вход
худеем вместе
хочу вес»| вес 80.8 кг съела 501 к сожгла 3097 к баллы 5227 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Чтобы избежать гипертонии, ешьте чернику и баклажаны Чт такое полифенолы – худеющим объяснять не надо: многие знают, что эти вещества, содержащиеся в различных фруктах и овощах, а также в зеленом и черном чае, способствуют избавлению от лишнего веса и сохраняют молодость. Однако этим достоинства полифенолов не исчерпываются. Как показало недавнее исследование американских ученых, антоцианы – одна из разновидностей полифенолов – помогают снизить артериальное давление. Люди, потребляющие много фруктов и овощей, богатых антоцианами, реже жалуются на повышенное давление. Больше всего антоцианов содержится в чернике, клубнике и баклажанах. установить взаимосвязь между потреблением различных полифенолов и артериальным давлением, исследователи в течение 14 лет наблюдали за состоянием 156957 человек. Медицинский контроль проводился раз в 2 года, контроль рациона – раз в 4 года. В начале исследования | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 | ||||||
|
входСовушка ДВ
+5409  +21
|
26.04.2024 дневник номер 4» |
 +2 +3   |
Эйва Шекер
+3550 +21
|
завтра пятничка уже наконец-то» |
+1 |
| Совушка ДВ
+5409 +21
|
26.04.2024 дневник номер 3» |
+2+2 |
Глаша64
+414 +3
|
26.04.2024 холодно, но солнце» |
+1 |
Классика
+5227  -1
|
у нас уже ласточки летают активно»
|
+4+17 |
| Классика
+5227 -1
|
всем хорошего активно-позитивного дня!»
|
+3+14 |
BuketSireni
+195 +1
|
лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!»
|
+10+3 |
Olgadobro
+368 +21
|
26.04.2024» |
+5+4 |
| Совушка ДВ
+5409 +21
|
25.04.2024 дневник № 2»
|
+23+11 |
Аленька26
+6011 +3
|
№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»
|
+26+13 |
| Аленька26
+6011 +3
|
№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»
|
+23+6 |
OченьBезучая
+551 -84
|
вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+5+7 |
| KissЮлик
+4898 -84
|
великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» |
+2 |
| ЯРыба@
+1673 -1
|
доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и»
|
+35+12 |
| Совушка ДВ
+5409 +21
|
26.04.2024 дневник номер 5» |
+2+3 |
| Ринуся
+616 +27
|
вернулись мз мурманска»
|
+7+15 |
| Аленька26
+6011 +3
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»
|
+31+9 |
| Аленька26
+6011 +3
|
№ 4 девочки у меня вопрос может кто подскажет: имет ли право без писменого» |
+2+5 |
| Классика
+5227 -1
|
заряда осталось процента 2 не больше.»
|
+5+17 |
| Эйва Шекер
+3550 +21
|
только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» |
+1 |
| Лисёночек 68
+1583 +27
|
короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» |
+2 |
| Совушка ДВ
+5409 +21
|
25.04.2024 дневник № 1»
|
+29+13 |
| Аленька26
+6011 +3
|
№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»
|
+48+12 |
| Эйва Шекер
+3550 +21
|
на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» |
+1 |
| Аленька26
+6011 +3
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»
|
+48+12 |
| Svetlanкa
+5539 -1
|
привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,»
|
+19+11 |
| Совушка ДВ
+5409 +21
|
25.04.2024 дневник номер 5»
|
+27+21 |
| Аленька26
+6011 +3
|
№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»
|
+31+22 |
| Эйва Шекер
+3550 +21
|
сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» |
+1 |
| Аленька26
+6011 +3
|
№ 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте: всемирный день интелектуальной» |
+3+4 |
| Эйва Шекер
+3550 +21
|
доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» |
+1 |
| Классика
+5227 -1
|
не нравится мне моё першение в горле» |
+1 |
| Совушка ДВ
+5409 +21
|
24.04.2024 дневник номер 3»
|
+14+10 |
| ЯРыба@
+1673 -1
|
привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)» |
+1 |
| Аленька26
+6011 +3
|
№ 3 сегодня решила доедать еду, которая у меня скопилась в холодильнике»
|
+2 |
| Olgadobro
+368 +21
|
25.04.2024» |
+5+6 |
| Совушка ДВ
+5409 +21
|
25.04.2024 дневник № 3»
|
+17+10 |
| Совушка ДВ
+5409 +21
|
21.04.2024 дневник номер 3»
|
+41+16 |
| Совушка ДВ
+5409 +21
|
26.04.2024 дневник номер 2» |
+2+3 |
| Совушка ДВ
+5409 +21
|
26.04.2024 дневник номер 1» |
+2+3 |
| Аленька26
+6011 +3
|
№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»
|
+28+22 |
| Аленька26
+6011 +3
|
№ 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в»
|
+2 |
| OLIVOCHKA)))
+1863 -2
|
всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»
|
+11+13 |
| liliya26
+1514 +1
|
всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в»
|
+7+5 |
| Аленька26
+6011 +3
|
№ 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10»
|
+2 |
| Совушка ДВ
+5409 +21
|
25.04.2024 дневник № 4»
|
+28+15 |
| Svetlanкa
+5539 -1
|
привет всем!
находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много»
|
+26+17 |
| Совушка ДВ
+5409 +21
|
24.04.2024 дневник номер 2»
|
+17+8 |
| Аленька26
+6011 +3
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»
|
+36+12 |
| Mmdms
+1726 -67
|
сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,» |
+1 |
| Классика
+5227 -1
|
ещё один активный день у меня» |
+1 |
 |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 |
|
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | 18 |
|
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » | 15 |
|
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 |
|
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 |
|
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » | 27 |
|
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 22 |
|
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » | 20 |
|
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 |
|
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » | 10 |
|
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 17 |
|
почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » | 64 |
|
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » | 19 |
|
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » | 26 |
|
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » | 31 |
|
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » | 32 |
|
это про меня. » | 39 |
|
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » | 60 |
|
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » | 27 |
|
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 |
|
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » | 26 |
|
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » | 12 |
|
как вам образ? » | 10 |
|
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » | 53 |
|
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 22 |
|
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » | 15 |
|
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 43 |
|
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » | 29 |
|
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » | 22 |
|
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 |
|
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 81 |
|
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » | 17 |
|
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » | 13 |
|
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » | 64 |
|
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » | 39 |
|
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » | 27 |
|
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » | 13 |
|
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 |
|
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 |
|
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » | 5 |
|
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » | 57 |
|
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » | 12 |
|
смотрится все вместе? » | 19 |
|
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 |
|
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » | 20 |
|
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » | 20 |
|
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 173 |
|
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 39 |
|
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » | 28 |
|
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 |
|
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » | 48 |
|
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » | 70 |
|
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » | 81 |
|
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » | 25 |
|
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » | 36 |
|
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 |
|
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » | 25 |
|
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 |
|
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 58 |
|
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 67 |
|
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » | 5 |
|
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 43 |
|
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 |
|
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » | 13 |
|
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 33 |
|
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » | 46 |
|
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » | 22 |
|
заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » | 15 |
|
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » | 16 |
|
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » | 41 |
|
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » | 26 |
|
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | 36 |
|
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 |
|
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » | 56 |
|
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » | 7 |
|
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » | 26 |
|
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » | 6 |
|
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » | 27 |
|
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » | 24 |
|
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 |
|
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 |
|
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » | 12 |
|
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | 22 |
|
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » | 24 |
|
как вам аутфит? » | 19 |
|
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 45 |
|
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » | 20 |
|
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » | 73 |
|
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » | 20 |
|
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » | 17 |
|
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » | 30 |
|
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » | 69 |
|
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » | 22 |
|
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » | 19 |
|
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » | 17 |
|
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 |
|
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 |
|
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » | 18 |
|
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » | 30 |
|
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » | 28 |
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!
- все диеты»
- ты доверяешь людям или трудно выстраиваешь отношения?»
- ты не идешь на поводу у сиюминутных порывов или тебе не хватает благоразумия?»
- ты стараешься угодить всем? легко идешь на поводу у окружающих?»
- тебя гложет тоска или радостью пронизан весь мир твоих чувств?»
- ты очень непоследовательна в покупках или планируешь семейный бюджет?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |