» +3
+5



Самая +1261 -4 вчера сделала скраб для тела, маску, маску для волос- как хорошо! душ» +21
+13



@Butterfly@ +21 -1 05.05.2021» +1
+5

Электробабай +496 -1 страно, или мне кажется, но подарки, которые я дарю тут и мои коментари,» +9
+13


Д@ШуткА +983 -112 привезла сегодня много зелени, укроп, петрушка, сельдерей, надо будет» +3
+10



SSS112 +1222 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! я захожу тихонько в чью-то»сонное +31
+18



Mmdms +336 +88 в общем, лень мне было делать лазанью и я сотворила гнезда с фаршем) отдыхаю,» +4
+19


Планет@ +362 -3 уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила.» +4
+10



Тили +220 -2 05 мая, среда. (4:39)»хорошее +17
+14



buongiorno +378 -3 вчера до 4 часов я держалась. ну как держалась, мне было очень комфортно» +4
+3



Типа ФЕЯ) отвес 60 грам сегодня, это у меня отвес от привеса, так что сильно не» +4
+9


Svetlanкa сейчас на сайте +1433 -4 привет всем сегодня будет день поездок по делам. надеюсь, хоть жрать некогда» +16
+29



buongiorno +378 -3 про воду- выпила литр. купила вчера витамины. все бы хорошо. но сорвалась.» +3
+3



buongiorno +378 -3 план моего похудения на первый взгляд кажется идеальным. но! это бы работало» +4
+10



Эйва Шекер +1034 +6 погода хорошая сегодня, но такой ветер сильный, волосы в разные стороны»рабочее +5
+20



buongiorno +378 -3 интересно что томатный сок и маринованые огурцы задерживают воду. не» +3
+3



SSS112 +1222 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! по весу сегодня. печаль»расстроенное +34
+31




Бусинка Кэт +430 +3 вечером несмотря на сильную усталость таки сделала свой масаж щеткой.» +3
+4

Svetlanкa сейчас на сайте +1433 -4 привет всем! завтра решили съездить и к другу в больницу и на кладбище,» +22
+16



Самая +1261 -4 сегодня погодка хорошая! температура воздуха плюс 19 на день и ветра такого» +8
+23



Бусинка Кэт +430 +3 решила, что первым подарком по достижению своей промежуточной цели будет» +4
+10



Эйва Шекер +1034 +6 желаю чудесного, волшебного, невероятно позитивного вечера. пусть кипит» +3
+4



Планет@ +362 -3 ещё пока что отдыхаем, выходные, 10-го на работу, хочется уже какой-то» +3
+4



buongiorno +378 -3 все отодвигаю похудение. зря. вес растёт. самоценка на 0. и снова здравствуйте.» +3
+4



President +1002 +6 второй день маги» +10
+14



Мисисс Дарси +991 -1 на завтра ещё есть что кушать, а вот завтра вечером мне надо что-то готовить» +3
+6



Самая +1261 -4 всем приветики! нормально выспалась сегодня и проснулась дома совершено» +22
+24



President +1002 +6 за первую неделю маги можно сбросить до 4 кг» +4
+19



Мисисс Дарси +991 -1 ужинала сегодня картошкой с мясом в рукаве, в духовке запекала, мясо (свиная» +3
+5



Бусинка Кэт +430 +3 думаю, может разгрузку завтра сделать?!» +3
+4



SSS112 +1222 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 04:14 медленый»расстроенное +18
+23



Д@ШуткА +983 -112 мне уже так хочется простой пищи, устала я кушать пельмени, мясо, вареники» +3
+14



Modystka +665 -4 приду и решила приготовить блинчики-налистники с разными начинками. да,так» +20
+20


Svetlanкa сейчас на сайте +1433 -4 привет всем устала, как собака. съездили к другу в больницу, потом на» +23
+29



SSS112 +1222 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! как кой же все-таки абсурд!»расстроенное +21
+30



Svetlanкa сейчас на сайте +1433 -4 привет всем хотела на почте прлучить приз от нашего сайта, а там была» +39
+29



Совушка ДВ +1017 -3 салат айсбергтрудно перечислить все уникальные по своей пользе составляющие» +18
+19



Электробабай +496 -1 а у нас опять дождь. опять спать хочу» +1
+3
Планет@ +362 -3 доброго дня всем! хорошего настроения!» +3
+4



Бусинка Кэт +430 +3 с утра на завтрак сырник на кокосовой муке, с небольшим количеством сиропа» +3
+3



Мисисс Дарси +991 -1 хорошо сегодня на улице +18 градусов тепла, я уже успела сегодня покататься» +4
+14



