КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884781
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
OLIVOCHKA))) 19.01.20 19.01.2020 ПЯТНИЦА    +4
описание   +2
Пятница. Норма активности – 10 000 шагов. Тренировка – силовая. План тренировок: (3-5 кругов): 1. Подъем ног сидя – 12-20 Видео: https://youtu.b 2. Скручивания лежа – 12-20 Видео: https://youtu.b 3. Подъем таза лежа – 12-20 Видео: https://youtu.b 4. Сгибание рук с гантелями – 12-20 Видео: https://youtu.b 5. Жим гантелей лежа – 12-20 Видео: https://youtu.b 6. «Протяжка» с гантелями – 12-20 Видео: https://youtu.b 7. Планка – максимальное время, которое сможете выполнить. Видео: https://youtu.b Отдых между кругами – 150-180 секунд Суббо воскресенье – выходной. Норма активности – 10 000 шагов ежедневно.
рацион   +2
вода- 1000.00 гр больше пить воды
разгрузочные дни»
спорт   +2
вес: 90.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 35

жир: 37.8 кг
вода: 33.31 кг
 хочу вес»
грудь: 115.00 см.
талия: 98.00 см.
бедра: 130.00 см.
быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин больще ходить пешком
сожгла: 129 ккал., сожгла за счет жиров: 60 ккал. (6 гр.)
процедуры   +2
-: педикюр маска для лица
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.3, итог: +0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +43
статистика просмотры: +20
голоса: +15
Аленька26 сейчас на сайте +5159 +26 № 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично,» +28
+18



Совушка ДВ +4147 +1 19.03.2024 дневник № 3» +7
+16



KissЮлик +3640 +22 сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине» +8
+13



OLIVOCHKA))) +1645 +22 всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала» +7
+13


Тили +567 +26 19 марта, вторник. (4:0)» +12
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 +22 привет всем! натопала вчера прям зачётно. и в обед гуляла и с работы» +19
+17



ЯРыба@ +1253 -66 доброе утро, девчата!легла вчера в три. засиделись с подругой у меня.в» +23
+13



Винга сейчас на сайте +263 -65 привет девочки прекрасные ,всех с прошедшем праздником женским днём !всем» +5
+9

Совушка ДВ +4147 +1 19.03.2024 дневник № 4» +12
+15



KissЮлик +3640 +22 вчера вроде и ходила неплохо, а получилось находить всего 830 шагов.» +10
+18



Миссис Дарси +2560 +2 второй рабочий день из семи. вчера по работе была загруженость не очень» +1



Миссис Дарси +2560 +2 хотелось вчера сладкого типа тортика, сегодня уже желание это прошло к» +1
+2



Шмидт +3316 +26 сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить.» +12
+17



KissЮлик +3640 +22 великий пост 2/48.сегодня у меня меню такое же как и вчера: каша кукурузная» +8
+13



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень» +8
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 +22 привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет,» +13
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 +22 привет всем! питание налаживаю после праздников, снова соблюдаю размер» +39
+19



Аленька26 сейчас на сайте +5159 +26 № 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то,» +83
+20



Шмидт +3316 +26 что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет,» +7
+12



Аленька26 сейчас на сайте +5159 +26 № 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают» +46
+17



iizika великий пост 2/47c вечера 17-го марта до 19.03 воздержание от пищи.19.03.24овощное» +6
+5
Шмидт +3316 +26 в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают,» +9
+20



iizika великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила» +17
+8
Миссис Дарси +2560 +2 думала что в марте уже пересяду на велосипед и на работу буду ездить на» +1
+2



Аленька26 сейчас на сайте +5159 +26 № 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 250 грам с хлебом,» +46
+14



Совушка ДВ +4147 +1 19.03.2024 дневник № 2» +7
+12



13th Month ну я опять со своим раздвоением личности) с одной стороны и в садик прям» +3
+1
Д@ШуткА +2544 +2 погодка у нас мокрая, вчера дождь сильный был, ночью снег, сейчас пасмурно,» +2
+2



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 +22 привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером» +16
+18



ЯРыба@ +1253 -66 добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна» +7
+11


Аленька26 сейчас на сайте +5159 +26 № 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь,» +24
+15



SSS112 +1198 +26 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +6
+13



Совушка ДВ +4147 +1 19.03.2024 дневник № 5» +14
+18



I am +2671 -2 на тренировку вчера получилось сходить, отзанималась час, домой пришла,» +1
+2



