вход    регистрация
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Miya-mama 08.06.19 ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДАМЫ.    
описание   
Второй день наши широты изнывают от жары. +32. Виданное ли дело, чтобы пресноводные карельские озёра прогревались за один день!? А они прогрелись ( у нас, на даче точно). Так что плавательный сезон открыт. Да и загорели мы так быстро( чудо что не сгорели), и качественно так, что можно подумать, что с югов приехали.
рацион   
в течении дня: борщ из свежей капусты- 160.00 гр, винегрет- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, макароны с сыром- 80.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, банан- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр борщ из свежей капусты - 160.00 гр, винегрет - 100.00 гр, каша овсяная на воде - 100.00 гр, макароны с сыром - 80.00 гр, салат из капусты с маслом - 80.00 гр, салат из свежих огурцов - 80.00 гр, яйца куриные вареные - 20.00 гр, грейпфрут - 130.00 гр, банан - 75.00 гр, яблоко - 165.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 38» ИН: 183%»
спорт   
вес: 63.50 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24
жир: 7.7 кг
вода: 19.65 кг
 хочу вес» 		грудь: 88.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 87.00 см.
пилатес, йога - 60 мин, плавание - 60 мин пилатес, йога - 60 мин, плавание - 60 мин
сожгла: 365 ккал., сожгла за счет жиров: 234 ккал. (25 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80
статистика просмотры: +4
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Ринуся +1501 солнечное утро» +33
+9
OLIVOCHKA))) +3853 всем привет! сегодня на работе был праздник ,дети для воспитателей пели» +31
+5
13th Month какое-то упадническое настроение, загоняюсь по работе, хочу чтобы все» +5
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 27.09.2024дневник номер 2» +9
+9
Аленька26 +7138 дневничок № 4 про шаги и погоду.» +21
+6
SSS112 +2552 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу попробовать» +4
+8
Birdie@ +120 24.09.2024» +5
+1
Шмидт +3374 скоро поедем на танцы. как раз дождь собирается. так не хочется под» +6
+11
Nezemo4ka +460 всех с пятницей! хорошего дня» +2
+1
Аленька26 +7138 дневник № 5 тяжелый рабочий день!» +63
+23
13th Month вчера я возможно не хандрила даже а заболевала, ибо сегодня болит голова,» +5
+4
Шмидт +3374 сегодня приготовлю салат из фасоли и куриное филе поджарю на гриле. на» +12
+11
Olgadobro +395 27.09.2024» +2
+4
SSS112 +2552 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 27.09.2024 дневник номер 1» +16
+13
ЯРыба@ +1866 доброе утро!завтрак гречка и котлета из икры карася.все вкусно и полезно.кофе.сейчас» +9
+11
KissЮлик +4263 -1 всем доброе утро. ура, пятница! сегодня еле проснулась и даже будильник» +10
+13
Шмидт +3374 старшую разбудила, на очереди средний, а потом уже младшая и самый старшенький)» +11
+12
KissЮлик +4263 -1 хожу эту неделю мало и выходит в среднем 750 шагов. погода у нас что-то» +8
+8
Аленька26 +7138 праздники сегодня, 26 сантября, вот такие:» +34
+4
Аленька26 +7138 дневник № 3 про питание и вес.» +17
+9
SSS112 +2552 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:2, медленый» +4
+7
62 кг,к 8 +478 сегодня на 10 грам меньше, чем в дневнике, но пока не буду указывать» +13
+3
Шмидт +3374 живот вполне пришёл в себя, уже не бродит и я перестала чувствовать себя» +5
+11
KissЮлик +4263 -1 уже скоро рабочий день закончится, а у нас на работе прям падеж из-за» +2
+6
Алекс74 +311 вот такая красотень» +22
+5
Шмидт +3374 пмс накрывает, хочу сладкого до ужаса. плюс погода изменилась, сегодня» +22
+12
SSS112 +2552 5. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня не надо думать,» +5
+8
KissЮлик +4263 -1 на работу сегодня принесли такие пончики вкусные и я не удержалась что-то.» +3
+6
iizika пятница! ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +4
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 27.09.2024 дневник номер 3» +8
+9
Аленька26 +7138 дневник № 1 про хороший сон и новую програму» +25
+10
hg8f5r2tcacr 27.09.2024» +6
+3
Аленька26 +7138 праздники сегодня в пятницу, 27 сентября, вот такие:» +16
+6
SSS112 +2552 2. доброго времени суток вам галчатки! как то сегодня погодка не очень,» +4
+7
Ш@хиризада +822 доброе утречко и отличного настроениязавтра снова пятница» +8
+11
Шмидт +3374 приветик, быстро пятничка пришла, у меня прям пролетела неделя. очень» +13
+10
с чистого +435 24.09.2024 замоталась сегодня» +8
+5
Аленька26 +7138 дневничок № 3 про мое питание» +17
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 26.09.2024 дневник номер 4» +24
+14
Аленька26 +7138 зачем человеку завтрак? топ-6 причин есть по утрам» +23
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 27.09.2024дневник номер 4» +8
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 26.09.2024дневник номер 2» +29
+13
ЯРыба@ +1866 добро утро, девочки!спала отлично!и слава богу. кофе синабон и снова» +6
+10
KissЮлик +4263 -1 всем доброго времени суток. я конечно разболелась не на шутку и боюсь» +4
+6
Аленька26 +7138 дневничок № 3 про отвесик и правильное питание.» +15
+7
с чистого +435 25.09.2024 сегодня опять загруженый день» +6
+2
Аленька26 +7138 синдром усталых глаз: астенопия» +43
+15
OLIVOCHKA))) +3853 разбудили меня сегодня в 5 утра,как обычно,всем жрать подавай) накормила,позавтрака» +12
+11
Лисёночек 68 +1686 всем доброго утра.почему то прихожу домой и в сон клонит, непонятно, хотя» +6
+9
Bria +188 готовлюсь к операци по удалению гемороя.ну что сказать, волнуюсь.так» +6
+3

««       топ темы       »»       новые темы»
вы склонны к таким вещам? прокручивать в голове неприятный разговор с начальником, проживая снова негативные » 64
вы фанатка? болеете вы за какую-либо футбольную команду рпл или первой лиги? за какую? » 17
отец - сложный во взаимодействии человек! все дела с ним заканчиваются скандалом! ему кажется, что все » 13
почему в краснодаре так много молодежи? я уже миллион раз пожалела, что переехала. вечные пробки на » 50
тема содержит фото эта приправа натуральная или нет? смущает, что она дешёвая, но очень улучшает вкус блюд. такое всё вкусное, » 22
тема содержит фото как вам платье? » 39
кто печет хлеб, какие ваши любимые добавки? в последнее время на автомате добавляла кориандр, но с вареньем » 14
кто работает в больших компаниях, затираете ли их на фото в соцсети, если хотите похвалиться какими-то » 43
сколько вы выдерживаете без интима? или вам он и не особо нужен? кому-то 3 дня без интима тяжело! » 25
муж подруги не дает ей деньги, хотя живёт в её квартире! она платит ипотеку, а он даже коммуналку не » 104
как забыть парня, который просто запал в душу? вижу на некоторых фото он с девушками, возможно, одна » 4
пошли бы на вечеринку, если там очень темно, видны только неоновые рисунки? » 29
тема содержит фото оцените преображение! сделала офигенный макияж, с ним прям топ-модель! как вам? » 75
тема содержит фото а у вас есть увлечение или хобби, на которое тратите много денег? я увлеклась скрапбукингом. скупаю » 86
лето закончилось, как грустно. как поднимаете себе настроение? » 66
когда пойдут месячные при задержке, если пить дюфастон? пишут, что они пойдут после отмены. » 7
вы носите очки постоянно? я не хочу носить, мне неудобно. но по улице гуляю когда, то лица не вижу, » 27
если ребёнок во взрослом возрасте меняет свою внешность: делает тату, пластические операции, есть ли » 26
я вообще не фанат сбора грибов, но очень люблю солёные бычки, но их, кроме меня, не собирает никто - » 27
мужчина из гнездышка делает какую-то гостиницу! разрешает дяде приводить женщин! я с ними столкнулась » 35
как часто вы ощущаете себя красивой? каждый день и в любое время; иногда, когда настроение хорошее; » 47
стесняюсь заниматься физкультурой дома. родители не церемонятся и залетают в комнату, стрёмно, что запалят » 15
в яблоневом саду на даче выросла береза. мама хочет срубить, иначе все будет забирать от яблонь! я хочу » 19
что из этого делаете дома: окрашивание, эпиляция, маникюры, педикюры, обеды? почему: время, деньги, » 18
кто говорил, если едешь к мужику, должна быть согласна на интим? приехала, сплю в отдельной спальне, » 66
наносите тушь, когда на улице мокрый снег с ветром? тушь смоется и размажется. а от водостойкой аллергия, » 29
сколько в вас стервы в характере? например, я думаю у меня 25% из 100 где-то стервозности есть. » 37
тема содержит фото раздражают мнения, что это не спорт и заниматься таким неприлично, потому что это стриптиз! в цирке » 63
тема содержит фото сколько денег в месяц вам достаточно, чтобы чувствовать себя счастливым человеком? » 145
вам нравится русское современное кино? вообще смотрите его? » 53
у вас когда-нибудь пачкались руки от граната? у меня все пальцы чёрные, особенно вокруг ногтей. перемыла » 33
если посмотреть на фото со встречи выпускников, то мужчина выглядит младше лет на 15 своих ровесников. » 26
стоит ли начинать отношения с тем, кто за мной бегает, но мне не очень? на сз идти не хочется - там » 19
кто-нибудь не так давно заказывал с алиэкспресс? посылку вроде отправили, но трекер левый. что делать? »
может иммунитет упасть из-за стрессов? » 10
это слишком наглеж будет? в первый день выхода на работу нужно кровь сдать, а во второй - в 2 часа послушать » 22
такое качество характера в мужчине как абьюзер, он приобретается и формируется в семье и мамой либо » 11
вы легко запоминаете прочитанное, сюжет фильма? через небольшой промежуток времени вспомнить сюжет, » 12
тема содержит фото вам нравится этот певец? сегодня услышала одну песню в его исполнении, заворожило прямо, давно его не » 8
прошёл почти год и тут звонок от бывшего! сказать, что всё рухнуло внутри - ничего не сказать. зачем » 36
тема содержит фото почистила холодильник средством антижир. остались разводы белые! как их убрать? » 7
ищу подругу из москвы! мне 26 лет, замужем, детей нет. » 10
как перевести деньги со сбербанка в альфа банк? сколько процентов комиссия? нужно будет ещё карту в » 34
кто такая стерва, по вашему? » 21
мне сказали, что один зуб можно восстановить, но ставить нужно будет пластмассовую посту и коронку. » 25
тема содержит фото каким календарём пользуетесь для отслеживания цикла? устраивает ли он вас? » 27
тема содержит фото делала модели макияж. препод раскритиковала, что я сделала глаза девушки узкими и стрелки ей нельзя » 27
у вас тоже со стороны мамы родственники добрее? со стороны отца слышала критику в свой адрес, сплетни » 16
ухожу с работы с зп 100 тыс, коллега сказала, что будет пить шампанское по этому случаю. она меня так » 21
не могу, аж трясет от мамы! никогда от нее нет понимания! рассказала, что нужно укол поставить в другом » 16
взяла кредит для мужчины, а он его не платит! за день до платежа, снова поссорились. на утро холодно » 81
вы бы стали встречаться с мужчиной, с которым вам скучно? мало общих интересов, тем для разговоров, » 25
считаю разделение на бакалавра и магистра глупостью и ерундой. лучше отучиться 5 лет и стать полноценным » 15
бывший муж уже женат. написала ему, что если бы он был свободен, то встретилась бы. найти никого не » 24
тема содержит фото как вы считаете, ей подходит блонд? » 25
почему некоторые предпочитают хулахуп или степпер, нежели заниматься упражнениями с фитнес-резинками? » 14
вы пользовались сыворотками с витамином с или с ниацинамидом? что больше вам понравилось? я уже не знаю » 1
тема содержит фото как вам тело? идеальные параметры? » 53
если написать литературное произведение, куда его выложить, чтоб появились читатели? как опубликовать » 19
начальник делал копию моего паспорта и заострил внимание на ребёнке, дошёл до семейного положения и » 10
пошли в кино с подругой, я взяла сосиски, тушеную рыбку и салат с чесноком. люди начали фукать и говорить, » 30
