вход
худеем вместе
хочу вес»
| вес 84 кг съела 58 к сожгла 455 к баллы 1636 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Пятница. Норма активности – 10 000 шагов. Тренировка – силовая. План тренировок: (3-5 кругов): 1. Подъем ног сидя – 12-20 Видео: https://youtu.b 2. Скручивания лежа – 12-20 Видео: https://youtu.b 3. Подъем таза лежа – 12-20 Видео: https://youtu.b 4. Сгибание рук с гантелями – 12-20 Видео: https://youtu.b 5. Жим гантелей лежа – 12-20 Видео: https://youtu.b 6. «Протяжка» с гантелями – 12-20 Видео: https://youtu.b 7. Планка – максимальное время, которое сможете выполнить. Видео: https://youtu.b Отдых между кругами – 150-180 секунд Суббо воскресенье – выходной. Норма активности – 10 000 шагов ежедневно. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: педикюр маска для лица | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: +3, итог: -0.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +43 | ||||||
|
начало
-
-
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): Привет, Олюшка
привет Светик!вес 94.9 кг съела 294 к сожгла 538 к баллы 1864 90 
100
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?
- каких людей ценят руководители?
- леонардо дикаприо траволта
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что
входСтройная
+1561  +28
|
23.04.2024 вторник» |
 +1 +5   |
KissЮлик
+4889  -77
|
вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5+13 |
Хотюшка
+522 -1
|
хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась» |
+6 |
| Прометей
+2195 -60
|
23.04.2024» | |
I am
+3353 -60
|
первый командировочный день прошёл хорошо» |
|
| Прометей
+2195 -60
|
23.04.2024» | |
| I am
+3353 -60
|
доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе,» |
|
| Стройная
+1561 +28
|
23.04.2024» | |
| юка1986 | 23.04.2024» |
 |
| I am
+3353 -60
|
сегодня особо не погуляли после работы по городу» |
|
| РезультатЕже
+1394 -1
|
тренажёры, мать вашу!» |
+1+7 |
| I am
+3353 -60
|
ужин у меня сегодня был сладкий.» |
|
ruzannacat
+126 +1
|
23.04.2024 вторник» |
+1 |
| piyavkaE
+533 -60
|
23.04.2024» |
+1+3 |
| piyavkaE
+533 -60
|
23.04.2024» | |
| Маво4ка
+1009 -1
|
пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3+5 |
| Соня 89
+1422 +27
|
23.04.2024» |
+1+3 |
| Эйва Шекер
+3550 +28
|
испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
| Соня 89
+1422 +27
|
23.04.2024» |
+1+2 |
Mirlona
+388 +1
|
23.04.2024» | |
| iizika |
великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»
|
+12+6 |
| KissЮлик
+4889 -77
|
великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.»
|
+6+9 |
| Эйва Шекер
+3550 +28
|
доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
| Солнышко57
+422 +28
|
23.04.2024» | |
| Соня 89
+1422 +27
|
23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2+6 |
| Стройная
+1561 +28
|
23.04.2024» | |
| piyavkaE
+533 -60
|
всем привет» | |
| piyavkaE
+533 -60
|
23.04.2024» | |
| SSS112
+1636 +28
|
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам»
|
+10+5 |
| Mmdms
+1727 -60
|
опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже»
|
+6+3 |
| Солнышко57
+422 +28
|
23.04.2024» | |
| piyavkaE
+533 -60
|
23.04.2024» | |
| Эйва Шекер
+3550 +28
|
позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
BuketSireni
+195 +1
|
23.04.2024» |
|
| Солнышко57
+422 +28
|
23.04.2024» | |
| Солнышко57
+422 +28
|
23.04.2024» | |
| Соня 89
+1422 +27
|
23.04.2024» |
+1+2 |
| OLIVOCHKA)))
+1864 +1
|
как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась»
|
+12+5 |
| Прометей
+2195 -60
|
23.04.2024» | |
| Соня 89
+1422 +27
|
23.04.2024» |
+1+1 |
| Эйва Шекер
+3550 +28
|
дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
| liliya26
+1515 +1
|
всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3+5 |
| Шмидт
+4757 -1
|
завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки»
|
+6+14 |
Истина
+376 +28
|
плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.» |
|
| OLIVOCHKA)))
+1864 +1
|
всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»
|
+23+5 |
| Стройняшка Т
+182 +1
|
23.04.2024» |
|
| Стройная
+1561 +28
|
23.04.2024» | |
| Солнышко57
+422 +28
|
23.04.2024» |
|
| katya_zlaya_ | 23.04.2024 как собрать все необходимые документы, и никого не убить при» | |
| Стройная
+1561 +28
|
23.04.2024» |
+1 |
 |
как вам такое платье? носили бы? » | 21 |
|
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 |
|
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 |
|
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 |
|
хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » | 43 |
|
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » | 184 |
|
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 |
|
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 |
|
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 |
|
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » | 20 |
|
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » | 15 |
|
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 |
|
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 |
|
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 |
|
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 |
|
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 |
|
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » | 31 |
|
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 |
|
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 |
|
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 |
|
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 |
|
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 |
|
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » | 6 |
|
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 |
|
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 |
|
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 |
|
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 |
|
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 |
|
битва красоток! кто красивее? » | 8 |
|
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 |
|
леонардо дикаприо траволта » | 9 |
|
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 |
|
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 |
|
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 |
|
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 |
|
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 |
|
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 |
|
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » | 28 |
|
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 |
|
какая внешность больше нравится? » | 11 |
|
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » | 15 |
|
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 |
|
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » | 21 |
|
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » | 8 |
|
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 |
|
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » | 20 |
|
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 |
|
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » | 24 |
|
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 |
|
блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » | 16 |
|
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 |
|
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 |
|
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » | 18 |
|
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 |
|
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 |
|
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 |
|
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 |
|
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 |
|
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » | 16 |
|
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 |
|
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 |
|
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » | 50 |
|
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 |
|
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » | 21 |
|
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 |
|
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 |
|
какая из этих пар обуви вам нравится? » | 48 |
|
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 |
|
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 |
|
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 |
|
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 |
|
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 |
|
это узкая улыбка? » | 29 |
|
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » | 8 |
|
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 |
|
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 |
|
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 |
|
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 |
|
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 |
|
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 |
|
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 |
|
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 |
|
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 |
|
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 |
|
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 |
|
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 |
|
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » | 33 |
|
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 |
|
чья внешность нравится больше? » | 33 |
|
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 |
|
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 |
|
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 |
|
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » | 21 |
|
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 |
|
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 |
|
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 |
|
полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » | 26 |
|
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 |
|
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » | 12 |
|
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 |
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!
- все диеты»
- ты привыкла идти по головам или не пользуешься своими пробивными способностями?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- мода тебя мало волнует или ты - настоящая модница?»
- вы довольны своей нынешней жизнью или многое хотели бы изменить?»
- любишь одиночество или не мыслишь себя без общения?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |