КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885118
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Lutik644086 26.09.19 ДОБРОЕ УТРО!4 ДЕНЬ АТАКИ ПО ДЮКАНУ. ОТВЕСА НЕТ ПРИВЕСА НЕТ... УЖЕ НЕ ПЛОХО    +4
описание   +5
Доброе утро! 4 день атаки по Дюкану. Отвеса нет привеса нет... уже не плохо
рацион   +4
завтрак + обед: чай зеленый в сухом виде- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, печень куриная жареная- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, курица на пару- 92.00 гр, Творог мягкий Biobalanc turbo fit0.3%- 125.00 гр,
перекус 2: ряженка- 250.00 гр, отруби- 25.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 48» ИН: 88%»
спорт   +3
вес: 93.00 кг.
рост: 1.80 м.
имт: 29
жир: 22.8 кг
вода: 37.98 кг
 хочу вес» 		грудь: 113.00 см.
талия: 96.00 см.
бедра: 130.00 см.
кардио - 30 мин, плавание - 30 мин, работа в офисе - 480 мин
сожгла: 743 ккал., сожгла за счет жиров: 119 ккал. (13 гр.)
процедуры   +3
-: массаж баня расслабляющая ванна другое
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -51
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -149
статистика просмотры: +23
голоса: +26

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +1760 +5 привет всем! сегодня покажу еду, но она в корне не правильная, не сбалансированая,» +11
+11
Классика +2106 -2 буду свободна может быть ближе к вечеру, меня не терять!» +8
+24
Стройная +786 -26 08.05.2024» +2
+4
Svetlanкa +1760 +5 привет всем сегодня надо на работе доделать, что вчера не успела и все» +11
+11
Соня 89 +748 -26 08.05.2024в ней есть большое количество фитохимических веществ, благодаря» +2
+12
Ш@хиризада +116 -28 доброе утречко и хорошего настроения. сегодня весь день бегать по дому» +25
+3
Соня 89 +748 -26 08.05.2024клубника, ягода содержит фолиевую кислоту, клетчатку, каротин,» +2
+12
Соня 89 +748 -26 08.05.2024если в сезон ежедневно употреблять в пищу клубнику, есть е» +2
+14
Ринуся +182 -26 день радио» +4
+9
Прометей +914 -26 08.05.2024 перед летом самое время немного разгрузить организм.» +1
Винга +149 -26 сегодня холодно даже с утра снежок был -1 чай с малиновым вареньем» +13
+5
Mmdms +675 -26 сегодня международный день по борьбе с диетами. так что ударим котлетой» +17
+24
Соня 89 +748 -26 08.05.2024» +2
+4
Классика +2106 -2 разгрузка прям напрашивается и не одна.» +7
+24
Аленька26 +2197 +5 № 5 вчера вроде бы и не ходила толком, работы было много, но 4658 шагов» +28
+14
Прометей +914 -26 07.05.2024 рыбный день – 60 г отварного филе нежирной рыбы поделить на» +6
+18
Ш@хиризада +116 -28 что сегодня день пасмурный и грустный. дождик идет» +3
+4
Прометей +914 -26 08.05.2024» +1
KissЮлик +1954 +75 всё таки склонили колеги в обед на антизож и заказали мы ролы. уже давно» +1
Совушка ДВ +2072 -2 08.05.2024 дневник номер 1» +21
+14
KissЮлик +1954 +75 всем ещё раз привет! сегодня уже хочется домой поскоре и напланировала» +3
Прометей +914 -26 08.05.2024 нужно придерживаться рекомендованого сотношения белков, жиров» +1
Svetlanкa +1760 +5 привет всем! сегодня снова * какой обжорный день. вечером еще и суши» +40
+16
Svetlanкa +1760 +5 привет всем! сегодня спала снова очень хорошо, вроде даже выспалась,» +17
+17
ОльгаОля +307 -28 08.05.2024» +1
+6
Прометей +914 -26 08.05.2024разгрузочные дни позволяют снизить суточную калорийность рациона,» +1
Ш@хиризада +116 -28 праздники , просли с последствиями вчера еще подруга пришла с ней тоже» +20
+4
Шмидт +1808 -2 утро какое-то кипишное получилось. олю заплела красивенько, потом со старшей» +4
+13
Прометей +914 -26 08.05.2024» +1
+1
Стройная +786 -26 08.05.2024» +3
+10
Стройная +786 -26 08.05.2024 солнечный тоже день» +4
+11
Ш@хиризада +116 -28 доброе утро и отличного настроения , что-то у нас сегодня пасмурно похоже» +4
+4
Прометей +914 -26 04.05.2024» +2
+2
РезультатЕже +572 с документами работа)» +2
+2
Эйва Шекер +1601 -2 желаю вам, дорогие мои галчатки, энергичности, терпения и хорошего настроения,» +1
Классика +2106 -2 с утра так плотно позавтракал холодцом» +7
+24
Стройная +786 -26 08.05.2024» +2
+4
Эйва Шекер +1601 -2 поужинала скромно, съела немного картофельного пюре и чуть позже съем» +1
Классика +2106 -2 сейчас другие уже планы» +7
+24
Совушка ДВ +2072 -2 08.05.2024 дневник номер 4» +19
+16
Стройная +786 -26 08.05.2024» +2
+4
Эйва Шекер +1601 -2 проснулась сегодня в девять (не надо было рано вставать), сон получился» +1
Тили +291 -28 08 мая, среда. (6:17)» +16
+7
Классика +2106 -2 день сегодня у меня начался рано» +8
+24
SSS112 +739 -2 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+6
Совушка ДВ +2072 -2 08.05.2024 дневник номер 3» +16
+15
Svetlanкa +1760 +5 привет всем! вчера наелись, как не знаю кто, заказывали ролы, прям» +9
+17
Svetlanкa +1760 +5 привет всем! ходила вчера вобще очень-очень мало, в обед не гуляла,» +16
+16
Эйва Шекер +1601 -2 вес сегодня без изменений, это хорошо что не было привеса, потому что» +1
Эйва Шекер +1601 -2 всем привет! у нас сегодня очень теплая погода! днём было +20 тепла в» +1
Mmdms +675 -26 всем привет! вобще некогда. еще подработку взяла и по вечерам из дома» +6
+13

««       топ темы       »»       новые темы»
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » 14
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
очень хотелось бы найти друзей » 6
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » 10
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 52
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 15
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » 7
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
тема содержит фото можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » 14
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
тема содержит фото стоит ли выставлять фото в соцсеть? » 20
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 23
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 28
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
тема содержит фото нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » 10
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 25
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
тема содержит фото как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » 19
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 41
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
как справляетесь с разочарованием в людях? » 161
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » 27
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 139
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » 40
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 295
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 45
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 27
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 23
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 50
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
тема содержит фото оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » 34
кто вы по знаку зодиака? » 74
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 38
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2920
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » 20
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 23
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
тема содержит фото какой возраст ей можно дать? » 45
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » 28
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
тема содержит фото как вам такое платье? » 19
тема содержит фото как вам костюм? » 12
тема содержит фото как вам платье? » 22
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 64
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » 29
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 79
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 53
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » 57

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»