КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885118
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
НадяК 13.11.18 6 ПРИВЫЧЕК СТРОЙНЫХ НЕ ОТ ПРИРОДЫ З ЗДОРОВЫЙ СОН    
описание   
Спать 8 часов в сутки — не роскошь, а необходимость. Так ты станешь гораздо продуктивнее, веселее и спокойнее. А еще во время сна происходит регенерация тканей и перестройка обмена веществ. Чем больше ты спишь, тем эффективнее твои диеты, тренировки, тем подтянутее кожа. Р Регулярная еда Худые люди едят часто. Но понемногу. Потому что за несколько часов просто не успевают проголодаться. Попробуй есть каждые 2-3 часа и увидишь, что вместо тарелки макарон с котлетой хочется легкого овощного салата с ложкой нерафинированно оливкового масла. С Спорт в удовольствие Спорт для стройных — не рутина. Они не ходят в зал просто, потому что надо. Они находят спорт себе по душе: сайклинг, скалолазание, бокс, батут. Если ты не любишь спорт, просто попробуй поискать то. что тебе понравиться и занимайся в удовольствие, а не ради похудения. Фигура подтянется сама. Л Любовь к еде Да,
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 69.30 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 25
жир: 12.6 кг
вода: 22.56 кг
 хочу вес» 		грудь: 85.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 93.00 см.
статистика просмотры: +6
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Планет@ +957 -28 не знаю я что происходит, но я никак не могу настроиться на разгрузку.» +1
+1
Стройная +786 -25 10.05.2024 очень люблю выходные» +3
+6
Прометей сейчас на сайте +980 -25 1.05.2024» +1
I am +1365 -29 на этих выходных не будет никаких шашлыков и мяса на мангале, надо сделать» +2
+5
Эйва Шекер +1611 -3 всех накормила, себя тоже не обделила, сейчас выдвигаюсь на работу на» +1
+6
Эйва Шекер +1611 -3 на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых» +1
+7
Шмидт +1818 -3 если к вечеру закончится еда, попрошу мужа блинов нажарить. во-первых,» +8
+13
Эйва Шекер +1611 -3 завтра хочу сделать сырники (заготовки) и заморозить их. так удобно, когда» +2
+7
Mmdms +675 -29 девочки, привет!всех с большим праздником поздравляю!мирного неба и счастья» +3
+2
Совушка ДВ +2181 +2 1.05.2024дненик номер 2» +2
+3
Миссис Дарси +1491 -29 сегодня на завтрак овсяная каша на воде с ягодами малины и голубики, обед» +2
+5
Прометей сейчас на сайте +980 -25 1.05.2024» +1
Классика +2116 -2 на сегодня не хочу планировать» +7
+32
Совушка ДВ +2181 +2 1.05.2024дненик номер 5» +2
SSS112 +739 -2 доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+10
Классика +2116 -2 цель на сегодня:» +16
+57
Совушка ДВ +2181 +2 10.05.2024 дневник номер 5» +18
+11
Миссис Дарси +1491 -29 буду добавлять в свой рацион ягоды вместо вредностей, убираю мучное, пока» +2
+5
Прометей сейчас на сайте +980 -25 не должно быть большой физической нагрузки, так как это может привести» +1
Прометей сейчас на сайте +980 -25 10.05.2024» +1
I am +1365 -29 на низком старте, уже почти на выходе. всем желаю класно провести эти» +2
+5
Прометей сейчас на сайте +980 -25 1.05.2024» +1
Классика +2116 -2 до лета три недели.» +7
+32
Совушка ДВ +2181 +2 10.05.2024 дневник номер 1» +14
+5
Svetlanкa +1760 +4 привет всем! у тебя сегодня — май,ты в соку, в цветенье, в росте,если» +2
+5
Шмидт +1818 -3 суп грибной хочу, но пока грибы не готовлю, пока гости. в воскресенье» +3
+14
Стройная +786 -25 10.05.2024» +2
+2
Mmdms +675 -29 это у меня обед такой сегодня. ну очень вкусный молодой горошек» +8
+12
13th Month отдыхаем с детьми в деревне. сделала ногти одним из новых лаков, вроде» +2
+5
I am +1365 -29 хорошо что сегодня пятница, я уже на работе все дела сделала, и могу через» +1
+4
Прометей сейчас на сайте +980 -25 1.05.2024в разгрузочные дни нужно обязательно соблюдать питьевой режим.» +1
Шмидт +1818 -3 питание сегодня было, увы, снова неправильное. доедаем всё, что наготовила.» +1
+3
Стройная +786 -25 10.05.2024» +2
+5
Классика +2116 -2 вчера просидела за компом большую часть дня проработала» +12
+32
Ш@хиризада +116 -27 доброе утро, сегодня решила утро начать просто с воды . отличного настроения» +9
+9
Прометей сейчас на сайте +980 -25 1.05.2024» +1
KissЮлик +1964 +73 всем ещё раз привет! сегодня как-то мне всё лень и ничего не хочется делать.» +8
+10
Классика +2116 -2 к счастью вчера не перела, праздник отметили скромно.» +7
+32
Svetlanкa +1760 +4 привет всем!писала писала, очень хотелось, чтоб песни 1941-1945 годов» +6
+14
Миссис Дарси +1491 -29 сегодня в 18*0 рот на замок, моя проблема я заметила, я часто в часов» +2
+5
Svetlanкa +1760 +4 привет всем! муж поехал в москву, там мастер придет сегодня менять» +3
+8
Svetlanкa +1760 +4 привет всем! продолжаю гулять. обязуюсь встать на весы в понедельник.» +2
+6
Совушка ДВ +2181 +2 1.05.2024дненик номер 4» +2
I am +1365 -29 часов в пять буду на даче, у меня будет ещё время выйти в огород хоть» +1
+6
Шмидт +1818 -3 всё, до следующей суботы праздников не ожидается. разгружаться не буду,» +7
+11
Соня 89 +748 -25 10.05.2024 поскольку в клубнике представлена вся витаминая група в,» +2
+1
Совушка ДВ +2181 +2 1.05.2024дненик номер 1» +2
+3
Шмидт +1818 -3 надо купить слоёного теста и наделать сосисок в тесте побольше, их все» +7
+13
Шмидт +1818 -3 сегодня есть ещё жульен, к нему картофельное пюре будет. наверное, на» +4
+14
Эйва Шекер +1611 -3 замечательно то, что мне вчера хватило мозгов не кушать лишнего уже» +1
+5
Совушка ДВ +2181 +2 1.05.2024дненик номер 3» +2
+3

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » 42
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 30
есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли на вашу судьбу? » 22
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » 21
2 и 3 мая - это рабочие дни? » 6
я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь! когда говорю об этом, » 9
любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? » 57
тема содержит фото какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » 36
как вы относитесь к вегетарианству? » 55
блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись » 26
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » 22
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » 35
рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без? » 19
у вас было, что не узнавали знакомых спустя пару лет? передо мной стояла роскошная женщина в красивом » 25
вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы. » 69
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » 80
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » 17
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 206
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » 27
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » 21
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 25
как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, » 18
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 78
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » 35
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » 20
бывший сожитель оскорблял, пытался вытянуть с меня деньги. расстались, измором берёт! стал в парк ходить, » 41
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 26
если бы вы сидели на сз, ходили бы на свидания с теми, кто не заинтересовал в переписке? давали бы человеку » 24
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » 26
влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно возникает соблазн, я не могу устоять » 29
кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят » 32
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » 22
вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? » 54
больно рожать? » 120
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » 71
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » 9
тема содержит фото как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » 19
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » 50
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 66
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » 30
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 227
тема содержит фото зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы носили декольте с такой » 34
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 38
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » 76
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » 34
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 30
ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? » 3
теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас достаточно » 56
вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что » 35
тема содержит фото как я сохранилась в свои 40? » 85
тема содержит фото как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » 17
чему вы завидуете во внешности других девушек? » 71
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » 7
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » 39
на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с » 19
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 26
сотрудница приводит в офис ребёнка-школьницу. вроде не мешает, но меня бесит! стали бы сообщать на горячую » 71
обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! » 8
на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 38
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » 18
тема содержит фото как вам такая футболка на лето? нравится? » 19
тема содержит фото почему мастер маникюра стала игнорить? то у нее похороны, то она опоздала и я ее стояла ждала под дверью! » 17
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » 33
схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту распутницу! я вырвалась » 20
у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком худом лице это выглядит » 30
увидела бывшую одноклассницу, она превратилась в неухоженную толстуху! у меня аж настроение поднялось! » 44
есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно » 3
двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать? поздравить? » 23
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 51
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 81
для вас важна натуральность состава уходового крема? » 22
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » 38
тема содержит фото у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » 35
сделала импланты в попу, получилось фриковато. перекачала жир из живота и спины в попу и бедра, всё » 266
я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня закрываются. внешность, здоровье » 39
тема содержит фото какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой. » 25
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » 8
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » 6
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » 7
что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? » 18
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » 53
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 80
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 70
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 37
тема содержит фото как вам такие джоггеры? » 12
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 23
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » 4
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 24
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » 85
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 32
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 24
тема содержит фото можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » 16
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 38
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » 31
можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда » 13
ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли » 22
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 17
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 40
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » 16
сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, » 61

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»