я ненавижу своего мужа, злюсь! танцевал с другой, меня это просто выбесило так, что глаз дёргается » 25
вам нравилась эта песня? когда слышу эту песню, у меня особая ностальгия. ее постоянно крутили по радио » 30
тема содержит фото а такую помните? че происходит вообще » 25
как нашли себя в жизни? так уж сложилось, что особо ничего не умею и желания, талантов тоже нет! » 32
если вам звонят на телефон мошенники, спамеры, вы берёте трубку? как можно над ними поиздеваться? » 20
а вы верите, что богатые мужчины - часто придурки с тараканами в голове? » 23
будет ли мужчина смотреть на женщину, которая с ним флиртует, пристально, постоянно и долго, и отвечать » 14
хочу одеваться красиво! даже когда еду к родственникам. потому что могу где угодно встретить своего » 27
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 176
кто виноват? с мая мужчина обещал что-то выполнить, но так и не сделал, и все винят меня, что я его » 4
можно ли по брюкам определить какой размер у мужчины? типа если ширинка ниже, то норм размер, а если » 9
тема содержит фото я продолжаю худеть! вес был 78, сейчас 73! мне говорят, что уже хватит худеть, а я хочу 65! рост 172, » 32
сижу с фейка и подписалась на красивую девушку модель, смотрела сторисы с ней, пока в один момент не » 12
после 7 встречи сказал, что чувства прошли! от тебя все же мало отдачи в сравнении с моей бывшей! отойти » 20
человек случайно ударил меня локтем по лицу, ближе к голове. боли пульсирующие, тошноты нет. может ли » 10
какой у вас уровень знания английского? может, конкретный уровень подтверждён сертификатом? где-то используете » 59
терпеть не могу свою грудь, но после пробежки она мне прям нравится! почему? как сохранить эффект? » 30
разочаровалась в отношениях, всю жизнь невзаимные чувства. поможет ли удариться с головой в работу и » 9
написали в соцсетях, что начальник решает вопросы через кровать и занимаются аферизмом. собирали подписи, » 18
у кошки после стрижки на шее появилось раздражение, краснота на коже. чем можно вылечить? » 8
тема содержит фото как вам такая куртка джинсовка? или всё же взять косуху? что лучше? » 17
покидайте какие-нибудь актуальные мейкапы. что вам понравилось в последнее время? » 4
тема содержит фото как часто носите наподобие таких блузок в повседневке? » 37
ничего не хочется! постоянные метания от одного к другому, невозможность решиться на что-то. что делаете » 31
вы сразу определяете для себя, получатся ли у вас отношения с мужчиной или нет? или вам надо присмотреться, » 17
если сравнивать москву с питером, москва она какая? » 36
посоветуйте сыворотку для роста ресниц. » 12
завтра день дошкольного работника. дарите подарки, комплименты от себя, помимо сборов родительским комитетом? » 68
тема содержит фото кто ваш женский идеал? меган фокс? анджелина джоли? моника беллуччи? » 31
стоит ли заканчивать магистратуру? столько всякого ненужного бреда, кажется что пустая трата времени. » 27
какие у вас послековидные симптомы остались? я до сих пор испытываю отвращение к яйцам и куриному мясу, » 39
что выбираете для себя: экспертизу или лидерство? стремитесь в начальники или делать работу лучше всех? » 46
ехать или нет на встречу выпускников? народ по-тихоньку придумывает причины, чтобы слиться! в личку » 22
на что необходимо обратить внимание при выборе мультиварки? для меня из основного - многофункциональность » 8
считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки? » 45
как вы думаете, стоит ли видеться с мужчиной? предложил провести еще один день вместе, но заплатит еще » 16
можно ли вообще не выйти замуж? никогда ничего не выходит с мужчинами! по клубам ходить нет желания. » 42
кто увлекается огородом? в этом году вообще нет огурцов и кабачков! мы неправильно выращиваем? » 25
как носить чулки с поясом: под трусы или на них? » 14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»