КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885333
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 17.05.20 СЕЙЧАС ПЕРЕЧИТЫВАЮ КНИГУ МОЕГО ЛЮБИМОГО ПСИХОЛОГА    +7
описание   +6
Сейчас перечитываю книгу моего любимого психолога Михаила Литвака “Психологическо айкидо“, я люблю его книги, пишет доступно и понятно, на человеческом языке без заумных слов и фраз которые часто употребляют психологи и психотерапевты.
рацион   +5
кефир нежирный- 180.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, сахар- 10.00 гр, банан- 40.00 гр, яблоко- 70.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочные дни»
ГИ: 47» ИН: 168%»
спорт   +5
вес: 83.40 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 25.8 кг
вода: 30.25 кг 		грудь: 101.00 см.
талия: 83.00 см.
бедра: 106.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, танцы быстрые - 30 мин, кардио - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 582 ккал., сожгла за счет жиров: 290 ккал. (31 гр.)
процедуры   +5
-: ароматерапия
достижения автора   +5
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.2, итог: -26.95
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +22
голоса: +41

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 25.23%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 5»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +3597 +2 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +11
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 № 2 сегодня едем на дачу, едем на электричке, как я и предполагала, вчера» +34
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 № 3 спала сегодня не очень как-то проснулась в 3 часа и просидела на сайте» +3
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 № 2 праздники сегодня вот такие: день памяти и скорби (день начала вов)троицкая» +3
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! сегодня по питанию все должно быть отлично. все продумала» +34
+8
Тили +900 +1 21 июня, пятница. (5:05)» +20
+12
Истина +362 +13 не стала лена ждать утра, позавтракала на ночь.» +2
+2
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго вечера! сегодня с девченками ездили в офис подписывать стимул.» +11
+5
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! спала сегодня очень хорошо, выспалась, хотя легла очень» +15
+8
SSS112 +3597 +2 3. доброго времени суток вам галчатки! сегодня вечером иду на день рождение,» +10
+12
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго вечера! сегодня был чудесный денек,даже дождя не было.нового» +24
+5
Ш@хиризада +1198 +15 доброе утречко и отличного настроения . сегодня собрались наморе , надеюсь» +9
+7
Ринуся +872 +14 всем приветик!» +5
+5
VikkI_boom +840 -1 жор. если быть точне, то вчера на меня напал дичайший жор. не смогла» +4
+5
Mmdms +1585 -2 21.06.2024» +5
+4
KissЮлик +4598 +12 всем ещё раз привет. ну вот и вечер пятницы и дождалась называется) сейчас» +18
+5
ЯНА без +830 +15 капелька веса вернулась после отвеса хорошего, но главное что частично» +3
+4
Солнышко57 +191 +12 21.06.2024» +1
Миссис Дарси +1928 -1 неделя выходная моя пролетела очень быстро! мальчишки дали мне отдохнуть,» +1
SSS112 +3597 +2 4. доброго времени суток вам галчатки! сегодня у нас погода 23/17 и где-то» +11
+11
liliya26 +1438 +15 всем хорошего вечера. осталось отработать один день и в отпуск)» +9
+5
13th Month сегодня настрой на репетиторство опять нормальный, хотя вчера прям уже» +6
+3
SSS112 +3597 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» +11
+11
KissЮлик +4598 +12 всем доброе суботне утро. сегодня проснулась рано как по будильнику» +8
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 № 4 погода сегодня у нас будет отменая, обещают +30 градус даже, будем» +6
+6
Миссис Дарси +1928 -1 2-е уже, кто заметил как июнь прошёл? я лично не заметила. ещё 2 месяца» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 доброе утро, мои дорогие. вот сегодня что-то не спится мне. перехвалила» +6