Самая +1261 -4 сегодня в планах домашние дела и начну я их со стирки зимних курток. наконец-то» +10
+21



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото кто пользуется контактными линзами? купила для цвета без диоптрий, но как пользоваться » 16
её родители не хотят чтобы она со мной общалась и она не хочет! как реагировать? » 4
что выбрать: брекеты или эйлайнеры? хирург за брекеты, а ортодонту без разницы » 11
хочу попросить учёбу в москве. от меня зависит сколько получит начальник! коллеги » 6
что приготовить из вареного филе курицы? можно ли ее обжарить? » 41
не хочу жить с мужчиной, трясёт что надо спать, есть, заниматься интимом! мне » 40
одноклассницы со временем обабились! что значит это слово? только интуитивно » 29
работа-болото - это какая работа? работали на такой? » 6
в загране фамилия пишется по одному, а в билете по-другому. не знаю что делать » 18
мужчины менее тактильны, меньше любят обниматься, за руки держаться? неужели » 25
за всю жизнь на меня обратили внимание только мой муж и мой бывший! красиво » 21
у кого мужья или парни ростом 175 см и весом 62-66 кг? устраивают ли вас его » 8
пришёл счёт за воду за март с ошибкой. стоит ли тратить время на выяснение, » 14
на концертах солист только на неё смотрит и только ей воздушные поцелуи посылает! » 8
может нахлынуть страсть прямо в машине, а руки негде помыть! боюсь, занёс мне » 8
тема содержит фото оцените губы! » 13
тема содержит фото как вы относитесь к творчеству этих певцов? есть тут поклонники филиппа киркорова » 19
тема содержит фото оцените фигуру! общее впечатление. нужно ли сбрасывать вес? » 30
мне тяжело даётся набрать вес! имт 16! как дефицит веса отразится на беременность? » 5
в последнее время вижу очень мало темненьких девушек. все вокруг осветляются » 19
какой марки ваша духовка? давно она у вас? жарит хорошо и сверху, и снизу? » 16
мужчины лет 50-ти ищут женщину на 15 лет младше! считают, что мужчина в любом » 200
парни постоянно пропадают после первого свидания! как стать более недоступной? » 53
хочу комедию посмотреть, но чтоб прям смешную. для поднятия настроения. посоветуйте » 19
парни ищут домработницу с кухаркой! предупреждают, что сразу вместе жить! » 35
берет везде своего друга, все ему рассказывает! он даже интимные вещи ему рассказывал. » 2
какой район москвы вы считаете самым красивым, благоустроенным и комфортным? » 8
тема содержит фото слышали второй новый альбом? как вам? мне понравился. » 2
женатый приятель позвал в сауну! говорит хочется отдыха и нежности! я растерялась, » 32
в ограду зашла незнакомая тетка! ты хоть вспоминал? ты, тварь, развелся и забыл! » 11
любит трогать моё тело под одеждой, тем самым делая мне щекотно и приятно одновременно. » 17
как вы уходили от бывших? оставив о себе приятное впечатление и лёгкий след » 8
кем можно устроиться работать в 30 лет без опыта? секретарём, наверное, уже » 15
раньше было лучше! задают бестактные вопросы, говорят не рыпаться и держаться » 11
жесть какая-то: нога стала 39! что ни одену - жмёт и трёт! раньше такого не » 19
тема содержит фото я пребываю в шоке! морщины в 24 года! курить бросаю и покупаю крем от морщин! » 35
знаете людей, которые второй раз переболели коронавирусом? стоит ли прививаться » 24
если парень дарит что-то, сделанное своими руками, о чём это говорит? типа » 23
не хочу, чтобы что-то росло внутри, ходить с огромным животом и сопутствующими » 59
поделитесь идеей маленького бизнеса, от которого есть доход! » 6
когда вы уволились вы поддерживали общение? или сразу все отвернулись и никто » 18
у вас есть знакомые или родственники ипохондрики? как успокаиваете и поддерживаете? » 23
не хочу бороться за него, но каждую воспринимаю как конкурентку, неприятно » 7
когда человек не может себя защитить, на него нападают! к хамам же не лезут, » 27
тема содержит фото что вы поняли из фильма? повлиял ли он на ваше отношение к жизни? » 23
не получается абсолютно ничего! и коллеги назвали туповатой! постоянно нападает » 23
а вам часто предлагали отношения мужчины? на улице часто знакомятся? » 6
от чего отекают ноги, какая основная причина? или если одна нога отекает и » 11
указала что знаю язык, но я не знаю! боюсь попасть в неудобную ситуацию. как » 9
он напористый был. переспали. случилось то, чего я не ожидала: один раз набрала. » 29
кто переболел ковидом, через какое время к вам вернулся вкус? у меня уже третью » 34
унизила меня, истерила перед ним! почему в ней столько гнили? она меня считала » 3
хочу сочную слегка румяную грудку без корочки! подкладываю в духовку сосуд » 9
в школьные годы мальчики любили шлёпать по попе, трогать грудь. не могла понять » 70
любовник обнаглел! мало того, что мы перестали куда-то ходить, так отправляет » 88
хочу сделать чистку лица и пилинг дома. самостоятельно. кто в теме, сначала » 12
лопнул аппендицит из-за того, что он был полный! сказали, что у неё кишечная » 4
тема содержит фото кто была красивее? » 12
стройные, красивые, ухоженные - как выглядят ваши бывшие одноклассницы? какими » 48
мне 35, здорова, но состарилась! как удалить мешки под глазами и гусиные лапки » 26
оскорбила напарница и унизила перед человеком, который мне нравится! не смогу » 43
месячные начались в срок, но не было и нет никаких признаков, как обычно: боль » 8
просрочила прививки! я вас помню, ничего страшного. они же у вас домашние! » 25
много ли у вас долгов? растёт ли у вас долг или уменьшается? » 24
езжу к нему ночевать. не предлагает жить вместе! боюсь, для него это могут » 57
общение в интернете длительное время. как закончилась ваша связь? было чувство, » 10
посоветуйте крем для зрелой кожи. чтобы увлажнял, питал, но был не очень жирный. » 14
с ним общаться скучно, он мне не нравится даже! я его понимаю: никому не нужен, » 24
взяли выпивки и будут отмечать! стало обидно, что мое др он на выходных собрался » 8
ушла перевернуть оладушки, а он уже стоит в окно смотрит! как быть? мне чайник » 15
ваши мужчины делают что-то по дому? мой просто безрукий, делает как попало, » 63
тема содержит фото бледная вторая полоска. не могу поверить, правда беременность? » 36
считаю себя страшной, но отношения предлагали парней 30 примерно! не могу понять » 18
для вас большой или маленький? высокий или низкий? парень ростом 175-176 см » 32
мамочки, кто сам забирает малышей из сада, где и кем вы работаете? какой у » 34
приходится заново сдавать егэ! а в вузе сами не знают подробностей. можно ли »
написала, что ее дочь с моей дружить больше не будет! дети бы играли с ней, » 18
хочу, но в итоге ничего! болей нет, но слышала, что все бессимптомно проходит » 9
почему мужики отдают гулящим 5, 10, 30 тысяч, а обычной девчонке целую оду » 24
долг 60 тысяч! может кто-то знает способы быстрого погашения долга на кредитной » 17
кто заказывал товар с wildberries, как быстро приходит покупка? долго ждали » 11
тема содержит фото красивая женщина! завидно вам? » 39
перевёл всё в шутку: замутим тройничок! пошутили и забыли, а осадочек остался! » 26
из любой фигуры можно вылепить конфетку с помощью грамотного питания и спорта? » 40
парня лайкает баба, которой нет у его в друзьях! он спал с ней до меня и сейчас » 17
как с козла молока! на мои упреки отвечает: не успел! даю ему время себя проявить, » 41
рассказала педагогу мужчине про женские дни. слишком ли неловко получилось? » 38
тема содержит фото уместный ли это вид для похода в клуб? » 30
взял его телефон и написал признание в любви! что ты почувствовала когда прочла » 6
как раз вспоминал о вас! смущаюсь, что лечащий врач такое говорит! стесняюсь » 11
тема содержит фото вам нравится такой типаж внешности? мужчины в восторге от такой! » 41
тема содержит фото накрашенные ногти, макияж и девчачье хихиканье - разве это мужик?! сразу не » 26
очень нравится один парень, а я боюсь, что не понравлюсь ему в постели! у меня » 47
закончились продукты для сына! нету денег! муж не хочет больше зарабатывать » 135
мне 23, есть морщинки. никогда бы не подумала, что задамся подобным вопросом, » 7
я одна использую молочко для снятия макияжа? от мицелярки чувство стянутости » 24
биде удобнее, чем лезть в ванну, а тем более в душ. в ванной лежу от силы раз » 60
столько шума было, как сейчас о ковиде! а сейчас не слышу об этой болезни! » 18
ревную парня к девушкам, а он улыбается! и родственники его сватают! у него » 13
опасно ли иметь серьезные отношения с красивым адекватным парнем с обычной » 66

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»