КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885338
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Рукоделкина 16.11.18 ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, СЛАБОСТЬ ПРИ ТОМ, ЧТО КАЛОРИЙНОСТЬ 1300-1400, ВСЕ В НОРМЕ... ДАЖЕ НЕ ЗНАЮ ПОЧЕМУ!    
описание   
Сегодня калорийность ушла на минимум, потому, что завтра чилмит (будет перебор по калориям 100%). Качели для разгона метаболизма.
рацион   
завтрак: молоко 3.2%- 50.00 гр, яйцо- 110.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр,
перекус 1: мандарин- 90.00 гр,
обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, минтай- 100.00 гр,
ужин: йогурт 3.2 %- 220.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 23» ИН: 142%»
спорт   
вес: 77.40 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 29
жир: 21.6 кг
вода: 26.66 кг
 хочу вес» 		грудь: 104.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 103.00 см.
занятие с обручем - 10 мин, растяжка - 55 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 240 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, нахождение в положении стоя - 60 мин, одевание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, работа в офисе - 480 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 120 мин, хождение по магазинам - 30 мин
сожгла: 1699 ккал., сожгла за счет жиров: 366 ккал. (39 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -30.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -78
статистика просмотры: +16
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
ЯРыба@ +1690 +1 девочки, привет!жара вызывает деактивеость полностью не готовлю практически.хачапури» +15
+16
Ш@хиризада +1291 -21 доброе утречко и отличного настроения, сегодня наконец-то едем на море» +13
+19
Ш@хиризада +1291 -21 добрый вечер и отличного настроения , вода на море сегодня была отличная» +2
+5
KissЮлик +4953 +72 всем доброе утро. вчера ночью пошёл долгожданый дождь и спалось сегодня» +10
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +5921 привет всем! сегодня утром сначала к врачам схожу, к неврологу и хирургу,» +14
+11
SSS112 +3791 -21 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездили за платьями» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +5921 привет всем! питание сегодня, надеюсь, будет вполне себе приличное.» +32
+21
freyaa +22 +72 26.06.2024» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +4495 -1 сегодня только замариную курочку и всё. муж её на гриль определит. вот» +10
+15
62 кг,к 8 +36 -18 ну, прибавка в 50 грам за выхи это ещё очень неплохо)на этой неделе» +7
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +5921 привет всем! на работе сегодня делать особо нечего, начался сезон отпусков,» +15
+11
юка1986 26.06.2024» +1
13th Month вчера чото протупила, не разобралась со скайпом, буду разбираться сегодня.» +2
+1
SSS112 +3791 -21 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +8
+11
I am +1951 -21 в пятницу с утра еду на дачу на целый отпуск. больше никуда за отпуск» +4
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +5921 привет всем! ну вот так себе спала, то жарко было, то холодно проспала» +21
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +5921 привет всем! находила вчера вполне нормально) прошла 10957 шагов.» +16
+11
Глаша64 +445 -18 26.06.2024 колбаски к пиву» +7
+9
Эйва Шекер +2022 -18 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +3
+2
Тили +976 +1 26 июня, среда. (5:0)» +20
+9
Шмидт сейчас на сайте +4495 -1 сегодня у меня отвес, как ни страно, и сегодня же я ещё и на разгрузке» +12
+14
Эйва Шекер +2022 -18 занимаюсь закрутками, ещё не закончила на сегодня, примерно работы ещё» +1
Mmdms +1699 -1 пашка, кстати, уже скачет на четырех ногах. смешной такой, ржу с него» +15
+14
SSS112 +3791 -21 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня обещают 30/19 и» +11
+13
KissЮлик +4953 +72 всем хорошего настроения! сегодня прям с самого утра хочется домой и ничего» +9
+13
Д@ШуткА +1904 -18 доброй ночи, девчата!только доползла до монитора. зашла в дом, села и» +1
Шмидт сейчас на сайте +4495 -1 сегодня моя актёрка всё ещё под вопросом, непонятно, смогут остальные» +9
+14
РезультатЕже +1383 прикол вчера был.» +3
+6
Sweety Pie +27 -18 неделю спустя» +4
+8
Ш@хиризада +1291 -21 доброе утречко и отличного настроения ,» +8
+4
SSS112 +3791 -21 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовлю драники» +1
KissЮлик +4953 +72 вчера прошлась неплохо и находила 960 шагов. совсем чуток не доходила» +10
+19
hg8f5r2tcacr 26.06.2024» +8
+3
Классика +3305 -1 доброе утро, девочки!с утра встала сделала зарядку, ещё со вчера решила» +8
+10
Шмидт сейчас на сайте +4495 -1 сегодня разгрузка прям легко проходит. сытная она. всего один раз пока» +6
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5780 +2 пришла на работу, включила вентилятор, а толку- ноль, мозги вобще ничего» +53
+26
Планет@ +873 -21 разгрузочный день решила сделать, мне в суботу идти на др, хочу немного» +4
+6
Шмидт сейчас на сайте +4495 -1 на этой неделе я запланировала три белковые разгрузки. сегодня у меня» +40
+17
Одуванчик69 доброе утро. ничего нового нет, продолжаю худеть понемногу. хорошей» +6
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5780 +2 праздники сегодня вот такие:международный день в подержку жертв пытокакулина» +19
+12
Шмидт сейчас на сайте +4495 -1 сегодня воскресенье и у меня творческий вечер запланирован! идём с сыном» +22
+6
Классика +3305 -1 в планах сегодня купить продукты, завтра у дочери день рождения, надо» +3
+8
Винга +497 -18 с добрым утром ,начинаю всё сначала немного выпала с графика всем удачи!» +9
+6
Ринуся +944 +91 ура есть отвесик» +16
+12
SSS112 +3791 -21 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:05, медленый» +1
OLIVOCHKA))) +1562 -1 вот хожу я по своему городу,наблюдаю,гуля культура поведения людей на» +14
+8
KissЮлик +4953 +72 сегодня что-то у меня нет никакого настроения и не могу понять от чего.» +13
+8
SSS112 +3791 -21 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +3
+3
hg8f5r2tcacr 25.06.2024» +7
+3
I am +1951 -21 у меня до отпуска два рабочих дня. я уже как марафонец, который понимает,» +6
+5
KissЮлик +4953 +72 вчера вечером так хорошо всё шло и я выпила кефирчика. думала, что прям» +10
+11

««       топ темы       »»       новые темы»
кто из вас пользовался услугами байера, чтобы заказать вещи? просто так тоже заказывать страшно, так » 11
тема содержит фото бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям большие. » 42
мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть. орет, оскорбляет. к психиатру » 28
тема содержит фото носили такой вырез? мне видится дико неудобным » 34
вы за или против отбеливания зубов? кто отбеливал, они сильно испортились? » 28
кто удалял нижний зуб мудрости, было ли больно? ощущение было, что укол не подействовал. 10 тысяч отдала! » 29
тема содержит фото схожу с ума по комбезам, где можно купить недорого? » 25
тема содержит фото почему постоянно выпадает бан за спам? » 38
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 23
есть на сайте вообще непьющие люди? как часто при вас могут выпивать ваши мужчины? что заказываете с » 104
в чем вам приходится себя сдерживать? какие у вас существуют рамки? » 10
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » 45
что можете выделить в себе, что вам нравится? » 29
зачем тебе в таком возрасте сад, нет, чтобы по барам ходить и искать мужа! я быстро превращусь в тётку? » 41
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 31
как бы вы отреагировали, если бы хороший знакомый сказал вдруг, что вы стали некрасивая? хотя я весьма » 16
как часто вас хочется интима? мне каждый день, а вам? » 29
если бы вам сказали, что с вами тяжело работать, как отреагировали бы? » 43
его бывшая присылает мне скрины сообщений, где он меня оскорбляет, что интим со мной был никакой. » 18
в чем секрет молодости азиатов? думала, он младше меня, лет 25, а оказалось 42! попросила показать паспорт! » 52
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 18
нашли сильную близорукость -5 при проверке зрения! прикол в том, что я слишком зрячая для таких диоптрий. » 11
тема содержит фото как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто вам больше нравится? » 62
соседи-пенсионеры называют меня хабалкой! только и следят за всеми и считают, что все обязаны любить » 10
тема содержит фото у кого какие домашние любимцы? у меня - хомяк сильвер! » 86
скидка для новых клиентов и доплата за снятие чужой работы. стали бы уточнять включено ли это? » 9
тема содержит фото заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » 26
кого выбрать? 3,5 года в отношениях с женатым директором, один из учредителей приглашал на свидание » 121
волосы на груди. помогите, как и чем удалить? в субботу выпускной, открытое платье, не хочется красоваться. » 54
выкидываю использованную заварку в унитаз. можно ли таким образом стояк засорить? » 16
тема содержит фото какие из этих платьев понравились? какие себе бы взяли? » 25
оказала платную услугу знакомому, а он не оплатил без злого умысла! а что сказать? а как спросить? » 16
когда заканчивали вуз, накрывали стол комиссии? все скинулись на стол? » 16
кто катался на аттракционе марс, какие у вас ощущения? я сидела с закрытыми глазами и тряслась » 1
кошка невзлюбила, кидается со злостью, все ноги и руки изодраны. неужели они не чувствуют доброе отношение? » 75
вам нравится - живанши и кензо? тяжеленькие для 35? » 35
моя мама сказала обидную вещь родственнице моего мужа про него! я отругала её, что она не думает что » 32
тема содержит фото как вам кардиган? для девушки чуть за 30 » 26
написала мастеру, что хочу записаться к нему. а мне пишут: у нас все мастера отличные! оплатить по ссылке? »
тема содержит фото брюнетка или блондинка? кто симпатичнее? » 31
тема содержит фото уставшая, но довольная » 109
я подумаю, что могу вам заплатить за работу, которую вы не делали и приходить больше не нужно. я в шоке! » 58
тема содержит фото как вам фасон платья? можно ли его назвать девичьим? » 70
можно ли держать крема для ухода в холодильнике? где вы держите свои крема в жару? » 13
как регируете на хамство? » 79