Шмидт +3316 +26 сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама.» +6
+10



Миссис Дарси +2560 +2 за сегодня пока что кофе ещё не пила, хочу соскучиться за ним. а то каждый» +1
+2



Mmdms +1216 +22 нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие» +9
+8



Классика +4105 -1 очень сильно хочется кушать» +5
+8



Шмидт +3316 +26 снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины» +24
+21



Миссис Дарси +2560 +2 вес на месте, пока без изменений. разгрузочных дней пока что не планирую» +1
+2



Глаша64 сейчас на сайте +333 +1 19.03.2024 тепло» +6
+12



KissЮлик +3640 +22 всем доброе утро! сегодня я по ощущениям хорошо выспалась и получилось» +12
+18



Аленька26 сейчас на сайте +5159 +26 № 3 праздники сегодня вот такие: первый день без шапкимеждународный день» +30
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 +22 привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью,» +19
+15



I am +2671 -2 вечером салат из синей капусты сделаю. вчера делала, хочу ещё. отлично» +1
+2



Olgadobro +283 +26 18.03.2024» +4
+4



Шмидт +3316 +26 весна – это время красоты. и хоть сегодня пасмурно, а всё равно - весна,» +15
+21



Шмидт +3316 +26 повреждения кожи от излучения ( солнечного или компьютерного) доказаны,» +15
+19



KissЮлик +3640 +22 вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла.» +9
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 +22 привет всем! продолжаю питаться правильно, сбалансировано. утром, до» +19
+9



Совушка ДВ +4147 +1 19.03.2024 дневник № 1» +12
+14



««       топ темы       »»       новые темы»
очень плохое состояние этой зимой, работоспособности нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от » 22
какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает. » 9
какие гарниры вы едите чаще всего? » 96
тема содержит фото почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » 13
тема содержит фото не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » 18
тема содержит фото язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » 10
кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили? » 31
хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу? » 9
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » 5
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 33
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » 24
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » 37
уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю и кричу. » 48
тема содержит фото нравится или нет? носили бы? » 22
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » 18
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 18
без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто » 10
есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда » 13
если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто » 30
узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и » 18
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 74
можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя. » 8
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » 28
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » 8
тема содержит фото как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько » 18
после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, » 22
тема содержит фото чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » 58
она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, » 12
от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а » 20
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 188
кто начал уже смотреть этот сериал? стоит смотреть? » 12
не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках. » 78
тема содержит фото какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов? » 17
попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать » 15
тема содержит фото у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой. » 30
удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете? » 15
хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого » 6
называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли » 11
может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений? » 9
попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили? » 21
тема содержит фото почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты » 60
тема содержит фото не слишком ли откровенно на работу? » 27
какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная? » 15
были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты? » 18
делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного » 11
тема содержит фото такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье » 45
тема содержит фото мне больше нравится голубой костюм. а вам? » 35
кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки? » 23
напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться? » 11
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » 18
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » 61
стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны » 14
хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло? » 29
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 34
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 28
соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной » 20
как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда » 8
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 12
можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять. » 8
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » 21
что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её. » 44
если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили? » 64
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » 18
если кредитная история плохая, кредит дадут? » 2
это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много. » 34
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 27
друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись » 5
тема содержит фото какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли? » 16
замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела! » 13
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 43
тема содержит фото это нормальная фигура? как считаете? » 31
постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили » 48
тема содержит фото как вам платье? » 33
в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, » 22
вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз? » 16
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » 14
если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать? » 10
скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете? » 23
что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты? » 19
сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но » 32
написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. » 97
у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется? » 12
тема содержит фото утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда? » 18
тема содержит фото отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли? » 14
тема содержит фото в такой куртке можно ходить по городу? » 17
почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не » 25
я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами. » 15
у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не » 25
тема содержит фото ceйчac шла и видела такую картину. » 31
мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться. » 26
покажите фото своих обручальных колец. » 18
парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы » 22
тема содержит фото понимают ли собаки язык других собак? » 6
тема содержит фото что нравится из ниже перечисленных? » 6
муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, » 37
у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, » 16
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » 34
если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне? » 18
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » 39
пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится? » 10

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»