+4
РезультатЕже +1288 +1 много важных задач» +2
+4
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго суботнего утра. на дачу я опять не еду. это для меня очень» +15
+4
Olgadobro +436 -1 2.06.2024» +5
+2
liliya26 +1438 +15 всем хорошего дня. вчера вечером отправили котов в деревню, хоть теперь» +14
+12
Д@ШуткА +1789 -79 шестнадцатый день луного цикла:» +2
+4
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 № 5 погода сегодня отличная, дождей не обещают, и +19 градусов всего будет» +61
+13
Д@ШуткА +1789 -79 сегодня погодка у нас жаркая, я до 10 утра сделала все дела, сейчас до» +1
KissЮлик +4598 +12 мои адешки прям подростают и уже скоро их можно убрать из под плёнки и» +1
Тили +900 +1 2 июня, субота. (5:28)» +8
+3
KissЮлик +4598 +12 вчера находила не так уж и много. вышло у меня 870 шагов и всё это в» +1
Olgadobro +436 -1 21.06.2024» +10
+9
OченьBезучая +696 +15 накупила черешни и клубники.» +12
+17
новая_я_) сейчас на сайте +1171 -1 доброе утро» +15
+3
Ш@хиризада +1198 +15 отличного вечера , сегодня море что то было прохладное просто загарали» +12
+5
Ринуся +872 +14 купили черешню» +12
+8
Лисёночек 68 +1230 +1 всем доброго утра.сегодня работаю из дома, так как работы много, а супервайзер» +11
+8
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго утра! я уже на работе, работу работаю. быстренько пишу и» +10
+14
Шмидт +4077 -1 сегодня до вечера вобще не планирую из дома выходить, а вечерком поедем» +19
+13
KissЮлик +4598 +12 вчера вечером вобще ничего не ела и слопала 3 ягодки малины и черешни.» +28
+11
Шмидт +4077 -1 вчера чуть со старшими родствениками не переругалась, но сдержалась.» +18
+14
Планет@ +810 +15 зимой отчетливо ощущаешь себя живым. это заметно и визуально – по струйкам» +16
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 № 5 сегодня, в такую жару, решила разгрузиться, как обычно, на курочке,» +29
+12
Кто ЛевТотИ сходила на масаж, даже два подряд. и миофасциальный, и лимфодренажный.» +4
+1
Шмидт +4077 -1 надо срочно повышать себе настроение! разгрузка вчера вечером немного» +21
+13

««       топ темы       »»       новые темы»
жутко бесит, что у парня есть подружка! просила, чтобы он послал ее куда подальше, а он все равно общается! » 46
хочу поступить в мму на магистратуру по психологии. кто учился там? качественное ли обучение? были неприятные » 2
какой женщина должна быть, чтобы ей не изменяли? как она должна себя вести? » 42
мне нужно скинуть 15 кг, вес 65, рост 167. ограничение до 1000 калорий - это слишком мало? » 86
вы боитесь грозы, сильного ветра, когда падают деревья? как выходите из дома в такое время? » 40
одежда гламурных кисо. во что они одеваются? что конкретно носят? юбки и платья? » 10
тема содержит фото как лучше ставить столы? как лучше смотрится? » 31
тема содержит фото такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый » 11
тема содержит фото как относитесь к фотосессии с лёгким оттенком ню? вроде фото безобидные, но иногда смотришь и понимаешь, » 50
тема содержит фото хочу приобрести винтажную кожанку. какая будет лучше с кедами? » 11
переживаю, как мама будет без меня! не смогу ее часто навещать, а она к нам в гости категорически ехать » 42
кто-нибудь делал лазерную шлифовку растяжек? есть эффект? » 13
с каким типом мужчин вы бы никогда не стали строить отношения, не вышли бы замуж? » 20
вы пробовали такую пиццу, где вместо теста - курица в магазинах здорового питания. якобы чистый белок » 10
тема содержит фото леонардо дикаприо траволта » 11
согласны ли вы с тем, что список аудиозаписей у человека вк отражает его мысли и то, о чем он сейчас » 26
вы видели продолжение сна после пробуждения, снова заснув? я могу сходить в уборную, заснуть опять и » 24
тема содержит фото где лучше? » 30
какой мультяшный герой у вас любимый? можно и девочку назвать. у меня - карлсон. » 77
делает кто-нибудь депиляцию бикини, ног, рук воском? как часто делаете? » 2
краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование. покрасила волосы в рыжий цвет, все смылось » 45
тема содержит фото обсудим мужиков-2! кто из светлоглазых прекраснее и милее? » 27
женщина лезет, да еще и подними и покажи ей цену. я ей сказала, что я не консультант. кто прав? » 30
кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит. как у вас получается, что пенка » 18
у вас бывает тревога из-за жары? у меня часто она появляется, когда побуду на солнце и голову напекло. » 25
тема содержит фото как вам такие макияжи? заказали бы у визажиста на вечер? » 15
какие из ваших привычек ваши родители не приемлют? предки повздорили с дочкой из-за татуировки и что » 33
тема содержит фото как вам ретро-вещи из 80-х, 90-х? пиджак носила бы с красной мини-юбкой. серую рубашку можно с черными » 10
муж уехал на работу, сказал, на 2 недели, а уже 3! сказал, что снимет жилье и нас с ребенком заберет. » 51
парень нашел в телефоне переписку на сайте знакомств! простил, но со свадьбой сказал отложить на неопределенный » 22
устраиваете ли вы читмил день? когда едите, что хотите? очень хочется пиццу. вот думаю стоит ли? » 36
часто переезжаете? сколько квартир уже сменили? на каком этаже живете? жила в 5-ти квартирах, всегда » 40
тема содержит фото у кого лучше внешность? » 13
крем spf тоже вреден! зачем тогда он нужен?! мало того, что забивает мне поры, так еще и повышает свободные » 10
готовлюсь к экзамену, вся на нервах. остался последний вечер, чтобы спокойно готовиться, потом 2 рабочих » 11
тема содержит фото знаете такую? как вам она? » 24
как понять, что женщина умная? для меня - ее умение добиться желаемого. » 14
написали бы комплимент? попросила фото родственницы, та долго не отправляла, потом отправила, ну обычная » 13
вы любите фунчозу? она из бобов? ем ее с какими-то грибами шиитаке, кунжутом, острым соусом. на вкус » 22
кто без мужа, как делаете ремонт? не напрягает ли общение с рабочими? так не хочется самой общаться » 21
напилась, реву! меня, такую всю красивую, взрослую, умную, успешную, независимую, сегодня бросили! » 57
свидание не клеилось, а потом он сказал, чтобы я похудела и ноги свои лечила! чувств у меня к нему давно » 9
вы добиваете калораж насильно? я сегодня съела менее 900 ккал. чтобы добить 1300, могу только конфеты » 48
как проходят выходные? наконец-то потеплело, мы сходили погулять » 15
тема содержит фото как вам такие балетки? как вам на лето? » 70
я шла за ним до лифта, но он все равно уехал! я в аптеке купила все, что нужно. не взял лекарства и » 11
промыла водой из под крана ложе кофемолки! на выброс или отнести в сервисный центр? » 11
как вы смотрите на одиноких женщин? вам жалко их, что они без мужика? считаете их несчастными? » 102
какая ты скромняшечка! для вас это звучит как комплимент или вообще никак не отреагировали бы? » 22
не вижу себя мамой и женой! твоя жизнь не принадлежит тебе и ты обречён на вечное рабство » 30
каким образом можно понять, что у человека есть второй телефон? » 6
сильно зачесалась голова, но она не смыла. теперь волосы как пожелтевшая седина и сильно пушатся! » 9
кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать? » 106
тема содержит фото мой субботний образ! кофточка с барахолки за 2 фунта » 72
какое ваше было крайнее достижение в жизни? без какой-то помощи. в личной жизни, на работе, в плане » 79
где купить эспадрильи? все магазины обошла - либо нет, либо не нравятся. посоветуйте магазин, где можно » 11
появилось чувство, он просто не хочет меня и это отмазка. итак постельная жизнь не часто » 22
а я вчера уволилась! » 9
почему четыре, а не пять? каким вырастает человек, которому так говорили? перфекционистом? » 31
сколько денег нужно взять на море? на двоих, взрослый и ребёнок. едем на 14 дней. на еду и жильё отложено » 6
стоит ли выходить замуж за моряка? » 20
не общались лет 7. она сильно поправилась и считает, что выглядит лучше ровесниц! я лицемерить не умею. » 30
у кого чаще всего возникает онкология? я вот как ни послушаю врачей, так все говорят, что мясо вредно » 172
нормально, если мужчина отвечает на комплименты и похвалу в его адрес реакцией отлично и ничего в ответ » 14
на ваш взгляд, где лучше жить: в своем доме или в квартире? » 14
какое средство для укладки волос используете? » 8
я какая-то неправильная женщина! мне муторно жить с мужчиной, мне хорошо в полутемной квартире с ноутбуком » 13
иду утром через сквер, а там бабка выгоняет алкаша из туалета! он долго сопротивлялся, а она орёт и » 4
песни 90-х и 00-х! накидайте песен нашей молодости. хочу плейлист обновить. у меня пока руки вверх, » 36
с подругой едем в питер, хочу билет купить сразу в петергоф. петергоф александрия стрельна ропша - это » 6
тема содержит фото кто пользуется этим кремом от clinique? стоит ли брать? » 13
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 16
почему все уходы склеивают волосы даже самые дорогие делают волосы склееными, убивают обьем? » 6
что надо делать, чтобы не было рвоты и поноса? мыть руки и рыло, не есть немытые продукты. » 11
допустимо ли ходить в офис в коротких шортах с кружевами в 35 лет? дресс-кода нет » 73
тема содержит фото кто была красивее в молодости: моника белуччи или брук шилдс? за кого отдадите свой голос? » 28
тема содержит фото мурр как всегда хорошее настроение » 11
у кого есть секрет завязывания шнурков? натирают пятки? как завязать их, чтобы не мешали, не развязывались » 22
с наступление лета на улицах становится больше упитанных людей? большинство женщин имеют лишнее » 25
тема содержит фото какой комбез симпатичнее? » 22
пялится на меня в упор, будто бы инопланетянина увидела! завидует? она ниже и не симпатичная абсолютно » 18
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 31
что бы выбрали для отдыха с ребёнком 10 лет? боюсь что с долгим перелетом мне будет не до отдыха » 28
вы меняли позы, или в первый раз все стандартно? интим с новым мужчиной. » 23
тема содержит фото ещё немного фоток. не знаю, какое фото, где я сижу на траве, получше! » 16
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 10
у кого по утрам очень подавленное состояние, как вы боретесь? или удалось это победить? » 34
как избежать попадания на стажировку к интриганке и сплетнице? но отработав у них 3 года, позволит зарабатывать » 9
скрыты от меня? вижу, у пользователя новая история. но если зайти к нему на страницу, красное обрамление » 4
работающие девушки, убираете ли вы что-то в квартире после работы? или в выходные у вас уборка? » 35
скоро уже предзащита диплома, 4 июня. ругайте меня, если не забудете! осталось немного сегодня ещё доделать. » 27
в моём городе наступила жара, сейчас +29, солнце уже печёт, но еще терпимо. а какая погода у вас? » 24
хочется найти друзей, с кем гулять и тусить! хочется веселья и тусовок! что делать? » 24
когда видите себя в общественных местах в зеркале, думаете о том, какая красивая? » 23
как не сорваться и не позвонить ему? бросила нарцисса-абьюзера! обвинил во всем и мой ответ так и висит » 22
тема содержит фото у меня ничего не меняется, сегодня забрела в манго, ваше мнение? » 75
хочу на море! осталось две недели! как дожить? куда съездить на экскурсии, чтобы интересно было? » 13
детям главное дать любовь, заботу и самое необходимое, а последний айфон - это уже прихоти » 69
быстро схватывает новую информацию и даёт фору тем, кто с высшим образованием! сталкивались с таким? » 46
считаете отварной белый рис с ложкой растительного масла без соли ппшным блюдом? ги как у сахара! » 28

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»