ему нужно карьеру строить, планирует жениться только через два года. вы бы продолжили общаться или разошлись? » 84
тема содержит фото зубы выглядят достаточно белыми? » 72
тема содержит фото у вас есть такие балетки? я купила, но не в восторге, они безнадежно устарели, никого в них не вижу » 38
считаете людей, которые живут в свое удовольствие, эгоистами? они игнорируют нужды и страдания других, » 14
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 15
нужно по делам в другой город. хотела остаться в квартире посуточно. лучше сразу у хозяйки спросить, » 12
почему мужчины легко бросают, уходят к другим и легко возвращаются? неужели они так иначе устроены? » 34
девушка, почему вы одна? вы занимаете 4 места! она: я такой же посетитель, как и все! влетает админ » 12
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » 67
может ли от кондиционера болеть голова? дует не на полную мощность и вверх. » 12
тема содержит фото мой вчерашний образ. как вам голубой карандаш на нижнем веке? захотелось чего-то летнего » 42
увидела эти видео и так захотелось жить! чувствую, что ломает морально, но пить не хочу » 8
раздражают ли вас навязчивые компьютерные обновления? когда не хочешь никаких обновлений, а тебе регулярно » 12
караул! смердящие дядечки в костюмах, смердящие тетечки на тренировке. вам попадаются вонючки среди » 77
бывшая одногруппница, всё в ней идеально, фигура шикарная, муж красавчик, свой дом, дети. знаете идеальных? » 18
после расставания вам тяжело было открыться новому мужчине? понравился один, но я прям боюсь выходить » 14
тема содержит фото убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по пересеченной местности » 16
пользуетесь матовой помадой или блеском? что естественнее? » 23
тема содержит фото оцените платье. и какое фото самое удачное? » 25
тема содержит фото какой цвет волос лучше к моим веснушками, глазам, коже и губам? хочу свежее выглядеть » 69
кто в курсе про модельный паспорт педагога? нужно заполнять таблицу. а какой еще документ нужен как » 1
носить юбку, юбку-шорты выше колена, если пышные бедра эстетично и нет? даже толстые девки ходят как » 25
мамы дочек, с какого возраста вы водили их к гинекологу? сейчас вроде с шести лет рекомендуют. » 35
тема содержит фото просто хочу поделиться фото тут! » 21
тема содержит фото вам не кажется, что у этого парня голова слишком мала для его тела? » 18
вас злят люди, которые громко разговаривают по телефону в общественном транспорте, на улице? » 32
тема содержит фото как вам фото? выложила его, но теперь не могу понять: нравится мне или нет? » 23
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 60
писать заявление в трудовую инспекцию? уволили и не заплатили под предлогом, что я не работала. работала » 35
а как вы относитесь к мнению что оральные контрацептивы очень вредны для здоровья? » 48
тема содержит фото слишком большие очки для моего лица? или нормально? » 27
тема содержит фото как вам фото и образ? прическа, платье, макияж » 19
тема содержит фото это кариес? тщательно соблюдаю гигиену рта, но последние года 3 образовались коричневые пятна между » 47
расскажите о своих парнях. они заботливые, щедрые, внимательные? в моей жизни их не так много было, » 11
что можно посмотреть на кинопоиске бесплатно? » 13
вы смотрели рассказ служанки? как вам этот сериал? хочу посмотреть, но я очень сентиментальная, будет » 6
не понимаю большинство людей, их логику или образ мышления, смысла бесед. у кого тоже так, как справляетесь? » 15
какой иностранный язык хотели бы выучить? почему именно он? » 32
кто гуляет пышную свадьбу, долго вместе не живут. а кто скромно, те до гроба в унисон вместе » 73
вам нравятся длинные платья? как ваш мужчина относится к ним? или предпочитает короткие? » 71
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » 55
тема содержит фото сегодня всемирный день мороженого. какое у вас самое любимое и сколько порций вы можете съесть за раз? » 52
грязные ногти, пять подбородков и эти красотки делают замечания и поливают грязью ухоженных и привлекательных » 72
тема содержит фото найден лайфхак как попросить подарок на др! оказывается всё очень просто. пользуемся » 24
от чего вырастают полипы в шейке матки? » 7
мать приучила кошек к felix супу. вылизывают начисто тарелку от жидкой основы и оставляют кусочки. » 7
тема содержит фото носить или выбросить такой сарафан? » 40
поделитесь реальными примерами похудения на японской диете! какой отвес, привес? » 20
мне сегодня 25. говорят, что после 25 начинается старение. мне очень страшно. » 22
тема содержит фото шоппинг! я честно не хотела, так получилось » 20
тема содержит фото как вам платье? куда бы носили? » 49
тема содержит фото как вам макияж? я никогда такой не делала, мне нравится » 39
воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада навстречу родителям! это законно? » 65
мама просит прописать коллегу с ребёнком в мою квартиру! какие могут быть проблемы? » 46
вас оттолкнёт мужчина , если он, имея деньги, покупает только самые дешёвые позиции? » 37

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»