КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885031
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
-Мася- 11.08.19 ПОСТНОЕ МЕНЮ. ПРИМЕРЫ БЛЮД    +1
описание   +1
Завтраки - крупа гречневая, пшено, булгур, киноа 50 г в готовом виде (можно с соевым или миндальным молоком); сухофрукты 5 шт, сушеные орехи 30 г - Овсяные хлопья 50 г, запарить кипятком, хлебцы 2 шт с бананом - Овощной “ омлет“- потушить овощи ( цуккини, баклажаны, перец, томаты) и покрошить тофу 100 г, столовая ложка оливкового масла, перемешать и потомить вместе пару минут - Овсяные хлопья 4 столовые ложки , залить соевым йогуртом и дать им размокнуть, туда же порезать фрукты( манго, киви и тд) 150 г и орехи сушеные 30 г - Потушить шпинат 100 г, тофу 100 г, гречка 100 г, 1 хлебец с медом Варианты полдников -тоф 100 г, овощная нарезка 150 г -2 хлебца с авокадо 1/2 шт( размять мякоть вилкой и намазать как паштет, сбрызнуть лимонным соком, оливковым маслом 1 чайной ложкой,можно немного посолить) -Суш орехи 30 г, томатный сок 200 мл( или гранатовый) - фруктовый салат 200 г, сбрызнуть
рацион   +1
обед: Хек припущенный- 150.00 гр обед: Минтай на пару - 150.00 гр
разгрузочные дни»
спорт   +1
вес: 48.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 19
вода: 12.68 кг
 хочу вес» 		грудь: 85.00 см.
талия: 61.00 см.
бедра: 91.00 см.
нахождение в положении стоя - 150 мин, одевание - 2 мин нахождение в положении стоя-150 мин., одевание-2 мин.
сожгла: 73 ккал.
процедуры   +1
-: обертывание
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -16.5
статистика просмотры: +22
голоса: +7

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
liliya26 +1514 +1 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Классика +5227 -1 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
Совушка ДВ +5409 +21 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
Классика +5227 -1 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Прометей +2239 +5 2.04.2024» +2
+1
Эйва Шекер +3550 +21 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Совушка ДВ +5409 +21 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Д@ШуткА +3307 +21 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
Классика +5227 -1 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Классика +5227 -1 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
Аленька26 сейчас на сайте +6011 +3 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Соня 89 +1422 +20 23.04.2024» +1
+1
Лисёночек 68 +1583 +27 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Алекс74 +193 -67 пахистахис и ксю» +5
Svetlanкa сейчас на сайте +5534 -1 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Соня 89 +1422 +20 23.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ +5409 +21 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Классика +5227 -1 очень ответственый день» +8
+13
OLIVOCHKA))) +1863 -2 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Соня 89 +1422 +20 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Ш@хиризада +200 +1 солнечного денька» +6
+15
Соня 89 +1422 +20 23.04.2024» +1
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +5534 -1 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
OLIVOCHKA))) +1863 -2 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
KissЮлик +4898 -84 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
BuketSireni +195 +1 24.04.2024» +1
новая_я_) +1502 +1 с добрым утречком» +31
+7
Эйва Шекер +3550 +21 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
Эйва Шекер +3550 +21 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
Д@ШуткА +3307 +21 24.04. 16-й луный день» +2
+2
Mirlona +388 +1 2.04.2024» +5
+3
Аленька26 сейчас на сайте +6011 +3 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Olgadobro +368 +21 23.04.2024» +4
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +5534 -1 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
Совушка ДВ +5409 +21 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Стройная +1561 +21 23.04.2024» +1
OLIVOCHKA))) +1863 -2 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Классика +5227 -1 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
Совушка ДВ +5409 +21 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10
Совушка ДВ +5409 +21 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Тили +767 -2 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Эйва Шекер +3550 +21 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
Маво4ка +1008 -1 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
Классика +5227 -1 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
Маво4ка +1008 -1 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Шмидт +4757 -1 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14
Эйва Шекер +3550 +21 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
piyavkaE +533 -67 23.04.2024» +1
+3
Соня 89 +1422 +20 23.04.2024» +1
+2
I am +3353 +20 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
Совушка ДВ +5409 +21 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15

««       топ темы       »»       новые темы»
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 15
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 14
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » 17
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 15
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 24
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 17
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 24
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
тема содержит фото какой из этих сарафанов вам нравится больше? » 17
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
тема содержит фото вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » 21
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » 34
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 29
тема содержит фото на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » 13
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » 18
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » 69
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 17
тема содержит фото 3 тренировки провела, еще 2! » 27
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » 27
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » 11
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 26
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » 15
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » 37
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 4
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » 14
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » 17
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » 26
тема содержит фото оцените фото! » 20
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » 35
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 19
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 36
как влюбить в себя мужчину? » 12
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 12
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » 5
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 21
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 80
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 18
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 72
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 20
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » 5
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 8
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » 9
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » 26
тема содержит фото нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » 16
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 4
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » 7
тема содержит фото как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » 17
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » 1
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » 7
тема содержит фото сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » 25
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 26
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 9
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 28
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 20
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
тема содержит фото не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » 17
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » 11
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 24
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 35
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » 23
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » 29

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»